Ha ezt az oldalt olvassa, akkor kétségei vannak a kapcsolatában. Sok kérdés megkérdezése és annak kiderítése, hogy ki vagy, nagyszerű minden kapcsolathoz, de honnan tudod, hogy a kellemetlen érzés azt sugallja, hogy itt az ideje befejezni a kapcsolatot vele? Egy kapcsolat befejezése soha nem könnyű, még akkor sem, ha tudod, hogy ez a helyes. Először is meg kell győződnie arról, hogy ez a helyes választás, ha megvizsgálja, hogy az alábbi jelek előfordulnak -e Önnel vagy sem. A kezdéshez lásd az alábbi 1. lépést.
Lépés
1. rész a 4 -ből: Érezze érzéseit
1. lépés. Gondoljon valamire, ami miatt tétovázik, hogy elfogadja -e partnerét
Akarod, hogy megváltozzon helyetted? Ha igen, vegye figyelembe azt is, hogy igazságosabb lenne, ha partnere is azt szeretné, ha megváltozna az ő érdekükben. Egy másik dolog, amit megpróbálhat, az, hogy teljesen elfogadja azokat a dolgokat, amelyeket változtatni szeretne vele kapcsolatban. Mondja ki hangosan: "Elfogadom, hogy tényleg lusta." Akkor tedd fel magadnak a kérdést: Vajon a jó dolgok a párkapcsolatodban meghaladják -e a hátrányokat? Ha igen, akkor próbálja elfogadni és kezelni partnerét olyannak, amilyen, ahelyett, hogy megpróbálná megváltoztatni őt.
- Ha ez valami nagy vagy zavaró dolog, amit nem tud elengedni, és ő nem akar változtatni, akkor talán itt az ideje, hogy véget vessen a kapcsolatának.
- Lehet, hogy Ön és partnere különböző vallási háttérből származnak. Ha a partnere nem hajlandó megtérni, és ti is, amely számára a vallás nagyon fontos, akkor ez az elkülönülés jele lehet.
2. lépés Gondolja át saját problémáit
Lehet, hogy az oka annak, hogy meg akarja szakítani a kapcsolatot, mert nem akar szembenézni olyan problémákkal, amelyek önmagából fakadnak, mint például a bizonytalanság vagy az elhagyástól való félelem, bár ezek az okok minden bizonnyal minden kapcsolatban megjelennek. Például, korábban megcsalták, és szeretné befejezni a kapcsolatot, mielőtt túl közel kerülne, és újra fájdalmat érezne. Ez nem jó ok a kapcsolat felszámolására. Szembe kell nézni a félelmeivel, és nem menekülni előle.
Ha úgy gondolja, hogy az Ön problémája az oka, beszélje meg ezt a partnerével, és próbálja megtalálni a módját a probléma együttes megoldásának
3. lépés. Tudja meg, hogy az oka, hogy kapcsolatban áll vele, nem attól való félelem, hogy megbántja partnerének érzéseit
Ha Ön az a típus, aki hozzászokott ahhoz, hogy másoknak segítsen, talán legbelül nem szeretné ezt a kapcsolatot, de túlságosan fél attól, hogy elmondja neki. Fel kell ismerned, hogy egyáltalán nem segítesz neki azzal, hogy sajnálod. Nem kell olyan embernek lenned, akinek mindig másokat kell jól éreznie.
- Ha rájössz, hogy a kapcsolatodnak nincs jövője, akkor a lehető leghamarabb véget vetni a legjobb dolog, amit tehetsz érte, hiszen esélyt adsz neki, hogy felépüljön a fájdalomból, és megfelelőbb kapcsolatot találjon a jövőben.
- Bár ideális, ha csendes időben fejezünk be egy kapcsolatot, ne tartsuk vissza magunkat csak azért, mert születésnap, esküvő, Valentin -nap, karácsony a családdal vagy millió más ok, ami miatt "kellemetlen" helyzet lenne a kapcsolat. Ez a kapcsolat befejezéséhez szükséges megfelelő idő nélkül folytatódik (bár egyesek természetesen jobbak, mint mások).
