Akárki is vagy, férfi vagy nő, homoszexuális vagy heteroszexuális, tudod, hogy bár a fizikai intimitás a pároddal erősítheti a szerelmet és a ragaszkodást, néha stresszforrás lehet. Amikor fizikai vonzalom vagy szex révén megnyílunk egy partner felé, érzelmileg sebezhetővé tesszük magunkat, így minden hiba vagy viszontagság sokkal fájdalmasabb lesz, mint életünk bármely más területén. Ezért az ilyen kérdéseket nem szabad figyelmen kívül hagyni, mivel a fizikai intimitással kapcsolatos problémák komoly feszültséget okozhatnak egy kapcsolatban.
Lépés
1 /2 -es módszer: Intimitás kialakítása
1. lépés: Próbálja meg kényelmesen kifejezni a szeretetét fokozatosan
Ha tapasztalatlan a szeretettel vagy partnerrel való fizikai ragaszkodás végrehajtásában, ne vigye túlzásba azonnal! Ez egy hatékony recept a zavartságra és a szívfájdalomra. Ehelyett lassan haladjon a fizikai ragaszkodás érzésének kialakításával a kicsi (de értelmes) szeretet megjelenítésével, majd fokozatosan térjen át a komolyabb szeretetformákra. Ne feledje, hogy a fizikai intimitásban rejlő érzelmek nagyon erősek és valódiak, ezért ne rohanjon intenzív fizikai intimitásba, amíg mindketten elégedettek a kevésbé intenzív intimitással.
2. lépés Végezzen olyan tevékenységeket, amelyek elősegítik a fizikai közelséget
Ha nem biztos abban, hogyan kezdjen fizikai kapcsolatot a partnerével, kezdje kicsiben. Ha olyan tevékenységet végez, amelyhez mindkettőtöknek fizikailag közel kell lenniük, akkor tökéletes módja annak, hogy megszabaduljon attól a szokástól, hogy fizikailag ragaszkodik partneréhez, ez akár egy másik fizikai intimitás kezdete is lehet. Próbáljon meg filmet nézni, miközben átölelik egymást, együtt hullámvasúton lovagolnak, motoroznak, úsznak vagy jet -ski -t, vagy bármi mást, ami megköveteli, hogy két ember közel legyen egymáshoz. Még egy alkalmi ülőhelyzet is, amely a lábát érinti a partnere lábához, intimebb lesz, mint a semmi. Mindenkinek egy pontról kell indulnia!
3. lépés: Élvezze a bensőséges ölelést a partnerével
Amikor jól érzi magát egymással, akkor valószínű, hogy Ön és partnere természetesen elkezdenek összebújni vagy egymás karjába bújni. A pihenés, amikor megöleli a partnerét, gyakran alulbecsült pihenési mód, de nagyszerű a kettőtök közötti fizikai kötődés erősítésére.
Ne gondolja úgy, hogy időpocsékolásként ölelkezik a párjával - ahogy a kapcsolatai egyre komolyabbá válnak, előfordulhat, hogy szeretné, ha több ideje lenne erre
4. lépés Tartsa partnere kezét a szeretet jeleként
A kézfogás gyerekesnek és a tapasztalt kacérkodóknak szokásosnak tűnhet, de nagyszerű módja annak, hogy egyszerű ragaszkodást mutasson, különösen olyan helyzetekben, amelyek nem megfelelőek a nyílt szeretethez. Például társadalmilag elfogadható, ha kézen fogva kimutatjuk a nyilvánosság iránti szeretetünket, míg az olyan cselekedetek, mint a csók, undorítónak tekinthetők. Kézfogás akkor is elvégezhető, ha a fizikai intimitás más formái nem praktikusak, például amikor ketten összezsúfolódnak egy zsúfolt autó hátsó ülésén. Bár a kézfogás nem az intimitás szenvedélyes és tüzes formája, bármikor megtehető.
5. lépés Csókolja meg partnerét, hogy szenvedélyt mutasson, de ne legyen teher
A csók fontos pillanat! A partnered megcsókolása nagy lépés a kézfogástól és az öleléstől. A csók egy módja annak, hogy megmutassuk, hogy igazán szereted a párodat, és szeretnéd őt, ezért a csókodnak tele kell lennie érzelmekkel. Amikor először csókolja meg partnerét, ideális esetben annyira szenvedélyesen kell éreznie az érzéseit, hogy nehéz nem megcsókolni őket. Irreális azt feltételezni, hogy minden pár megtapasztalja a tökéletes első csókot, vagy akár tökéletes csókot a kapcsolatuk során, ezért ne nyomasszon le egy csók. Érdemes úgy gondolni a csókra, mint a szeretet kifejezésére, amely szórakoztató és élvezi mindkettőtöket, ahogy kell.
