A hematóma a bőr alatti vérgyűjtemény, és vöröseskék duzzanatnak (zúzódásnak) tűnhet. Általában az erek szakadását és szakadását a test súlyos sérülése okozza. A nagy hematoma veszélyes lehet, mert összenyomja az ereket, ezáltal gátolja a vérkeringést. Bár a legjobb megoldás az orvoshoz fordulni, számos dolgot megtehet a hematóma otthoni kezelésére, amely az alábbi 1. lépéssel kezdődhet.
Lépés
Rész 1 /3: Hematoma kezelése
1. lépés Pihenje le a sérült testrészt, és ne mozogjon túl sokat
Az izomaktivitás és a mozgás irritálja és növeli a lágyrészek nyomását, ami gyulladást válthat ki. Ha lehetséges, pihenjen az első 48 órában, amikor hematoma alakul ki.
Ha a testét normál anatómiai helyzetben pihenteti (azaz hanyatt fekve, tenyerével és lábával felfelé néz), elősegíti a gyógyulási folyamatot és megelőzi a súlyos sérüléseket. Ez különösen igaz a lábakon, a kezeken és az ízületeken megjelenő hematómák eseteire
2. lépés. Azonnal alkalmazzon hideg borogatást a hematoma korai szakaszában, körülbelül a sérülést követő 24-48 órán belül
Vigyen fel egy jégcsomagot a sérült területre, amint azt észleli, hogy hematoma kezd kialakulni. Az alacsony hőmérséklet lelassítja a véráramlást, így csökkenthető a vérzés. Ne feledje, hogy ne tegye a jégcsomagot a bőrére 15-20 percnél tovább, különben megsérülhet a testszövet.
- Használjon olvasztott jeget nedves törülközőn (18-27 ° C), hogy 10 percenként vigye fel a sérült területre. Ismételje meg a szükséges számú alkalommal (napi 4-8 alkalommal), hogy a bőr hőmérsékletét 10-15 ° C-kal csökkentse.
- A hideg hőmérséklet érszűkületet (erek beszűkülését) okoz, ezáltal csökkentve a sérülés utáni duzzanat és a bőr alatti vérrögök kialakulásának lehetőségét. A sérülés korai szakaszában az érszűkület segít korlátozni az erekből kiáramló vért és csökkenti az alvadék területét.
- Az érszűkület csökkenti a szövetek anyagcseréjét is a sérülés környékén, ami csökkenti a „hipoxia” - azaz a sejtek oxigénellátás hiányából eredő károsodásának - lehetőségét.
Lépés 3. Használjon „meleg” borogatást a sebgyógyulási szakaszban (24-48 óra elteltével), 37-40 ° C körüli hőmérsékleten
A hideg borogatás ellentéte, a meleg borogatás előnyösebb a sérülés gyógyulási időszakában, mivel tágíthatja az ereket, így ez a borogatás növeli a sérült szövetek helyreállításához szükséges táplálékkeringést és keringést.
- A vérkeringés fokozott keringése segít a gyulladt váladék (a sérült sejtek gyűjteménye, amely az erekből a szövetbe távozik) és más elhalt sejtek eltávolításából is. Ezenkívül a meleg érzés csökkenti a fájdalmat, mivel leküzdi a gyulladás okát, így zsibbadni fog.
- Figyelmeztetésként: ne tedd adjon meleg borogatást, amikor a seb még a színpadon van kezdet - A megnagyobbodott erek ebben a szakaszban veszélyesebbek lesznek. Kerülje a sérült terület masszírozását és az alkoholfogyasztást is. Mindkettőt abszolút nem szabad a sérülés korai szakaszában megtenni, mert ez az erek tágulását és a véráramlás növekedését okozza.
4. lépés. Végezzen olyan tevékenységeket, amelyek megnövelik az ereket a sérülés kezdeti szakasza után
Ismételd meg a sérülést követő 24-48 órán belül. Íme néhány dolog, amit tehet a hematoma kezelésére:
- Masszázs. Masszírozza körkörös mozdulatokkal vagy hosszú egyenes mozdulatokkal a vérkeringés fokozása és a vénák helyreállítása érdekében. A masszírozás közvetlenül is segíthet vérrögök elindításában a bőr felszíne alatt, így a test könnyebben feloldódik és felgyorsítja a vérkeringést. Ne tegye ezt, ha a sérülés továbbra is fáj.