4. lépés. Tudja meg, hogy az oka, hogy kapcsolatban áll vele, az, mert fél attól, hogy egyedül marad
Félsz az egyedülléttől? A másik ok, amiért az emberek néha haboznak egy kapcsolat felbontásán, az az, hogy nem akarnak egyedül lenni. De valakivel együtt lenni, mint egy társalgási hely, nemcsak velük, hanem önmagával szemben is igazságtalan, mert abbahagyja az egyéni fejlődést, és nem találja meg a megfelelő személyt. Olvasson cikkeket arról, hogyan lehet élvezni az egyedülállást, és maradjon optimista, hogy izgatott maradhasson az életben.
5. Légy hajlandó elfogadni azt a tényt, hogy lehet, hogy már nem érdeklődsz iránta
Vagy talán egyáltalán nem érdeklődik irántad. Senki sem tudja, miért szeretünk vagy szeretünk másokat. Néha egyszerűen nem jövünk ki egymással. Vagy néha az egyik embernek mély érzelmei vannak, míg a másiknak nem. Ez történik. És fáj, de senki sem hibás. Az együttérzést és a szeretetet nem lehet erőltetni. Lehet, hogy valamikor őrült voltál a szerelemben, de mióta? Minél hamarabb elfogadja valódi érzéseit, annál hamarabb tud tenni valamit ellene.
6. lépés. Meditáció
Töltsön egy kis időt egyedül, csukott szemmel ülve, a lélegzetére összpontosítva. Bár ez talán nem annyira felvilágosító, mint amilyennek a kapcsolataidban kellene lennie, segít összpontosítani és közelebb kerülni gondolataidhoz. Lehet, hogy annyira elfoglalt a pánikbetegség, hogy észre sem veszi, hogy nem volt ideje leülni és hallgatni, amit az elme és a test mond.
7. lépés. Tudja meg, hogy kínosnak érzi -e sétálni a partnerét
Ez egy fontos dolog. Ha kollégájának vagy baráti társaságának jól telik a napja, szívesen elhozza a párját, mert tudja, milyen nagyszerű, vagy ürügyet keres arra, hogy ne vigye magával, mert utálja társasági helyzetbe hozni?
Persze, néhány ember félénkebb, mint mások, és néhány helyzet szórakoztatóbb lenne a párja nélkül, de általában büszke a párjára, és szereti megmutatni. Ha nem tetszik, ahogy mások néznek rád, amikor látod őket veled, akkor hogyan lehetsz boldog a kapcsolatodban?
2. rész a 4 -ből: Gondoljon a partnerére
1. Lépés: Felismerje, hogy manipulálja vagy irányítja a kapcsolatot
Ez a fajta kapcsolat nem egészséges. Ahhoz, hogy egy kapcsolat tartós legyen, egy manipulatív partnernek meg kell változtatnia viselkedését. Ha nem akar vagy nem tud, akkor a legjobb, ha a lehető leghamarabb véget vet a kapcsolatnak. Ha úgy érzi, hogy partnere mindent irányít, amit tesz, és megfenyeget, ha bármit maga tesz, akkor nagy bajban van.
Ha manipulálnak vagy irányítanak téged, akkor ez azon ritka esetek egyike, amikor esetleg nem szeretnéd négyszemközt megszüntetni a kapcsolatot; Ha fél attól a durva reakciótól, amely egy kapcsolat befejezésekor előfordulhat, tegye ezt távolról, és kérje meg egy barátját, hogy segítsen ebben
2. lépés. Tudja meg, hogy partnere értékeli -e Önt vagy sem
Ha a partnere valóban törődik veled, akkor nem ok nélkül lekicsinyli vagy kritizálja. Ha építő jellegű visszajelzést ad, hogy segítsen jobb emberré válni, az valami más. De ha rossz a szándék, akkor veszélyes dolog. Például, ha leejtesz és eltörsz valamit, és a párod valami ilyesmit mond: "Olyan idióta vagy, miért nem látod, amit egyszer tettél az életedben?" akkor talán annak a jele, hogy elhagyod őt, és továbblépsz valakihez, aki jobban fog szeretni.
