A nyár légkondicionálás nélkül felforrósíthatja és kényelmetlenül érezheti magát. Annak érdekében, hogy légkondicionálás nélkül hűvös és kényelmes maradjon, megpróbálhat különféle trükköket végezni, amelyekhez víz, ventilátorok, könnyű ruhák, hideg ételek és italok, mentális stratégiák stb. Az egész házat természetes módon is lehűtheti, és megakadályozhatja a hő elzáródását. A megfelelő stratégiával elkerülheti a meleget takarékoskodás közben és légkondicionáló használata nélkül.
Lépés
Módszer 1 /3: Víz használata a testhőmérséklet lehűtésére
1. lépés: Igyon gyakran
A szervezeted hűvösebb lesz hidratálás után. Próbáljon meg óránként legalább 250 ml -t inni. Adjon hozzá mentalevelet, vagy narancs-, citrom- vagy uborkaszeleteket ivóvízbe, hogy frissesebb legyen. Talán könnyebb vizet inni, ha a víznek van íze.
2. lépés. Permetezzen hideg vizet
Töltsön meg egy spray -palackot hideg vízzel, hogy finom köd képződjön. Permetezze a szabad bőrre az azonnali hűsítő hatás érdekében.
Használhat ventilátort is, amely vízpermetet okozhat. Ez a hordozható eszköz akkumulátorról működik, így könnyen bárhová magával viheti. Amikor bekapcsolja a ventilátort, és párás víz keletkezik, a víz elpárolog és a bőrét érinti, így azonnal hűsítő érzést fog érezni
3. lépés. Fagyassza le a zsebkendőt, és tegye a nyakára, a homlokára, a kezére vagy a lábára
Nedves törlőkendő alkalmazása a bőrre segít megszabadulni a hőtől. Amikor a zsebkendő forró, öblítse le, és tegye vissza a fagyasztóba.
Jégcsomagot is tehet a feje mögé
4. lépés. Lopja el a csuklóját vízzel
Futtassa vízzel a csuklóját és más nyomópontokat, például a nyakat, a könyök belsejében és a térd mögött, vízzel 10 másodpercig minden területen. Ez a módszer enyhén csökkentheti a testhőmérsékletet.
5. lépés Nedves haj
A nedves haj csökkentheti a testhőmérsékletet. Tehát próbálja meg ezt megtenni, hogy azonnali hűtési hatást érjen el. Nedvesítheti az egész haját, vagy csak addig, amíg a haj a fején nő. A víz elpárologtatása hűvösen tartja a fejét (bár hajat göndöríthet, kissé göndörítheti a haját).
Viseljen vízbe mártott bandát, majd tegye a fejére
6. lépés. Töltse fel a kádat hideg vízzel, és lépjen be
Miután megszokta a hőmérsékletet, távolítsa el a vizet, és töltse fel hideg vízzel. Folytassa ezt addig, amíg elég hideg nem lesz. A tested sokáig hűvös marad, miután kiszálltál a kádból.
- Ha nem szeret fürdeni, akkor hideg zuhanyozzon.
- A lábadat egy vödör hideg vízben is áztathatod. A test hőt sugároz a kezekből, lábakból, arcból és fülből, így ezeknek a területeknek a hűtése hatékonyan hűti le a testet. A gyermek sétákra alkalmas medence felnőttek számára is alkalmas.
Lépés 7. Úszás
Irány a medence, a tó, az óceán vagy a folyó, és pihenjen. A vízben áztatva azonnal hideg lesz. Ne felejtsen el fényvédő krémet használni, hogy a bőre ne égjen le, ami valójában melegebbé teheti.
2. módszer a 3 -ból: A ház hűtése
1. lépés Zárja be a rolót vagy a függönyöket
A redőnyök és függönyök napközbeni takarása segít elzárni a napot. Amikor reggel a nap felüti az épületet, a legmelegebb napokon zárja be az összes külső ablakot és ajtót. Folytassa ezt, amíg leszáll az éjszaka, és elég hideg van ahhoz, hogy éjszaka kinyissa az ablakokat.
- Szerelje fel a redőnyöket felfelé mutató szögben, hogy a redőnyökön át nézve a talajt lássa, ne az eget.
- A jobb védelem érdekében szereljen be redőnyöket vagy fóliával bevont ablakokat, hogy az autóablakokhoz hasonlóan az üveg sötét és vagy fényes legyen.
2. lépés: Nyissa ki az ablakot éjszaka
Nyissa ki az ablakokat stratégiai helyeken, hogy a hideg éjszakai levegő befújhasson. Az is segíthet, ha nyitva hagyja a ház összes ajtaját (beleértve a szekrényeket és a konyhaszekrényeket). Ha zárva hagyja, a szekrények megtartják a meleget, és a ház nem fog hideget tenni éjszaka.
