Sherlock Holmes zseniális nyomozóként ismert, de a legtöbb ember arra taníthatja az elméjét, hogy úgy gondolkodjon, mint a híres karakter, akit Sir Arthur Conan Doyle alkott meg, csak utánozva Sherlock viselkedését. Tanítsd meg magadnak a jobb megfigyelések elvégzésére és a megfigyelések hatékonyabb elemzésére. Ha nagyobb kihívást szeretne, építsen egy "elmevárat" vagy "elme -padlást" az információk tárolására.
Lépés
Rész 1 /3: Figyelj és figyelj
1. lépés. Értse meg a látás és a megfigyelés közötti különbséget
Watson nézett, de Holmes nézte. Alapvetően szokása lehet körülnézni az alapvető információk feldolgozása nélkül. A helyzet teljes részleteinek megfigyelése az első lépés, amire szüksége van, ha Sherlock Holmeshez hasonlóan szeretne gondolkodni.
2. lépés. Legyen teljesen összpontosított és elkötelezett
Tudnia kell saját határait. Az emberi agyat nem arra tervezték, hogy egyszerre sok összetett dolgot tegyen. Ha valóban értelmes megfigyeléseket szeretne végezni, akkor nem vehet részt túl sok tevékenységben egyszerre, mert ez megakadályozhatja az elméd gondolkodását.
- A megfigyelésben való részvétel lehetővé teszi az elme számára, hogy tovább tartson, és hatékonyabban és eredményesebben oldja meg a problémákat.
- A részvétel valójában a megfigyelés egyik legegyszerűbb aspektusa. Csak arra kell koncentrálnia, ami a szeme előtt van. Amikor megfigyeléseket végez, csak arra figyeljen, amit megfigyel. Kapcsolja be a telefont némán, és ne hagyja, hogy gondolatai arra az e-mailre vándoroljanak, hogy írhassanak, vagy az egy órája olvasott Facebook-megjegyzésre.
3. Légy szelektív
Ha megpróbál mindent részletesen megfigyelni, amit lát, pillanatok alatt elfárad és elborul. Meg kell tanulnia megfigyelni a környezetét, de szelektívnek kell lennie arra nézve is, hogy mire összpontosítson.
- A minőség mindig fontosabb, mint a mennyiség. Meg kell tanulnia alaposan megfigyelni a dolgokat, nem csak többet megfigyelni.
- Egy helyzetben először fel kell mérni, hogy mely területek létfontosságúak és melyek nem. Ez gyakorlatot igényel, és nincs sok más módja annak, hogy finomítsa azon képességét, hogy különbséget tegyen a fontos és a nem fontos között.
- Miután eldöntötte, hogy mely szempontok fontosak, a legapróbb részletekig figyelnie kell rájuk.
- Ha az Ön által megfigyelt terület nem tartalmazza a szükséges részleteket, akkor lehet, hogy lassan ki kell bővítenie látókörét a helyzet más, korábban jelentéktelennek ítélt aspektusaira vonatkozóan.
4. lépés. Célok
Az emberek természetesen hajlamosak előítéletekre és előítéletekre, amelyek befolyásolják a dolgok látását. Ha azonban érdemi megfigyeléseket szeretne végezni, figyelmen kívül kell hagynia ezt az elfogultságot, és objektívnek kell lennie a környezetének megfigyelésekor.
- Az agy gyakran tényként érzékeli, amit látni akar, bár valójában ez csak egy észlelés. Ha azonban az agy valamit tényként rögzít, nehéz másként felfogni. A megfigyelés során arra kell összpontosítania, hogy objektív legyen, nehogy megfertőzze a meglévő információkat.
- Ne feledje, hogy a megfigyelés és a dedukció ennek a folyamatnak két különböző része. Ha figyelsz, nem teszel mást, csak figyelsz. Csak a levonás szakaszában értékelheti az összegyűjtött információkat.
5. lépés: Végezzen befogadó megfigyeléseket
Ne csak arra figyelj, amit látsz. Megfigyeléseinek tartalmaznia kell a mentális és egyéb érzékszervek rögzítését, beleértve a hallást, a szaglást, az ízlést és az érintést.
A fókusz beállítja a látás, hallás és szaglás érzékeit. Erősen támaszkodik erre a három érzékre, és ezek a legmegbízhatóbbak. Miután objektíven használhatja ezt a három érzéket, lépjen tovább az érintésre és az ízlelésre
6. lépés. Meditáció
Az egyik gyakorlati módszer a megfigyelés képességének gyakorlására és fejlesztésére az, ha minden nap tizenöt percig meditálunk. A meditáció élesen tarthatja az elmédet, és segít megismertetni a környezettel való teljes összpontosítás fogalmával.
