Valójában az akne a bőrbetegségek egyik leggyakoribb formája, amely a pubertás korban átesett férfiaknál és nőknél egyaránt előfordul. Bár ritkább, megértsük, hogy a pattanások megjelenhetnek a lábakon is! Általában a betegség nem akne, hanem folliculitis (a szőrtüszők gyulladása), dermatitis, benőtt szőrszálak, allergiás reakciók vagy keratosis pilaris. Azonban továbbra is kezelheti és normál pattanásként kezelheti. Ne feledje, a pattanások a lábakon minden korosztályt érinthetnek, és gyakran kíséri a pattanások növekedését a fenéken. Ha ez a probléma is kísért, akkor olvassa el ezt a cikket, hogy megtalálja a megoldást!
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Természetes gyógyszerek használata
Lépés 1. Minden nap zuhanyozzon, hogy megtisztítsa a bőr pórusait eltömítő maradványokat
A pattanások számának csökkentése érdekében rendszeresen, legalább naponta egyszer fürödjön. Ne feledje, hogy a zuhanyzás hatékonyan tisztítja a bőrön felhalmozódott baktériumokat, szennyeződéseket és verejtékeket!
- Ha nagyon könnyen izzad, például edzés után, azonnal zuhanyozzon le. Ne feledje, hogy a láb az a testrész, amely a leggyorsabban izzad, amikor fizikai tevékenységet végez.
- Használjon bőrbarát és/vagy címkével nem komodogén termékeket (nem tömíti el a pórusokat és nem kockáztatja a pattanások kialakulását). Ha a pattanások súlyosak és/vagy nagyok, próbáljon antibakteriális tulajdonságokat tartalmazó tisztítószert használni.
- Ehelyett hetente egyszer vagy kétszer hámlasztja le bőrét hámlasztóval vagy luffával.
- Próbálja ki a Neutrogena, a Cetaphil és az Olay termékeit.
2. lépés Kezelje a pattanásokat illóolajokkal
Valószínűleg az antibakteriális és antiszeptikus tulajdonságokat tartalmazó gyógynövényolajok használhatók a pattanások kezelésére a lábakon, és megakadályozzák az új pattanások növekedését. Ezenkívül a gyógynövényolajok segíthetnek feloldani a pórusokat eltömítő olajat!
- Próbáljon menta, borsmenta, körömvirág, levendula vagy teafaolajat használni.
- Az illóolajokat mindig keverje össze oldószeres olajokkal, például kámforolajjal, ásványolajjal, ricinusolajjal, mandulaolajjal, avokádóolajjal, olívaolajjal, mogyoróolajjal, mogyoróolajjal, sárgabarackmag olajjal, pórsáfrányolajjal, szőlőmagolajjal, kendermagolajjal és kankalin olajjal. éjszaka.
- Keverjen össze 10 csepp illóolajat minden 30 ml oldószeres olajhoz. Ezután vigye fel a keveréket a pattanásos területre.
- Mindig ellenőrizze a bőr érzékenységét úgy, hogy egy csepp vízzel hígított illóolajat önt a bőrre. Ezután várjon egy órát, hogy kiderüljön, allergiás reakciót okozott -e vagy sem. Ha nem, az azt jelenti, hogy az olaj biztonságosan használható a bőrön.
3. lépés Áztassa be sós vizes oldatba, hogy megszabaduljon a pattanásoktól
Valójában a tengeri só olyan anyagokat tartalmaz, amelyek nagyon jóak a pattanásos területek megtisztítására és a pattanást okozó baktériumok elpusztítására. A tengeri só hámlasztóként is használható a maradványok és az elhalt bőrsejtek eltávolítására.
- Ez a módszer nagyon hatékony lesz az Ön állapotára nézve, különösen azért, mert a lábát egy sós vízzel töltött fürdőben kell áztatnia, hogy kihasználhassa az előnyöket.
- Töltse fel a kádat meleg vízzel. Ezután öntsön 250 gramm tengeri sót a csapból folyó vízbe, hogy a só könnyebben feloldódjon a vízben. Ezután áztassa a lábakat pattanásokkal 10-15 percig.
- Hozzáadhat körülbelül három-öt csepp pattanás elleni illóolajat is, például teafa-, levendula-, fodormenta- vagy borsmentaolajat.
Lépés 4. Viseljen lélegző ruházatot, hogy a baktériumok ne ragadjanak belsejében
Valójában pattanások jelentkezhetnek a lábakon, ha olyan ruhát visel, amely nem képes jól felszívni az izzadságot. Izzadtság vagy túlzott nedvesség csapódik be, ami később pattanásokhoz vezet, vagy rontja a már megjelenő pattanások állapotát.
- Mindig viseljen nadrágot, rövidnadrágot vagy nadrágot, amely lélegző és lélegző.
