A felnőtté válás bonyolult folyamat, és általában a bosszantó szülők még nehezebbé teszik a folyamatot. Sajnos az esetek többségében nem lehet túl sokat tenni, hogy megállítsák nyaggatásukat; ezért próbáljon velük együttműködni - nem ellenük. Ezt persze könnyebb mondani, mint megtenni; főleg, hogy a szüleid perspektívájának megértése nem könnyű, bármennyire is jó a kapcsolatod velük. Amikor nyaggatnak, próbáljon nyugodt maradni, és figyelmesen figyeljen kívánságaira. Egy kis extra erőfeszítéssel kétségtelenül csökkentheti a nyaggatás gyakoriságát a jövőben!
Lépés
Rész 1 /3: A szidás kezelése
1. lépés. Hallgassa meg szavaikat
Bármilyen bosszantó is a nyaggatásuk, ennek figyelmen kívül hagyása nem akadályozza meg őket a nyaggatásban. Még ha bosszúsnak vagy bosszúsnak is érzi magát, győződjön meg róla, hogy továbbra is tiszta elmével hallgatja a mondanivalójukat. Ne válaszoljon, amíg nem beszélnek. Hidd el, a hallgatás nemcsak segít megérteni a probléma gyökerét, hanem javítja a velük való kapcsolatot is.
Számold meg, hányszor nyaggatnak ugyanazért. Ha a probléma egyszerű, de hetek óta nem hagyják abba a megbeszélést, akkor érdemes azonnal közölni velük ellenvetéseiket
2. lépés. Használja a „törött kazetta technikát”
A törött szalag technika erőteljes stratégia annak bemutatására, hogy az ismétlődő nyaggatásoknak vagy kijelentéseknek nem lesz pozitív hatása. Amikor ugyanaz a kérdés kerül elő, ugyanazt és tömör választ kell adni. Ha ismétlődő kérdésekre vagy kijelentésekre ismétlődő válaszokkal válaszol, a szülei tudatosítják, hogy az állapot bosszantó.
- Például, ha többször kérik, hogy vigye ki a szemetet, válaszoljon: "Egy perc múlva kidobom.". Adjon világos és tömör választ.
- Egy másik példa: Ha folyamatosan követelik, hogy találjon munkát, mondja meg nekik: "Megteszem, ha eljön az ideje.".
- Pontosan ugyanazt a választ adja minden alkalommal, amikor nyaggatni kezdenek; Így rájönnek, hogy belefáradt a nyafogásukba.
- Ügyeljen arra, hogy ne tedd agresszíven vagy passzívan-agresszíven. Ne feledd, nem provokálsz harcot; Csak megpróbálod kezelni a szüleid nyűgös őrületét.
3. lépés Állítson be konkrét határidőt
Ha a szüleid által megbeszélt feladatok újak, akkor valószínűleg nem szabnak meg konkrét határidőket a teljesítésre. Ahelyett, hogy követné a rendszert, próbáljon határidőt kérni tőlük (amennyiben ez megállítja őket a nyaggatástól). Annak érdekében, hogy az üzlet érdekesebb legyen, "törvényezze" őket, hogy maguk rendezzék a felelősséget, ha visszaszorítanak.
A határidő kitűzése nemcsak szabaddá teszi, hogy szabadidejében elvégezze ezeket a feladatokat, hanem csökkenti a szülei által terhelhető terheket is
4. lépés. Magyarázza el, ha bármilyen kifogása van a nyaggatásuk ellen
A kedvező helyzetben felmerülő problémák megvitatása gyakran előnyös a vita résztvevői számára. Ezért próbálja megmagyarázni kifogását kontrollált helyzetben. Több mint valószínű, hogy rájönnek, hogy vannak jobb módok a családi kommunikációra.
- Például azt mondhatná: "Megértem és tisztelem a szavait, de azok állandó ismételgetése senkinek sem lesz jó."
- Annak ellenére, hogy agresszívnek tűnik, mindig pozitív módon csomagolhatja a mondatokat, hogy később ne sértődjenek meg.
