Az akne egy bőrbetegség, amely sokféle embert érint, kezdve a gyermekektől, a tinédzserektől, a felnőttektől és még az idősektől is. A jó hír az, hogy ezt a panaszt könnyű leküzdeni, mert otthoni termékekkel gyógyíthatja a pattanásokat. Mindazonáltal orvoshoz kell fordulnia, ha a pattanások nem szűnnek meg, rosszabbodnak, vagy allergiát tapasztalnak a házi készítmények használata után.
Lépés
1. módszer az 5 -ből: Arcbőr ápolása
1. lépés. Arctisztító terméket használjon, amely biztonságos a bőr számára
A bőr egészséges és pattanásmentes marad, ha naponta mossa le az arcát nem dörzsölő arctisztítóval. Válasszon alkoholmentes termékeket, hogy ne súlyosbítsa a bőrirritációt. Forduljon bőrgyógyászhoz, hogy megtalálja az Önnek legmegfelelőbb arctisztítót.
- Ne használjon "fanyar" feliratú bozótot vagy arctisztítót, mert károsíthatják és kiszáríthatják a bőrt.
- Egyes bőrgyógyászok olyan arctisztító habokat javasolnak, amelyek biztonságosak a bőr számára, például a Cetaphil DermaControl hablemosót, különösen akkor, ha helyi, pattanásos gyógyszert használnak, amely kiszárítja a bőrt, például benzoil -peroxidot.
- Vásároljon arctisztítót, amely nem tartalmaz szappan alapú összetevőket. A fürdőszappan növeli a bőr pH -értékét, így az arcbőr kiszárad, és baktériumok vagy más mikrobák kifejlődésének közegévé válik.
2. lépés Nedvesítse meg arcát langyos vízzel
Nyissa ki a csapot, és locsoljon vizet az arcára. Győződjön meg róla, hogy a víz langyos, mivel a forró víz kiszáríthatja a bőrt és súlyosbíthatja az irritációt.
Ha bőrtípusa zsíros és hajlamos a pattanásokra, érdemes kipróbálni a száraz bőr különböző módjait. Sajnos ez a lépés csak súlyosbítja a problémát, mivel a bőr megpróbálja helyreállítani az olajszekréció fokozásával
3. lépés Ujjhegyével vigyen fel egy arctisztító terméket az arcára
Készítsen elő megfelelő mennyiségű tisztítószert az ujjaival, és finoman masszírozza meg arcát, miközben ujjaival kis köröket csinál. Ne nyomja meg az arc masszírozása közben, hogy a bőr ne kopjon el vagy húzódjon meg.
- Az arcmosás során ne dörzsölje a bőrét, bár ez a módszer nagyon hasznosnak tűnhet. Az arc dörzsölése bőrirritációt és pattanásokat okoz.
- Az arc tisztításakor ne használjon mosogatórongyot, szivacsot vagy ecsetet, hogy az arcbőr ne legyen irritált.
Tipp:
szokássá kell tenni, hogy mosson kezet szappannal és vízzel, mielőtt tisztítószereket, krémeket vagy más termékeket alkalmazna az arcára. A tenyéren vagy az ujjakon található baktériumok és olaj irritálhatja a bőrt, és súlyosbíthatja a pattanásokat.
4. lépés Öblítse le arcát langyos vízzel
Öntsön langyos vizet az arcára, hogy fellazítsa a tisztítószert. Kezével távolítsa el a maradványokat, finoman törölje le az arcát.
- Talán hallott arról az információról, hogy az arc pórusai bezáródnak, amikor hideg vízzel fröccsen az arc. Valójában a hideg víz összehúzza az arc pórusait és csökkenti az olajszekréciót, de a pórusok nem záródnak be.
- Az arc öblítésekor hideg vagy meleg vizet használjon forró víz helyett, hogy száraz és irritált maradjon.
5. lépés: Tiszta törülközővel pattintsa meg az arcát, hogy megszáradjon
Csakúgy, mint az arc mosása törlőkendővel, a bőr irritált, ha törülközővel dörzsöli. Miután megmosta az arcát, törölje át az arcát egy száraz törülközővel, hogy felszívja az arcát nedvesítő vizet.
A nedves törülközők remek élőhelyek az undorító dolgokra, például vírusokra, baktériumokra és gombákra, amelyek irritációt vagy fertőzést okoznak, amikor a bőrrel érintkeznek! A törölközőket legalább hetente egyszer cserélje. Lógás közben nyújtson ki egy nedves törülközőt, hogy teljesen megszáradjon, mielőtt újra használná
6. lépés Használjon arc hidratálót a száraz és irritált bőr megelőzésére
Lehet, hogy nem tetszik a hidratáló használata, ha a bőre hajlamos a pattanásokra, de a probléma súlyosbodik, ha nem hidratálja a bőrt. Vásároljon hidratáló krémet kifejezetten pattanásos bőrre, hogy megelőzze a kiszáradást és az irritációt.
