Az átlagember több ezer lépést tesz meg életében. Ez a gyaloglási tevékenység (a lábon hordott bármivel együtt) kissé ütheti a lábát. Ennek a lábfejre gyakorolt ütésnek az egyik következménye a bőrkeményedés és a tyúkszem megjelenése (apró, kemény dudorok a lábujjak tetején). Megszabadulhat a bőrkeményedéstől, ha a lábát egészségesen tartja, ha megfelelő zoknit és cipőt visel, valamint rendszeresen áztatja és súrolja a lábát. Ha ezt rendszeresen teszi, megelőzheti a bőrkeményedések korai kialakulását.
Lépés
Módszer 1 /3: Távolítsa el a bőrkeményedést otthon
1. lépés Rendszeresen áztassa a lábát
Ha bőrkeményedése van, rendszeresen áztassa a lábát, hogy lágyítsa a száraz, elhalt bőrt. Ha meleg vízzel és enyhe szappannal puhítja a bőrt, könnyen eltávolíthatja a bőrt.
- Használjon meleg vizet, ne forró. A forró víz kiszáríthatja a bőrt és irritálhatja a lábfejet.
- Ha cukorbeteg, akkor mossa meg a lábát naponta meleg vízzel és enyhe szappannal, majd alaposan szárítsa meg. Ezt követően nedvesítse meg a lábát krémmel, vazelinnel (vazelinnel) vagy babaolajjal.
2. lépés Távolítsa el a bőrkeményedést habkővel vagy lábreszelővel
A lábak áztatása vagy zuhanyozás után lábmosóval, habkővel vagy csiszolólappal kaparja le a bőrkeményedés elhalt bőrét.
- A habkő és a lábtörlő jobban hat, ha használat előtt meleg vízben áztatja őket.
- Ha nincs habkő, lábmosó vagy csiszolódeszka, dörzsölje le az elhalt bőrt egy törlőkendővel.
- A lábak súrolása után vigyen fel hidratáló krémet a lábára, hogy elzárja a nedvességet, és a lába bőre rugalmas és puha maradjon.
- Ha cukorbeteg, akkor konzultáljon orvosával, mielőtt habkővel eltávolítja a bőrkeményedést.
3. lépés Védje meg a láb egyes részeit
A bőrkeményedések (és dudorok) a lábak olyan területein alakulnak ki, amelyek súrlódnak a zokni és a cipő között járás közben. Talán úgy érezte, hogy egyes cipők kényelmetlenebbek, mint mások. Az első dolog az, hogy olyan cipőt viseljen, amely jól illeszkedik és kényelmes, hogy megakadályozza a bőrkeményedések vagy pattanások megjelenését. Alternatívaként azonban vény nélkül kapható (nem gyógyszeres) cipőpárnákat is használhat a lábak védelmére.
- Ezeket a párnákat különböző formákban és méretekben értékesítik a láb különböző részeire. Vásárolhat nagy méretű párnákat is, amelyeket tetszés szerint vághat a kívánt lábfej területére.
- Néhány betét gyógyászati összetevőkből készül. Ne használjon ilyen típusú párnákat, hacsak orvosa ezt nem tanácsolja.
4. lépés. Menjen orvoshoz
Ha a bőrkeményedés vagy a bőrkeményedés megduzzad vagy nagyon fájdalmas, akkor orvoshoz kell fordulnia a legjobb kezelés érdekében.
- Az orvosoknak megfelelő felszerelésük és felszereléseik vannak a bőrkeményedések vagy tyúkszemek felesleges bőrének levágására. Ezt otthon nem teheti meg.
- Az orvos antibiotikum -kenőcsöt (pl. Poliszporint) is javasol vagy felír, amelyet fertőző vagy fertőző bőrkeményedésekre vagy tyúkszemekre kell alkalmazni.
5. lépés Használja a kallusz eltávolítót
A bőrkeményedések eltávolítására számos gyógyszer létezik, amelyeket orvos javasol.
- Felhelyezhet egy 40% -os szalicilsavat tartalmazó kis tapaszt közvetlenül a bőrkeményedésekre vagy a tyúkszemre, hogy lágyítsa a bőrt, így könnyen eltávolíthatja. Ezeket a tapaszokat vény nélkül lehet megvásárolni a gyógyszertárakban, különböző márkák alatt. Ha orvosa nem ad utasításokat arra vonatkozóan, hogy mikor és milyen gyakran használja ezt a tapaszt, kövesse a csomagoláson található utasításokat.
- A vényköteles gyógyszerekkel egyenértékű szalicilsav gélt is használhat olyan nagy területek kezelésére, amelyeket a vakolat nem fed le.