- Zuhanyozzon meleg vízzel. A meleg fürdő, amely ellazítja a testet, ugyanolyan hatással lesz az erek tágítására, mint amikor meleg borogatást használ. Amellett, hogy segít enyhíteni a fájdalmat, ezzel is segít eltávolítani a vérrögöket a sérült területről - mindezek elősegítik a vérkeringést.
- Izom edzés. Alapvetően ennek a gyakorlatnak az a célja, hogy a hajlító és a feszítő izmokat egy bizonyos területen összehúzza anélkül, hogy az egész testet meg kellene mozdítania. Ez a fajta összehúzódás az erek ritmikus összenyomásával növeli a tiszta vér visszatérésének esélyét, ami viszont fokozza a vérkeringést.
5. lépés Emelje fel a sérült területet
Ez különösen hasznos a kezek vagy lábak sérülései esetén. Ha a hematoma területet magasabb felületre helyezi, csökken a véráramlás az adott területen, így a hematoma nem fog megnagyobbodni. Használjon párnát vagy takarót a sérült terület felemeléséhez.
Helyezze a sérült területet a lehető legmagasabban a szív helyzete fölé. Ez csökkenti a sérült terület körüli kapillárisokra vagy finom erekre nehezedő nyomást, megakadályozza a duzzanatot, elősegíti a nyirokszövet elvezetését, segít eltávolítani a váladékot, csökkenti a szövetekre nehezedő nyomást, enyhíti a fájdalmat a sérült területen, és végül felgyorsítja a folyamatot. gyógyulás
6. lépés Vegyen be fájdalomcsillapítót vagy fájdalomcsillapítót
Ha nincs más betegsége, vagy nem kap véralvadásgátló kezelést, akkor bármilyen típusú fájdalomcsillapítót szedhet. Az ibuprofen gyakran a legjobb választás sok ember számára; azonban megkérheti orvosát, hogy hallgassa meg véleményét az Ön számára legjobb gyógyszerről.
Azonnal beveheti a gyógyszert 200-400 milligramm dózisban. Az ibuprofent szükség szerint négy -hat óránként kell beadni
2. rész a 3 -ból: Hematoma gyógyítása diétával
1. lépés Egyél több fehérjét
A fehérje hasznos a testszövetek helyreállításában. A magas fehérjetartalom általában állati eredetű, nem pedig növényi eredetű. Íme néhány példa a fehérjeforrásokra (a legmagasabb fehérjetartalmú élelmiszerektől a legalacsonyabbakig), biológiai értékük alapján (a szervezet számára könnyebben emészthető fehérjeanyagok):
- Tejsavófehérje -izolátum - a legmagasabb pH -érték (lúgos), az eredeti fehérjeanyag, amelyet nem módosítanak vagy nem kevernek
- Tonhal sashimi
- Vadon élő lazac
- Halibut
- Fél főtt tojás
- Pulyka csirkemell
- Vadhús
- túró
- Szardínia
- Csirkemell
- Bárány lába
- Szójafehérje
- sertésborda
- Tükörtojás
- Darált marhahús
- Hot dog
2. lépés: A B12 -vitamin bevitelének kielégítése
A B12 -vitamin (kobalamin) hiánya megkönnyíti a véraláfutások, vészes vérszegénység és vérrögök kialakulását. Ez különösen igaz a vegetáriánusokra - a növényi eredetű táplálékforrások nem tartalmaznak B12 -vitamint, kivéve, ha kiegészítésként adják. Ha nem eszik állati eredetű élelmiszereket, vegyen be B12 -vitamin -kiegészítőt.
