A szülőkkel való őszinteség megfélemlítőnek és ijesztőnek tűnik sok olyan ember számára, akik szeretik az azonos nemű, biszexuális és transznemű embereket (LMBT). A szüleid több időt töltöttek körülötted, mint bárki más, és ha őszinte leszel azzal, hogy ki vagy, tönkreteszi a rólad alkotott felfogást. Ugyanakkor nagyon fontos, hogy önmaga legyen és őszinte legyen a szüleivel. Ha terveket készítenek velük, akkor könnyebb lesz kezelni ezt a folyamatot.
Lépés
1. rész a 4 -ből: Terv készítése a szülőkkel való őszinteséghez
1. Lépés. Gondolja át, hogy a szülei milyen valószínűséggel fogadják el a vallomását
Ha úgy gondolja, hogy szülei gyanakodnak a szexuális irányultságukra, és valószínűleg elfogadják azt, aki vagy, folytassa a terveket. Ha úgy gondolja, hogy a vallomása meglepetést okoz számukra, fontolja meg, hogyan reagálnának.
- Ha úgy gondolja, hogy a szülei negatívan reagálnak, várjon, mielőtt elmondja nekik. Fontolja meg néhány kérdést, például: a szülei tettek -e megjegyzéseket arra utalva, hogy homofóbiák voltak, megzavarnának, ha negatívan reagálnának, vagy már anyagilag függetlenek. Ha mindezek a gondolatok „igen” válaszhoz vezetnek, akkor talán meg kell várnia, amíg valóban függetlenné válik, és eltartja magát, vagy amíg úgy érzi, jobban fel van szerelve erősebb támogatással.
- Hallgasson az ösztöneire, amikor úgy dönt, hogy elmondja szüleinek. Különbség van abban, hogy ideges, ha elmondja egy szülőnek, aki mindig támogatja gyermeke döntéseit, és fél attól, hogy elmondja egy öreg gondolkodású szülőnek.
- Ne feledje, hogy a szülei még mindig úgy érzik, hogy mindent tudnak rólad, mert ők neveltek fel. Ha nem gyanakodnak a szexuális irányultságukra, ezt is vegye figyelembe, amikor megfontolja, hogyan mondja el nekik.
- Tegyen gesztust, ha többet szeretne megtudni arról, hogyan fognak reagálni.
2. lépés Döntse el, hogyan fogja elmondani nekik
Ezt többféleképpen is megteheti, például személyes beszélgetés vagy levél útján.
- Vegye figyelembe a család dinamikáját, amikor azon gondolkodik, hogyan mondja el nekik, és fontolja meg azt a kommunikációs közeget, amelyben a legjobban érzi magát. Mindent levélben elmagyarázni könnyebbnek tűnhet számodra, és időt adhat nekik a hírek megemésztésére. Másrészt lehet, hogy a családod szívesebben beszél erről személyesen, vagy talán jobban meg tudod fogalmazni az érzéseidet.
- Ragaszkodjon a döntéseihez, miután meghozta azokat. Ez megakadályozza, hogy halogassa a szülei elmondását, vagy rosszul cselekedjen.
Lépés 3. Gyűjtse össze azt a támogatást, amelyet el kell mondania a szülőknek
Miután eldöntötte, hogyan kell megmagyarázni, a következő lépés egy olyan támogatási rendszer kiépítése, amely azokból az emberekből áll, akik mindig melletted állnak.
- Ha vannak rokonai, barátai, tanárai vagy tanácsadói, akik már tudják, hogy Ön LMBT, építsen velük támogatási rendszert. Győződjön meg arról, hogy hajlandóak tanácsokat adni és elfogadni, ha a frankolás folyamata rosszul megy.
- Kérje meg más LMBT emberek szüleit, hogy támogassák a szüleit. Beleértve más szülőket is, akik ugyanazt tapasztalták, mint ők, segíthetnek rávenni őket arra, hogy elfogadják szexualitásukat. Kérje meg a többi szülőjét, hogy készüljenek fel a szüleivel való találkozásra, mielőtt szexualitásáról beszélnek.
- Győződjön meg róla, hogy mentálisan felkészült erre a beszélgetésre, és nyitott a szülei minden kérdésére. Fontolja meg azt is, hogy terápiára megy, ha a szülei ezt javasolják, mert a terápia elvégzése meggyőzheti őket arról, hogy Ön LMBT.