A partner iránti tiszteletlenség finomabb módon is megnyilvánulhat. Talán nevet a megjelenésén, sérti a munkáját, vagy rámutat valamire, amiben nem vagy jó. Ez a tiszteletlenség egy formája
3. lépés. Tudja meg, hogy partnere gyakran bántalmaz -e téged vagy sem
Időnként vitatkozni rendben van, és a harc néha egészséges lehet a kapcsolata számára, ha barátságosan megbeszéli a frusztrációit. Ha azonban partnere sokat kiabál veled, nem ért egyet veled, a nevedet szólítja, és néha ok nélkül gonoszkodik veled, akkor itt az ideje, hogy elmenjen.
4. lépés. Tudja meg, hogy partnere szégyelli -e a kapcsolatot, vagy sem
Ez egy "óriási" vörös zászló. Ha a partnere zavarban van, hogy elviszi sétálni, vagy azt mondja, hogy randizik, akkor nagy bajban van. Számos jó oka van annak, hogy valaki elrejtse kapcsolatait, kivéve, ha túl fiatal ahhoz, hogy randizzon, vagy jó oka van arra, hogy elrejtse kapcsolatát a tolakodó szülők elől. Ha azonban el akarja rejteni a kapcsolatot barátai vagy ismerősei elől, nem hajlandó nyilvánosan fogni a kezét vagy randevúját, akkor talán itt az ideje, hogy véget vessen a kapcsolatnak. Olyan valakivel akarsz lenni, aki büszke, nem szégyelli, hogy ki vagy, mert megérdemled.
5. lépés. Tudja meg, hogy Ön vagy ő az, aki mindig közel akar lenni
Ha ölelsz, de te vagy az, akinek gyakran kell elkezdenie, vagy fel kell melegítenie a helyzetet, akkor bajban lehet. Különösen, ha ez egy „hello” vagy „goodbye” csók, és meg kell kérned, hogy csókoljon meg, probléma lehet a kapcsolatodban. Ne félj kimondani; Lehet, hogy a partnerednek közelségi problémái vannak, vagy nem akar hozzád nyúlni, mert megcsalod. Bármi legyen is a probléma, meg kell oldania, mert a status quo nem a megoldás.
6. lépés. Tudja meg, hogy rákényszerít -e valami olyasmire, ami nem tetszik Önnek, vagy sem
Ha inni kényszerít, amikor nem akarod, vagy olyan vakmerő dolgokat csinál, mint a gyors autózás, az idegenek zaklatása vagy az őrület, akkor ideje befejezni a kapcsolatot. Nem tiszteli a vágyait és szükségleteit, és találhat valaki mást, aki valóban törődik veled.
Beletelhet egy percbe, amíg rájön, hogy olyat csinál, amit nem érez jól, csak azért, mert csak az áramlással próbálkozik
3. rész a 4 -ből: Gondolj a kapcsolatokra
1. lépés. Tudja meg, hogy a barátai figyelmeztettek -e arra a személyre, akivel randiznak, vagy sem
Noha nem szabad abbahagynia a kapcsolatot csak azért, mert barátai azt hiszik, hogy jobbá válhat, fontolja meg a kapcsolatot, ha barátai, családja és esetleg nem ismert személyei azt mondják, hogy azonnal fejezze be a kapcsolatot. Ha konkrét okuk van, mint például, hogy nem igazán kedvel téged, vagy babaként bánik veled, akkor ez egyértelműbb jel vagy tény a kapcsolat megszüntetésére.