- Válasszon hidratáló krémet, amely nem színezett és illatosított. Ezek az összetevők bőrirritációt okozhatnak.
- Használjon hidratáló krémet, amely fényvédőként működik. Néhány ember számára a pattanások rosszabbodnak, ha napfénynek vannak kitéve.
- A bőrgyógyászok azt javasolják, hogy olyan hidratáló krémet használjon, amely kifejezetten pattanásos bőrre való fényvédőt tartalmaz, például Cetaphil DermaControl Moisturizer SPF 30. A gyulladáscsökkentő összetevőket, például cinket vagy aloe verát tartalmazó hidratálók nagyon hasznosak a pattanások megelőzésében.
7. lépés Naponta legfeljebb kétszer mosson arcot, vagy ha izzad
Van egy tévhit, miszerint az arc lehető leggyakrabban történő mosása megelőzheti a pattanásokat. Ez a módszer amellett, hogy eltávolítja a bőr természetes olajait, kiszárítja, irritálja és még pattanásosabbá teszi a bőrt. Tehát mossa le az arcát naponta legfeljebb 2 -szer, minden reggel és este. Azt is meg kell mosni az arcát, amikor izzad, hogy megakadályozza a kitöréseket.
Ha sminkel, távolítsa el a kozmetikumokat lefekvés előtt. A pórusaid eltömődnek, ha lefekszel anélkül, hogy megmosnád az arcod. Használjon speciális arctisztítót a bőr számára biztonságos és "nem komedogén" feliratú smink eltávolításához (nem tömíti el az arc pórusait)
8. lépés. Használjon kozmetikumokat, amelyek biztonságosak a bőr számára
Akkor is sminkelhet, ha pattanása van, de válasszon olyan kozmetikumokat, amelyek nem váltják ki vagy súlyosbítják a pattanásokat. Vásároljon olyan kozmetikumokat, amelyek csomagolásán az "olajmentes" (olajmentes), "nem komedogén" (nem okoz mitesszereket) vagy "nem tömíti el a pórusokat (nem tömíti el az arc pórusait) felirat szerepel. Hagyja abba a kozmetikumok használatát, vagy cserélje ki másra termékek, ha pattanása van..
- Feltétlenül távolítsa el a sminket lefekvés előtt, beleértve a szem sminkjét is.
- A szem sminkeléséhez használjon puha kefét, hogy a szemhéjak ne legyenek irritáltak.
2. módszer az 5 -ből: Otthoni pattanások orvoslása
Lépés 1. Végezzen bőrkezelést teafaolajjal naponta egyszer, hogy elpusztítsa a baktériumokat
A kutatások azt mutatják, hogy a teafaolaj képes kezelni bizonyos bőrproblémákat, például a pattanásokat. Adjon hozzá 2-3 csepp teafaolajat 1 teáskanál (5 milliliter) oldószerhez, például jojobaolajhoz, olívaolajhoz vagy kedvenc arc hidratálójához, és vigye fel a pattanásos vagy irritált bőrre ujjbegyével vagy pamutpárnával.
- A teafaolaj csökkenti a gyulladást és elpusztítja a pattanást okozó baktériumokat, kevesebb mellékhatással, mint a vény nélkül kapható vagy vényköteles pattanásos gyógyszerek.
- Vannak, akik allergiát tapasztalnak teafaolaj használatakor. Mielőtt teafaolajat használna az arcára, végezzen tesztet úgy, hogy egy csepp teafaolajat visz fel a kezére vagy a lábára, és várjon egy órát. Ha vörös foltok jelennek meg, ne vigye fel az arcára, mert valószínűleg allergiás vagy érzékeny a teafaolajra.
- A teafaolajat nem szabad fogyasztani, mert mérgező!
2. lépés Hetente kétszer használjon tiszta mézből és fahéjból készült arcmaszkot a gyulladás enyhítésére és a baktériumok elpusztítására
A méz és a fahéj kivonat keveréke hasznos a pattanást okozó baktériumok elpusztításához. Ezenkívül a fahéj gyulladásgátló anyagokat tartalmaz, amelyek kellemes érzést kölcsönöznek a bőrnek és csökkentik a vörös foltokat. Ez a maszk helyettesítheti a teafaolajat, ha allergiás vagy nem szereti a fahéj illatát. Házi maszkkal kezelheti az arcát, vagy bőrgyógyásztól érdeklődhet az ezeket az összetevőket használó pattanás elleni termékekről.
