Ha síelni szeretne, akkor nem elegendő egyszerűen meleg ruhát viselni. Mivel sokat fog mozogni, olyan anyagra van szüksége, amely képes felszívni a verejtéket a bőrből. A legjobb módja annak, hogy síeléskor ruhát válasszon, ha minden egyes rétegre összpontosít. Kezdje azzal a ruhával, amely az alapréteg. Ezután vegyen fel egy második ruharéteget. Végül viseljen felsőruházatot, és tegyen óvintézkedéseket, hogy megvédje magát.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Első réteg ruhák felvétele
1. lépés. Keressen egy gofriszerű textúrájú inget
Ez a textúra nagyon hatékonyan felszívja a folyadékokat a testből, és melegen tart a nagyon hideg levegő közepette. Válasszon egy réteg ruhadarabot, amelynek textúrája úgy néz ki, mint egy gofri.
2. lépés. Viseljen hővédő felsőt
Válasszon egy vékony, meleg inget, amely kissé szoros a mellkason. Keressen szintetikus anyagokból, például polipropilénből készült termékeket. A gyapjú is jó választás lehet, mert az anyag természetesen hőelnyelő, elnyeli az izzadságot és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. A gyapjú nedves állapotban is megtarthatja hőtartalmának 80% -át. Ne használjon pamutot, mert nem szívja fel az izzadságot, és nedves állapotban már nem érzi melegét. Ügyeljen arra, hogy a főnöke ne mozduljon el menet közben.
3. lépés. Vegyél fel termo nadrágot
Győződjön meg arról, hogy a viselt nadrág vékony és elég feszes a lábánál, a szűk ruhák melegen tartják a testet. Válasszon egy szintetikus anyagot, amely képes felszívni a folyadékokat.
2. módszer a 4 -ből: középső rétegű ruházat viselése
1. lépés Válasszon gyapjúból készült ruhákat
Ez a szövet többféle súlyváltozatban kapható, jó nedvszívó képességgel és szigeteléssel rendelkezik. A pamut nem szívja fel az izzadságot és nem szigeteli a testet. Válasszon olyan szövetet, amely feszesnek tűnik, de kissé vastag. Ily módon nagy nedvszívó képességű, jó szigetelésű ruházatot viselhet anélkül, hogy a külső réteget a középső réteg lefedésére kellene viselnie.
2. lépés Vegyen fel egy középső rétegű pulóvert
Viseljen pulóvert vagy kabátot, amely szorosan vagy részben cipzárral zárható, és a nyakát borító gallérral rendelkezik. Ezek a ruhák melegen tartják a testet. Keressen egy cipzárt az alkar területén, amelyet „hónaljszellőztetésnek” neveznek, és az izzadságot enged.
Lépés 3. Viseljen puha héjú kabátot szeles időben
A puha héjú kabát egy pulóver, amely meglehetősen szűk, de nyúlik, így kényelmes viselet. Ez a kabát általában ellenáll a szélnek. Keressen egy puha héjú kabátot, amely kívülről vízálló DWR bevonattal rendelkezik.
4. lépés Ha szükséges, viseljen középrétegű nadrágot
Ahogy fejlődik az alap- és középrétegű ruhák gyártásának technológiája, ezek a rétegek opcionálisak lehetnek. Kérjen segítséget az üzlet személyzetétől, ha először síel. Ha közepes rétegű nadrágra van szüksége, akkor keressen olyan szűk, amely lehetővé teszi az ing külső részének szabad mozgását.
3. módszer a 4 -ből: Felsőruházat viselése
1. lépés Vegyen fel síkabátot
Keressen egy olyan kabátot, amely elég laza ahhoz, hogy kényelmesen elférjen a páncélja felett, anélkül, hogy "tele" lenne. Győződjön meg arról, hogy a síkabát vízálló és jól szigetelt - nem pulóver vagy kapucnis kabát. A síkabátok speciális anyagokból készülnek, amelyek képesek melegen tartani a testet. Jellemzői közé tartozik a vízálló anyag szellőzőnyílásokkal, hőszigetelő képességgel és védőgumival az alján (por szoknya), csuklón és galléron.
2. lépés. Vegyen fel sínadrágot
Viseljen sínadrágot, amelyet kifejezetten a hóban való csúszáshoz terveztek. Ezek a nadrágok védővel vannak ellátva a cipőn, hogy a hó ne kerüljön belé. A nadrágnak megfelelő méretűnek kell lennie, és kényelmesen kell mozognia.
3. lépés Síeléshez viseljen speciális zoknit
Csak viseljen egy zoknit, hogy a lába ne izzadjon túl sokat. A zokni legyen vékony, de meleg. Ha csizmát bérel, válasszon vastagabb zoknit a nagyobb kényelem érdekében. Győződjön meg arról, hogy a zokniban lábszárvédő van, hogy kényelmesen tartsa a lábát, amikor a csizma rájuk nyomja.
4. lépés. Vegye fel a csizmát
Más típusú csizma nem működik a szörfdeszkán. Vásároljon vagy béreljen a lábához illő csizmát. Keressen jó rugalmasságú cipőt. Ha kikapcsolódás céljából síel, kerülje a versenyzésre tervezett merev cipő viselését.
4. módszer a 4 -ből: Fej, arc és kéz védelme
1. lépés: Védje a szabad bőrfelületet fényvédő krémmel
A játék lejtőitől függetlenül a fényvédő használata kötelező. A bőr leéghet, még akkor is, ha a levegő hideg és zavaros. Használjon olyan terméket, amelynek SPF-értéke 15-30, a bőr fényességétől függően.
Ne felejtsd el az ajkak területét! Használjon ajakbalzsamot, amely legalább SPF 15 -öt tartalmaz
2. lépés. Vegyen fel síkesztyűt
Győződjön meg arról, hogy a kesztyűt síelésre tervezték. Előfordulhat, hogy a szokásos kesztyűk nem nyújtják a szükséges védelmet. A síkesztyűk vastagabbak, és kívülről gumicsíkok találhatók a bot jobb tapadása érdekében. Ha nagyon hideg területeken/nehéz pályákon szeretne síelni, vásároljon kesztyűt, amely csuklóvédővel és további belső védőréteggel rendelkezik.
3. lépés Viseljen védőszemüveget
Vásároljon kiváló minőségű védőszemüveget. Ez megvédi a szemét a havatól, és segít átvészelni a ködös és kissé sötét nyomvonalakat. A védőszemüveg megvédheti Önt a szemébe kerülő apró tárgyaktól is.
Amikor visszatér a lejtőkről, szárítsa meg a szemüveget a védőtokon kívül, hogy megakadályozza a penész kialakulását
4. lépés. Tedd fel a lábszárvédőt
A lábszárvédő vastag kendő, amelyet a nyak körül lehet viselni. Húzza a tárgyat a szájára, ha nagyon hideg az idő. Ügyeljen arra, hogy a lábszár alja mindig a síkabát gallérja alatt legyen.
5. lépés. Vedd fel a sisakot
A kalap melegen tartja a fejét, de a sisak megvédheti a fejsérülésektől. Síeléskor mindig viseljen sisakot. A síbukósisakok többféle változatban kaphatók, az alapoktól a kifinomultig és jemala hangszórókkal felszerelve, így síelés közben zenét hallgathat.
Hogy melegebb legyen, viseljen szűk kalapot a sisak alatt
Figyelem
- A nem vastag ruhák viselése fagyást okozhat, míg a túl vastag ruhák felforrósodnak.
- A síelés, mint minden szabadtéri sport, meglehetősen veszélyes tevékenység. Menj edzővel, ha tapasztalatlan.