Persze lehet, hogy mások nem értik a kapcsolatodat, és nem tudod a kapcsolatod minőségét arra alapozni, hogy a másiknak tetszik, hogy együtt vagytok. De ha mindenki azt mondja, hogy szakítson, akkor legalább fontolja meg, hogy jó oka lehet arra, hogy figyelmeztesse
2. lépés. Tudja meg, hogy minden túl gyorsan megy -e vagy sem
Kapcsolatának magától kell fejlődnie, és időt kell fordítania egymásra. Ha két hónapja találkoztál a pároddal, és már arról beszélsz, hogy együtt élsz vagy házasodsz, akkor mindketten megszállottjai lehettek az elkötelezettség gondolatának, de a másiknak nem. Ha kapcsolatban él anélkül, hogy időt szánna a megértésére, akkor le kell lassítania vagy meg kell állnia.
3. lépés. Tudja meg, hogy a jövőről beszélnek -e vagy sem
Rendben, tehát tizenöt éves vagy, nem baj, ha nem beszélünk házasságról, költözésről, karrierről, gyerekszülésről stb. De ha huszonöt vagy harmincöt éves vagy, és néhány éve randizol, akkor a jövőről való beszélgetés lassan és természetesen jön. Ha már régóta együtt vagytok, és egyikőtök sem említette meg a jövőbeli terveit több mint egy hónapja, akkor valószínű, hogy mindketten nem látjátok hosszú távú partnerként a partnereteket. Ha ez így van, akkor gondolkozz el azon, hogy érdemes -e harcolni ezért a kapcsolatért vagy sem.
4. lépés. Tudja meg, hogy kapcsolata komoly problémákkal küzd -e vagy sem
Bár a komolytalanság számos jele azt is jelzi, hogy véget kell vetni a kapcsolatnak, vannak olyan jelek, amelyek mindig azt mondják, hogy fejezze be a kapcsolatot, vagy komolyan változtassa meg hangnemét. Ha ezek a jelek veled történnek, akkor itt az ideje szakítani:
- Fizikai és/vagy pszichológiai bántalmazást, anyagi kizsákmányolást, szexuális zaklatást vagy bántalmazást tapasztal partnere részéről az Ön egészsége és biztonsága határain túl.
- A partnered folyamatosan nyomást gyakorol rád, ha valami olyasmit teszel, ami nem tetszik, például a bűnözői tevékenység része. Kemény ultimátumok és fenyegető szavak, amelyek nyomást gyakorolnak rád, veszélyes kapcsolat jelei. Ne dőlj be a szavaknak: "Ha igazán szeretsz, ezt tennéd …".
- A végtelen viszály vagy kétségbeesés sok mindent elvett tőled - kommunikációt, pénzügyeket és érzelmi támogatást.
- A féltékenység komoly probléma. Egy kapcsolat akkor válik egészségtelenné, ha partnere megpróbálja korlátozni, kivel, mikor és meddig utazhat. Társad nem irányítja a társadalmi életed; beállítottad.
- A partnered olyan mértékben részt vesz az alkoholfogyasztásban vagy a kábítószerrel való visszaélésben/függőségben, hogy nem tud megszabadulni tőlük, és az életed, vagy gyermekeid élete szenved tőle.
- Annyira érintett vagy az alkoholfogyasztásban vagy a drogfüggőségben, hogy nem tudsz megszabadulni tőlük. Nem leszel előnyös senkinek, ha maradsz a kapcsolatban.
- Párkapcsolata olyan mesterséges alapokon nyugszik, amelyeket már nem csinál, például bulizás, közös hobbik vagy szeretetlen szex, és készen áll, hogy mindezen túl legyen.
5. lépés. Tudja meg, hogy a kapcsolata be van -e kapcsolva vagy sem
Az a partner, aki igazán szeret téged, mindig szeretjen téged, függetlenül a helyzettől. Ha a kapcsolat ki- és bekapcsol, akkor itt az ideje távozni, mert valami nincs rendben. Ne menjen vissza és javítsa ki a kapcsolatot, mert jobb, ha nem szédül és fáj, és még mindig sok vár arra, hogy megtalálja őket.