- Alternatív megoldásként készítsen arcmaszkot úgy, hogy 2-3 csepp fahéj illóolajat mártson 5 teáskanál (25 ml) oldószeres olajba, például jojobaolajba vagy olívaolajba, adjon hozzá mézet és alaposan keverje össze.
- Mielőtt mézes és fahéjas maszkot kenne a pattanásra, kicsit dörzsölje az álla alá. Várjon körülbelül egy órát, hogy megerősítse a reakciót. Ha allergiás, ne alkalmazza a pattanásokat.
Lépés 3. Naponta kétszer vigyen fel zöld tea krémet a gyulladás csökkentésére és a pattanások megelőzésére
A zöld tea polifenolokat tartalmaz, amelyek természetes kémiai vegyületek, amelyek csökkenthetik a gyulladást, elpusztítják a baktériumokat és csökkentik a természetes arcolajok kiválasztását! Vigyen fel 2% zöld tea kivonatot tartalmazó krémet naponta kétszer az arcbőr ellazítására és a pattanások megelőzésére.
A zöld tea krém enyhe irritációt okozhat, ami miatt a bőr forró vagy viszket, de a bőr újra kényelmes lesz, ha hozzászokik a krém használatához. Hagyja abba a krém használatát, és forduljon orvoshoz, ha a panaszok nem múlnak el 2-3 nappal a zöld tea krém rendszeres használata után
4. lépés. Távolítsa el a hegeket úgy, hogy naponta egyszer hagymakivonatot alkalmaz
A pattanások és a pattanásos hegek egyszerre stresszesek és kínosak, de ezeket a problémákat gyógynövényekkel lehet kezelni! Alkalmazzon gél vagy krém hagymát kivonat naponta egyszer az akne hegek, hogy a hegek puha és nem látható. Olvassa el figyelmesen a használati utasítást, hogy megtudja a helyes adagolást.
A hagyma gél irritáló lehet. Tehát végezzen tesztet úgy, hogy kis mennyiségű gélt visz fel a kezére vagy a füle mögé, mielőtt az arcát használja
3. módszer az 5 -ből: Diéta követése az akne csökkentésére
1. lépés: Igyon sok vizet egész nap
A víz fontos szerepet játszik az egészséges bőr megőrzésében. A vízhiány miatt a bőr kiszárad, sőt zsíros lesz. A kiszáradt bőr hajlamos az irritációra és a pattanásokra. Ezért hagyja, hogy naponta legalább 2 liter vizet igyon, és minden alkalommal, amikor szomjasnak érzi magát.
Az elegendő vízfogyasztást a vizelet színének megállapításával lehet meghatározni. Ha a szín hasonló a vízhez, akkor a vízigény teljesül. Ha sárga, igyon több vizet egész nap
2. lépés Minden étkezéshez fogyasszon egészséges zsírokat
Sokan azt gondolják, hogy a zsíros ételek pattanásokat okoznak, de bizonyos típusú zsírok előnyösek a pattanások megelőzésében. Fogyasszon olyan ételeket, amelyek sok omega 3 zsírsavat tartalmaznak a gyulladás csökkentése és a pattanások megelőzése érdekében.
Az egészséges zsírok szükségletének kielégítése zsíros halak (például lazac, makréla és tonhal), diófélék, magvak és növényi olajok (például olívaolaj és lenmag) fogyasztásával
Lépés 3. Fogyasszon zsírmentes fehérjeforrásokat
A kutatók azt mondják, hogy azok az emberek, akik magas zsírmentes fehérjét tartalmazó étrendet követnek, ritkán törnek ki. Szokjon meg olyan fehérjeforrásokat fogyasztani, mint a baromfi mellhús, hal, tojásfehérje, hüvelyesek és borsó.
A tej és a különböző tejtermékek sok fehérjét tartalmaznak, de néhány ember számára a tejből származó fehérje kiváltja a pattanásokat. Hagyja abba a tej fogyasztását néhány hétig, majd figyelje meg a pattanásokra gyakorolt hatását
Lépés 4. Naponta fogyasszon minél több gyümölcsöt és zöldséget
A pattanások csökkentése mellett megőrizheti egészségét, ha minden étkezéskor sok gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. Különböző színű gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával elégítse ki a vitaminok és ásványi anyagok szükségességét az egészséges bőr megőrzéséhez.