- A szalicilsavat csak orvos utasítása szerint szabad használni. Mivel savakat tartalmaznak, ezek a termékek megégethetik és irritálhatják a bőrt, ami fertőzéshez vezethet. Kezelőorvosa meg fogja mondani, hogy milyen terméket, milyen gyakran és mennyit használjon.
6. lépés. Vásároljon egyedi cipőbetétet
A bőrkeményedés egyik oka a láb deformációja. A deformitás nagyon kicsi lehet, de elegendő, ha a láb bizonyos részei a cipő belsejét dörzsölik. Vásároljon cipőbetéteket vagy ortéziseket, amelyeket kifejezetten a láb deformitásának korrigálására és a bőrkeményedés kialakulásának esélyének csökkentésére készítettek.
2. módszer a 3 -ból: A lábak megfelelő gondozása
1. lépés. Válassza ki a megfelelő cipőt
Vásároljon és viseljen megfelelő cipőt, hogy megakadályozza a bőrkeményedést a lábán. Néhány dolgot figyelembe kell venni új cipő vásárlásakor:
- Győződjön meg arról, hogy az üzletvezető megméri a lábát. Lehetséges (mint a legtöbb embernek), hogy az egyik láb nagyobb, mint a másik. A nagyobb lábhoz illő cipőt kell választania.
- Vásároljon cipőt a nap végén. A nap folyamán a lábad megduzzad, ezért a cipődet a lábad duzzanata alapján kell mérned. Ennek célja annak biztosítása, hogy a választott cipő elég nagy legyen ahhoz, hogy illeszkedjen a duzzadt lábakhoz, és kényelmes viseletet biztosítson egész nap.
- Vásároljon olyan cipőt, amely jól érzi magát a lábán, még akkor is, ha a méretnek nincs értelme.
- Még ha ez nyilvánvaló is, vásároljon olyan cipőt, amely a lábához hasonlít. Sok "stílusú" cipőt furcsa formákban gyártanak, amelyek fájhatnak a lábaknak és bőrkeményedést okozhatnak.
- Amikor cipőt próbál fel, győződjön meg arról, hogy a lábfej minden része, amely a cipőben van (a lábujjtól a lábgömbön át a sarokig) kényelmes.
- Hagyjon körülbelül 1–1,5 cm helyet a cipő orránál, a lábujjak között.
Lépés 2. Tartsa szárazon a lábát
A zokni ugyanolyan fontos, mint a cipő, hogy megőrizze a lábad egészségét és megakadályozza a bőrkeményedés kialakulását. A legjobb zoknitípusok, amelyek cipőt viselve szárazon tartják a lábat, pamutból vagy természetes szálakból készülnek. Ez különösen akkor fontos, ha fizikai tevékenységet végez, mert a szokásosnál többet fog izzadni.
- Győződjön meg arról, hogy a cipő száraz, mielőtt visszahelyezi. Ne viseljen nedves lábbelit.
- Ha lehetséges, ne hordja ugyanazt a zoknit 2 napig egymás után, különösen akkor, ha még nedves vagy izzadt.
- Ha a zokni nedves, cserélje le a lehető leghamarabb.
- Ne felejtse el minden nap megmosni a lábát (beleértve a lábujjak között sem), és ezt rendszeres öntisztító rutinsá tenni. Ezenkívül a lábmosás után győződjön meg arról, hogy a lábai szárazak, mielőtt felveszi a zoknit.
- Próbáljon szandált viselni, amikor nyilvános úszómedencékben vagy nyilvános fürdőkben jár.
Lépés 3. Naponta hidratálja a lábát
A bőrkeményedések akkor alakulnak ki, amikor a láb részei a zoknit és a cipőt dörzsölik. Mindazonáltal megelőzheti és megszabadulhat a bőrkeményedéstől, ha naponta hidratálja a lábát, és szép és puha marad a bőre. A láb nedves és puha tartása különösen fontos a hidegebb időben, mivel a levegő szárazabbá válik.
- Ne sétáljon mezítláb a hidratáló felvitele után. Ez veszélyes lehet!
- Szokja meg, hogy lefekvés előtt hidratáló krémet vigyen fel a lábára.
- Masszírozza a lábát, miközben hidratálót alkalmaz. Amellett, hogy nagyon jól érzi magát, ez a művelet javítja a lábak vérkeringését is.
- Ha lehetséges, csak kifejezetten lábakra tervezett hidratálót vásároljon és használjon.