- Ne viseljen olyan anyagokat, amelyek megnehezítik a bőr lélegzését, például poliészter szálakat.
- Ha gyakran gyakorol, mindig viseljen pamutból vagy más jó légáteresztő anyagból készült ruhát. Ha lehetséges, olyan ruhaszálakat is válasszon, amelyeket speciálisan a technológia segítségével nedvesség felszívására készítettek. Ezenkívül azonnal cseréljen ruhát, miután a test nagy mennyiségben izzad. Soha ne viselje újra és újra ugyanazt a ruhát, ha sokat izzad!
5. lépés: Rendszeresen mossa le a ruhákat, hogy megtisztítsa az olajat és a szennyeződéseket, amelyek kiválthatják a pattanások növekedését
A pattanások számának csökkentése érdekében rendszeresen mossa le a viselt nadrágot, mert az ott ragadt izzadság és szennyeződés kiválthatja a pattanások növekedését.
- Viselés után mindig mosson ruhát, különösen miután felvette sportoláshoz vagy más fizikai tevékenységhez.
- Ha pattanások vannak a fenekén, mindenképpen cserélje ki fehérneműjét is.
- Emellett rendszeresen mossa le az ágyneműt, legalább hetente egyszer.
6. lépés Válasszon olyan bőrápolási termékeket, amelyek nem tartalmaznak illatanyagokat és színezékeket
Legyen óvatos, pattanások keletkezhetnek a lábakon, mert rossz terméket választott! Valójában a bőrápolási termékekben, tisztítószerekben vagy parfümökben található vegyi anyagok pattanásokat okozhatnak, különösen akkor, ha érzékeny bőrűek. Néhány adalékanyag, amellyel tisztában kell lennie, a formaldehid, a neomicin, a nikkel és még a szója is.
- Ezért keressen olyan bőrápolási és tisztítószereket, amelyek nem tartalmaznak túl sok illatanyagot vagy kémiai adalékanyagot. Ha lehetséges, használjon olyan termékeket, amelyeket kifejezetten az érzékeny bőr tulajdonosainak szántak.
- Fontolja meg azt is, hogy használjon olyan mosószert, amely nem tartalmaz illatanyagokat és színezékeket (vagy legalábbis nagyon minimális mennyiségű festéket tartalmaz).
7. lépés Használja a megfelelő borotválkozási technikát
Ha pattanások kezdenek megjelenni a haj borotválása után, az azt jelenti, hogy nem a megfelelő és higiénikus borotválkozási technikát alkalmazta. Néhány dologra figyelni kell: tiszta és éles borotva használata, speciális krém alkalmazása a haj lágyítására borotválkozás előtt, borotválkozás a hajnövekedés irányába (nem fordítva), és borotválkozás fürdés után, amikor a textúra a lábszőr lágyabb a víz hatásának köszönhetően.
2. módszer a 3 -ból: Akne gyógyszeres kezelés
1. lépés Használjon kifejezetten a pattanások megelőzésére és kezelésére kifejlesztett bőrtisztító terméket
A pattanások kezelésének egyik módja a lábakon olyan bőrápolási termékek használata, amelyek megakadályozzák és felszámolják a pattanásokat. Általában az ilyen termékek akne elleni gyógyszereket tartalmaznak, amelyek segíthetnek megszüntetni a pattanásokat és megakadályozni azok kiújulását.
- A pattanás elleni szappant könnyen megtalálhatja a legközelebbi gyógyszertárban és szupermarketben. Ha nehezen találja meg, nincs semmi baj azzal, ha arcszappant visel, amelyet a pattanásos bőr tulajdonosainak szánnak.
- Győződjön meg arról, hogy a választott szappan vagy más tisztítószer benzoil -peroxidot, szalicilsavat vagy alfa -hidroxisavat tartalmaz.
- Ha érzékeny a bőre, győződjön meg arról, hogy a benzoil -peroxid koncentrációja a használt termékben kevesebb, mint 2,5%.
2. lépés: Próbálja pattanás elleni krémmel kezelni
Valójában a piacon könnyen megtalálhatja a pattanás elleni krémek különféle típusait és márkáit. Ezeket a krémeket általában közvetlenül az egyes pattanásokra kell felhordani, vagy olyan bőrfelületekre, ahol sok pattanás van. Ne feledje, a legtöbb pattanás elleni krém magasabb koncentrációban tartalmazza a gyógyszert.
- Általában az akne elleni krémek nincsenek „csak lábaknak” címkével ellátva, de nem kell aggódnia, mert minden pattanás elleni termék valóban felvihető a lábakra.
- Győződjön meg arról, hogy a vásárolt krém benzoil -peroxidot, szalicilsavat vagy alfa -hidroxisavat tartalmaz. Különösen a benzoil -peroxid olyan anyag, amely a leghatékonyabban képes felszámolni a pattanásokat a lábakon.