Az A -vitamin, az E -vitamin és a cink hiánya pattanásokat okozhat. Kerülje ezt a magas tápanyagtartalmú gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával, például sötétzöld zöldségekkel, sárgarépával, sütőtökkel, különféle bogyókkal, mangóval, avokádóval, gombával és fokhagymával
5. lépés Kerülje a tápanyagban sűrű ételeket, amelyeket olajhoz vagy cukorhoz adnak
A pattanások rosszabbodnak, ha cukrot, finomított szénhidrátokat és olajos ételeket fogyaszt. Fogadjon el egészséges étrendet, kiegyensúlyozott menüvel, amely zsírmentes fehérjeforrásokat, teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. Ne fogyasszon tápláló ételeket és italokat, például:
- Sült cukros étel
- Cukorka
- Szóda és cukros italok
- Gyorsételek és zsíros sült ételek
- Zsíros sós harapnivalók, például burgonya chips
4. módszer az 5 -ből: Életmód megváltoztatása
1. lépés Végezzen stresszoldó tevékenységeket a kitörések megelőzése érdekében
Bár tudományosan nem bizonyított, a stressz súlyosbíthatja a problémát, ha pattanása van! Amikor stresszt tapasztal, győzze le azt olyan tevékenységekkel, amelyek nyugodtnak és kényelmesnek érzik magukat, hogy a bőr újra ellazuljon, és a pattanások ne súlyosbodjanak, például:
- Gyakorold a jógát
- elmélkedik
- Séta a parkban
- Hallgasson csendes zenét
- Hobbi vagy művészet
- Családdal, barátokkal vagy háziállatokkal töltött idő
2. Szokja meg, hogy minden nap legalább 7-9 órát alszik
Bár nincs bizonyított összefüggés az alvás és a pattanások között, sok orvos támogatja azt a nézetet, hogy az alváshiány stresszt válthat ki, és csökkentheti a szervezet fertőzésekkel szembeni immunitását. Ez az állapot súlyosbítja a pattanásokat, és rossz hatással van a bőrre. Győződjön meg róla, hogy minden este körülbelül 8 órát alszik, hogy a bőre egészséges és pattanásmentes legyen.
- A tinédzsereknek 8-10 óra alvásra van szükségük minden este. Szokja meg, hogy egyszerre feküdjön le és egyszerre keljen fel, hogy betartsa a következetes alvási ütemtervet.
- Ha problémái vannak az elalvással, pihenjen lefekvés előtt este, például meditálva, könyvet olvasva vagy meleg fürdőt véve lefekvés előtt. Kapcsolja ki a világító képernyőt legalább 1 órával lefekvés előtt, mert a fénysugarak miatt az agy nincs alvásra kész állapotban.
3. lépés: Tisztítsa meg arcát edzés után
Bár a pattanások gyakorlás után növekedhetnek, ne hagyja, hogy ez megakadályozza, hogy rendszeresen gyakoroljon egészséges életet. Zuhanyozzon le és mossa le arcát a bőr számára biztonságos termékekkel edzés után. Így az izzadság, olaj és szennyeződés nem tömíti el az arc pórusait, és a bőr irritációmentes.
- Edzés közben üssön tiszta, puha, száraz törülközőt az arcára, hogy megszáradjon az izzadság, de ne dörzsölje, mert ez irritálhatja a bőrt.
- Ha még nem volt ideje zuhanyozni, szánjon időt arra, hogy az edzés után a lehető leghamarabb cserélje le a nedves ruhát tiszta, száraz ruhára, hogy megelőzze a pattanásokat. Viseljen tiszta ruhát, ha gyakorolni szeretne, mert a piszkos ruhák baktériumok és bőrirritáló források.
- Mielőtt edzőgépet használna az edzőteremben, először tisztítsa meg fertőtlenítő törlőkendővel, hogy eltávolítsa a mások által hagyott olajat és baktériumokat, hogy megelőzze a pattanásokat és a bőrirritációt.
5. módszer az 5 -ből: orvosi terápia
1. lépés. Beszéljen orvosával, ha a pattanások nem szűnnek meg az otthoni jogorvoslatok használata után
Általában a pattanások a kezelés után néhány héten belül gyógyulnak. Akkor élvezi az előnyöket, ha rendszeresen kezeli a pattanásokat otthoni gyógymódokkal. Ez a terápia azonban nem feltétlenül hatékony mindenki számára, mert az akne kiváltó okai nagyon változatosak. Ha az eredmény nem az, amire számított, keresse fel orvosát receptre felírt gyógyszert az Ön igényeinek megfelelően.