Ügyeljen arra, hogy korán keljen, és csukja be az ablakokat és a redőnyöket, amikor a nap beüt az otthonába, helyenként 5-6 óra körül
Lépés 3. Hűtse le a házat ventilátorral
Szereljen be mennyezeti ventilátort vagy elszívó ventilátort, hogy eltávolítsa a szoba tetején felhalmozódott forró levegőt, és nyomja ki. Szereljen be egy hordozható ventilátort, hogy kiszívhassa a levegőt a padlóból, és fújja fel a forró levegőt a mennyezet felé.
- Kombinálja ezeket a ventilátorokat a jó légáramlás érdekében. Szabaduljon meg a forró levegőtől, ha egy erős elszívó ventilátort telepít az ablak közelébe, és használ egy ventilátort, amely balra és jobbra mozoghat (oszcilláló ventilátor) egy másik ablak közelében, így friss és hűvösebb levegő juthat be.
- Ezenkívül bekapcsolhatja a kályha szellőztető páraelszívó ventilátorát, vagy kinyithatja a füstcsövet. Ez a két eszköz képes elvezetni a forró levegőt a ház belsejéből, és beszívni a hűvösebb délutáni levegőt a házba.
4. lépés Készítse el saját légkondicionálóját
Helyezzen sós jéggel töltött fémtálat a ventilátor elé, és úgy helyezze el a ventilátort, hogy a keletkező levegő a jéghez érjen. Vagy használjon egy vagy több 2 literes palackot, és töltse fel őket teljesen vízzel (70%) és halittel (10%). Hagyja üresen a palack 20% -át, hogy legyen hely, ha a jég elolvad. Fagyassza le a folyadékot a palackban, majd tegye egy nagy tálba (hogy lecsapódjon a csöpögés). Helyezze a ventilátort olyan helyzetbe, hogy a szél üthesse a palackot. Amikor a sós jég megolvad a palackban, a környező levegő lehűl, és a ventilátor feléd fújja ezt a levegőt.
- A só lefagyva csökkenti a víz hőmérsékletét, így nagyon hideg jeget kap.
- A palackozott víz és a só minden este újrafagyasztható, és újra és újra felhasználható.
5. lépés Kapcsolja ki az összes hőforrást
Ne használja a tűzhelyet vagy a sütőt a főzéshez. Egyél hideg ételeket, vagy használd a mikrohullámú sütőt vagy a grillezést kint főzés közben. Kapcsolja ki a lámpákat és a számítógépet, amikor nem használja. Kapcsolja ki a TV -t is, mert sok hőt bocsáthat ki, és mert hőt bocsáthat ki, és felesleges áramot húzhat az adapterből.
Az izzólámpák is hőt bocsátanak ki. Cserélje szilárd fénycsövekre (CFL -ek) vagy LED -ekre
6. lépés Emelje fel a hideg levegőt
Ha otthonában van pince és központi szellőztető rendszer, akkor kérjen egy HVAC (légkondicionáló) szakembert, hogy telepítsen hideg levegő visszatérőt az alagsorba. A légnyílás hideg levegő beszívására szolgál, amely természetesen leereszkedik és újrahasznosítja a levegőt az egész házban, a kemence motorját "ventilátor" (ventilátor) beállításra állítva.
Szereljen be szellőzőrendszert minden helyiségbe hideg levegő beszívással, forró levegő elszívó ventilátorokkal, valamint a levegő hőmérsékletének és páratartalmának szabályozóival. Ez az eszköz éjszaka belép a friss levegőbe, és csak nappal használja a légkondicionálót
7. lépés Állítsa a mennyezeti ventilátort az óramutató járásával ellentétes irányba forgatásra
Ez felfelé szívja a forró levegőt, miközben lehetővé teszi a friss levegő keringését a helyiségben. Állítsa a ventilátort nagy sebességre a további hűtési hatás érdekében.
8. lépés. Szerelje be az egész ház ventilátorát
Ez a szerszám forró levegőt szív be a tető alá (padlás), majd onnan a forró levegő a légnyílásokon keresztül vezetődik ki. A ház hűtéséhez nyissa ki az alagsori ajtót, majd győződjön meg arról, hogy minden ajtó az alagsor és a szoba között van, ahol az egész ház ventilátora nyitva van. Kapcsolja be a ventilátort éjszaka, majd nyissa ki a földszinti szobaablakot, így hatékonyan lehűti a házat. Ellenőrizze azonban, hogy jó tetőtéri szellőzőnyílások vannak -e felszerelve, különben a forró levegő nem lesz megfelelően eltávolítva.
