Hogyan lehet véget vetni egy barátságnak: 12 lépés (képekkel)

2025 Szerző: Jason Gerald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 12:20

Egy barát elvesztése ugyanolyan fájdalmas lehet, mint egy barátjával való szakítás. De egy barátság vagy barátság megszüntetése szükséges dolog, ha a kapcsolata nem jó. Ha a barátságod többet árt, mint használ, akkor ideje befejezni a kapcsolatot. A kapcsolatból való áttérés segíthet mindketten jobb életet élni, különösen akkor, ha Önnek és barátjának már semmi közös nincs. Kövesse az alábbi lépéseket, hogy jó viszonyban fejezze be kapcsolatát.

Lépés

Rész 1 /3: A barátság áttekintése

1. lépés Gondolja át, miért verekedtek ketten

Lehet, hogy csak veszekedtél, és ez tönkretette a barátságodat. Gondold át alaposan, hogy érdemes -e megtartani a barátságodat. Úgy érzi, haragja hamarosan alábbhagy, vagy ezzel mindennek vége? Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket, hogy jobban megértsd a helyzeted:

• Az a véleménykülönbség, hogy ti csak egy pillanatra vagy gyakran? Ha nézeteltérései egy ideig fennállnak, gondolja meg reálisan, hogy ezek a nézeteltérések idővel véget érnek -e.
• A probléma fontosabb, mint a barátságod? Attól függően, hogy mi a különbség, az elveid kevésbé fontosak, mint a barátság.

• Képes vagy „egyetérteni azzal, hogy nem értesz egyet” a kérdésben? Ha egyetértesz a kompromisszummal, a barátságod tartós lehet. Ha nem, akkor fel kell vetnie a kapcsolatot.

  

2. lépés Tekintse át, hogy távolodik -e

Néha a barátságok nem a veszekedések miatt érnek véget, hanem azért, mert nem sikerül fenntartani őket. Régóta nem vette fel a kapcsolatot barátaival és nem beszélgetett velük? Gyakran talál kifogásokat arra, hogy ne találkozzon vele? Ha igen, kérdezze meg magától, hogy Ön és barátja tehetnek -e vagy akarnak -e tenni valamit a barátság fenntartása érdekében.

• Mióta ismeritek egymást? Fontos, hogy mérlegelje, mennyi időt töltött el a barátságában, szemben azzal az idővel, amelyet a jövőben együtt szeretne tölteni. Ha régi barátok vagytok, érdemes megtartani a barátságot, még akkor is, ha nem olyan szórakoztató, mint régen. Nagyon értékes dolog, ha valaki, aki nagyon régóta ismer téged.

  

• Még mindig jól szórakoztok együtt? Lehet, hogy nem igazán kell véget vetni a barátságnak, és csak egy kicsit hátrébb kell lépnie. Ahelyett, hogy nyomást gyakorolna rá, hogy hetente egyszer találkozzon, próbáljon csak egyszer felhívni. Így a találkozáskor eltöltött idő értékesebb lesz, és nem fog unatkozni egymás társaságában.

  

Lépés 3. Gondolja át, milyen lenne az élet, ha a barátja elmenne

Szomorú, ha a barátai nélküli életre gondol, vagy megkönnyebbülést érez? Ha már tudod, hogy boldog lennél, ha megszabadulnál minden drámától, unalomtól és a barátoddal kapcsolatos minden negatív érzéstől, akkor a barátság befejezése a helyes választás. Ha rosszul érzi magát, és nem biztos abban, hogy ezt szeretné -e, gondolja át a lehetőségeit.

• Gondolja át, mit tegyen a barátság fenntartása érdekében. A barátságok ugyanannyi időt és erőfeszítést igényelnek, mint bármely más kapcsolat. Ha a meglévő barátság fenntartása mellett dönt, akkor hajlandónak kell lennie arra, hogy sok energiát fordítson erre.

  

• Hány közös barátod van? Gondolja át, hogyan vélekednek a barátságáról, és támogatnák -e a barátságuk megszüntetését.

  

• Milyen tevékenységeket szeretsz együtt csinálni? Kérdezd meg magadtól, hogy még mindig könnyedén elvégezheted -e kedvenc tevékenységeidet és érdeklődési körödet, ha úgy döntesz, hogy véget vetsz a barátságodnak.

