A kapcsolatteremtés mindig izgalmas és szórakoztató, de a tartós kapcsolat kialakítása sok munkát igényel. Miután kapcsolatba lépett, fenn kell tartania az őszinte kommunikációt, és továbbra is értékelnie kell a szeretteivel töltött időt. Egy kapcsolat tartós tartása nem mindig szórakoztató, de a tartós, kötődő kapcsolat fenntartásának előnyei messze felülmúlják az esetleges nehézségeket. Ha szeretné tudni, hogyan tartson fenn egy kapcsolatot, kövesse ezeket az utasításokat.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Szánjunk időt egymásra
1. lépés. Szánjon időt a romantikára
Bár a "randevú éjszaka" erőltetettnek tűnhet, Önnek és annak a különleges személynek legalább hetente egyszer vagy többet kell randiznia. Nem kell "randi éjszakának" neveznie, ha kellemetlenül hangzik, de célul kell kitűznie, hogy hetente legalább egy éjszakát minőségi időt töltsön együtt bárki más nélkül.
- Ugyanazokat a dolgokat teheti a randevú éjszaka alatt, például közös vacsorát főzhet, majd moziba menhet, vagy variálhat, és minden alkalommal mást csinálhat. Ha időt tölt vele, tartson fenn romantikus hangulatot gyertyák gyújtásával és halk zenével.
- Bármit is tesz, gondoskodjon arról, hogy legyen ideje beszélgetni a különleges együtt töltött idő alatt. Nem fog tudni sokat beszélni, ha együtt megyünk egy hangos zenei koncertre.
- Tanulj meg nemet mondani másoknak a "randevú éjszaka" alatt. A legjobb barátod könyöröghet, hogy gyere a bárba, de ha már megbeszéltél egy randit, mondd meg neki, hogy nem tudsz jönni, és tervezd meg, hogy a következő héten megváltoztatod. A dolgok szétesnek, ha a "randevú éjszaka" olyan dolog, amiért mindig áldozni akartál.
- Mindig kedvesnek kell lenned, mondd el egymásnak, mennyire szeretitek egymást, és bókoljátok egymást egész éjszaka.
2. lépés Szeress legalább hetente egyszer
Nem kell megjelölnie a naptárt, és remélhetőleg nem, de tudatos erőfeszítéseket kell tennie, hogy hetente legalább egyszer szeretkezzen, függetlenül attól, hogy fáradtnak érzi magát munka után, vagy mennyi munkája van. az a hét.
- A szeretkezés egy módja az intimitás fenntartásának és a partnerkapcsolat kialakításának.
- Arra is szánjon időt, hogy csak aludjon, ölelkezzen és csókolja egymást, hogy ne érezze úgy, hogy a szex csak házimunka.
3. Szánjon időt a kommunikációra
Annak ellenére, hogy az ütemterve nagyon szoros lehet, összehangolt erőfeszítéseket kell tennie, hogy minden nap beszélhessen egymással, függetlenül attól, hogy hány feladaton kell dolgoznia. Szánhat időt a vacsora közbeni beszélgetésre, vagy telefonon való beszélgetésre, ha távol vannak egymástól.
- Szokja meg, hogy megtudja, hogyan telnek a szerettei napjai. Bár nem szükséges, hogy ismerje életének minden apró részletét, amely unalmas lehet, kényelmesnek kell lennie egymás rutinjával.
- Ha egy hétig távol van, szánjon legalább tizenöt percet naponta, hogy utolérje, és emlékeztesse szeretteit, mennyire szereti és hiányzik.
- Amikor beszélsz, semmi másnak nem szabad elterelnie a figyelmét. Valójában nem beszél, amikor beszél, miközben játékot néz vagy a telefont nézi.
2. módszer a 4 -ből: Erős kommunikáció fenntartása
1. Légy őszinte egymással
Az őszinteség minden tartós kapcsolat kulcsa. Az erős kapcsolat fenntartásához képesnek kell lennie arra, hogy nyitott és őszinte legyen azzal a személlyel, aki különleges. Képesnek kell lennie megosztani legbensőségesebb gondolatait és érzéseit szeretteivel. Ha nem, akkor nem jól kommunikál.
- Ne félj elmondani neki, ha csalódást okoz. Az őszinte érzelmek segítenek megoldani a problémát, és sokkal jobb, mint passzív agresszívnak lenni, ha valami nem tetszik.
- Ossza meg érzéseit szeretteivel. Ha rosszul érzi magát valami miatt, ami a munkahelyén történt, vagy amit anyja mondott, ne tartsa magában.
- Tudd, hogy itt az ideje, hogy ne mondj valamit. Bár az őszinteség szinte mindig a legjobb politika, nem kell minden érzést megosztania szeretteivel. Például, ha nem tetszik neki az új ruhája, vagy bosszantónak találja egyik barátját, akkor lehet, hogy nem akar erről mesélni neki.