6. lépés Véletlenül vagy viccelődés közben
Nem szabad megijednie attól a kilátástól, hogy fizikailag összejön a partnerével - ha mégis megfélemlítettnek érzi magát, érdemes nyíltan beszélni velük a problémáról. A fizikai intimitásnak lehetőségnek kell lennie arra, hogy Ön és partnere jól érezze magát, ne csak a szeretet megnyilvánulása, ezért fontolja meg könnyedén és kellemesen a szeretetét. A pár "ugratása" nagyszerű módja annak, hogy enyhítse a hangulatot - próbálja meg csiklandozni őket, miközben átöleli őket, vagy úgy tesz, mintha csókjait tartaná csók közben. A flört egy módja annak, hogy enyhe szenvedéllyel indítsuk el a fizikai intimitást, feltéve, hogy jókedvvel történik, és figyelembe veszi a partnere esetleges frusztrációját vagy irritációját.
7. Légy egészséges és mindig boldog
Érdemes megemlíteni, hogy a hozzáállásod nem az egyetlen dolog, ami befolyásolja, hogy lehet -e fizikailag intim kapcsolatod a pároddal. Például figyelnie kell a személyes higiéniára is. Ez nem veszélyeztethető - ha rossz szagot áraszt, a fizikai intimitás nem fog működni, bármennyire is romantikus. Figyelnie kell a fizikai erőnlétre is, hogy jól érezze magát és jól nézzen ki, amikor párjával van. Az összefonódó intimitás érzelmi oldalán lényegében a mindennapi stressz jelentős forrásaival kell megküzdenie, amikor ez bekövetkezik, mivel a stressz mélységesen negatív hatással van arra, hogy élvezze a fizikai intimitást.
- Rendszeres testmozgás. A kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres testmozgás valóban jobb közérzetet okozhat, mivel a testmozgás endorfinoknak nevezett vegyi anyagokat bocsát ki az agyba. Az endorfinok hozzájárulnak az eufórikus elégedettség érzéséhez, így megfelelő hangulatban vagy a fizikai intimitáshoz. További bónuszként a rendszeres testmozgás segít abban is, hogy fittebb és vonzóbb legyél!
- Ne féljen másokkal - köztük képzett szakemberekkel - beszélni az életben tapasztalható lelki stresszről. A barátok, szerettei és megbízható személyiségek, például tanárok és lelkipásztorok mellett a tanácsadók is segíthetnek beszélni minden olyan kérdésről, amely megterheli Önt és/vagy zavarja a kielégítő fizikai intimitás képességét.
2/2 módszer: Hálószobai intimitás
1. lépés. Gondolja át a szexhez való hozzáállását
A fizikai intimitás a szex formájában nem a teljesítményről, a kötelességről vagy a versengésről szól. A szex a legtisztább kifejezése a szeretetednek valaki iránt, és egy módja annak, hogy erősítsd a köztetek lévő köteléket. A szexnek legalább szórakoztatónak, pihentetőnek és kielégítőnek kell lennie, nem pedig stresszesnek! Ne tételezzük fel, hogy a szex olyan dolog, amit bizonyos módon kell csinálni, különben nem "jó". Ehelyett gondoljon a szexre, mint lehetőségre, hogy Ön és partnere önmaga legyen. Ez a hozzáállás vonatkozik arra is, ahogyan Ön a párját látja - ő egy olyan személy, akinek megvannak a saját egyedi tetszései és ellenszenvei a szexuális kapcsolatokban.