  

Rész 3 /3: Vége a barátságnak

Lépés 1. Fontolja meg, hogy hagyja, hogy barátsága természetes módon elhalványuljon

Ez mindig előfordul. A barát átmegy egy másik iskolába, egy másik városba költözik, vagy más tevékenységgel van elfoglalva, majd elkezd társalogni más emberekkel. Ez a barátság legkevésbé fájdalmas befejezése, és a legjobb módja, ha mindkét fél készen áll a továbblépésre. A barátság elmúlásához tegye a következőket:

• Ne próbáljon mélyen beszélgetni. Ne ossza meg többé személyes problémáit és vágyait ezzel a barátjával, különösen, ha gyakran vitatkozik, amikor ezt teszi vele. Tartsa biztonságban és sekélyen a vele folytatott beszélgetéseket.

  

• Ne hívja gyakran. Ne hívja gyakran, és ne vegye fel a telefont minden alkalommal, amikor hív. Lassan és fokozatosan megteheti, vagy azonnal levághatja. De ne feledje, hogy ha egyszerűen szakít, fokozatos folyamat nélkül, sokkolni fogja barátját, és megsérti érzéseit.

  

• Udvariasan utasítsa el a meghívást vagy felszólítást. Ahogy nő a kettőtök közötti távolság, hagyja abba az időtöltést vele. Előbb vagy utóbb abbahagyja a kapcsolatfelvételt.

  

2. lépés. Fontolja meg, hogy fejbőrrel foglalkozzon

Nehéz választás, de ez a legőszintébb módja annak, hogy véget vessen a barátságának. Ahelyett, hogy eltalálná, miért nem beszél többé vele, fontolja meg előre, hogy mi történt. Ha szembe kell nézni a barátjával, tegye a következőket:

• Válassza ki a megfelelő időpontot, hogy beszéljen vele. Ha rossz napja van otthon vagy az iskolában, várjon, amíg egy kicsit jobban érzi magát, mielőtt szakít vele.

  

• Válasszon egy jó helyet a beszélgetéshez. Soha ne fejezze be barátságát mindketten ismert emberek előtt. Ez kínos lenne mindkét fél számára, eltekintve attól, hogy pletykákat és egyéb bajokat okoz.

  

• Fejezd ki érzelmeidet és gondolataidat udvariasan. Érdemes megosztani vele véleményét. De kerülje a kiabálást vagy a nevének kimondását, mert ez rontana az amúgy is kínos helyzeten.

  

• Határozottan fejezze ki érzéseit és gondolatait. Lehet, hogy bocsánatot kér, amiért véget kellett vetnie a barátságának vele. De hacsak nem tett valamit rosszul, nincs oka bocsánatot kérni és megbánni, miután úgy döntött, hogy véget vet a kapcsolatának valakivel.

  

• Adjon neki esélyt a beszélgetésre, de győződjön meg arról, hogy ő is megérti az álláspontját. Azt is hagynia kell, hogy a barátja elmondja, mit érez és gondol erről a helyzetről. De győződjön meg arról, hogy ő is megérti álláspontját, nehogy félreértés legyen.

  

3. lépés: Szüntesse meg azonnal a káros kapcsolatot

Néha azonnal le kell állítania minden kapcsolatot valakivel. Ha a barátja manipulál, vagy megsérti az érzéseit, és olyasmit tesz, amit soha nem bocsát meg, vagy ha attól fél, hogy hevesen reagál, amikor szakít vele, akkor hagyja abba a kapcsolatot vele. Hagyja abba a hívást és SMS -t, blokkolja a Facebookon, és ne jelenjen meg gyakran ott, ahol megjelenik.

4. lépés: Hozzon létre világos határokat

Nem számít, hogyan fejezi be a barátságot, a barátja időről időre megpróbálhat kapcsolatba lépni Önnel. Mondja meg neki, hogy továbbra is felveheti -e Önnel a kapcsolatot. Ha nem világos, hogy mit szeretne vagy vár, a volt barátja összezavarodik.

• Ha kapcsolatba akar lépni vele, tisztázza, hogy milyen kommunikációt fogadhat. Például, ha az utcán szeretne köszönni neki, de nem látja többé, mondja el vagy tegye világossá.

  

• Ha többé nem szeretne beszélni volt barátjával, emlékeztesse őket a kapcsolatfelvétellel járó kockázatokra. Tegyük fel például, hogy meg akarja tartani. Fenyegesse meg, ha nem figyel a kívánságaira.

