A menetelés a gyaloglás hivatalos formája, amely magában foglalja a rendszeres ütem és sarokritmus fenntartását. Ez a cikk elmagyarázza, hogyan kell hatékonyan és helyesen sorakozni.
Lépés
Rész 1 /2: Egyéni menetelési technika
1. lépés. Határozza meg azokat a speciális menetelési szabályokat, amelyeket be kell tartania
A hadseregnek, a haditengerészetnek, a légierőnek, az amerikai tengerészgyalogságnak, a felvonuló zenekaroknak, a színes őröknek és a diákvonuló csapatoknak valamennyire eltérő szabályai vannak a menetelésre, a menetelésre és a szertartásokra. Vannak alapok, amelyek a menetelés minden formájára érvényesek.
2. lépés: A Mars azzal kezdődik, hogy készen áll
Ebben a helyzetben a lábad közel van egymáshoz a saroknál, és körülbelül 45 fokos szögben szétterül. Függőleges testtartással kell rendelkeznie, és szeme előre kell néznie. A kezeinek az oldalán kell pihennie, a tenyerét enyhén behajlítva, nem ökölbe szorítva (például egy tekercset vagy egy élelmiszer -táskát).
Lépés 3. Várja meg, amíg az előkészítő és végrehajtási jelek elkezdenek felsorakozni
Az „Előre, menjen” általános parancsban az „Előre” előkészítő jel, amely előkészíti a „Menjen” végrehajtási parancsot. A végrehajtási jel hívásakor kezdjenek együtt menetelni!
4. lépés: Kezdje a bal lábával
Ha a nadrág rendesen fel van téve a lábadon, akkor hallhatod, hogy mindenki felsorakozik a sarokcsapáson, ami segít megőrizni az ütemet.
5. lépés Séta közben mozgassa a karját természetesen
Ujjait tartsa a tenyerébe, de hagyja, hogy a karok természetesen előre -hátra lendüljenek. Ne hagyja, hogy karjai az oldalára lógjanak, és ne lendüljenek hevesen előre -hátra.
- A hadsereg gyakorlatokon a kezeinek minden lépésnél 22,9 cm -rel előre és 15,2 cm -rel hátrébb kell mozognia.
- A haditengerészet, a tengerészgyalogság és a légierő esetében a kezeinek minden lépésnél 15,2 cm -rel előre és 7,6 cm -rel kell elmozdulniuk.
6. lépés: Fenn kell tartani a katonai hozzáállást, a testtartást és a profizmust
A mozdulatoknak lazának és pontosságnak kell lenniük. Tartsa egyenesen az állát, és büszke legyen. Tartsa előre a szemét. Ne nézzen balra vagy jobbra.
Lépés 7. Használja a perifériás látását, hogy kapcsolatban maradjon az Ön előtt és jobbra lévő emberekkel
Tartsa ugyanazt a távolságot (általában karnyújtásnyira) a menet során.
8. lépés. Álljon sorba, amíg a jel le nem áll
Hagyja abba a menetelést, ha a végrehajtási jelzés említése után egy lépést tesz a bal lábával, majd a jobb lábát visszahozza, hogy kész helyzetbe kerüljön.
2/2. Rész: Válasz a jelekre menetelés közben
1. lépés. Értse meg, hogyan kell reagálni az adminisztratív jelzésekre menetelés előtt és után
Hallani kell a sor elején vagy végén, vagy mielőtt be- és kilépne a formációból.
- "Állj sorba": Állj sorba egy másik csapattal, és ugorj kész helyzetbe.
- "Soron kívül": A formáció elhagyása.
- "Cselekvésre kész": Álljon kész helyzetbe: álljon egyenesen, nézzen előre, és ne mozduljon.
- "Szünet": Pihenjen egy kicsit. Megengedett, hogy enyhe mozdulatokat végezzen, és csendesen beszéljen, amíg a jobb lába szilárdan a földön marad.
Lépés 2. Kezdjen el gyalogolni vagy álljon meg, amikor megfelelő jelet kap
Különös figyelmet kell fordítani a jelzések meghallgatására - ha meghallgatja ezeket a jeleket, akkor jobb, ha elkezd sétálni (vagy abbahagyni) - mert mindenki más teszi!
- "Előre, ÚT": Kezdjen járni! Kezdje bal lábával, és tegyen egy 76 cm -es (hadsereg és tengerészgyalogság) vagy 60 cm -es (légierő) lépést 120 lépés / perc sebességgel.
- „Csapat/szakasz/egység/csoport, STOP” vagy a légierőben, „szárny/csoport/csapat/repülőgépek, STOP”: állítsa le a látómezőt. így amint meghallja az előkészítő jelzést, készüljön fel, hogy ne ütközzön az előtted álló személyhez.