2. rész a 3 -ból: Csökkentse a nagging gyakoriságát a jövőben
1. lépés: Nyitott kommunikáció kialakítása szüleivel
Az egyik legfontosabb dolog, amit meg kell tennie, a nyílt kommunikáció fenntartása a szüleivel. Gyakran előfordul, hogy a bosszankodást a szülők és gyermekeik közötti kommunikáció hiánya okozza. Ezért győződjön meg arról, hogy mindkét fél képes nyíltan elmondani véleményét, hogy csökkentse a nyűgök gyakoriságát a jövőben.
Ezt a módszert nehezebb alkalmazni, ha Ön és szülei ritkán kommunikálnak jól. Ha kényelmetlenül érzi magát ezzel, legyen türelmes és próbálkozzon tovább; mondja el, amit mondani szeretne, kérdezze meg tőlük, mit akarnak, és tudassa velük, hogy mindig meghallgathatja panaszaikat. Az idő múlásával a kommunikációs helyzet biztosan javulni fog
2. Lépés. Tudatosítsa bennük, hogy a nyaggatás olyan kommunikációs forma, amely senkinek sem kedvez
Valószínűleg a szülei nem vették észre, milyen rossz hatással lehet az érzelmi és érzelmi egészségére. Próbálja rávenni őket, hogy üljenek le együtt, és beszéljenek meg más, pozitívabb módszereket, amelyek helyettesíthetik a nyaggatást.
3. Határozza meg a határokat
Miután megosztotta érzéseit, próbálja meg megállapítani néhány világos határt. Annak ellenére, hogy hivatalosnak tűnik, a papírra vetett szabályok és határok felírása érdemes módszer; Így azok a felek, akik úgy érzik, hogy határaikat megsértették, konkrét és határozott bizonyítékokkal szolgálhatnak.
4. Adja meg nekik az információkat, amelyeket tudni akarnak
Ha elmondja nekik az információt, amit tudni akarnak, mielőtt kérdeznek, akkor a kérés oka eltűnik! Ha a szüleidnek szokása állandóan arra buzdítani, hogy kérj bizonyos információkat, enyhítsd frusztrációdat ezzel a módszerrel.
- A legjobb példa az, amikor éjszaka kimegy. A szüleid tudni akarják, hova mész és kivel. Mielőtt megkérdezik, írja le az összes információt egy papírra, és adja át nekik. Biztos vagyok benne, hogy nagyobb megkönnyebbüléssel elengednek
- Bizonyos esetekben ez a módszer a szülőkre is alkalmazható, akik gyakran panaszkodnak a házimunkára. Ahelyett, hogy megvárná, hogy nyafogjanak, töltsön be minden felelősségét anélkül, hogy kérnék. Bizonyára proaktívnak, felelősségteljesnek fognak látni téged, és nem kell szidni.
5. lépés. Emlékeztesse őket minden alkalommal, amikor újra nyaggatnak
Még akkor is, ha Ön és szülei egyetértenek bizonyos szabályokban, továbbra is fennáll annak az esélye, hogy elfelejtik őket. Ha ez megtörténik, nyugodtan közölje, hogy amit csinálnak, az senkinek sem kedvez.
Rész 3 /3: A nyaggatás megértése
1. lépés. Értsd meg, miért nyaggatnak a szüleid
Ahhoz, hogy megértsük a probléma gyökerét, először meg kell hallanunk a nyafogásukat. De a kommunikáció nem áll meg itt! Próbáljon olyan dolgokra gondolni, amelyek súlyosan megterhelik szüleit és a velük való kapcsolatot. Annyi munkájuk van, hogy szükségük van a segítségedre néhány háztartási feladattal kapcsolatban? Hallottál már az általuk felvetett témákról, vagy hallottál róla először? A probléma gyökerének megértése segít pozitívabban kommunikálni velük, különösen akkor, ha sokat vitatkozol.
- Ha ez az első alkalom, hogy vacsora után megkéri Önt, hogy mosson edényeket, akkor valószínű, hogy valóban elfoglalt és szükségük van a segítségére. Másodszor, egyszerűen csak nagyobb felelősséget akarnak kelteni, ahogy öregszik.
- Ha azért nyaggatnak, mert későn jöttél haza, akkor valószínűleg az ön biztonsága miatt aggódnak.