  

Rész 3 /3: Az utóhatások kezelése

1. lépés Készüljön fel arra, hogy szomorúnak érzi magát a barátságának befejezése után

Még akkor is, ha a barátság, amivel véget ért, negatív volt, még mindig szomorúnak érezheti magát, mert nagyon jól szórakozott az exével. Egy ilyen kapcsolat elvesztése mindkét fél számára idegesítő lehet.

• Ha az exe sírhat, ha szakít velük, találja meg a módját, hogy kifejezze döntését. Talán az e -mail írása és küldése jobb módszer lehet, mint a kimondása.

  

• A barátság befejezése után szomorúnak vagy bűnösnek is érezheti magát. Vedd észre, hogy bármilyen rossz is a kapcsolatod, normális, ha szomorúnak érzed magad egy barátság felbomlása után.

  

2. lépés. Értsd meg, hogy a harag szerepet játszhat

A harag egy másik érzelem, amelyet gyakran szakításokkal társítanak. A szívfájdalom haraggá változhat. Tehát készen kell állnia arra, hogy szembenézzen barátja haragjával, még akkor is, ha maga fejezte be a barátságot, mert te vagy az, aki dühös.

• Ha volt barátja hajlamos agresszívvé válni, amikor közeledik hozzá, fel kell készülnie egy verbális vagy akár fizikai reakcióra.

  

• Akkor is haragudhat barátjára, miután befejezte vele a kapcsolatot. Ez normális reakció, bár önpusztító lehet, ha túl sokáig hagyja ezt a haragot.

  

3. Légy felkészülve a passzív-agresszív természet megjelenésére

Amikor véget vet egy kapcsolatnak, valószínűleg nem tudja teljesen "tisztán" befejezni, különösen akkor, ha még mindig látnia kell őt az iskolában vagy a munkahelyen. Készüljön fel lelkileg az elmejátékokra néhány hónapig, miután szakított vele.

• Ha volt barátja passzív-agresszív, készüljön fel a „hátba szúrás” hozzáállására, miután szakított vele.

  

• Azt is érezheti, hogy fel kell rontania az ex életét. Bár ez normális érzés, tartózkodjon ettől, mert ez elűzi a többi barátját.

  

4. Lépés. Vedd észre, hogy egy barátság megszüntetése más barátságokat is károsíthat

Készüljön fel arra a lehetőségre, hogy a másik barátja a volt barátja mellé áll. Másoknak nehéz lesz barátok lenni két ember számára, akik már nem barátok egymással. Tehát mások hajlamosak arra, hogy barátok maradjanak veled vagy volt barátaiddal.

5. lépés. Lépjen tovább régi barátságaidból új emberekkel való találkozás. Az új emberekkel való találkozás megmutatja volt barátjának, hogy már az ő világukon kívül él. Ettől is jobban fogod érezni magad a barátságod végén, mert nagyszerű új emberek lesznek az életedben.

• Egy új személy segíthet korábbi barátja helyettesítésében, ami azt jelenti, hogy megakadályozhatja, hogy túl szomorú, dühös vagy nehezteljen a korábbi kapcsolata miatt.

  

• Ügyeljen arra, hogy ne kövesse el ugyanazt a hibát, ha olyan személyhez kötődik, aki hasonló személyiséggel rendelkezik, mint egykori barátja.

  

Tippek

• Jogod van megvédeni és megvédeni a saját boldogságodat. Ha a barátod elrabolja a boldogságodat, az azt jelenti, hogy a kapcsolatod nem egészséges.
• Ne hagyja, hogy a barátai vagy a családja bűntudatot érezzen, és kénytelen legyen romboló kapcsolatot fenntartani. Fontolja meg a saját javát.
• Mondd el neki, miért nem akarsz a barátja lenni, és ne félj kifejezni az érzelmeidet.
• Ha meg kell szakítania a kapcsolatot egy barátjával, tegye meg. Ha csak egy hónapig él, ne fejezze be a kapcsolatot vele. Maradj közel hozzá.
• Határozottan, de udvariasan és óvatosan szakítsa meg a kapcsolatokat barátjával.

Figyelem

• Ne hagyja figyelmen kívül azokat a jeleket vagy tüneteket, amelyek azt mutatják, hogy a barátság nem működik. Ha nem próbálja megjavítani, magától nem lesz jobb.
• Kerülje a kísértést, hogy elmondja másoknak a volt hibáit. Ha ezt teszi, akkor valószínűleg ugyanazt a kezelést kapja.