4. lépés. Tegyen meg mindent a katimumul elkerülése és megszüntetése érdekében
A bőrkeményedések a bőrujjak, amelyek a lábujjakon képződnek, nem a láb többi részén. A merevség általában azért fordul elő, mert a cipő orra a lábujjhoz dörgölődik. Ezt az állapotot a lábujjak területén túl keskeny cipők is okozhatják. Merevség akkor is előfordulhat, ha magas sarkú cipőt visel, amely a gravitáció miatt lefelé tartja a lábát.
A tyúkszem eltávolítása és megelőzése ugyanúgy történhet, mint a bőrkeményedések kezelése. Menjen orvoshoz, ha a térd rosszabbodik és fáj
5. lépés Emelje fel a lábakat
Nagyon fontos a lábak rendszeres pihentetése is. A test többi részéhez hasonlóan a lábaknak is pihenniük kell a stressztől. Ezenkívül, ha gyakran ül keresztbe tett lábbal, rendszeresen változtassa meg a fenti lábak helyzetét a keringés fokozása érdekében.
3. módszer a 3 -ból: Kényeztesse a lábát más módokon
1. lépés: Áztassa a lábát citromlében
A citromlében lévő sav lágyíthatja és eltávolíthatja a bőrkeményedést. Áztassa a lábát citromlében körülbelül 10 percig, mielőtt habkővel vagy lábtisztítóval dörzsölné a lábát.
Bár a lábak borotvát szabadon lehet kapni a gyógyszertárakban vagy a gyógyszertárakban, ne használja ezeket az eszközöket. A borotvák elvághatják a lábat, és a seb könnyen megfertőződhet
2. lépés Készítsen krémet a repedt sarok számára
A sarok egy olyan terület, amely gyakran bőrkeményedést tapasztal. A sarkát és a többi lábát puhává és hidratálttá teheti, ha otthon készít krémet a repedt sarok számára. Elkészítheti úgy, hogy egy kanál olívaolajat tesz egy kis üvegbe, és hozzáad néhány csepp citromlevet vagy levendula illóolajat. Rázza fel az üveget, amíg a benne lévő folyadék sűrű és tejszerű nem lesz. Ezután vigye fel a krémet a lábakra, különösen a sarkára.
Ez a krém a jövőben bármikor tárolható és használható, amennyiben használat előtt rázza
Lépés 3. Alvás előtt vigye fel az olajat a lábakra
A legjobb idő a láb hidratálására lefekvés előtt. Nem csak a bolti hidratáló krémmel hidratálhatja a lábát, de használhat növényi olajat is. Alvás előtt vigyen fel növényi olajat a lábára, majd vegyen fel vastag zoknit. Viseljen továbbra is zoknit egész éjszaka, amíg alszik, majd másnap reggel törölje le a felesleges olajat.
A növényi olaj (és más olajok) megfestheti a szöveteket, beleértve a lepedőket és zoknikat. Erre a legjobb a gyapjú zokni, mert felszívja az olajat és nem szennyeződik. Ha nincs gyapjúzoknija (vagy a lába felforrósodik tőle), használjon régi, nem használt zoknit
4. lépés Készítsen egy lábmaszkot, amelyet egy éjszakára használ
A maszkok az arcodra, a kezedre vagy a hajadra - és a lábadra is alkalmasak! Az elkészítés egyszerű módja, ha összekeverünk 1 evőkanál vazelint (vagy más hasonló terméket) és 1 citrom levét. Keverje össze a vazelint citromlével egy tálban, és vigye fel tiszta lábára lefekvés előtt. Viseljen zoknit egy éjszakára, és másnap reggel törölje le törölközővel a maradék vazelint.
Ehhez a folyamathoz használjon régi, nem használt zoknit, így nem kell aggódnia, ha zoknija vagy lepedője vazelinnel szennyeződik
Lépés 5. Próbálja hidratálni a lábát paraffinviaszjal
A kozmetikusok általában paraffinviaszt használnak a spa pedikűr részeként, de otthon is használhatja. Tegye a viaszt egy nagy tálba, és olvassza fel a mikrohullámú sütőben. Amikor a viasz felolvadt, adjon hozzá azonos mennyiségű mustárolajat. (Ez a mustárolaj hidratálja a lábakat.) Mindkét lábát kétszer mártsa a tálba (ha a viasz kissé lehűlt). Várjon egy kicsit, amíg a viasz megszárad, mielőtt másodszor is megmártja a lábát. Ezután tekerje be a lábát műanyag fóliával vagy műanyag zacskóval körülbelül 15 percig. Nyissa ki egyszerre a műanyagot és a viaszt.
