A focilabda erőteljes és pontos lövése fontos képesség minden futballistának. A helyes technika kifejlesztésének legjobb módja a szorgalmas gyakorlás. Egy jó lövés úgy történik, hogy felméri a pályán a helyzetet, beállítja a nem rúgó lábat, és határozottan előre nyomja. Légy jó lövő és szerezz minél több gólt!
Lépés
1 /3 -as módszer: A labda rúgása
1. lépés. Nézze meg, mielőtt rúgja a labdát
Fényképezés előtt nézzen az előttünk lévő mezőre. Fókuszáljon a lehető legnagyobb mértékben a lövés célpontjára. Ügyeljen arra, hogy hol vannak más játékosok, beleértve a védőket, a kapusokat és a csapattársakat. Használja ezeket az információkat a lövés beállításához, vagy alakítsa át egy jobb helyzetben lévő barátja passzává.
Nem ritka, hogy professzionális játékosokat lát, anélkül, hogy néznek. Mivel már sok játéktapasztalattal rendelkeznek, érezhetik a játékosok helyzetét a pályán. Ez gyakran előfordul, amikor a cél közelében van, mert a mezőre nézve kissé késlelteti a lövést
2. lépés. Tartsa szemét a labdán
Nézzen hátra, és nézze tovább a labdát, amíg meg nem rúgják. Így a lövés erősebb és pontosabb lehet.
3. Lépés a labda felé szabályos ütemben
Tartsa a lépést azonos hosszúságú futás közben. Próbáljon nem túl messzire lépni vagy rövidre futni, mert ez megzavarja a test egyensúlyát.
Álló labda rúgásakor tartsa a távolságot, hogy csak 3-4 lépésben érhesse el a labdát
4. lépés Helyezze rúgásmentes lábát a labda mellé
A lábad helyzete határozza meg a labda lövés irányát. Helyezze a lábát a labda mellé, körülbelül vállszélességre a másik lábától. A jó közepes tartománynak ideálisnak kell lennie a fényképezéshez. A lábujjak hegyét tartsa egyenesen a célpont felé.
Ha a lábát távolabb tartja a labdától, az segíthet, ha egy lövést kell kipattannia, például akkor, ha az ellenfél helyzete fölé lövi
5. lépés Hajtsa a rúgó lábat a lehető leghátra
Minél tovább hozzák vissza a lábakat, annál erősebb lesz a tűzerő. Hajlítsa meg a térdét, és tartsa az ujjait egyenesen lefelé. Tökéletes rúgási helyzetben a lábainak úgy kell kinéznie, mintha "V" betűt alkotnának.
Nyújtsa a lábát a lehető leggyakrabban, hogy növelje rugalmasságát
6. lépés Fogja meg a bokáját, hogy ne mozduljon el
Ezt bokazárnak is nevezik. A talpnak továbbra is lefelé kell mutatnia, egyenesnek és szilárdnak. A bokának nem szabad inognia a labda rúgásakor. A boka bármilyen mozgása gyengíti a lövést.
Lépés 7. Álljon magasan fényképezés közben
Ha semleges helyzetben tartja, akkor maximálisan szabályozhatja a labda repülési útvonalát. Hajoljon kissé előre, ha természetesebbnek tűnik, de ne hajoljon meg. Ehelyett összpontosítson a cél elérésére.
Ha a labda gyakran lebeg a háló fölött, akkor lehet, hogy túlságosan hátradől. Ha a lövés a kívántnál alacsonyabb, akkor valószínűleg túl sokat hajol előre
8. lépés. Célja a labda középpontját
Válassza ki azt a pontot, ahol a láb érinti a labdát. Gyakran ez a pont a labda hozzád legközelebb eső része. A labda középre rúgása lehetővé teszi a lövés irányítását, miközben olyan erősen rúg.
- Ha tovább szeretné növelni a lövést a levegőben, rúgja kissé a labda középpontja alá.
- Banánrúgáshoz célozzon balra vagy jobbra a labda középpontjától. A középponttól balra rúgva jobbra ível a labda, míg ha jobbra rúgják, akkor a labda balra fog görbülni.
9. lépés: Üsd meg a labdát a cipőfűzővel, hogy erősebb legyen
Hajtsa előre a lábát, és rúgja a labdát a lábfejével a hatékony, de pontos lövés érdekében. Ezt a lövést gyakran kell végrehajtani a mérkőzésen.
Ha tovább akarja hajlítani a lövés útját, rúgja a labdát a lábujja oldalával
10. lépés: A nagyobb pontosság érdekében rúgja a labdát a talpával
Amikor közeledik a labdához, fordítsa oldalra a lábát. Rúgd a labdát a láb belső oldalával. A lövések nem lesznek túl erősek, de a pontosság magas, ami gyakran szükséges, ha közel van a kapuhoz, vagy a védők nem adnak sok teret.
11. lépés. Kövesse nyomon a rúgó lábat
Miután megütötte a labdát, ne hagyja abba a lábak mozgatását. Hozd a rúgó lábat közepes magasságba. Tegyen egy lépést, majd tegye a lábát a földre. A gyenge nyomon követés miatt a lövés elhibázhatja a célt, vagy elrepülhet.