Lépés 4. Keressen könyveket, füzeteket vagy weboldalakat az LMBT közösségről, amelyeket ajándékozhat a szüleinek
Ha információval látja el őket, hogy jobban megértsék az Ön nézőpontját, az segíthet, ha elveszett érzés különböző fázisain mennek keresztül. Az alábbiakban bemutatunk néhány forrást az Egyesült Államokban élők számára:
- „Leszbikusok és melegek szülei és barátai (PFLAG)”
- „Az ifjúság hívei”
- „YouthResource.org”
- „Ifjúságközi családi szövetségesek”
- „Nemzeti erőforrás -központ az LMBT -öregedésről”
- "Mozgásfejlesztési projekt"
- „Az Országos LMBT Egészségnevelési Központ”
- "Amerikai Pszichológiai Társaság"
- „Központi link: Az LMBT -központok közössége”
- A „Gay-Straight Alliance Network” által ajánlott könyvek
- Living Out: meleg és leszbikus önéletrajz
- Az UWSP által ajánlott könyvek
5. lépés Vizsgálja meg a szülei által feltett kérdéseket
Ha széles körben betekintést nyer ebbe a szülőkkel folytatott beszélgetések során, megnyugtathatja őket, hogy komolyan gondolja döntését, és ez nem puszta „fázis” vagy valami, ami „gyógyítható”. Készítse el a válaszokat az alábbi kérdésekre vagy megjegyzésekre:
- "Biztos vagy ebben?"
- - Miért vagy homoszexuális?
- "Hallottam, hogy minden homoszexuális ember HIV/AIDS -es."
- - Nem természetellenes az LMBT -nek lenni?
- - Miért nem vagy őszinte apáddal/anyáddal kezdettől fogva?
- - Kaphatsz munkát vagy nem?
- - Hogyan lehet saját háztartása?
- "Vallásunk rossznak tartja az azonos neműek kedvelését."
- - Mi a statisztika az LMBT -személyek fizikai bántalmazásáról?
- - Boldog leszel?
- - Most más leszel?
- "Megmutatod a szexualitásodat? Ha igen, anya/apa nagyon kényelmetlenül érzi magát."
- - Anya/apa hogyan támogat téged?
6. lépés Készítsen biztonsági mentési tervet arra az esetre, ha a beszélgetés nem sikerül jól, és még mindig a szüleivel él
Például, ha a szülei nem akarnak támogatni és kirúgni a házból, menjen máshová, és legyen valaki, aki támogatni fogja ezt az időszakot.
- Hívjon barátot, rokonot, tanárt vagy tanácsadót, aki már ismeri személyazonosságát. Kérdezze meg, maradhat -e egy ideig otthonukban, vagy segíthetnek -e megtalálni a biztonságos lakóhelyet, ha a szülei kirúgnak. Akkor is ott lehetnek az Ön számára, ha már van saját otthona, de szüksége van valakire, akivel beszélhet és támogathat, miután negatív tapasztalatokat szerez a szüleivel.
- Gyűjts össze pénzt, hogy eltarthasd magad. Kereshet részmunkaidős munkát, ha elég idős ahhoz, hogy dolgozzon, vagy megtakaríthat más jövedelmet.
- Ha nincs személygépkocsija, keressen utat az utazáshoz, amikor el kell hagynia a házat. Utazhat valakivel vagy hozzátartozójával, aki most veled él, barátja járművével vagy támogatójával, vagy használhatja a város tömegközlekedését.
- Találja meg a módját, hogy megköszönje annak a személynek vagy rokonnak, aki menedéket adott Önnek. Fizethet "bérleti díjat", ha teheti, vagy segíthet néhány házimunkában, vagy más olyan dolgokban, amelyek megkönnyítik a munkájukat.
7. lépés Készítsen biztonsági mentési tervet arra az esetre, ha a beszélgetés rosszul sikerülne, és önállóan tudna élni
Még mindig szüksége van támogatásra, ha a szüleivel folytatott beszélgetés nem sikerült jól.
- Vegye fel a kapcsolatot barátaival, rokonaival vagy tanácsadóival, akik elfogadták és támogatták személyazonosságát. Kérjen időpontot, hogy találkozzon egyikükkel a házában vagy máshol, ahol tetszik, ha a szülőkkel folytatott beszélgetés nem megy jól.
- Ha egyedül él, de a szülei továbbra is anyagilag támogatják Önt, és úgy érzi, hogy megszakítják a pénzforgalmat, keressen teljes vagy részmunkaidős állást, hogy eltarthassa magát.
