Az orrjáratok mosása hatékony módszer a szinuszok tisztítására és a légutakban előforduló megfázás és allergia tüneteinek enyhítésére. A legtöbb esetben fiziológiás sóoldat (sóoldat) használható. A beteg súlyosságától és állapotától függően azonban a hozzáadott fiziológiás sóoldat vagy más alternatív oldatok hatékonyabbak lehetnek.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Fiziológiai sóoldat
1. lépés. Készítse elő a vizet
Öntsön 240 ml desztillált vizet egy tiszta edénybe. Ha a desztillált vizet éppen kivették a hűtőszekrényből, hagyja szobahőmérsékleten, amíg enyhén fel nem melegszik.
Csak tisztított vizet szabad használni. A desztillált víz ideális választás. Ha azonban csak csapvíz áll rendelkezésre, először forralja fel, hogy eltávolítsa az összes káros vegyszert és baktériumot. Ha felforrt, kapcsolja ki a tűzhelyet, és használat előtt hagyja a vizet langyos hőmérsékletre
2. lépés. Adjon hozzá természetes sót és szódabikarbónát
Adjon hozzá 1/2 teáskanál természetes sót és 1/2 teáskanál szódabikarbónát a tisztított vízhez. Rázza vagy keverje, amíg minden fel nem oldódik.
- Csak természetes sót, például tengeri sót, pácoló sót vagy konzervsót szabad használni. Ne használjon asztali sót. Az asztali só túl sok adalékanyagot tartalmaz, amelyek irritálhatják a légutakat.
- A szódabikarbónát nem igazán kell használni. Az orrjáratok mosásához fiziológiás sóoldat készíthető szódabikarbóna nélkül. A szódabikarbóna azonban növeli az oldat nyálkahártya -hígító képességét, és hatékonyabbá teszi az oldatot, ha tartalmazza.
Lépés 3. Permetezze be a fiziológiás sóoldatot lassan az orrba
Izzófecskendővel permetezze az oldatot közvetlenül az orrjáratokba.
- Szívja le az oldatot izzófecskendővel, majd helyezze a fecskendő hegyét a jobb orrlyukba.
- Hajoljon a mosogató fölé, és fordítsa a fejét balra. Finoman nyomja össze az izzófecskendőt, hogy az oldat az orrba, a fej hátsó része felé folyhasson, ne pedig felfelé.
- Lélegezzen normálisan a szájon keresztül. Ha helyesen csinálja, az oldat néhány másodperc múlva a bal orrlyukon vagy a szájon keresztül jön ki.
- Ismételje meg az eljárást a bal orrlyukon. Ha végzett, lassan fújja az orrát, hogy eltávolítsa az orrban maradt oldatot.
Lépés 4. Ismételje meg a szükséges gyakoriságot
A legtöbb esetben ez a módszer naponta többször is alkalmazható, amíg a tünetek enyhülnek.
- Ezt a módszert először naponta kétszer hajtsa végre, és ha szükséges, növelje napi négyszer. Ezt a módszert azonban nem szabad 7 napnál tovább használni, hogy a légutak ne legyenek túl szárazak.
- Minden használat után tisztítsa meg jól az izzófecskendőt.
- A házi fiziológiás sóoldat zárt tartályban, szobahőmérsékleten legfeljebb 3 napig tárolható.
2. módszer a 3 -ból: Fiziológiai sóoldat adalékanyagokkal
1. lépés Készítsen fiziológiás sóoldatot
Öntsön 240 ml desztillált vizet egy tiszta edénybe, majd adjon hozzá 1/2 tk természetes sót és 1/2 tk szódabikarbónát. Addig keverjük vagy keverjük, amíg a só és a szódabikarbóna teljesen fel nem oldódik.
- A desztillált víz ideális választás. Ha azonban csak csapvíz áll rendelkezésre, először forralja fel, hogy eltávolítsa az összes káros vegyszert és baktériumot. Ha felforrt, kapcsolja ki a tűzhelyet, és használat előtt hagyja a vizet langyos hőmérsékletre.
- Csak természetes sót, például tengeri sót, pácoló sót (pácoló sót), konzervsót (konzervsót) vagy más természetes, nem jódozott sót szabad használni. Ne használjon asztali sót.
2. lépés. Adjon hozzá irritáló anyagot
A természetes gyulladáscsökkentő összetevők segíthetnek enyhíteni a gyulladást, amely orrdugulást és fájdalmat okoz, amit maga a fiziológiás sóoldat okoz.
- A ghee az egyik természetes gyulladáscsökkentő összetevő, amely használható. Tegyen 1 teáskanál ghee -t fiziológiás sóoldatba. Keverjük addig, amíg jól össze nem keveredik.