Tegyük fel például, hogy van egy férfi és női pár, akiknek intimitási problémái vannak, mert a férfi aggódik szeretői képességei miatt. Hibás feltételezései vannak a férfias bátorságról - alapvetően úgy gondolja, hogy férfi dolga, hogy "aktív" és "tapasztalt" partner legyen. Ironikus módon ez az aggodalom akadályozza meg abban, hogy megszerezze a szükséges tapasztalatokat és magabiztosságot ahhoz, hogy a lehető legjobb szerető legyen. Ha a szexet inkább az önkifejezés egyik formájaként tekinti, mint lehetőségként arra, hogy férfiként betöltött szerepét betöltse, akkor jobban élvezi
2. lépés Szánjon időt a romantikára
A szex éppen olyan, mint bármely más készség vagy hobbi - ha időt és energiát fektetsz bele, jobbá teheted. Érdemes kihasználni a "hagyományos" romantikus környezetet, például meggyújtani egy aromás gyertyát, meginni egy -két pohár bort, szenvedélyesen és szenvedélyesen beszélgetni a kanapén, hogy élvezze a pillanat meghitt pillanatait. Vagy egy kicsit szokatlanabbat szeretne kipróbálni, olyat, amely mindkettőtök számára működik. Minden rajtad múlik. Tudd, hogy bármit is választasz, az általad teremtett légkör nagyon boldog és kielégítő szerelmi pillanatot hoz neked és partnerednek.
3. lépés. Tanulja meg a masszázst
A masszázs nagyszerű a szeretet kimutatására, a szex előtti játék módszereként, és a partnerrel való kapcsolatteremtés módjaként. Használhat semleges olajat (például szőlőmagolajat), különösen akkor, ha Ön vagy partnere allergiás. De ha nem, akkor lehetősége van egy illatos krém vagy olaj használatára, sok pár ezt preferálja. A kényelmes érzések és aromák nyugtatóak és izgatóak lehetnek.
Az érintés és a megérintés egyaránt fontos, ezért tanulj meg adni és kapni egyaránt! Ha annyira ideges egy masszázs, hogy nem tudja megállni a kuncogástól, akkor próbálja meg ellazítani egy könnyű gyakorlattal vagy egy forró fürdővel
Lépés 4. Beszéljen nyíltan és kommunikatív módon a szexről
Időnként beszéljen párjával, hogy megtudja, mi tetszik neki és mi nem. Sokan félnek kifejezni legmélyebb szenvedélyeiket a szerelmeskedés hevében, ezért ebben az esetben nagyon fontos a szexről való beszélgetés az ülésen kívül nagyon fontos annak biztosítása érdekében, hogy Ön és partnere is elégedett legyen.
Érdemes megszokni, hogy a partner elégedettségére összpontosítson. Ha a párkapcsolatban mindkét ember azonos hangsúlyt fektet az adakozásra, a szex nagyon kielégítő tevékenység lehet, és erősíti a köteléket
5. lépés: Egyszerre feküdjön le az ágyba
Könnyűnek tűnhet, de a munka (és a gyermeknevelés, ha gyereke van) igényeivel sok párnak nincs lehetősége egyszerre ágyba bújni. Ha ágyba bújsz a pároddal, nemcsak a szex lehetőségei nyílnak meg (bár igen), hanem lehetőség nyílik arra is, hogy kiöntd a szívedet, és elmondd a párodnak, hogy szoros köteléket építs ki kettőtök között. A legtöbb spontán és őszinte beszélgetés az ágyban zajlik, mert az esti beszélgetések az egyetlen alkalmak, amikor senki sem hallja garantáltan. Ennek a különleges pillanatnak az áldozata azt jelenti, hogy fel kell áldoznunk egy nagyszerű lehetőséget az intimitáshoz mind fizikailag, mind érzelmileg.
Ha az ütemterve nem teszi lehetővé, hogy Ön és partnere egyszerre feküdjenek ágyba, próbáljon legalább egy kis időt együtt tölteni az ágyban - mielőtt például partnere felkelne az ágyból. Ezenkívül legyen valamilyen módja annak, hogy partnere kimutassa, hogy "kedve van", hogy megbizonyosodjon arról, hogy ágyban van vele, amikor ez megtörténik
6. Szánjon sok időt a bemelegítésre a szerelem előtt
A flörtölés, a csók, a kitalálás és más előjáték -technikák nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy Ön és partnere elégedett legyen a nemi közösüléssel. Az előjáték is tökéletes módja annak, hogy megtudja, mit szeret a partnere, mivel a legtöbb ember szexuálisan nyitottabb, ha szenvedélyes. Ne siettesse lassan a dolgokat, hogy valóban élvezze minden pillanatát.