- Gondolja végig, hogyan engedte el először a szüleit. Megpróbálhatja felvenni velük a kapcsolatot telefonon, e -mailben vagy személyesen, vagy megvárhatja, amíg felveszik Önnel a kapcsolatot. Válassza ki azt, amelyik a legjobban illik a családi dinamikához.
8. lépés: Válassza ki a megfelelő időt és helyet, hogy őszinte legyen
Soha nem lesz „megfelelő alkalom” ilyesmire, de meg kell gondolni, mikor mondja el a szüleinek.
- Ne tisztázza magát, ha vitában van, egy családi összejövetelen, ünneplésen, vagy amikor a családja bajban van. Ettől a szülők azt gondolhatják, hogy felfeded magad, mert dühös vagy valaki más akar lenni.
- Keressen vagy szánjon időt arra, amikor Ön és szülei bárki más nélkül összejönnek. Így nem lesz megszakítás vagy megszakítás sehonnan.
- Ügyeljen arra, hogy őszinte legyen beltéren, nem pedig nyilvánosan. A szüleid negatívan reagálhatnak, és nyilvános zűrzavart okozhatnak. Azt is gondolhatják, hogy tréfál, vagy azt, hogy csak zavarba akarja hozni őket.
2. rész a 4 -ből: Válassza ki, mit fog mondani a szüleinek
1. lépés Gondolja át, hogyan kezdi a beszélgetést
Valószínűleg ez lesz a legnehezebb, mert az első lépések megtétele mindig nehéz.
- - Anya/apa, el akarok mondani valamit, mert ezt már régóta titokban tartom. Most kész vagyok elmondani anyának/apának."
- - Régen gondoltam valamire, és most nehezen tudom kifejezni.
- „Beszélnünk kell arról, ami fontos számomra. Őszintének kell lennem apával/anyával.”
2. Légy őszinte a szüleiddel, magyarázva szexuális irányultságodat
Nincs helyes vagy rossz módja annak, hogy ezt megfogalmazzuk, ezért válassza ki azt, ami kényelmesnek tűnik.
- "Homoszexuális/leszbikus/biszexuális/transznemű vagyok. Régóta tudom, hogy ki vagyok."
- "Azt hiszem, homoszexuális/leszbikus/biszexuális/transznemű lehetek. Úgy érzem, vonzódom az azonos nemhez, és nem tudom, hogyan történt ez." VAGY "Úgy érzem, mintha rossz testben születtem volna. Úgy érzem, hogy kényelmesebb vagyok férfi/nő lenni, és olyasmit tenni, amit a férfiak/nők általában.
- - _ éves korom óta rájöttem, hogy LMBT vagyok.
3. lépés. Magyarázza el álláspontját, hogy a szülei megértsék
Minél többet tehet annak érdekében, hogy megértsék Önt, annál jobb.
- „Ez természetesnek tűnik számomra, mint ahogy anyám/apám természetesnek tartja, hogy heteroszexuális. Nem úgy döntöttem, hogy ilyen leszek; Én már ilyen vagyok."
- „Még mindig ugyanaz az ember vagyok, mint korábban. Azért választottam az LMBT személyiségét, mert kezdettől fogva így éreztem.”
- „Vonzódom férfiakhoz és nőkhöz is. Őszinte vagyok anyához és apához, mert úgy érzem, hogy büntetem magam, ha ragaszkodom ezekhez az érzésekhez, és őszinte akarok lenni magamhoz.”
- „Olyan tevékenységeket szeretnék végezni, amelyeket fiúk/lányok. Ezek a tevékenységek számomra érdekesebbek, de most nem érzem normálisnak, mert fiú/lány vagyok.”
4. lépés. Magyarázza el a szüleinek, hogy miért nem jött még ki
Ez valóban segít nekik megérteni téged.
- - Attól tartok, anya/apa elutasít.
- "A társadalmunk gyűlöli a homoszexuálisokat, és félek attól, hogy mit gondolnak rólam."
- "Attól tartok, ez tönkreteszi a családi kapcsolatunkat, és nagyon szeretem ezt a családot."
- "A vallásunk azt tanítja, hogy az LMBT bűn, és nem tudom, hogyan vitatkozzak ezen."
- "Úgy érzem, titokban kell tartanom az identitásomat, mert a társadalom rossznak látja."
5. lépés. Mondja el szüleinek, mit tehetnek, hogy támogassák Önt
Még mindig tisztában kell lennie másokkal, és az ő támogatásuk segíthet ebben.