2. lépés. Hallgassa meg szavaikat, és mutassa ki empátiáját
Próbáld meg a dolgokat az ő szemszögükből látni. Ne feledje, a vita csak akkor fog megtörténni, ha a benne lévő felek túlságosan foglalkoznak saját vágyaikkal anélkül, hogy megpróbálnának "lépni" a másik fél lába elé. Figyelmesen hallgassa meg mondanivalójukat, gondolja át, hogy „miért” akarják, hogy tegyen valamit, és tegyen fel kérdéseket, ha valami megzavar. Ha képes vagy megérteni a nézőpontjukat, könnyebben teljesítheted a kívánságaidat.
Nyugodtan lépjen kapcsolatba. Ez különösen akkor szükséges, ha a szülei dühösek. Próbáld meg elképzelni, milyen káosz lépne fel, ha mindkét fél egyformán dühös lenne? Légy hajlandó feladni a győzelemért
Lépés 3. Add a hatalom illúzióját a szüleidnek
Ne tévedjen, még a szülei is bizonytalannak érezhetik magukat! Ezért kell érezniük, hogy "irányításuk" és hatalmuk van feletted. A nyaggatás csak egy módja annak, hogy alkalmazzák ezt a hatalmat. Ezért nagyon fontos, hogy tudatosítsa bennük, hogy értékeli őket; adja meg nekik a szükséges önbizalmat, még akkor is, ha ez csak illúzió.
A fordított pszichológia egy technika a hatalom illúziójának megteremtésére egy személyben. Próbálja meg elhitetni a szüleivel, hogy azt akarják, hogy tegyen valamit, amit igazán szeretne; ez erőteljes módja annak, hogy csökkentse a nyűgösségeiket, miközben azt teszi, amit akar
4. lépés Tartsa be kötelezettségvállalásait
Ha megígérte, hogy elszállítja a szemetet vagy elmossa a mosást, győződjön meg arról, hogy valóban teljesíti ezt az ígéretét. Könnyű elmenekülni a felelősség alól, különösen, ha ezeknek a feladatoknak nincs határideje. De tudd, hogy az, hogy nem tudod betartani az elkötelezettségedet, gyengíti a helyzetedet a szüleid előtt. Gyermeknek fog tekinteni, aki megérdemli, hogy ismételten szidják. Ez az amit akarsz?
A határidő kitűzése a tökéletes stratégia; így tudni fogják, hogy nem felejtette el feladatait (kivéve, ha letelt a határidő), és motiváltabbnak érzi magát, hogy időben elvégezze feladatait
5. lépés. Ne feledje, hogy a szülei is emberek
Akárcsak te, ők sem mentesek a hibáktól (például olyan dolgok kimondásától, amelyeket később megbánhatnak). Értsd meg, hogy nem minden szó, ami a szájukon jön ki, amit át akarnak adni neked; bizonyára könnyebben megbocsátasz nekik, amikor tetteik vagy szavaik kezdik átlépni a határt.
- Ha viselkedésük különösen agresszív vagy idegesítő, próbáljon meg nem azonnal szembeszállni velük. Mentse el az összes panaszát, és várja meg, amíg minden fél megnyugszik, mielőtt felveti a problémát. Ha a szüleid kapnak időt, hogy megnyugodjanak és elgondolkodjanak tetteiken, akkor nagyobb valószínűséggel ismerik fel a hibájukat, és azonnal bocsánatot kérnek tőled.
- Értsd meg, hogy még a szüleid sem szeretik azt a negatív helyzetet, ami közted van. Ezért próbálja meg a lehető legnagyobb mértékben mindig megoldani a felmerülő problémákat, miközben megakadályozza azok megjelenését a jövőben mindkét fél javára.
Tippek
- Gyakran a szülők nem szívesen adnak engedélyt, mert nekik is sok minden jár a fejében. Ha nyíltan közli velük a dolgokat, segít csökkenteni elméjük terheit, miközben nyitottabbá teszi kívánságait a jövőben!
- A legtöbb esetben a szülők mindig a gyermekeik oldalán állnak. Ezt mindig tartsd észben, amikor rosszul érzed magad miattuk! Hidd el, bármennyire is negatív a helyzet közted, a szereteted egy cseppet sem csökken.
- Kérdezd meg, mit gondolsz, mit tehetsz a helyzet javítása érdekében, és hagyd abba a nyaggatást.