- Bár a pattanások néhány napos kezelés után csökkennek, a súlyos pattanások csak 4-8 hetes kezelés után gyógyulnak.
- Tartson nyilvántartást az összes használt termékről és gyógyszerről, hogy elmondhassa orvosának, hogy mely terápiák nem hatékonyak. Vigye magával a palackot vagy a csomagolást, amikor orvoshoz fordul.
2. Lépjen bőrgyógyászhoz, ha az arca tele van pattanásokkal
A vény nélkül kapható gyógyszerek nem tudják kezelni a súlyos pattanásokat. A bőrgyógyászok meg tudják magyarázni, hogyan kell hatékonyan kezelni a pattanásokat, és hatékony és hatásos gyógyszereket írhatnak fel az akne kiváltó okok kezelésére.
Néha a pattanásokat hormonok, gyulladás vagy baktériumok okozzák a bőr pórusaiban. A bőrgyógyászok olyan gyógyszereket írhatnak fel a pattanások kiváltására, amelyek nem szűnnek meg otthoni gyógymódokkal
3. Lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát a gyógyszerek szedésének lehetőségeiről
Ha az otthoni jogorvoslatok nem működnek, előfordulhat, hogy gyógyszert kell szednie az orvos által előírt módon. Ha azonban a pattanások nem gyógyulnak, vagy kitölti az arcot, szükség van orvos gyógyszereire. Általában az orvosok az alábbi gyógyszerek közül egyet vagy többet írnak elő:
- Helyi krém. A legtöbb esetben ezek a gyógyszerek retinoidokat, benzoil -peroxidot, antibiotikumokat vagy szalicilsavat tartalmaznak.
- Antibiotikumok a pattanást okozó baktériumok elpusztítására és a gyulladás csökkentésére.
- Családtervezési tabletták. Női betegeknél az orvosok javasolhatják a fogamzásgátló tabletták szedését, ha a pattanásokat hormonok váltják ki.
- Az izotretinoin orális terápia, ha más gyógyszerek nem hatékonyak, és a pattanások rosszabbodnak, így zavarják a napi tevékenységeket.
Lépés 4. Végezzen orvosi terápiát a bőr kezelésére az orvos tanácsának megfelelően
A bőrgyógyász a gyógyszerek szedése mellett javasolhatja, hogy vegyen részt a klinikán a bőr állapotának helyreállítása érdekében. Bár kellemetlen érzés, ez a terápia nem okoz fájdalmat. Kérdezze meg bőrgyógyászát az alábbi kezelési lehetőségekről:
- Lézeres vagy fényterápia a pripionibacterium acnes baktériumok elpusztítására, amely hasznos az akne gyógyításában.
- A bőrradírozás kémiai vegyületek segítségével hámozza le a bőr külső rétegét, hogy az arc frissebb és pattanásoktól mentes legyen.
- Műtét a pattanások gyógyítására folyadék eltávolításával vagy gyógyszerek befecskendezésével olyan pattanásokba, amelyek más módon nem gyógyulnak.
Lépés 5. Győzze le a lehető leghamarabb, ha allergiás tünetek jelentkeznek az akne elleni gyógyszer alkalmazása / fogyasztása után
Gyakoriak a pattanásos gyógyszerek alkalmazása után fellépő vörös foltok vagy irritáció, de egyesek súlyos mellékhatásokat tapasztalnak. Bár ez a reakció ritka, azonnal keresse fel orvosát, ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli:
- Nehéz lélegezni
- Az arc, a szemek, az ajkak vagy a nyelv duzzanata
- A torok összeszűkült
- Halvány érzés
Tippek
Ne add fel, ha a fenti módszerek egy része nem működik. A pattanások okai nagyon változatosak, és mindenkinek más a bőrének állapota. Végezzen több módszert, amíg meg nem találja a legmegfelelőbbet
Figyelem
- Szánjon időt arra, hogy konzultáljon orvosával vagy bőrgyógyászával, mielőtt alkalmazná a cikkben található utasításokat. Ha olyan bőrproblémája van, amely speciális kezelést igényel, akkor a fenti módszerek közül egy vagy több nem működik.
- Talán olyan információkat kapott, amelyek szerint a pattanások gyógyíthatók citromlével az arcra. A kutatások azt mutatják, hogy a citrom kivonat antibakteriális anyagokat tartalmaz, amelyek elpusztítják a pattanásokat okozó baktériumokat. A citromlé azonban károsíthatja és irritálhatja a bőrt, súlyosbíthatja a pattanásokat.