- - Azt akarom, hogy anya és apa megtudják az LMBT -ket.
- „El akartam mesélni anyának és apának a barátaimról és arról, hogy mennyire fontosak nekem. Amikor anya és apa készen állnak, szeretném, ha anya és apa találkoznának velük."
- „Azért vettem ezt a könyvet, hogy anya és apa többet tanulhassanak. Ez a könyv válaszol minden kérdésre, amit anya és apa felvet, így remélhetőleg anya és apa is el akarják majd olvasni ezt a könyvet.”
- „Írtam egy listát néhány webhelyről, amelyeket anyukák és apukák kereshetnek fel olvasni. Nagyon örülnék, ha anya és apa ezt tennék.”
- „Vannak LMBT támogató csoportok és családjaik. Van információm a találkozókról, így indulhatunk, amikor anya és apa készen állnak.”
- „Szeretném, ha anya és apa elmondanák, mit tehetek anya és apa támogatása érdekében, mert ugyanezt akarom tenni.”
- „Szükségem van anyára és apára, hogy támogassanak engem és az LMBT közösséget, ha anya vagy apa látja, hogy megtámadnak minket. Ez a közösség megerősödik, ha egyesülünk.”
3. rész a 4 -ből: Legyen őszinte a szülőkkel
1. lépés. Csinálja a terv szerint
Használja tervét útmutatóként, hogy beszéljen róla, vagy írjon nekik.
- Készüljön fel a kérdéseik megválaszolására.
- Vigyen könyveket, füzeteket és egyéb forrásokat a szüleihez, hogy többet megtudhassanak.
- Tartsa szem előtt a biztonsági mentési tervét arra az esetre, ha a beszélgetés nem sikerül jól.
2. lépés. Ragaszkodjon ahhoz a döntéséhez, hogy elmondja nekik és öntudatának, hogy LMBT
Ez a bizalom csökkenti a szülei által okozott zavart.
- Mutasd meg szüleidnek, hogy hiszel a szexualitásodban, és hogy bízik benned, ha ragaszkodsz a hitedhez.
- Mondd el a szüleidnek, miért vagy őszinte a szüleiddel, vagyis őszinte és családi kapcsolatot építesz velük.
Lépés 3. Értsd meg, hogy a szülők ugyanazon a fázison mennek keresztül, mint amikor elvesztették biológiai gyermeküket
Ez lesz az útjuk az elfogadáshoz, de ne feledje, hogy néhány szülő nem megy keresztül bizonyos fázisokon, és néhányan soha nem jutnak el az elfogadásig. A kezdeti szakaszok némelyikének átélése nehéz lesz a szülőknek.
- Meglepődött
- Elutasítás
- Bűnösség
- Az érzések kifejezése
- Személyes döntéshozatal
- Őszinte elfogadás
4. Légy nyugodt, amikor a szüleiddel beszélsz
Ez megmutatja érettségét, és azt mutatja, hogy ezt komolyan veszi.
- Ne felejtse el, hogy ne haragudjon, és vitává alakítsa a beszélgetést.
- Tanítsd meg a szüleidet. Egy ideig a szerepeid felcserélődhetnek a szüleiddel, amikor megpróbálják megérteni a szexualitásodat. Lehet, hogy meg kell tanítania és irányítania őket, hogy ezt elfogadják.
- Válaszoljon minden kérdésére a legjobb tudása szerint, és ha nem tud válaszolni rájuk, utalja őket egy forráshoz, amelyet elolvashatnak, hogy megtalálja a válaszokat.
- Ne nézzen idegesnek, frusztráltnak vagy ingerültnek, amikor a szülei látszólag lassan értik, mi történik. Időre van szükségük az alkalmazkodáshoz.
5. lépés Nyugtassa meg szüleit, hogy szereti őket, és ezt a velük való családi kapcsolat érdekében teszi
. Ez a megnyugvás nagyon erős családi kapcsolatot fog fenntartani a szülőkkel.
- Az is segíthet, ha megnyugtatja szüleit, hogy szereti és elfogadja önmagát. Határozottan boldognak akarnak látni.
- Emlékeztesse szüleit, hogy jó egészségnek örvend. Ezekkel a gondolatokkal megnyugodva gyorsabban belépnek az elfogadás szakaszába.
