Gyakoriak a problémák a szülő-gyermek kapcsolatokban. Van -e vágya a szüleivel való kapcsolat javítására? Ne aggódj, nem vagy egyedül. A szüleiddel való jobb kapcsolat kialakítása nem könnyű, különösen akkor, ha még mindig az egódat helyezi előtérbe, és nem hajlandó a kompromisszumokra. Néhány lépés, amelyet meg kell tennie: azonosítsa a szüleivel való kapcsolatának fő problémáit, fejlesszen ki velük érettebb kapcsolatot, és koncentráljon a körülöttük lévő gondolkodásmód és viselkedés megváltoztatására. Olvasd tovább ezt a cikket a teljesebb magyarázatért!
Lépés
1 /2 -es módszer: Változtasd meg magad
1. lépés. Mutassa meg kezdeményezését
Ne várja meg, hogy szülei kezdeményezzék a kapcsolat helyreállítását. Ha jobb kapcsolatot szeretne kialakítani velük, azonnal mutassa meg kezdeményezését!
2. lépés. Mutassa meg elismerését
Gondold végig, mit tettek érted; minden segítségüket, és mindent, amit tesznek, és befolyásolják a gondolkodásmódját. Biztosan hálásabbnak és motiváltabbnak érzi magát a kapcsolat javítása után. Ön is motivált lesz a kompromisszumokra és a megbocsátásra, amikor felbosszantanak.
- Tudassa velük, hogy nagyra értékeli mindazt, amit tettek. Fájdalmas az értéktelenség érzése; ne hagyd, hogy a szüleid érezzék.
- Mutassa meg elismerését tetteivel. Vásárolja meg nekik a kívánt dolgokat, vagy - ha még mindig velük él - segítsen nekik takarítani a házat, vagy elmosogatni anélkül, hogy kérnék. Egy ilyen egyszerű cselekedet elég volt ahhoz, hogy boldoggá tegyék őket.
Lépés 3. Válasszon érzelmileg szüleitől
Ez nem jelenti azt, hogy többé nem törődhet a szüleivel, és nem is szeretheti őket. A „külön” itt azt jelenti, hogy többé nem kötődsz túlságosan érzelmileg a szüleidhez. Ezt meg kell tennie, hogy csökkentse a velük kapcsolatos vitákat és nézeteltéréseket. Az érzelmi kötődések csökkentése is megkönnyíti a helyzetből való kilépést anélkül, hogy bárkit bántana. Két dolgot tehet, hogy csökkentse az érzelmi kötődést hozzájuk:
- Nem kell mindig engedélyt kérni tőlük. Határozza meg magát és hozzon döntéseket saját megértése alapján.
- Vedd tudomásul a múltad, és próbálj tovább lépni az életeddel. Előfordulhat, hogy a szüleiddel való kapcsolatod nem volt túl jó. Emlékezzen vissza a rossz tapasztalatokra, és próbálja felmérni eddigi szerepét. De soha ne hagyja, hogy a rossz tapasztalat uralja az életét, és határozza meg a kapcsolatot a jövőben.
4. lépés: Fogadja el perspektívájukat
Gyakran problémák merülnek fel a kapcsolatokban, amikor az egyik fél nem akarja megérteni a másik nézőpontját. Próbáljon együtt érezni a szüleivel, és megértse a hozzáállásuk okait; biztosan könnyebb lesz kompromisszumot kötni és javítani velük a kapcsolatokat.
- Fogadd el azt a tényt, hogy a szüleid mások. Különböző generációkban nőttek fel, betartották a különböző társadalmi normákat, különböző technológiák vették körül őket, különböző nevelési stílusokat fogadtak el, és más volt a gondolkodásmódjuk. Gondolj arra, hogy életmódjuknak nagyon másnak kell lennie, mint neked. Vedd észre, hogy ezek a különbségek problémákat okozhatnak a velük való kapcsolatodban.
- Helyezze be ezt a tudást, amikor velük beszél. Emlékeztesse őket, hogy az idők megváltoztak; kérje meg őket, hogy idézzék fel a szüleikkel fennálló kapcsolatukat. Figyeld meg, tapasztaltak -e problémákat a szüleikkel való "generációs különbségek" miatt.
- Ha kapcsolata megromlott, mert megtiltották, hogy a párjával nyaraljon, akkor emlékeztesse őket arra, hogy az ő generációjukban élő emberek általában konzervatívabbak. Változtak az idők, változtak a helyzetek, és tény, hogy manapság megszokott dolog a párral közös nyaralás.
5. lépés. Építse identitását
Természetesen szabad gondolkodni és saját véleményt alkotni. Ne habozzon megerősíteni a függetlenséget és építeni az önazonosságot; közvetve ez segít a kapcsolatod és a szüleid érettebb irányába terelésében.