- A glicerin és a meleg tej is használható a gyulladás csökkentésére. Keverjen össze 1 tk-t 1 evőkanál (5-15 ml) két összetevő egyikével a fiziológiás sóoldathoz.
- A xilit használható fiziológiás sóoldat okozta égő érzés csökkentésére is. Ezenkívül ez az anyag elpusztíthatja a Candidát is, ezért hasznos a sinus fertőzések elleni küzdelemben. Keverjen 1/4 teáskanál xilitolt a fiziológiás sóoldathoz.
Lépés 3. Próbáljon ki különféle antiszeptikumokat
Ha az orrmelléküregeit vírus vagy baktérium fertőzte meg, az orrjáratok sóoldattal történő mosása természetes antiszeptikum hozzáadásával segíthet a szervezetnek a fertőzés elleni küzdelemben.
- Az almaecet, a kolloid ezüst, a grapefruitmag kivonat és a nyers manuka méz természetes összetevők, amelyek vírusellenes és antibiotikus tulajdonságokkal rendelkeznek. Keverjen össze 1-2 cseppet ezekből a természetes összetevőkből fiziológiás sóoldatba. Több mint 2 csepp hozzáadása szúrást és egyéb szövődményeket okozhat.
- Alternatív megoldásként 1/4-1/2 teáskanál hidrogén-peroxidot is adhatunk a fiziológiás sóoldathoz. Ez a módszer nagyon hasznos, különösen a sinus fertőzések kezelésére. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a hidrogén -peroxidot nem szabad más antiszeptikumokkal együtt használni, és ajánlatos a xilit -port hidrogén -peroxiddal hozzáadni az esetleges irritációk enyhítésére.
4. lépés Gondoljon alaposan, mielőtt illóolajokat adna hozzá
Bizonyos illóolajok segítenek enyhíteni és enyhíteni az orrdugulás tüneteit. Mivel azonban sok túl koncentrált, az illóolajok égő érzést is okozhatnak, és súlyosbíthatják a légutak irritációját.
- Az eukaliptusz, a borsmenta, az arab tömjén és a rozmaring illóolajok, amelyek biztonságosak és hatékonyak a sinus fájdalom és nyomás csökkentésében. Csak egyféle illóolajat használjon, és legfeljebb 1 cseppet adjon hozzá 1 szabványos fiziológiai sóoldathoz.
- Ne használjon oregánó olajat. Még nagyon kis mennyiségű oregánóolaj is túl erős, és súlyos fájdalmat vagy irritációt okozhat.
- Válasszon illóolajokat, amelyek ismerősek. Használjon tiszta illóolajokat, és tájékozódjon arról, hogy a választott illóolaj biztonságos -e a szervezetben.
5. lépés. Az orrjáratok tisztításához használjon fiziológiás sóoldatot
Amint az oldat használatra kész, szívja le egy tiszta, izzó fecskendővel. Helyezze az izzófecskendő hegyét az orrlyukba, és finoman nyomja össze, hogy az oldat az orrjáratokba áramolhasson.
- Hajoljon a mosogató fölé, és fordítsa a fejét balra.
- Illessze az izzófecskendő hegyét a jobb orrlyukba, és ne a fej hátsó része felé irányítsa, hanem felfelé.
- Finoman nyomja össze az izzófecskendőt, hogy az oldat az orrba áramolhasson. Ha helyesen csinálja, az oldat néhány másodperc múlva a bal orrlyukon vagy a szájon keresztül jön ki.
- Ismételje meg az eljárást a bal orrlyukon.
6. lépés: Ismételje meg a gyakoriságot, ha szükséges
Végezze el ezt a módszert naponta 2-4 alkalommal, legfeljebb 7 napig, vagy hagyja abba korán, ha a tünetek enyhülnek.
- Minden használat után tisztítsa meg jól az izzófecskendőt.
- A fiziológiás sóoldatok általában zárt tartályban, szobahőmérsékleten legfeljebb 3 napig tárolhatók. Dobja el az oldatot, ha 3 nap előtt zavarossá vált vagy furcsa szaga van.
3. módszer 3 -ból: Egyéb alternatívák
1. lépés Meleg tejet használjon
Meleg tejet adhatunk fiziológiás sóoldathoz, vagy önálló oldatként használhatjuk az orrjáratok mosására, ha az orr száraz vagy irritált.
- Használjon pasztőrözött teljes tejet. A nyers tej valószínűleg baktériumokat és más anyagokat tartalmaz, amelyek a sinus fertőzéseket okozhatják vagy súlyosbíthatják. A hígított tej általában biztonságos. A tej alacsonyabb zsírtartalma azonban csökkenti a tej irritációmentesítő képességét, így már nem hatékony az orrjáratok mosására.