- Ha a vény nélkül kapható krémek nem segítenek, orvosa hatékonyabb kenőcsöt írhat fel, például antibiotikum kenőcsöt.
- Használhat pattanásgátló krémeket, pattanásvédő betéteket, amelyeket egész lábára dörzsölni kell, vagy más külső gyógyszereket.
3. Lépjen orvoshoz, ha a fenti módszerek nem működnek
Állítólag a lábon lévő pattanás néhány héten belül leereszkedik vagy csökken. Ha ezen időn belül az eredmények nem láthatók, azonnal forduljon bőrgyógyászhoz, hogy felfedezzen más, hatékonyabb kezelési módszereket.
- Bár a kezelési folyamat nem rövid, türelmes. A sietős cselekvés azzal a kockázattal jár, hogy rosszabbá teszi bőrét vagy hegesedik.
- Valószínű, hogy a bőrgyógyász olyan gyógyszert ír elő, amelynek nagyobb dózisa van. A leggyakrabban előírt helyi gyógyszerek a retinoidok és az antibiotikumok, míg az általánosan felírt orális gyógyszerek az antibiotikumok, orális fogamzásgátlók, antiandrogén szerek és izotretinoin.
3. módszer a 3 -ból: A megfelelő ételek fogyasztása
1. lépés A pattanások csökkentése érdekében együnk alacsony glikémiás indexű élelmiszereket
Mivel a baktériumok szeretik a cukrot, próbálja meg csökkenteni az elfogyasztott cukor mennyiségét. A kutatások azt mutatják, hogy az alacsony glikémiás indexű élelmiszerek hatékonyan csökkentik a pattanások intenzitását, főleg azért, mert lassabb ütemben bocsátanak ki cukrot a vérbe. Néhány alacsony glikémiás indexű élelmiszer:
- A legtöbb zöldség, beleértve a céklát, a tököt és a paszternákot
- Dió
- Többnyire gyümölcsök, kivéve a görögdinnyét és a datolyát. Mind a mangó, a banán, a papaya, a mazsola és a füge közepes glikémiás indexet tartalmaz.
- Teljes kiőrlésű gabona, pumpernickel kenyér (durván őrölt búzából), teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó kenyér
- Teljes kiőrlésű gabonafélék, természetes müzli, zabpehely
- Barna rizs, árpa, teljes kiőrlésű tészta
- Hüvelyesek
- Joghurt
2. lépés: Növelje a D -vitamin bevitelét az egészséges bőr megőrzése érdekében
A D -vitamin javíthatja a bőr egészségét, és az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy növeljük a D -vitamin bevitelét a szervezetben, ha naponta 10-15 percig sütkérezünk a napon, különösen azért, mert a napfény kiválthatja a szervezet természetes D -vitamin -termelését.. Ha ennél hosszabb ideig kell mozognia a napon, akkor mindig viseljen fényvédő krémet, hogy a bőrét ne veszélyeztesse a káros sugárzás.
A D -vitamin olyan élelmiszerekből is beszerezhető, mint a hal és a halolaj, valamint a tejtermékek, például a joghurt, a tej és a sajt. Ezen kívül D -vitaminnal dúsított ételeket is fogyaszthat
Lépés 3. Egyél több olyan ételt, amely A -vitamint tartalmaz, és jót tesz a bőr egészségének
A D -vitamin mellett az A -vitamin is a legszükségesebb vitamin a bőr számára. Természetesen egyetért, ugye, hogy az egészséges bőr nem lesz hajlamos a pattanásokra? Ezért fogyasszon több A -vitamint tartalmazó ételt, például:
- Zöldségek, például sárgarépa, spenót, sütőtök, pirospaprika, édesburgonya, brokkoli és nyári tök
- Gyümölcsök, mint a mangó, sárgadinnye és sárgabarack
- Hüvelyesek
- Marha és hal
4. lépés: Fogyasszon több, omega 3 zsírsavat tartalmazó ételt, hogy csökkentse a szervezetben az olajképző molekulákat
Valójában az omega -3 zsírsavakban gazdag élelmiszerek segíthetnek csökkenteni a pattanások kialakulását a bőrön, különösen azért, mert az omega -3 vélhetően szabályozza azokat a molekulákat a szervezetben, amelyek felelősek az olajtermelésért, és hajlamosak a pattanások növekedésére. A természetes omega -3 tartalom megtalálható:
- Avokádó
- Zöldségek, például spenót, retekmag és kínai brokkoli
- Halak, például lazac, makréla, terubuk és fehér húsú halak
- Magok és diófélék, például lenmag és azok olajai, chia mag, vaj és dió
- Fűszerek, mint a bazsalikom, oregánó, szegfűszeg és majoranna