- Válassza ki a megfelelő időpontot a beszélgetéshez. Ha fontos dologról szeretne beszélni, akkor mindenképpen tegye azt, amikor szeretteinek van ideje beszélni, és nincs nyomás alatt. Az általad közölt híreket jobban fogják fogadni, ha lesz ideje hallgatni.
2. lépés: Tanuljon meg kompromisszumot kötni
Egy erős kapcsolatban a boldogságnak fontosabbnak kell lennie, mint a helyesnek. Ha azt szeretné, hogy egy kapcsolat tartós legyen, meg kell tanulnia, hogyan kell döntéseket hozni a szeretett személlyel, és meg kell találnia a módját, hogy mindketten elégedettek legyenek a döntéssel, vagy felváltva engedjenek. Ezt a következőképpen teheti meg:
- Amikor döntést hoz, kérje meg kedvesét, hogy értékelje, mennyire fontos neki 1-10 -es skálán, majd mondja ki, mennyire fontos ez Önnek. Ezután beszélje meg, miért olyan fontos mindkettőjüknek, és mit tehet annak érdekében, hogy kevesebb legyen a probléma.
- Gondolkozz jól. Amíg ketten döntést hoztok, szánjatok időt az előnyök és hátrányok megvitatására, és hogy mit tehettek a középút megtalálása érdekében.
- Felváltva váltson döntéseket az apró dolgokról. Ha éttermet választ a randevú estére, hagyja, hogy ő válassza a filmet.
- Ügyeljen arra, hogy mindketten kompromisszumot kössenek. Nem kompromisszum, ha a végén a lányod mindig engedelmeskedik annak, amit akarsz, mert kitartóbb vagy.
3. lépés. Tanuljon meg bocsánatot kérni
Ez fontos. Ha tartós kapcsolatban akarsz lenni, akkor időről időre meg kell tanulnod, hogyan kell bocsánatot kérni. Amikor egy kapcsolatról van szó, sokkal fontosabb annak elismerése, hogy sajnálod, mint a makacsság.
- Tanulj meg bocsánatot kérni, ha valamit rosszul csináltál. Eltarthat egy ideig, amíg felismeri, hogy hibát követett el, de ha ezt elköveti, mondja el, hogy sajnálja, amit tett.
- Győződjön meg róla, hogy komolyan gondolja. Légy őszinte és tarts szemkontaktust. Nem jelent semmit, ha azt mondja, sajnálja, hogy kényszerben érezte magát.
- Tanuld meg elfogadni szeretteid bocsánatkérését. Ha komolyan gondolja, hagyja abba a kompromisszumok megtagadását, fogadja el bocsánatkérését és lépjen tovább az életével.
4. Lépés. Mondja el kedvesének, mennyit jelent Önnek
Soha ne felejtsd el kimondani: "Szeretlek", és feltételezd, hogy az érzéseid elegendőek ahhoz, hogy ezt kimutassák neki (anélkül, hogy kimondanád). Minden nap el kell mondanod szeretteidnek, hogy szereted őket. Mondd naponta többször, ha tudod. Ne feledje, hogy van különbség a "szeretlek" és a "szeretlek" között. Ezt komolyan kell gondolnia, amikor ezt mondja.
- Mindig dicsérje szeretteit. Mondd el neki, milyen gyönyörűen néz ki új ruhájában, vagy mennyire szereted bájos mosolyát.
- Mindig légy hálás szeretteidnek. Ne vegye természetesnek a nagylelkűségét és kedvességét.
- Mindig mondd el szeretteidnek, mennyire különlegesek. Soha ne felejtsd el, hogy egyedülálló érzés legyen.
3. módszer a 4 -ből: Folytassa az előrehaladást
1. lépés. Keressen egy új érdeklődést, amelyet együtt kell folytatni
A cápához hasonló kapcsolat. Ha nem halad előre, a cápa meghal. Meg kell találnia a módját, hogy frissen tartsa a kapcsolatot, hogy szerelmi élete ne csak a rutin része legyen. Ennek egyik módja, ha új érdeklődési köröket talál, amelyeket közösen folytathat, hogy legyen mit szeretnie és közös szenvedélye.
- Vegyetek együtt heti táncórákat. Ez jó edzést eredményez, és növeli egymás iránti szenvedélyét.
- Új hobbit keresünk együtt. Próbáljon ki egy festészet vagy kerámia tanfolyamot, vagy találjon új örömet a vitorlázásban.
- Vegyen részt tanfolyamokon együtt. Próbáljon meg új nyelvet tanulni, vagy együtt részt venni a történelem tanfolyamon.
- Gyakorolj együtt a versenyre. Ez nagyszerű módja a kötődésnek, akár 5 km -es futásra, akár maratonra készül.