6. lépés. Tudja meg, hogy ellentétes életcéljai vannak -e vagy sem
Ha tengeri biológusnak tekinti magát, aki fel akarja fedezni a világot, a partnere pedig tanár szeretne lenni, és élete végéig Texasban szeretne élni a családja közelében, akkor bajban van. Ha te nem akarsz gyereket, ő pedig hetet, akkor bajban vagy. Ha az álmaid és a jövőképed nem egyeznek - és hamarosan ki kell találnod a következő lépést -, akkor itt az ideje a búcsúzásnak.
Ha tinédzser, akkor igen, az életcéljai megváltozhatnak, és van ideje gondolkodni rajtuk. De ha most kell elkezdenie tervezni a jövőjét, és nincs semmi közös vele, akkor talán itt az ideje, hogy újragondolja a kapcsolatot
7. lépés. Ismerje meg, ha valamelyikőtök hűtlen - újra és újra
A megcsalás soha nem jó jel, függetlenül attól, hogy van -e vagy éppen van viszonya, mert nem elégedett a kapcsolatával. Még ha megtanul is megbocsátani egymásnak, ha ezt újra és újra megteszi, akkor nagy valószínűséggel a partnere annyira megsérült, hogy a kapcsolata nem tud helyreállni. Lehet, hogy ez egy módja annak, hogy üzenetet küldjön partnerének, hogy kapcsolata nem kompatibilis.
8. Lépés. Vedd észre, hogy külön élsz
Ez valami nehéz. Lehet, hogy nagyon szerettétek egymást az iskolában vagy az egyetemen, de most más emberek vagytok, különböző barátokkal, álmokkal és érdeklődési körökkel. Ha az egyetlen közös dolog a múltad, és ez nem elég neked, talán itt az ideje, hogy tovább lépj. Ez az egyik legnehezebb ok arra, hogy véget vessen egy kapcsolatnak, mert senki sem hibás, és ketten továbbra is érzelmeket éreznek egymás iránt, de ez nem jelenti azt, hogy együtt kell lennetek, ha nem illik be most.
9. lépés. Tudja meg, titkol -e titkot partnere előtt
Bármilyen titok vagy hazugság, még akkor is, ha nincs viszonya, vörös zászló, amely azt mondja, hogy nincs bizalom a kapcsolatában. Nem szabad elrejtenie mást, mint meglepetés ajándékot partnere elől. Ez különbözik attól, hogy nem mondja el neki a munkájával kapcsolatos utolsó panaszát, mert tudja, hogy ez unja őt; de rejtse el az igazságot, hogy állásinterjút készít az ország másik részén, mert nem tudja, mit fog tenni, ha megkapja az állást.
10. lépés. Tudja meg, hogy szeretné -e valaki kipróbálni vagy sem
Ha korábban élvezte a romantikus piknikeket, hegyeket túrázott, jó randevúkat tervezett, és vigyázott egymásra, amikor beteg, de mostanában ritkán fáradozik, hogy felvegye a telefont, és válaszoljon partnere üzeneteire, akkor talán meg kell tennie több erőfeszítést vagy véget vet a kapcsolatnak. Ha Ön vagy partnere már nem próbálkozik, akkor a lelke mélyén úgy fogja érezni, hogy kapcsolata nem érdemli meg a folytatást.
11. lépés. Tudja meg, hogy elkezdték -e egymástól távol tölteni az időt, vagy sem
Lehet, hogy te és a párod hivatalosan szakítottatok. Ha hétvégéinek nagy részét barátokkal tölti, egyedül látogatja meg családját, vagy csendben marad, és saját hobbijaival foglalkozik, ahelyett, hogy együtt menne ki - gondoljon arra, hogy két különböző televíziót néz két különböző szobában -, akkor lehet, hogy eltávolodott egymástól anélkül, hogy azt mondaná, végeztek.. Ha ez a helyzet, akkor ideje befejezni a kapcsolatot.
4. rész a 4 -ből: Cselekvés
1. lépés. Ne fejezze be forrón a kapcsolatot
Ha egy kapcsolatért nem érdemes harcolni, akkor észreveszi, ha nyugodt. Ráadásul, ha haragból véget vetnek a kapcsolatnak, megnehezítik a vita befejezését. Mielőtt úgy dönt, győződjön meg arról, hogy minden bejegyzést alaposan átgondoltak.
