Ha dohányzás vagy megfázás nélkül szeretne gyorsan megszabadulni a hangjától, próbálja irritálni a hangszalagokat. Tisztítsa meg hangját kiabálva, énekelve, suttogva, köhögve, megköszörülve a torkát, vagy nézzen egy sportjátékot vagy hangos zenei koncertet. Olyan ételeket és italokat is fogyaszthat, amelyek rekedtek a hangjától (például savas, sós és zsíros ételek, vagy koffeint és alkoholt tartalmazó italok). Vagy hagyja magát melegen, hidegen és hangos zajoknak kitenni.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Törölje a szavazatokat
1. lépés Kiáltson a párnába
Addig kiabálni, amíg el nem fogy a légzés, a leghatékonyabb módja annak, hogy elfojtsa a hangját. Keressen vastag párnákat, amelyek elfojtják a sikolyok hangját. A legjobb azonban sikítani, ha senki nincs elég közel ahhoz, hogy hallja, majd aggódni miatta. Addig kiabáljon, amíg el nem reked, és hagyja abba, ha rosszul érzi magát.
2. lépés. Énekeljen karaoke -ban
A hivatásos énekesek általában bemelegítik a hangjukat fellépés előtt, míg az amatőr énekesek hajlamosak elveszíteni a hangjukat, ha túl hangosan és magas hangszínnel énekelnek. Töltse az éjszakát karaokét énekelve barátaival, hogy szórakoztató módon elpusztítsa a hangot. Ha olyan hangosan énekel, hogy betölti az egész szobát, megsérülhet vagy megduzzadhat a hangszalag, átmeneti gégegyulladást okozva.
3. lépés. Suttogj, amennyit csak tudsz
Bár hangtakarékos módszernek tűnhet, a suttogás valójában sokkal nagyobb nyomást gyakorol a hangszalagokra, mint egy normál hang. A suttogás száraz hatást is ad, amely elnyomhatja a hangot. Suttogjon minden alkalomkor úgy, mintha titokban kell tartania a beszélgetést, vagy csendes helyen (például könyvtárban) kezdje meg a beszélgetést.
4. lépés: Próbálja megköszörülni a torkát vagy köhögni
Köhögés vagy torokköszörülés nyomást gyakorol a gégére, ezáltal megszűnik a hang. A hangos köhögés általában gégegyulladást okoz, mind rövid, mind hosszú távon. Ahhoz, hogy gyorsan megszabaduljon a hangjától, többször köhögjön vagy köszörülje meg a torkát, amíg a hangja rekedt és rekedt.
5. lépés Koncertre vagy sporteseményre
Szabaduljon meg a zajtól szórakoztató módon koncerteken vagy sporteseményeken. Szabadítsa fel magát, énekeljen együtt, vagy sikítson olyan hangosan és amilyen gyakran csak tud. Míg a hang elvesztése általában kockázatosnak tekinthető ennek a szórakoztató élménynek, sikerre viheti, ha erre törekszik.
Ha éjszakai szórakozóhelyre megy, bemutatón vesz részt, vagy gokartozik, az is teljes mértékben kihasználhatja a hang használatát
2. módszer a 3 -ból: Étel és ital használata
Lépés 1. Gargarizáljon ecettel és citromlével
A hangszalagok irritációjához és a hangvesztés kiváltásához készítsen fehér ecet és citromlé keverékét. Öntsön egy pohárba 50 ml ecetet és 50 ml citromlevet, majd keverje össze. Gargalizáljon a folyadékkal 30 másodpercig, majd köpje ki, és ismételje meg, ha akarja.
Ha a folyadék túl erős, adjon hozzá 50 ml vizet
2. lépés Igyon koffeintartalmú és alkoholos italokat
A koffein és az alkohol víztelenítő hatást gyakorol a szervezetre, kiszárad és viszket. Az egészséges hangszalagoknak nedvességre van szükségük a rezgéshez és a megfelelő záráshoz, különben a kapott hang olyan, mint egy ziháló, rekedt hang. Élvezze a barátokkal töltött éjszakát egy kávézóban vagy bárban, és igyon sok alkoholos italt, hogy a zaj gyorsan eltűnjön.
Lépés 3. Fogyasszon zsíros, fűszeres vagy savas ételeket
A magas savtartalmú ételek vagy italok fogyasztása növelheti a gyomorsavat, ami viszont irritálja a hangszalagokat és gégegyulladást vált ki. A zsíros vagy fűszeres ételek szintén hasonló hatást fejtenek ki. A hang gyors elvesztése érdekében próbálja meg fogyasztani:
- Narancssárga családi gyümölcs
- Paradicsom
- Sült étel
- vörös hús
- Sajt
4. lépés. Egyél nátriumban gazdag ételeket
A magas nátriumtartalmú ételek nem tesznek jót a hangnak, mert a só szárító hatású. Annak érdekében, hogy a hangszalagok elég szárazak legyenek ahhoz, hogy elnyomják a hangot, válasszon szalonnát, amely sok sót tartalmaz (szintén magas zsírtartalmú, egy másik zajszűrő elem). Egyéb nátriumban gazdag ételek:
- Hasábburgonya
- Sózott mogyoró
- Sós szójaszósz
- Azonnali leves
- Savanyúság
3. módszer 3 -ból: Támogató környezet kialakítása
1. lépés Kapcsolja be a fűtőtestet
A fűtési rendszer felszívja a nedvességet a levegőből, szárazvá téve a helyiséget. Ez a szárazság kiszáradhatja a testet, beleértve a torkot és a hangszalagokat. Annak érdekében, hogy gyorsan megszabaduljon a zajtól, kapcsolja ki a fűtést a szobájában vagy otthonában a tűrhető szintre, és hagyja bekapcsolva egy éjszakára.
2. lépés. Érezze a hűvös, száraz levegőt
A hideg, száraz levegő irritálhatja a gégét, irritálja a hangszalagokat és elnyomhatja a hangot. Ha hideg éghajlaton él, élvezze a téli levegőt (például síel) vagy sétáljon egyet a szabadban. Ha meleg éghajlaton él, kapcsolja be a légkondicionálót, amennyire csak lehetséges.
3. Lépés. Növelje a környezet hangerejét
Annak érdekében, hogy gyorsan elnémítsa a hangot, növelje az otthoni vagy munkahelyi hangerőt, hogy automatikusan hangosabban kelljen beszélnie vagy kiabálnia kell a kommunikációhoz. Az emberek hajlamosak 3 decibel hangot felerősíteni környezetük minden 10 decibel -növekedése után. Kapcsolja be a zenét, vagy játsszon le filmet a háttérben, vagy válassza a hangszeres zenét, ha koncentrálnia kell anélkül, hogy elvonja a figyelmét.