- Tegyen bármit a komfortzónáján kívül. Próbáld ki a hegymászást, a hegyikerékpározást vagy a korcsolyázást. Ha olyan dolgokat teszel, amelyeket nem szoktál, akkor mindketten közelebb kerülnek egymáshoz.
2. lépés: Tartsa melegen az ágyban
Ha egészséges kapcsolatot szeretne fenntartani, akkor meg kell tartania az egészséges szexuális életet is. Annak ellenére, hogy öt év együttlét után nem ez volt a szokás, új dolgokat kell kipróbálnia a hálószobában, hogy továbbra is szenvedélyesen szeressen partnerével, és bármit is csináljon, még mindig szórakoztató kalandnak tűnik.
- Szeress új pozíciókat. Ne tedd azt, amit szoktál, még akkor sem, ha működik. Akár új pozíciókat is kipróbálhattok együtt, ami bemelegítésként jó dolog.
- Szeress új helyeken. Ne mindig a szobájában tegye. Próbálja ki a kanapét, a konyhaasztalt vagy akár a szállodában napközben.
- Látogasson el az internetes szexboltokba, hogy erotikus tárgyakat rendeljen ágyhoz.
Lépés 3. Utazzon együtt egy új helyre
Bár a nyaralás nem nagyszerű hosszú távú megoldás a párkapcsolati problémákra, a közös utazás segít elkerülni ugyanazokat a régi nézőpontokat, és új módon értékelni a szerelmi életet. Továbbá, ha közös utat tervez, valami újat várhat.
- Tervezze meg azt az utat, amelyre mindig is vágyott. Ha ketten arról beszéltek, hogy az elmúlt hét évben együtt szeretnének Párizsba menni, és megvannak ehhez az alapok, akkor itt az ideje, hogy valóra váltsa az álmait.
- Tegyen rövid napi kirándulásokat. Még ha csak egy órát vezet, hogy egy napot töltsön az erdőben vagy a tengerparton, melegebb lehet a kapcsolata.
- Legyen második nászút. Ha házas vagy és nászútra készülsz, csinálj második nászutat szerelmed emlékére.
4. módszer a 4 -ből: Szokjon a toleranciához
1. lépés: A kontextuális viselkedés megértése
Amellett, hogy vonzódnak egymáshoz, nagy az esélye, hogy kedvező időben találkozik a párjával. Lehet, hogy fiatal vagy, szenvedélyes szenvedéllyel, nyaralsz, vagy erős érzelmi élményben volt részed. Ez egy példa a pozitív kontextuális befolyásolásra, amely támogathatja a kapcsolatot.
2. lépés: Fogadja el a kontextuális viselkedést
Fogadja el azt a tényt, hogy a negatív környezeti hatások elkerülhetetlenek. Ha valaki nehéz időszakon megy keresztül, beteg, szakmai kudarcot szenvedett, vagy más szorongást okozott, akkor a tettei nem egyeznek meg azokkal, akiket ismer és törődik velük.
3. lépés: Felismerje a kontextuális viselkedést
Ha partnere nem szimpatikus számotokra olyan nehéz időkben, mint a szülés, kirúgás a munkából, vagy egy családtag halála után, vegye figyelembe, hogy lehet, hogy nem ő, hanem a helyzet alakítja a viselkedését. Gondoljon a környezeti hatásra az időjárásra. Nem tehetsz ellene semmit, csak tűrheted.
4. lépés: Bocsásson meg a kontextuális viselkedésért
Bocsáss meg és felejtsd el partnered viselkedését a nehéz időkben. Az emberi elme természetesen jobban emlékszik a negatív élményekre, mint a pozitív élményekre. A neheztelés érzése bármiért, amit véletlenül mond, idővel felhalmozódik, és elkerülhetetlenül rontja a kapcsolatot. A kontextuális viselkedés megkülönböztetése a személyes viselkedéstől olyan művészet, amely segíthet egészséges és tartós kapcsolatok kialakításában.
Tippek
- Érezze azt különlegesnek.
- Légy önmagad, amikor randizni kezd valakivel. Ne változz, ne légy durva, és soha ne légy bunkó.
- Soha ne próbálj meg valakit megváltoztatni. Ettől csak rosszabb lesz a helyzet.
- Ne feledje, hogy nem minden jelent mindig magáról.
- Soha ne siessen.
- Ne ragaszkodjon túlságosan más emberekhez vagy az ellenkező nemű közeli barátokhoz, és folyton beszéljen róluk. Ettől partnere bizonytalannak érzi magát, és tönkreteszi a kapcsolatot.
- Soha ne próbáld féltékennyé tenni a párodat, le fognak dobni, ha úgy érzik, hogy már nem szereted őket, és vonzódsz valaki máshoz.
- Építs bizalmat és szilárd alapot a kapcsolatodhoz, de ne felejts el együtt szórakozni!
- Csinálj szép emlékeket!