A meditációhoz nem kell külön erőfeszítéseket tennie. Mindössze annyit kell tennie, hogy naponta néhány percet azzal tölt, hogy elzárja magát a zavaró tényezőktől, és fejleszti a koncentrációs képességet. Fókuszálhat egy bizonyos képre a fejében, vagy egy külső képre a meditáció során. A fő ötlet az, hogy mindenre összpontosítson
7. Kihívás
A napi, heti vagy havi rejtvények segíthetnek a megfigyelési képességek élesítésében. Adj magadnak megoldandó rejtélyt, de győződj meg arról, hogy a rejtély teljes megfigyelési képességet igényel.
- Egy egyszerű kihívást jelenthet magának, ha minden nap valami újat figyel meg. Például készítsen naponta egy képet más szemszögből. Fókuszáljon olyan képek készítésére, amelyek új perspektívákat mutatnak be a mindennapi helyszínekről.
- A másokról való gondoskodás erőteljes, de egyszerű kihívás, amelyet magadnak adhatsz meg. Kezdje az egyszerű részletekkel, például az adott személy ruházatával vagy a személy járási módjával. Később megfigyeléseinek tartalmazniuk kell a testbeszéd részleteit és az érzelmi csúcsok sajátos jeleit.
8. lépés. Jegyezzen fel
Bár Sherlock Holmesnak nem kell hordoznia notebookot és tollat, de miközben dolgozik megfigyelési képességeinek fejlesztésén, a jegyzetek nagyon hasznosak lehetnek. Győződjön meg arról, hogy a jegyzetei elég részletesek, hogy emlékezzen a helyzet különböző látványaira, hangjaira és illataira.
A jegyzetelés folyamata arra kényszeríti az elmét, hogy részletesen figyeljen a helyzetre. Remélhetőleg eljut egy olyan pontra, ahol a jegyzetek már nem fontosak. Kezdetnek azonban ez a tevékenység segíthet arra, hogy figyelmed irányítsa az elmédet, ne csak nézz
2. rész a 3 -ból: A deduktív képesség fejlesztése
1. lépés. Tegyen fel kérdést
Nézd a dolgokat egészséges szkepticizmussal, és folyamatosan kérdőjelezd meg, mit látsz, gondolsz és érzel. Ahelyett, hogy a legkézenfekvőbb válaszra ugrálna, bontsa fel minden dilemmát több kérdésre, válaszoljon mindegyikre, hogy a legátfogóbb megoldáshoz jusson.
- Mielőtt szem előtt tartaná, meg kell kérdőjeleznie az összegyűjtött információkat is. Kérdezd meg magadtól, hogy miért elég fontos az információ ahhoz, hogy emlékezz, vagy hogyan kapcsolódik ahhoz, amit már tudsz.
- Ahhoz, hogy fontos kérdéseket tegyen fel, jól ki kell nevelnie magát. Az olvasottak alapos megértése és a szilárd tudásbázis sokat segít. Tanulmányozzon fontos témákat, kísérletezzen kíváncsi problémákkal, és vezessen naplót, hogy nyomon kövesse gondolati mintáit. Minél többet tudsz, annál jobban meg tudod kérdőjelezni az igazán fontos dolgokat.
2. lépés. Ismerje meg a lehetetlen és a lehetetlen közötti különbséget
Az emberi természet miatt kísértésbe eshet, hogy kizárja a lehetőségeket, amikor azok lehetetlennek vagy lehetetlennek tűnnek. Ezt a lehetőséget azonban meg kell engedni. Csak a lehetetlent - ami nem lesz mindenáron igaz - lehet teljesen kiküszöbölni.
Lépés 3. Nyissa meg az elméjét
Ahogy a helyzet megfigyelésekor el kell távolítania a régi torzításokat, úgy a helyzet elemzésekor is el kell vetnie az elfogultságokat. Azoknak a dolgoknak, amelyeket csak úgy érzel, nincs akkora súlyuk, mint amit tudsz vagy következtetsz. Az intuíciónak van helye, de meg kell egyensúlyoznia az intuíciót a logikával.
- Kerülje el az elméletek megalkotását, mielőtt bizonyítéka van. Ha következtetéseket von le az összes tény összegyűjtése és elemzése előtt, akkor szennyezi a gondolkodási folyamatot, és nehezebb lesz pontos megoldást kialakítani.
- Meg kell tanulnod elcsavarni az elméletet, hogy megfeleljen a tényeknek, és nem fordítva. Gyűjtsön össze tényeket, és dobjon el minden olyan elképzelést vagy elméletet, amely nem illik a tényekhez. Ne tételezzen fel olyan lehetőségeket, amelyek csak elméletileg léteznek, de valójában nem léteznek, különösen akkor, ha kísértés merül fel, hogy nagyon leegyszerűsítő következtetéseket vonjon le a korábbi elméletekhez.