- Találd meg önmagad. Tegye félre, mit gondolnak mások (köztük a szülei) rólad és az életmódodról, majd tedd fel magadnak néhány fontos kérdést, például: „Milyen érzést szeretnék a legjobban érezni?” vagy "mit akarok csinálni, hogy teljen az időm?" vagy "mi a tehetségem?" vagy „milyen ember vagyok?”. Ügyeljen arra, hogy minden kérdésre őszintén válaszoljon.
- Amikor úgy dönt, hogy követi szülei véleményét, tegye fel magának a kérdést: „Követem -e a véleményüket, mert tudom, hogy igazuk van? Vagy hajlamos vagyok automatikusan követni a gondolkodásmódjukat (például romantikus kapcsolatok, politikai nézetek vagy olyan egyszerű dolgok, mint a kedvenc sportcsapatom)?”.
6. Lépés: Próbálja úgy tekinteni rájuk, mint más felnőttekre, nem pedig szüleire
Ha folyamatosan szülőként tekint rájuk, akkor akaratlanul is úgy viselkedhet, mint egy gyermek előttük. Ennek eredményeként a küldetését sem sikerült elindítani.
Ha továbbra is a szüleire támaszkodik a pénzügyek terén, úgy érzik, jogosultak olyan tanácsokat adni, amelyeket nem szeretne, vagy arra kényszerít, hogy velük töltsön időt
2. módszer 2 -ből: A kapcsolati dinamika megváltoztatása
1. lépés Keresse meg a fő problémát
Keresse meg a fő problémát, amely akadályozza a szüleivel való kapcsolatát. Általában több ok is ösztönözheti Önt a velük való kapcsolat javítására.
Úgy érezheti, hogy túl gyakran adnak kéretlen tanácsokat, gyermekként bánnak veled, nem tartják tiszteletben a véleményedet, kényszerítenek arra, hogy velük töltsd az időt, vagy tiszteletlenek a legjobb barátoddal vagy pároddal szemben. Győződjön meg arról, hogy pontosan meg tudja határozni azt a konkrét szempontot, amely a problémát okozza, és amelyet meg kell javítani
2. Tiszteld a szüleidet
Még ha nem is ért egyet nevelésükkel vagy életelvükkel, tiszteletben kell tartani őket. Ez arra ösztönzi őket, hogy ne védekezzenek veled, bármennyire is rossz a helyzet
Számos módon lehet kifejezni elismerését. Használjon például udvarias szavakat (például „sajnálom” vagy „nem bánod, ha”); használjon önzetlen szavakat is („talán” a „biztosan” helyett), és ne vágja le őket
3. Ne hagyja, hogy a helyzet rosszabbodjon
Ha veszekedsz a szüleiddel, tegyen meg mindent a helyzet orvoslása érdekében. Ez azt mutatja, hogy érdekel a velük való kapcsolat. Ez segít csökkenteni annak esélyét is, hogy később vitatkozzon.
4. Légy nyugodt
Ne reagáljon túl, amikor a szüleivel beszél. Ha nem tudod uralni az érzelmeidet, akkor mondhatsz valamit, amit később megbánsz. Amellett, hogy megmutatja éretlenségét, ez a hozzáállás a jövőben is összezavarja a szüleivel való kapcsolatát.
- Amikor érzelmeket kelt, amikor a szüleivel kommunikál, kérdezze meg újra magától, hogy mi váltja ki igazán az érzelmeit.
- Ha a szüleid kifogásolják azt a szokásodat, hogy evés után nem mosol edényeket, tedd fel magadnak a kérdést: „Mi a baj az evés utáni mosogatással? Végül is én leszek az, aki újra használni fogja ezt követően."
- Vagy ha már külön élsz, de még mindig túlságosan beavatkoznak az életedbe, részleteket kérdeznek a munkádról, vagy kéretlen tanácsokat adnak, tedd fel magadnak a kérdést: „Mi tette őket annyira szívesen bekapcsolódni az életembe? Azért, mert törődnek velem és aggódnak anyagi helyzetem miatt?” Amellett, hogy enyhíti a haragját, az ilyen kérdések feltevése segít abban is, hogy jobban válaszoljon. Ebben az esetben megpróbálhatja javítani a kapcsolatot azáltal, hogy eloszlatja anyagi helyzetével kapcsolatos aggodalmait.
- Ha a helyzet újbóli felmérése nem csillapította haragját, próbálja meg udvariasan megkérdezni: "Folytathatjuk ezt a vitát, amikor megnyugodtam?" Magyarázza el, hogy jelenleg ideges, és nem akar véletlenül durva szavakat használni.