- Legyen a támogatójuk ebben a pillanatban. Az a hozzáállásod, amikor megmutatod, hogy szereted őket, és segíteni akarsz nekik ezen a megértési folyamaton, az, hogy támogatod őket. Tegyen meg mindent, hogy segítsen nekik megtanulni és megérteni az őszinteség és az LMBT közösség megértésének okait.
4. rész a 4 -ből: Folyamatos támogatás őszinteség után
1. lépés. Ne feledje, hogy a szüleinek időre van szükségük ahhoz, hogy ezt elfogadják
Az élet nem fog könnyen visszatérni „normális” állapotába gyorsan a beszéd után.
- Emlékeztesd magad néhány fázisra, amelyet a szüleid átesnek, amikor meghallgatod a vallomást.
- Gondold át, milyen érzelmeket tapasztalnak a szüleid, amikor feldolgozzák a vallomásodat: bűntudat, önvád, félelem, zavartság, kétség és tagadás. A szüleid nagy valószínűséggel önmagukat fogják hibáztatni, és úgy érzik, hogy bántottak téged. Nehéz időszak lesz ez számukra.
- Anyja gyorsabban elfogadhatja szexualitását, mint apja, vagy fordítva. Még akkor is, ha úgy érzi, hogy a szülei egy entitás, ne feledje, hogy ők emberek, akik másképp dolgozzák fel a dolgokat, és más személyiségük van.
2. lépés: Fogadja el szülei érzelmeit
Amikor a szüleid megpróbálják elfogadni a vallomásodat, el kell fogadnod minden érzelmet, amit éreznek vagy mutatnak.
- Légy erős még akkor is, ha szüleid haragot, bánatot vagy szomorúságot mutatnak. Fokozatosan az érzelmek már nem hatalmába kerítik őket, és racionálisabban kezdenek gondolkodni a vallomásodról.
- Ne mutasson negatív érzelmeket a szüleinek. Ahogyan el kell kerülnie a haragot, amikor kijön velük, úgy ne mutasson negatív érzelmeket a szüleinek, amikor megpróbálnak alkalmazkodni ehhez. Ha dühös vagy neheztel a szüleire, lelassítja az elfogadási folyamatot.
3. lépés. Bátorítsa szüleit, hogy „egyenesek” legyenek másokkal
Elfogadási folyamatuk része lehet a hírek megosztása rokonokkal vagy más családi barátokkal.
- Mutassa be szüleit más szülőknek, akik elfogadták gyermekük elismerését.
- Bátorítsa őket, hogy találjanak olyan támogató hálózatokat, mint a PFLAG (Leszbikusok és Melegek Szülei és Barátai) az Egyesült Államokban.
- Keressen valakit, aki közel áll Önhöz és szüleihez, és támogatja Önt. Ez a személy közvetíthet közted és a szüleid között. A szüleid azt is érezhetik, hogy van valaki közeli és megbízható, akivel beszélhetnek a vallomásodról.
4. lépés. Tanuld meg elfogadni, hogy a szüleid milyen messzire mentek a teljes elfogadás felé
Nem minden szülő fogja valóban elfogadni gyermekét LMBT -ként, és meg kell tanulnia, hogyan kell ezt tiszteletben tartani, és hogyan kell kapcsolatba lépni szüleivel ezekben a helyzetekben.
- Ha szülei többet szeretnének megtudni, mutassa be őket LMBT barátainak. Ez segít nekik megbirkózni a sztereotípiákkal, amelyekben hisznek.
- Ha szülei nem akarnak erről a kérdésről beszélni, óvatosan közelítsék meg velük a szexuális irányultságukat. Lehet, hogy még időre van szükségük ahhoz, hogy elfogadjanak téged, ezért ne erőltesd újra és újra a kérdést.
- Ha az egyik vagy mindkét szülő nem fogadja el, forduljon támogatójához, hogy segítsen ebben. A szüleid valószínűleg előbb -utóbb elfogadják a személyazonosságodat, és továbbra is támogatóak és pozitívak lesznek veled szemben.
Tippek
- Nincs „helyes” vagy „rossz” módszer a szülőkkel való őszinteségre. Tedd azt, ami neked és családodnak a legkényelmesebb.
- Készüljön fel arra, hogy szemben áll azzal, amit elképzelt.
- Higgy magadban, hogy meg tudod csinálni ezt, és túl leszel rajta.
- Mindig legyen támogatása a családon kívül magának. Ez a támogatás lehet olyan személy vagy embercsoport, akivel tanácsért és vigasztalásért fordulhat.