Annak érdekében, hogy a labda magasabbra csúszjon, emelje fel a lábát a levegőben a követési mozgás során
2. módszer a 3 -ból: Fényképezés futás közben
1. lépés Tolja maga elé a labdát
Ahhoz, hogy jól lőhessen, a labda ne legyen túl közel a testhez. Érintse meg a labdát akár 1-2 lépéssel maga előtt a rúgó lábbal. Nyomja maga elé, hogy felkészüljön a szabályos egyenes rúgásra. Ha meg szeretné hajlítani vagy módosítani szeretné a lövés dőlésszögét, mozduljon kissé oldalra.
- Lépjen mérsékelt távolságot a labda felé. A legjobb lövések akkor történnek, ha nem lassítasz, vagy nem változtatsz túlságosan a tempón, amikor a labdához értél.
- Ennek gyakorlásához kezdje el lassan, szabályos ütemben megközelíteni a labdát. Növelje sebességét, ha kényelmesebben érzi magát.
2. lépés Helyezze a lábát a labda elé
Lábnyomok, mint egy rendes lövésnél, csak ezúttal gurul a labda. Ha a lábadat közvetlenül a labda mellé teszed, az elhalad a lábad mellett. Ha tökéletesen sikerül, a labda közvetlenül a láb mellett lesz, amikor rúgják.
Ne felejtsük el, a talajnak ütő lábujjaknak a cél felé kell menniük
3. lépés Rúgja a labdát a szokásos módon
Ugyanazt a megközelítést alkalmazza, mint a korábban megtanult labda rúgása. Húzza vissza a lábát, reteszelje a bokáját, és kövesse a rúgását. Hamarosan futás közben is tud lőni, ugyanúgy, mint amikor a labda nem mozog!
3. módszer 3 -ból: Fényképezési cél kiválasztása
1. lépés. Lőjön olyan távolságra, amely kényelmes az Ön számára
Nézd meg a mezőt, hogy hol vagy a labdával. Idézd fel a lövöldözős gyakorlatot. Ha a tűzerő még mindig hiányzik, a távolból történő lövés nem lesz hatékony. Könnyebb lesz gólt szerezni, ha közelebb van a célhoz.
Gyakorolja a lövést különböző távolságokból és szögekből, hogy felkészüljön a játék során felmerülő lehetőségekre
2. lépés. Figyeljen a kapus helyzetére
A kapus/kapus közelebb állhat az egyik kapufához, a másik oldalt nyitva hagyva. A kapusok megpróbálhatnak becsapni téged is úgy, hogy félreállnak, majd lehajolnak, vagy futni kezdenek, mielőtt esélyed nyílik a lövésre. Lepje meg az ellenfél kapusát az ellenkező oldalra lövéssel!
3. lépés. Lődd át a kapust
Általában a gólokat könnyebb elérni, ha a kapu másik oldala felé lő. Ha a jobb oldalon vagy, lőj a kaputól balra. A kapus általában közelebb van hozzád, és tovább kell lépnie, hogy elérje a labdát.
Ez a helyzet azonban nem mindig a legjobb megoldás. Ha nagyon közel vagy a kapu egyik oldalához, valaki a másik oldalon, vagy egy védő jön közel, akkor nagy valószínűséggel nem tudsz a kapu másik oldalára célozni
4. lépés: Célozzon a kapu szögletére vagy oldalára
Általában a kapus úgy áll a kapu közepére, hogy a kapu mindkét oldala tágra nyílt. Ha lehetséges, kényszerítse a kapust, hogy repüljön, hogy megmentse a kaput a lövésből. Használja ki a kapu oldalát, ami nagy célpont, amikor a mező oldaláról lő.
Bár a játékosok szeretik a kapu felső sarkát célozni, az alsó sarokból könnyebb gólt szerezni
5. lépés. Lője fel vagy le a kapust
Oldalra lövés kényszeríti a kapust, hogy nyújtsa ki a testét, hogy megmentse a kaput. A kapusok könnyen oldalra ugorhatnak, de nehezebb felfelé vagy lefelé nyújtani. Még a világ legjobb kapusai sem mindig érhetik el a sarkot.
- A forgatási pont helye a helyzettől függ, de lehetőleg kerülje a közepes magasságú célzást.
- Az alacsony lövés is ideális, ha sok ellenfél védője van előtted. A lövésed ütheti az ellenfél lábát, megváltoztathatja az irányt és kicselezheti a kapust.
6. lépés. Rúgja a labdát a levegőbe, amikor a védő előtted van
Még ha nem is tudja eltolni a labdát az ellenfél mellett, hogy jobb szöget kapjon, akkor is lőhet. Rúgja a labdát kissé a középpontja alá. A lövést valamivel magasabbra emelik, hogy elhaladjon az ellenfél védője vagy a túlzottan magabiztos kapus előtt, és távolodjon a kaputól.
Tippek
- A technika javításának nagyszerű módja, ha rögzíti, hogy rúgja a labdát. Nézze meg ezt a rögzített filmet, és nézze meg, mit kell javítani.
- Gyakorolja a lövöldözést a mező különböző pontjain, különösen a mező utolsó harmadában, hogy tökéletesítse lövési technikáját.