- Öntsön 250 ml tejet egy serpenyőbe, majd lassan melegítse a tűzhelyen, miközben folyamatosan keveri. Ne forraljuk fel, mert ez a tej lebomlását és kevésbé hatékony hatását okozhatja. Melegítse fel a tejet az emberi test hőmérsékletével azonos hőmérsékletre, ami körülbelül 37 Celsius fok.
2. lépés Készítsen triphala oldatot
A Triphala természetes összetevő, amelyről úgy gondolják, hogy összehúzó és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezt az összetevőt gyakran használják a hagyományos ájurvédikus orvoslás gyakorlatában.
- Összehúzó szerként a triphala segít enyhíteni a légutak vérzését. Gyulladáscsökkentőként a triphala segít enyhíteni az orrdugulás és a légúti duzzanat tüneteit.
- Keverjen össze 1 tk triphala port 240 ml meleg desztillált (vagy tisztított csapvíz) vízzel. Pároljuk 5 percig, majd szűrjük le és dobjuk el a szilárd anyagokat, mivel csak a folyadékot használjuk az orrjáratok mosására.
3. lépés Készítsen oldatot a Hydrastis canadensis -ből
A Hydrastis canadensis egyike azoknak a gyógynövényeknek, amelyeket általában természetes kezelésként használnak. Úgy gondolják, hogy ez a gyógynövény összehúzó és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik.
- Összehúzó szerként a Hydrastis canadensis segít enyhíteni a légutak vérzését. Antimikrobiális szerként ez a gyógynövény segít megelőzni vagy leküzdeni bizonyos légúti fertőzéseket.
- Keverjen el 1 evőkanál Hydrastis canadensis port 240 ml meleg desztillált (vagy tisztított csapvízzel). Mártsa 5 percig, szűrje le, és használja a folyadékot az orrjáratok mosására.
4. lépés Mossa meg az orrjáratokat a szokásos módon
Válasszon és készítsen egyfajta természetes orrtisztító oldatot. Az oldatot tiszta izzófecskendővel szívja fel. Helyezze a fecskendő hegyét az orrlyukba, és finoman nyomja össze, hogy az oldat az orrjáratokba áramolhasson.
- Hajoljon a mosogató fölé vagy a fürdőszobába, miközben mossa az orrjáratokat.
- Helyezze az izzófecskendő hegyét az egyik orrlyukba, és döntse a fejét az ellenkező irányba. Az orrjáratokba permetezés után az oldat a szájból vagy a másik orrlyukból fog kijönni.
- Végezze el az eljárást mindkét orrlyukon felváltva.
5. lépés Ismételje meg a szükséges gyakoriságot
Ha szükséges, végezze el ezt a módszert naponta kétszer, legfeljebb 7 napig, vagy hagyja abba korán, ha a tünetek enyhülnek.
- Minden használat után tisztítsa meg jól az izzófecskendőt.
- A fel nem használt meleg tejet dobja ki. A Triphala vagy Hydrastis canadensis folyadékot légmentesen záródó edényben, szobahőmérsékleten 24 órán keresztül tárolhatjuk.
Tippek
- Mossa meg az orrjáratokat, mielőtt bármilyen más sinus gyógyszert használna. A tiszta szinuszok segítik az orrjáratokat a gyógyszerek hatékonyabb felszívódásában.
- Ha a langyos sóoldat kellemetlen, lassan melegítse fel az oldatot, mielőtt a melléküregek mosására használja. Ne használjon azonban forró vizet/oldatot, mert égési sérülést és egyéb szövődményeket okozhat.
- Az izzó fecskendő könnyen használható. Alternatív megoldásként azonban szabványos fecskendő, préselt palack vagy orrjárat kancsója is használható. Csak válassza ki a legegyszerűbben használhatót.
Figyelem
- Az enyhe égő érzés normális, különösen az elején. Hagyja azonban abba az eljárást, ha mérsékelt vagy erős fájdalom, orrvérzés vagy egyéb probléma lép fel.
- Mielőtt bármilyen típusú orrmosó oldatot használna, először konzultáljon orvosával. Bár az esetek túlnyomó többségében az orröblítő oldatok biztonságosan használhatók, érdemes olyan orvossal konzultálni, aki ismeri kórtörténetét.
- Ne mossa le az orrjáratokat, ha az orrdugulás nagyon súlyos, mivel ez szövődményekhez vezethet.
- Azok az emberek, akiknek gyakori az orrvérzésük, erős gag -reflexük van, vagy nemrégiben műtéten estek át, nem szabad orrmosó oldatot használni.
- Az orrmosó oldatokat általában legfeljebb napi 4 alkalommal szabad használni, legfeljebb 7 egymást követő napon keresztül. A legtöbb típusú orröblítés kiszáradja az orrjáratokat, és ha gyakrabban használják, súlyosbíthatja a fájdalmat, vérzést és egyéb tüneteket.