2. Próbáljon eltölteni egy kis időt egymástól, ha szüksége van egy kis időre, hogy elgondolkozzon rajta
Fogadja el, hogy egy -két hétig nem látja egymást, és mindenképpen tisztázza, hogy még mindig együtt vagytok, és a kapcsolatotok ezalatt kizárólagos marad. Ne töltsön együtt időt, ne beszéljen telefonon, ne írjon SMS -t. Ez a szakítási kísérlet segíthet felismerni, hogy milyen értékes a kapcsolata… vagy mennyire értéktelen. Ha eleinte nehéz megtenni, de békét talál nélküle az életében, talán jó ötlet a kapcsolat befejezése.
Ha élvezed az első napokat, de aztán hiányzol, és úgy érzed, hogy nélkülük hiányos az életed, akkor talán meg kell próbálnod helyrehozni a kapcsolatot. Tekintse meg a részleteket a Hogyan készítsünk helyet a házastársának
3. Lépés. Tudja meg, hogy a kapcsolatokért érdemes -e harcolni vagy sem
Ha azzal gondolkodik, hogy véget vessen -e a kapcsolatának, vagy nem, akkor jeleket fog látni arra, hogy egy jó kapcsolat veled is megtörténhet. Íme néhány jel, amely szerint küzdenie kell a partnerével, még akkor is, ha drasztikus változtatásokat kell végrehajtania:
- A közös értékek és hiedelmek, különösen a szellemi és erkölcsi értékek alapvető alapja.
- Még mindig bíztok egymásban; Tudja, hogy partnere az Ön oldalán áll, és bízik abban, hogy együtt fog dolgozni veled egy jobb otthon felépítésében.
- Hirtelen nehéz idők jönnek, anélkül, hogy időt adnának önmagad megtalálására. Egészségügyi problémák, traumák, pénzügyek, regresszió és szenvedélybetegség hirtelen jelentkezhetnek, és ronthatják a helyzetet. Adj neki időt, hagyd kihűlni a dolgokat, és legyél barátja neki, amíg vége nem lesz.
- A negatív válaszok ciklusába kerül, ahol a negatív viselkedés negatívabb viselkedéshez vezet. Törje meg a ciklust saját negatív reakcióinak ellenőrzésével, békemegállapodások megkötésével, és adjon időt partnernek, hogy dolgozzon negativitásukon.
- Hajlamos elmenekülni a kötelezettségvállalások elől, amikor a baj jelei vannak. Szánjon elég időt arra, hogy lehűljön, és próbáljon újra barátok lenni. Vállald el, hogy barátok legyél, emlékezz a partneredben tetsző dolgokra, és légy figyelmes rájuk. Jó dolog látni, hogy leküzdheti ezt a problémát, bármi is legyen.
- Elváltál, eltávolodtál egymástól, és hirtelen azon kapod magad, hogy valakivel élsz, akit nem ismersz. Ez általában az elhagyatottság érzése miatt történik, ezért dolgozzon a megoldásán - beszéljen, hallgasson, töltsön együtt időt, és próbálja újra megtalálni a szerelmet.
Tippek
- Kérdezzen meg néhány közeli barátot vagy családot. Tudja meg, hogyan látják a kapcsolatot. De ne feledd, ez minden döntésed.
- Írd le a kapcsolatod előnyeit és hátrányait. Ha több hátránya van, mint előnye, akkor a kapcsolatnak véget kell vetni.
- Nem számít, ki fejezi be a kapcsolatot, csak tedd meg. Ha a barátod csak azért hagy el, mert nem tudsz megfelelni az elvárásainak, és mindig utána futsz, hogy tökéletes legyél, akkor hagyd abba. Mondjon köszönetet a barátjának, hogy ráébresztette, hogy önmagára kell koncentrálnia, nem rá. Fogadja pozitívan a kritikát, és lépjen tovább az édes régi emlékekkel.