4. lépés. Beszéljen megbízható kollégájával
Noha Sherlock Holmesról köztudott, hogy zseni, az intelligenciája némileg megbénulhat dr. John Watson ötlete támadt. Tehát keressen egy barátot vagy kollégát, akinek intelligenciájában megbízol, és beszélje meg megfigyeléseit és következtetéseit az illetővel.
- Fontos, hogy hagyja, hogy a partner elméleteket és következtetéseket alkosson anélkül, hogy elvetné azokat az információkat, amelyekről már tudja, hogy igazak.
- Ha a beszélgetés új ötleteket hoz, amelyek megváltoztatják az elméletet, hagyja, hogy megtörténjenek. Ne hagyd, hogy a büszkeség tartson távol az igazságtól.
5. lépés. Szünetet ad az elmének
Az elméd elfárad, ha a „Sherlock” beállításban tartja. Még maga a nagy nyomozó is pihent egy ilyen fárasztó ügyben. Ha hagyja az elmét pihenni, az hosszú távon növelheti a pontos következtetések levonásának képességét.
Ha túl intenzíven összpontosít egyetlen problémára, fáraszthatja az elmét, és ennek következtében csökken az információfeldolgozási képessége. Adjon esélyt az elmének, hogy ellazuljon, és hagyja, hogy állandó tudatalatti kapcsolatokat hozzon létre, így amikor visszatér a témához, észrevehet egy világos gondolatsort, amelyet nem látott a szünet előtt
Rész 3 /3: Épület építése
1. lépés. Ismerje meg az elmepalota előnyeit
Az „elmepalota” vagy az „elme -padlás” lehetővé teszi az információk megszervezését oly módon, hogy azok hozzáférhetővé és emlékezetessé váljanak. Holmes ezt a technikát alkalmazza, de maga a koncepció nagy múltra tekint vissza.
- Hivatalosan a technikát "Loci Method" -nak hívják, a lokusok a "hely" latin többes számára utalnak. Ez a kifejezés az ókori Görögországra és Rómára utal.
- A tényekre és információkra úgy emlékeznek, hogy meghatározott fizikai helyekhez társítják őket.
2. Lépés
Válasszon olyan képet, amelyet a teljes részletesség szem előtt tartásával tisztán tud megjeleníteni. Az elmepalotának választott hely lehet az a hely, amelyet maga hozott létre, vagy ahol már járt.
- A nagyobb hely jobb, mert több információt tárolhat. Például, ha egy palotát képzel el, külön tereket helyezhet el minden tudományág vagy tárgykör számára.
- Ha olyan helyet választ, amely valóban létezik a való világban, győződjön meg arról, hogy ismeri -e a helyet annyira, hogy teljes körűen megjelenítse azt.
3. lépés. Térképezzen fel egy útvonalat
Képzeld el, hogy az elme palotájában mozogsz. Az útvonalnak minden alkalommal azonosnak kell lennie, és gyakorolnia kell az útvonalat olyan gyakran, hogy az természetes legyen számodra.
- Miután beállított egy útvonalat, azonosítania kell az útvonal jelzőit. Például elképzelhet egy fél tucat széket vagy egy lámpa sorozatot a folyosón, vagy azonosíthat minden bútordarabot az étkezőben vagy a hálószobában. Töltsön időt az útvonal minden pontján, és határozza meg a jelölőket, amennyire csak lehetséges.
- Még akkor is, ha nincs szüksége az elmepalotára, szánjon egy kis időt mentálisan arra, hogy körbejárja azt. A részleteket és az útvonalakat mindig tartsa azonosnak. El kell érned, hogy a hely olyan valóságosnak tűnjön számodra, mint amilyen valójában létezik a való világban.
4. lépés Helyezze el a kulcsfontosságú tárgyakat az útvonal mentén
Ha már tudja, hogyan kell járni az elme palotájában, akkor kezdje el kitölteni az információkat az útvonal mentén. Helyezze az információáttekintést egy adott helyre. A korábbiakhoz hasonlóan gyakoroljon sétát az útvonalon, és gyakran értékelje az abban található információkat, hogy megismerkedjen az akcióval.
- Használja a korábban meghatározott részleteket, amikor információkat helyez el az elmepalota különböző részein. Ha például egy lámpát képzel el a szoba sarkában, akkor azt ábrázolhatja, hogy egy kulcsember bekapcsolja a lámpát, hogy emlékezzen az adott személyre vonatkozó részletekre.
- Legyenek a részletek specifikusak és szokatlanok. Az elme könnyebben emlékezik valami furcsa dologra, mint valami túl normálisra vagy hétköznapira.