5. Légy pozitív
Mosolyogj a szüleidre; pozitív, meleg és barátságos hozzáállást tanúsítson velük szemben. Mutasd meg testbeszédeddel, hogy jelenlétük boldoggá tesz. Mutassa meg azt is, hogy törődik fizikai és érzelmi egészségével. Ez a hozzáállás javíthatja a kommunikáció árnyalatait és javíthatja a szüleivel való kapcsolatot. Anélkül, hogy észrevennéd, a szüleid utánozhatják pozitív hozzáállásodat és érzelmeidet. Ne feledje, a pozitív kommunikáció jó hangulatban tarthatja egymást. Ennek eredményeképpen kapcsolata pozitív irányba mozdul el.
6. Ne kérjen tanácsot, ha nem igazán akarja
Néha problémák merülnek fel, amikor a szülők tanácsokat adnak, amelyek „sértik” gondolataid szabadságát, és korlátozzák az önállóságodat (különösen gyermekeknél és serdülőknél).
Ennek elkerülése érdekében csak akkor kérjen tanácsot, ha valóban akarja. Ne kérjen tanácsot csak azért, mert lusta
7. Légy őszinte és nyitott
A kapcsolatok dinamikájának javításának egyik hatékony módja az, hogy elmondja szüleinek azokat a dolgokat, amelyeket korábban nem akart. Ez a lépés megerősíti a bizalom alapjait a kapcsolatban, és potenciálisan javítja a szüleivel való kapcsolat minőségét.
Rendszeresen kommunikáljon. Ezt meg kell tennie, hogy a szülei jobban megértsék az életét, még azokról a dolgokról is, amelyek felzaklatnak vagy boldoggá tesznek. Ha persze nem ismernek jól, természetesen nehezen tudják helyrehozni a kapcsolatot veled. Ha hallgatni fog rájuk, valószínűleg motiváltak lesznek arra, hogy többet hallgassanak rád; ez lehetőséget ad arra, hogy megvitassák a kapcsolat javításának lehetőségét
8. lépés. Határozzon meg egyértelmű határokat és szabályokat
Ha a jó kapcsolatok fenntartásának vágyát gyakran akadályozzák az engedélye nélkül felmerülő nézeteltérések, fontolja meg bizonyos témák elkerülését, amelyek nézeteltéréseket válthatnak ki. Ez a lépés különösen akkor hatékony, ha felnőtt, és már nem él velük. Olyan szabályokat is létrehozhat, amelyekkel mindkét félnek egyet kell értenie a továbbiakban.
- Üljön le a szüleivel, és ossza meg velük a vágyát, hogy javítsa a kapcsolatot. Azt is közölje, hogy ennek megvalósításához szükségét érzi bizonyos szabályok végrehajtásának, amelyekben egyet kell érteniük. Másrészt ők is megtehetik ugyanezt.
- Ha tinédzser vagy gyermek, akkor néhány szabályt megfogalmazhat: ne beszéljen bizonyos témákról, amelyek nézeteltéréseket válthatnak ki, lehetőséget adnak új dolgok kipróbálására a beavatkozásuk nélkül, vagy lehetővé teszik, hogy későn maradjon otthon. újra a hírekben. őket, és nem esik a negatív.
- Ha felnőtt, néhány szabályt megfogalmazhat: kérje meg őket, hogy ne zavarják tovább szüleiteket, vagy kérjék meg, hogy hagyják abba a férjével/feleségével kapcsolatos megjegyzéseket.
- Gyűjtse össze az összes megszabott szabályt, majd dobja el azokat a szabályokat, amelyekkel nem ért egyet. Időről időre figyelje meg, hogy Ön vagy szülei még mindig elégedettek-e az elfogadott szabályokkal.
9. lépés. Kerülje a felesleges vitákat
Néha a vita elkerülhetetlen. De amennyire csak lehetséges, tartsa távol magát a felesleges vitáktól. Ez azt jelenti, hogy meg kell tanulnia befogni a száját, amikor a szülei valami ésszerűtlen dolgot mondanak. Határozza meg, hogy kijelentéseikre valóban válaszolni kell -e vagy sem. Ha kijelentésükre mégis válaszra van szükség, legyen a lehető legközvetlenebb és udvariasabb, hogy megakadályozzák a túlzottan érzelmes érvelés kiéleződését.
10. lépés. Interakció, mint egy felnőtt
Mutasson logikus nézetet a tárgyalt kérdésekről, és mutasd meg szüleidnek, hogy képes vagy éretten kezelni őket. Valószínűleg "viszonozzák" a hozzáállásodat azzal, hogy egy érett választ mutatnak.