A B12 -vitamin természetesen megtalálható különféle állati táplálékforrásokban, beleértve a belsőségeket (marhahús), a kagylóval vagy kagylóval (kagyló), a hússal, a baromfival, a tojással, a tejjel és más tejből készült ételekkel, a gabonafélék reggelijével és a tápláló anyagokkal. élesztő
3. lépés: A K -vitamin bevitelének kielégítése
A K -vitamin hiánya (K1 - filokinon és K2 menakinon) az elégtelen zsírfelszívás és/vagy az antibiotikumbevitel miatt fordulhat elő. A vérzés és a blokkolt véralvadás példák a K -vitamin hiányával összefüggő betegségekre.
- A K -vitamint tartalmazó élelmiszerforrások közé tartozik a zöld tea, a leveles zöldségek (például mángold, káposzta, petrezselyem és spenót), a brokkoli és a karfiol, a kelbimbó, a máj, a szójababolaj és a teljes kiőrlésű gabonák.
- Az erjesztett tejalapú élelmiszerek, beleértve a joghurtot, a sajtot és az erjesztett szójababot, beleértve a misót és a natto-t, menaquinont (K2-vitamint) tartalmaznak.
- A K -vitamin ajánlott napi bevitele felnőtteknél 120 mcg, felnőtt nőknél 90 mcg.
4. lépés: A C -vitamin bevitelének is eleget kell tennie
A napi C -vitamin (aszkorbinsav) (500 mg) további bevitele elősegíti az új szövetek kialakulását, és fenntartja és helyreállítja azokat, különösen az erek falán.
- Kiváló C -vitamin források a papaya, a paprika, a brokkoli, az eper, az ananász, a karfiol és a narancs.
- Általában a különböző táplálékforrások rendszeres bevitele több mint elegendő a makro- és mikrotápanyagok igényeinek kielégítéséhez - a kiegészítőket csak különleges helyzetekben kell előírni, például alultápláltság és terhesség esetén.
5. lépés Igyon sok vizet
A hidratáció fenntartása és a szervezet folyadékigényének növelése is előnyös. Ügyeljen arra, hogy vizet igyon, amikor szomjasnak érzi magát, vagy legalább 1,5-2 litert naponta (mindenki igényei eltérőek lehetnek, méretüktől függően). Minél többet iszik, annál több méreganyag szabadul fel a szervezet rendszeréből - az eredmények a derék, a haj, a bőr és a körmök méretében láthatók.
A víz jobb, mint bármely más ital. Az édesítetlen gyümölcslevek és a koffeinmentes teák biztonságosan ihatók, ha mérsékelten fogyasztják; de koncentrálj a vízre
6. Használja a kurkuma
A kurkuma gyulladáscsökkentő és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozhatják a gyulladást vagy a seb súlyosabb fertőzését. A kurkuma illóolajokat tartalmaz, amelyek javíthatják a vérkeringést és a vörösvértestek számát. Így a hematoma sokkal könnyebben csökkenhet.
- Oldjon fel egy teáskanál kurkumaport egy pohár tejben, és igyon naponta egyszer. Alternatív megoldásként használhatja a kurkuma ételízesítőként, ha otthon főz. Használja a kurkuma, amíg a hematoma el nem tűnik.
- A kurkuma széles körben ismert, hogy orvosi előnyökkel jár, de nincs konkrét tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná. Ha kurkát használ, feltétlenül egészítse ki jótékony ételekkel, valamint más gyógymódokkal.
Rész 3 /3: A hematoma állapotának megértése
1. lépés. Tudja meg, hogy milyen típusú hematómája van
A hematoma kifejezés olyan vérgyűjteményre utal, amely az ereken kívül található. Általában ez a vérgyűjtemény folyadék formájában van, és a szövetben található. A 10 millimétert meghaladó hematómát ekchimózisnak nevezik. A seb területétől függően sokféle hematoma létezik. A leggyakoribb típusok a következők:
- Subdermális hematoma, közvetlenül a bőr felszíne alatt található.
- Cephalohematoma, amely egyfajta hematoma, amely a koponya és a csonthártya (a csont külsejét borító membrán) között jelenik meg.
- Az epidurális hematoma egy olyan típusú hematoma, amely a dura mater (az agyat és a gerincvelőt körülvevő egyik membrán) között jelenik meg.
