Bár nincs módja annak, hogy azonnal megszabaduljon a zúzódástól, vannak olyan dolgok, amelyeket megtehet a gyógyulási folyamat felgyorsítása érdekében. Megfelelő ápolás esetén a súlyos zúzódások néhány napon belül elmúlhatnak az alább felsorolt technikák követésével. Olvassa el, hogy megtanulja, hogyan kell használni az otthoni jogorvoslatokat és a gyógyszeres krémeket a zúzódások csökkentésére.
Lépés
Módszer 1 /3: Zúzódások kezelése
1. lépés. Adjon hozzá jeget
Vigyen fel jeget a zúzódására óránként körülbelül 15 percig a zúzódás megjelenését követő első napokban. A jég csökkenti a gyulladást és a duzzanatot, ami elősegíti a zúzódások gyors gyógyulását.
2. lépés A második nap után adjon meleg borogatást
Miután a gyulladás jéggel csillapodott, meleg borogatást (nem forró borogatást) alkalmazhat közvetlenül a zúzódásra. A meleg borogatás növeli a szövetek véráramlását és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
Lépés 3. Emelje fel a sérült testrészt
Ha a zúzódás egy olyan testrészben van, amelyet fel tud emelni, például a karját vagy a lábát, akkor mindenképpen emelje fel a zúzódást a szíve fölé, hogy csökkentse a vér áramlását a sebbe. Így csökken a gyulladás és csökken a vér, amely a sebbe kerül, így a szín elhalványul. A test zúzott területének felemelése akkor működik a legjobban, ha a seb megjelenésekor történik.
4. lépés. Ne gyakoroljon túl keményen
A zúzódás kialakulását követő első és második napon kerülje a megerőltető testmozgást, mivel ez a vér szivattyúzását okozza az egész testben. Minél több vér folyik a seben, annál rosszabb lesz.
5. lépés Finoman masszírozza meg a sérült testrészt
Hüvelykujjával finoman masszírozza a zúzódás külső részét. Ne masszírozza túl erőteljesen, és ne gyakoroljon nyomást a seb közepére, mert ez fájdalmat okoz. Ügyeljen arra, hogy körkörös mozdulatokkal masszírozza, hogy aktiválja a nyirokfolyamatot, így szervezete magától gyógyítja a zúzódást.
6. lépés Szárítsa meg a zúzódást a napon
Ha a zúzódást 10-15 percig közvetlen napfényben hagyja, az UV -sugárzás elkezdi lebontani a bilirubint - ezáltal a zúzódás sárgul. A nap felgyorsítja ezt a folyamatot, és gyorsabban eltűnnek a zúzódások.
2. módszer a 3 -ból: Az otthoni kezelések használata
1. lépés Dörzsölje ecettel és vízzel a zúzódást
Keverje össze az ecetet és a meleg vizet, majd dörzsölje az érintett területre. Az ecet növeli a véráramlást a bőr felszínén, ami ösztönzi a sebek gyorsabb gyógyulását.
Lépés 2. Egyél papayát vagy ananászt
A papaya és az ananász bromelain nevű emésztő enzimet tartalmaz, amely lebontja a fehérjét, amely miatt a vér és a folyadék beragad a szövetekbe. Egyél annyi ananászt, amennyit csak akarsz, mert fel akarod szívni a bromelaint, és segítesz a testednek megszabadulni a zúzódásoktól.
Lépés 3. Alkalmazza és igyon C -vitamint
Vegyen két megközelítést, hogy elegendő C -vitamint kapjon a zúzódások gyors gyógyításához.
- Először is győződjön meg arról, hogy elegendő C -vitamint kap, ha olyan ételeket fogyaszt, mint a narancs, a mangó, a brokkoli, a paprika és az édesburgonya. C -vitamin -kiegészítőt is szedhet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elegendő C -vitamint kap.
- Törjön össze egy C -vitamin tablettát, és keverje össze kevés vízzel, hogy paszta legyen. Vigye fel közvetlenül az érintett területre, és hagyja megszáradni, mielőtt vízzel óvatosan lemosná.
4. lépés Igyon áfonyakivonatot
Az áfonya kivonat antocianinokat tartalmaz, egy erős antioxidáns, amely a kollagén stabilizálásával és a hajszálerek erősítésével csökkentheti a zúzódások megjelenését. A legtöbb gyógyszertárban kapható áfonya kivonat tabletta formájában.
