Annak ellenére, hogy grapefruitnak hívják, ne tévedjen, ez a gyümölcs nem szőlő vagy hasonló, hanem egyfajta narancs. A grapefruit a citrusfélék családjának egyik finom gyümölcse, amely nagy alakú és valóban narancssárga vagy narancssárga húsú. Bár a grapefruitnak néha kissé savanyú íze lehet, cukorral meghintve édesebb lesz az íze. Ezeket a narancsokat nagyon egészségesen fogyaszthatjuk snackként vagy a reggeli részeként. Bármilyen módon fogyaszthatja: hámozva vagy félbevágva, nyolcadban vagy negyedben. Kérjük, olvassa el az alábbi lépéseket, hogy megtudja a grapefruit fogyasztásának különböző módjait, valamint az egészséges grapefruit recepteket.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Együnk grapefruitot a bőrében
1. lépés: Ha még nem próbálta ki a grapefruitot, legyen óvatos, amikor eszik
Mert lehet allergiás.
2. Válasszon egy jó grapefruitot a boltban
Egy jó grapefruitnak keménynek kell lennie, de nem túl keménynek. A grapefruit nem sokat érik, miután leszedték a fáról, ezért bölcsen válasszon.
3. lépés Mossa meg a grapefruitot
4. lépés. Vágás
5. lépés Szórja meg cukorral vagy sóval, ha szükséges
6. Tegyen egy kanalat a narancshúsba, és vegyen egy kanál húst
Harapjon meg egy húst, és kerülje minden citrusfélék falát/bőrét, amely keserű és nehezen rágható.
7. lépés. Addig ismételje, amíg el nem fogyasztja az összes húst
8. lépés. Mostanra már el kell fogyasztania a grapefruitot
9. lépés. A grapefruit héját környezetbarát módon dobja ki, például komposztban
10. lépés. Használjon alternatív módszert
Ha ez a módszer túl zavaros vagy túl bonyolult, használja az alábbi módszert, vagy próbálja meg felosztani a narancsot.
2. módszer a 3 -ból: Egyél grapefruitot darabokban
1. lépés Egy kis késsel vágja félbe a narancsot keresztben
2. lépés Vágja a narancs minden felét fogyasztásra kész szeletekre
Felezd el a narancs minden felét, felezd újra és újra, amíg kis szeleteket nem kapsz.
Lépés 3. Vágja le a belső bőr széleit, hogy csak a húst távolítsa el
Lépés 4. Vágja le a közepén lévő minden kész szeletet, hogy eltávolítsa a közepén lévő magokat
5. lépés. Élvezze a grapefruitot
3. módszer 3 -ból: Grapefruit élvezet receptben
1. lépés. Egyél grapefruitot salátában
A grapefruit salátákhoz adható. Készítsen apró grapefruit -darabokat a fenti módszerrel, és keverje össze rukkolával (vagy tetszés szerinti salátával), feta sajttal, dióval (dióval) és kis mennyiségű vinaigrette -mártással (vagy francia öntettel; amely olaj, ecet keveréke)), mustár és fokhagyma) egészséges és finom ételek előállításához.
2. lépés Grill/sült grapefruit
A grapefruitot könnyen pörkölheti, hogy karamellizálja benne a természetes cukrokat és kiemelje aromáját. A grapefruitot félbevághatja, és a vágott oldalával lefelé 5 percig sütheti, vagy vékony, kerek szeletekre vághatja, és 2 percig (vagy amíg főzöttnek tűnik) sütjük. A pörkölt grapefruitot meglocsoljuk mézzel az egészséges sült snackhez.
Lépés 3. Készítse el salsa szószba
Ha szereted a narancsot vagy a mangó salsa -t, próbáld meg grapefruitmal készíteni. A grapefruit húsát kockákra vágjuk, majd összekeverjük a lime levével, a karamellizált hagymával, a mexikói chilivel (jalapeno) és a felkockázott avokádóval. Ezt az öntetet csipetre vagy tortillára csepegtetheti, salátákhoz, lazac tetejére vagy bármi máshoz, ahol általában salsa -t használ.
4. lépés Nyomja össze a grapefruitot
Szedhet grapefruit kivonatot, és sokféleképpen használhatja. Cserélje ki a lime levet grapefruitlére a grapefruit margarita számára. A Margarita egy alkoholos ital, amelyet tequilából (erjesztett agave tequilánából vagy kék agavéból készült mexikói alkoholos ital) készítenek lime levével és citrommal. Igyon közvetlenül vagy kis mennyiségű vízzel, hogy nyárra megfelelő savanyú italt kapjon. Öntsük rá a serpenyőben grillezett csirkére a citromos csirke variációjaként.
Tippek
- Miután elfogyasztotta a grapefruit teljes húsát, a maradék vizet egy pohárba vagy tálba préselheti, és megihatja vagy hozzáadhatja egy turmixhoz (édes sűrű ital, amely pürésített gyümölcsből készül, és általában fagylalt, joghurt) vagy tej)..
- Ha a grapefruit túl savanyú az Ön számára, akkor szórjon cukrot a tetejére.
- Ha belefáradt a rendszeres grapefruit fogyasztásba, próbáljon fagyasztott grapefruitot enni. Olyan lehet, mint a finom jég hozzáadott cukor, szirup, színező és ízesítő nélkül.
Ügyeljen arra, hogy ne vágja vagy vágja el az ujjait a grapefruit vágásakor.
- A juharcukrot is finom hozzáadni a tetejére.
- Díszítésként vagy köretként adjunk hozzá egy cseresznyét a grapefruit fél közepéhez, és egy szál menta oldalát.
- Próbálja meg sütni a grapefruitot kevés cukorral vagy kék sajttal.
Figyelem
- Ne próbálja meg megenni a grapefruitot elválasztó kemény részt. Ártalmatlan, de nem túl jó ízű, és nehéz rágni.
- A grapefruit veszélyes lehet, ha reagál bizonyos gyógyszerekkel. Ha orvosi rendelvényre szed gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét a grapefruit fogyasztása előtt.