- Subduralis hematoma fordul elő az arachnoid mater (az agyat és a gerincvelőt körülvevő második membrán) és a dura mater között.
- Subarachnoidális hematómák fordulnak elő a pia mater (az agyat és a gerincvelőt körülvevő legbelső membrán) és az arachnoid mater között.
- A perianális hematóma a hematóma egy típusa, amely a végbélnyíláson vagy a végbélnyíláson belül található.
- A subungualis hematoma a leggyakoribb típusú hematoma, és a köröm alatt található.
2. lépés Ismerje fel a lehetséges tüneteket
A hematoma tünetei a helyétől és méretétől függenek. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a tüneteket, amelyek gyakran kísérik a közönséges hematómát:
- Fájdalom. A fájdalom a hematoma egyik leggyakoribb tünete, és a szövet okozza, ahol a hematoma előfordul.
- Duzzanat. Ha egy szövet megtelik vérrel, akkor gyulladni fog, és végül megduzzad.
- Vöröses bőr. A bőr a hematoma kialakulásának területén vörösnek tűnik a gyulladás és a bőr felszíne alatt felhalmozódó vérsejtek (szubdermális hematoma) miatt.
- Fejfájás és szédülés. Subduralis hematoma esetén a felhalmozódott vérsejtek nyomást gyakorolnak a környező szövetekre, és gyulladnak. Ez fejfájást, valamint szédülést és zavartságot okoz, mert a hematoma nyomni fogja a fej idegeit.
- A félig tudatállapot, amelyet az eszméletlenség követ. Ez a félig tudatos állapot rögtön azután kezdődik, hogy a vér elkezd gyűlni. Ahogy a vér tovább folyik, elájulhat.
- Gyenge kéz és láb. Ez a tünet ismét a koponya -hematóma (a fejben előforduló hematóma) súlyos esetére utal. A vérmedence nyomni fogja az agy piramisszerű pályáit, amelyek kapcsolódnak az idegrendszerhez, gyengeséget okozva a kezében és a lábában.
3. lépés. Ismerje meg a kockázati tényezőket
Bizonyos típusú hematoma egyik fő oka a trauma. Ha kontakt sportokkal, például harcművészetekkel, ökölvívással vagy rögbivel foglalkozik, a test különböző részein sérülést szenved. Vannak azonban más okok is, nevezetesen:
- Véralvadási feltételek. Ha bizonyos állapotokban, például cukorbetegségben vagy hemofíliában szenved, fennáll annak a kockázata, hogy többszörös hematóma alakul ki, mivel ezekben az állapotokban a vér nem alvad meg megfelelően, vagy egyes esetekben egyáltalán nem.
- Munkakörnyezet. Ha olyan környezetben dolgozik, ahol nagy a trauma kockázata, például építkezésen, akkor fennáll a hematóma kialakulásának veszélye. A munkakörnyezet miatt leggyakrabban előforduló hematómák a szubdermális és subunguális hematómák.
- Kor. Az idősebb embereket vagy a nagyon kisgyermekeket veszélyeztetik a hematómák (különösen a második agy membránjain lévő szubdurális hematómák) kialakulása, mivel érrendszerük gyenge.
- Túlzott alkoholfogyasztás. Ha az alkoholtartalmú italokat tartósan hosszú időn keresztül fogyasztja, fogékony lesz a hematómákra. Az alkohol olyan anyagokat tartalmaz, amelyek kiszélesíthetik és károsíthatják az ereket.
- Rendellenes vajúdási és születési folyamatok. Ha Ön olyan nő, aki hüvelyi úton vagy vákuumban szült, az újszülöttje cefalohematoma kialakulásának kockázatát jelenti. A túl hosszú szülés második szakasza is okozhat ilyen típusú hematómát.
4. lépés. Tudnia kell, hogy a műtét elvégzése egy lehetőség
A hematoma egyes típusai sebészeti beavatkozást és vízelvezetést igényelnek. A látható tünetekkel járó szubdurális hematómát azonnal meg kell műteni. Ebben az esetben a sebészeti beavatkozást altatásban végezték. Beszéljen orvosával a megfelelő kezelésről.