Lépés 3. Értse meg a menet közben adandó jelzéseket
Néha parancsot kap arra, hogy álljon sorba vagy járjon változatokkal.
- "Változtassa meg a lépést, PATH": lépjen az időhöz, vagy "mozogjon" ahhoz a formációhoz, amelyben van.
- "Sétáljon vagy pihenjen, Grak": Sétáljon a szokásos módon: nem kell kiegyenlítenie lépéseit. Ezt a jelzést akkor használják, amikor a készülék el akarja kerülni a jellegzetes ritmikus vonalhangot.
- "Spread, GRAK": terjessze ki a távolságot maga és a mellette lévő személy között ugyanolyan sebességgel, mint a menetelés.
- "Bezárás, GRAK": Csökkentse a távolságot Ön és a mellette lévő személy között.
- "Sétálj a helyén, GRAK": Kezdj el helyben járni. Tartsa ugyanazt a tempót, ahogy jár: csak emelje fel és engedje le a térdét, és ne lépjen.
- "Fél lépés, Séta": Kezdje a sétát fél lépésben (38 vagy 30 cm, a normál lépéshossztól függően). Néha a lábát is fel kell emelnie egy mozdulattal, átlagolva a talajt.
- "Két lépés, WALK": Kezdje el kétszer a "Forward Walk" ritmusú sétát - körülbelül 100-180 lépés percenként. Körülötted mindenki megpróbál lépést tartani, ezért próbálj lépést tartani velük.
4. lépés Forduljon ugyanabban az időben, mint bárki más, amikor hallja a „fordulat”, „lépés” vagy „forduló” jelzést
A formációk nagyon gyorsan tudnak irányt váltani, ha mindenki egyszerre forog.
- "Forduljon jobbra, SÉTÁS": A formáció többi tagjával együtt forduljon 90 fokkal jobbra, és menjen tovább.
- "Egy lépés (akkor hívják, amikor a jobb láb a földre esik) jobbra, JÁRJ": Amikor a végrehajtási jelet hívják, kezdjen el jobbra lépni. A bal lépésnél tegye az ellenkezőjét.
- "Forduljon jobbra, SÉTEL": Forgassa a testet 180 fokkal hátrafelé járás közben.
5. lépés Forduljon csoportként valamikor, amikor meghallja az „oszlop” jelzést
A formációk csoportként módosíthatnak oszlopok formájában, például amikor áthaladnak az úton lévő fákon vagy a földön lévő tárgyakon. Az ilyen típusú forduláshoz, ha az első sorban van, azonnal fordulnia kell, és a mögötted lévő személy megfordul, amikor ugyanazt a pontot eléri.
- "Jobb oszlop (megemlítve, amikor a jobb láb a talajhoz ér), ÚT": Az oszlopok csoportokba fordulnak, jobbra fordulva, minden tag elfordul egy adott ponton.
- "Jobb féloszlop (megemlítve, amikor a jobb láb a földhöz ér), SÉTÁS": Az oszlopképződmények 45 fokban jobbra fordulnak egy csoportban.
- "Fél bal oldali oszlop, PATH": Az oszlopképződmények 45 fokban balra fordulnak csoportban, bizonyos pontokon gyaloglás közben.
Tippek
- Gyakoroljon, hogy tökéletesítse képességeit, amikor csak teheti. A felállás eleinte kellemetlennek tűnhet, és nehezen tud lépést tartani másokkal, különösen, ha soha nem játszott sportcsapatban.
- Edzés közben feszítse meg az izmokat edzés előtt és után. Sok vonuló mozgás és gyakorlat megköveteli, hogy hosszú ideig mozdulatlanul álljon vagy mozogjon. A görcsök elkerülése érdekében különösen nyújtsa ki a lábát.
- Mindig emlékezzen a sarokütésre és a sor ritmusára. Ha ugyanazt a ritmust tartja, segít abban, hogy ne maradjon le másokról.
- A menetelést és a gyakorlatokat általában olyan helyeken gyakorolják, ahol az emberek komolyan veszik magukat, ezért legyenek komolyak. Ne csevegjen másokkal, ha nem „pihen”, tartson fenn katonai magatartást, és cselekedjen a szervezet normáival összhangban.
Figyelem
- A kódok és szabványok országonként és szervezetenként változhatnak. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze az egyes variációkat.
- Ne reteszelje a térdét, amikor kész helyzetben áll. Ez veszélyezteti az egyensúlyát, és ha hosszú ideig állnia kell, elájulhat. Lazítsa meg kissé a térdét, de tartsa egyenesen a katonai testtartás fenntartásához.