5. lépés Pürésítse a petrezselyemlevelet, és vigye fel a sebre
A petrezselyem gyulladásgátló tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a zúzódások gyorsabb eltűnésében.
6. Légy friss gyömbért
A petrezselyemhez hasonlóan a gyömbér is gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és támogatja az immunrendszert. A gyömbért felkockázzuk, és ivás előtt néhány percig forró vízben áztatjuk. Vásárolhat gyömbér kapszulákat, vagy összetörheti a gyömbért, és közvetlenül a sebre kenheti.
7. lépés Keverje össze a cayenne -i borsot kevés vazelinnel
Ezt a keveréket vigye fel az érintett területre, és hagyja hatni néhány órán keresztül. Törölje le törlőkendővel, amikor szüksége van rá. Alkalmazza naponta egyszer, amíg a seb el nem tűnik.
Lépés 8. Készítsen répagyökeret
Pépesítsd fel a fűszernövény gyökerét, és adj hozzá egy kevés vizet, hogy paszta legyen, vagy áztass egy vattacsomót a gyomnövény gyökér teájában. Vigye fel a pasztát vagy vattapamacsot az érintett területre naponta egyszer, amíg a seb el nem tűnik.
9. lépés: Áztassa be a sebet varázsmogyoró olajba
A varázsmogyoró felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot és csökkentheti a gyulladást. Vigye fel az olajat, és hagyja néhány órát az érintett területen. Ismételje meg legalább naponta egyszer, amíg a sebek eltűnnek.
10. lépés. Használjon orális bromelain -kiegészítőket a sebgyógyulás felgyorsításához
Naponta legfeljebb 3-szor vegyen be 200-400 mg bromelaint, egy ananászból származó enzimet, hogy felgyorsítsa a gyógyulást, miközben segít a szervezetnek megszabadulni a sérülés utáni zúzódásoktól.
Néhány kiegészítő, amelyet kerülni kell, mert súlyosbíthatja a zúzódásokat, többek között az omega -3 zsírsavak, a halolaj, a fokhagyma, az E -vitamin és a ginkgo biloba. Kerülje mindezeket a kiegészítőket, amíg meg nem javul
11. lépés. Használja ki a banánhéjat
Dörzsölje a banánhéj belsejét a sebre. Edd meg a banánt (mert ízlik).
3. módszer a 3 -ból: Gyógyszer vagy krém használata
Lépés 1. Vegyen paracetamolt vagy ibuprofent, de ne aszpirint
Egyes fájdalomcsillapítók gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, és csökkenthetik a fájdalmat és a duzzanatot. Kerülje azonban az aszpirin szedését, mert hígíthatja a vért, és súlyosbíthatja a zúzódásokat.
2. lépés Naponta kenje be az árnika kenőcsöt vagy gélt
Az árnika olyan növény, amely enyhíti a gyulladást és gyorsan elhalványítja a zúzódásokat. Az árnika krém vagy gél formájában kapható a legtöbb gyógyszertárban. Naponta kétszer vigye fel a sérült területre, amíg a seb el nem tűnik.
3. lépés. Helyi K8 -vitamin alkalmazása közvetlenül sérülés után
Vigyen fel kis mennyiségű K8 -vitamint a sérült területre. Ez a vitamin segít megelőzni a zúzódások kialakulását vagy feketedését.
4. lépés Hagyja, hogy a pióca megszívja a sebét
Ha bírja, talál egy holisztikus gyógyszertárat, amely élő piócákat árul. Helyezze a piócát a zúzódás fölé. A piócák szívják a vért a seb felső rétegén. Mivel a póréhagyma nyála olyan összetevőt tartalmaz, amely zsibbad, nem érez fájdalmat e folyamat során.
Tippek
- Először is próbáljon meg nem sérülni!
- És ha megsérül, akkor nem kell aggódnia. A zúzódások általában önmagukban gyógyulnak, speciális orvosi kezelés nélkül.
- A jégcsomag azonnali összenyomása a legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a sérülések zúzódását.
- A zúzódások általában gyorsan gyógyulnak. Forduljon orvoshoz, ha a zúzódás két hét után nem szűnik meg.
- Tegyen tiszta vakolatot a zúzódásra, és nem fog megjelenni.
- Ha különleges eseményen kell részt vennie, próbálja sminkkel elrejteni a zúzódást.