Ha nincs, szereljen be egy tető szellőzőnyílást. A tető alatti hideg nagyban befolyásolja a ház hőmérsékletét
3 /3 -as módszer: A hőség legyőzése
1. lépés Kerülje el azokat az órákat, amikor süt a nap
Ne menjen ki 10 és 15 óra között, amikor a nap a legmelegebb. Így a bőr nem éghet le napfényben. Ehelyett gyakoroljon valamit, vagy végezzen házi feladatot reggel vagy este. A kora reggeli és esti órák általában elég hűvösek ahhoz, hogy élvezze a sétákat, futásokat, túrákat, kerékpárokat, kerteket vagy kertészkedést.
2. lépés Viseljen nyárra alkalmas ruhát
Poliészter, műselyem vagy más mesterséges anyagok helyett természetes lazán szőtt szövetekből (pamut, selyem, vászon) készült anyagokat használjon (kivéve a megjelenés szövetét).
Válasszon világos színű ruhákat. A sötét színek elnyelik a nap melegét, és tovább tartják a meleget, mint a világos vagy fehér ruhák, amelyek tükrözik a fényt és a hőt
Lépés 3. Távolítsa el a lábbelit
Vedd le a cipődet és a zoknidat, különösen akkor, ha nagyon párás az idő. A cipő és a zokni viselése megizzasztja a lábat, és növeli az általános testhőmérsékletet. Sokszor menjen mezítláb.
Lépés 4. Legyen jó jégkészlet a fagyasztóban
Vásároljon néhány popsiklót a szupermarketből, készítse el saját popsicles -jét, vagy fagyasszon le egy zacskó friss gyümölcsszeletet, például görögdinnyét, ananászt vagy narancsot. A lehűlés is kellemes élmény lehet!
5. lépés Használjon kis mennyiségű min
A Min felfrissíti a bőrt, és kellemes hűsítő érzést hagy maga után. Próbálja ki menta vagy mentol tartalmú termékeket, hogy hűtse a bőrt. Vigyen fel borsmenta tartalmú krémet (kerülje az arcot és a szemet), fürödjön borsmenta szappannal, használjon lábáztatót vagy más, min. Vannak még néhány minimális recept, amelyet kipróbálhat, például:
- Joghurt turmix görögdinnyével és mentával
- Uborka-narancs jég mentalevéllel
- Jeges tea és min
6. lépés Használjon szaténlepedőket és párnahuzatokat
A puha lepedők segíthetnek hűvösödni. Tehát válasszon selymet vagy szatént a kényelmesebb érzés érdekében. A pamutlemezek jobbak, mint a flanel, amelyeket csak a forró nyári hónapokban szabad tárolni. A selyem, a szatén és a pamut puhábbnak és hűvösebbnek tűnik alvás közben.
Tippek
- Ne hagyja a ventilátort zárt helyiségben működni, ha senki nincs bent. A ventilátor nem hűti a levegőt már a szobában; akár melegebbé is teheti. A ventilátor motor hőt termel, és még a helyiségben lévő forgó levegő is felforrósodhat a súrlódás miatt. Beltérben a levegő hidegnek érzi magát, mivel a nedvesség elpárolog a bőréből, ami csak akkor hűti le a testet, ha bent van. Takarékoskodjon az árammal, és kapcsolja ki az összes ventilátort olyan zárt helyeken, ahol nincs senki.
- Ha még mindig érzi a hőt, menjen a bevásárlóközpontba, könyvtárba, moziba vagy más, légkondicionált nyilvános épületbe.
- Ha a garázs a ház alatt van, egy lakatlan területen, hagyja az autót kint kihűlni, mielőtt belép a garázsba.
- Ne maradjon állandóan bent egy forró napon. Bár ez rosszabbnak tűnhet, a beltéri tartózkodás a forró levegőt csapdába zárja, és függetlenül attól, hogy hány ventilátor van bent, valójában felfelé tolja a forró levegőt.
Figyelem
- A meleget gyakran kellemetlen szárazság követi. Ha van vízmegtakarítás a környéken, akkor ezt mindenképpen vegye figyelembe, mielőtt végrehajtja a fenti vízigényes javaslatokat.
- Bár ritka az egészséges embereknél, a szív-, máj- vagy vesebetegségben szenvedőknél túlzott folyadékvesztés fordulhat elő. Ha súlyos egészségügyi problémája van, figyeljen arra, hogy mennyi vizet iszik, mert előfordulhat, hogy a veséi nem tudják megfelelően feldolgozni a felesleges vizet.
- A csecsemők, gyermekek, terhes nők és idősek hajlamosak a túlmelegedésre. Ügyeljen arra, hogy figyelje a veszélyeztetett családtagokat, munkatársakat és szomszédokat.
- Ha hőguta vagy kiszáradás tüneteit tapasztalja, azonnal hívja a sürgősségi orvosi szolgálatot, és kérjen segítséget. A 40 ° C-ot meghaladó testhőmérséklet életveszélyes és halálos, ha eléri a 45 ° C-ot.