7. lépés: Ne erőltessen semmit, ami kellemetlenné teszi partnerét
A szex közbeni kísérletezés elképesztő. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy párként bővítsük látókörüket. Ha azonban ezt úgy teszi meg, hogy nem veszi figyelembe a partnere érzéseit, akkor a végén csak sokat árthat neki. Új ötleteket vezethet be partnere számára, de soha ne próbálja rákényszeríteni partnerét olyasmire, amit nem akar. A partner kényszerítése csak sajnálatot és helyrehozhatatlan kárt okoz.
8. lépés: Ne próbálja feszegetni saját határait
Ahogyan az is fontos, hogy ne perelje be partnerét szexuálisan, ugyanolyan fontos, hogy ne engedje, hogy bepereljen téged. Soha ne érezze úgy, hogy fizikai ragaszkodását oly módon kell kifejeznie, ami nem kényelmes. Ha nem áll készen a szexuális helyzetekbe, csak fájdalmas és zavaró érzelmi hegeket hagyhat maga után. Ha partnere olyan szexuális cselekmény végrehajtását kéri Öntől, amelyre Ön nem hajlandó, ne kényszerítse magát arra, hogy kötelességérzetéből vagy a partnere kedvében való vágyából tegye meg. Az a partner, aki kedves és megbecsüli Önt, több lesz, mint türelmes és megértő. Idővel, amikor magabiztosságot szerez szexuális kapcsolatában, előfordulhat, hogy érdeklődik az új dolgok kipróbálása iránt, amelyek korábban megijesztettek. Hallgasson saját belső hangjára, és soha ne érezze úgy, hogy kompromisszumra van szüksége ebben a kérdésben.
9. lépés Kényeztesse kíváncsiságát és fantáziáját
Türelemmel, idővel és tisztelettel végül kényelmesebbé és magabiztosabbá válik szexuális kapcsolatában. Ha Ön és partnere szerelme kifejlődött, elkezdheti megosztani legmélyebb fantáziáit (és talán valóra is válthatja azokat). Amíg a fantázia szórakoztató, kielégítő, és úgy történik, hogy mindkét oldalon megmarad a szeretet és a tisztelet, nincs semmi baj a kísérletezéssel.
Tippek
- Csak akkor lesz boldog pár, ha igazán jól érzi magát azzal a személlyel, akivel együtt van.
- A fizikai kapcsolatok mindkét irányba mennek, akárcsak a beszélgetések. Tudd, hogy a párod mit szeret, és próbálj neki annyira tetszeni és tetszeni, mint ő.
- Egy éjszaka romantika szórakoztatónak tűnhet, de tartalmas szexuális kapcsolat csak akkor történik, ha valakivel szeretjük.
- A szemtelen beszéd közelebb hozhatja mindkettőtöket. Ha szemtelenül beszélsz, mindketten hajlamosak lesztek rossz dolgokra gondolni, egyre inkább vágyni fogtok rájuk, és ha beszéltek róluk, az ösztönözhet benneteket arra, hogy valóban tegyétek. Egy jó módja annak, hogy szemtelenül beszélni kezdjünk, ha kérdéseket és válaszokat játszunk. Te kérdezel, ő válaszol, felváltva. Képesnek kell lennie arra, hogy az egyszerű kérdésekből a szemtelenekig fejlessze a játékot. Ha férfi vagy, ne félj, a nők valójában "szemtelenebbek", mint gondolnád, csak meg kell találnod a módját, hogy ellazítsd.;) Információkat is szerezhet erről a játékról. Mi az, ami jelenleg nem tetszik neki, mi izgatja, stb. Akárhogy is, a szemtelen szavak felgyorsíthatják a dolgokat (beszéljen róla a Facebookon vagy más módon, csak lazább lehet).
Figyelem
- Soha ne hagyja magát rábeszélni, hogy bármilyen szexuális cselekményre vegyen részt, mielőtt készen áll. Szánjon időt arra, hogy megismerjen valakit, mielőtt fizikailag kötődne hozzá, és győződjön meg arról, hogy valóban akarja. Soha ne engedd, hogy valaki nyomást gyakoroljon rád.
- Győződjön meg róla, hogy gyakorolja a biztonságos szexet! Győződjön meg róla, hogy óvszert használ, hogy megvédje partnerét és önmagát a nemi úton terjedő betegségektől (a szexuális úton terjedő betegségek továbbadása akkor is lehetséges, ha óvszert használ).
