Az emberek változnak. Ez az élet része. Vedd észre, hogy a változás néha nehéz lehet. Néha drámai eseményre vagy apró események kombinációjára van szükség, mielőtt rájön, hogy ideje véget vetni egy barátságnak. Ha közelebbről megvizsgálja valakivel fennálló barátságának minőségét és mintáját, jobban megértheti, hogy érdemes -e valakivel barátokat tartani.
Lépés
Rész 1 /3: A barátság feltételeinek megértése
Lépés 1. Nézze meg barátai értékeit, és hasonlítsa össze őket a sajátjával
Ha tudod, hogy a barátodnak más értékei vannak, mint a tiednek, nem kell véget vetned a barátságnak, de ha valami közös van, az mindenképpen remek módja a barátságok kialakításának. Barátok, akik nem osztják ugyanazt az igazságot és nézőpontot, mint ti, nehezen tudtok együtt érezni veletek.
-
Annak eldöntéséhez, hogy értékei kompatibilisek -e vagy sem, sorolja fel az egyes nézőpontokat különböző témákban, beleértve:
- megérteni a politikát
- Vallási nézet
- Nézetek a nők jogairól és a reproduktív egészségről
- Nézetek a kábítószerek szórakoztató használatáról
- Az anyagi jövedelem és a pénz hangsúlyozása
- Az aktív barátságszerzés és -választás fontos része annak, hogy megtanuljuk kiválasztani a megfelelő barátokat. Ha meg akarod várni, amíg a barátod kiválaszt téged, kevés közös dolgot találsz velük.
- Az elemzés eredményeinek értékelése. Ha sok közös van és jól kijöntök egymással, akkor valószínűleg jó barátai vannak, akik mindent megtesznek értetek. Ha az eredményei bizonyos mértékű összeférhetetlenséget és érdeklődést mutatnak, például Ön vegetáriánus, ő pedig vadász, Ön liberális és ő konzervatív, akkor nehezen tud barátságot fenntartani az illetővel.
- Az érdekek és a vonások összeegyeztethetetlensége nem akadálya a barátságnak. Tedd fel magadnak a kérdést: Tényleg szeretsz időt tölteni az illetővel? Gazdagítja az életedet és a tapasztalataidat? Légy őszinte magadhoz. Ha nem szereti az emberrel eltölteni az időt, főleg nagyon eltérő értékek miatt, akkor lehet, hogy a barátság nem éri meg.
2. Lépés. Emlékezz rá, mikor utoljára csak leültetek és beszélgettetek
Erősnek és frissnek érzi magát beszélgetés után? Vagy fáradtnak és letargikusnak érzi magát a barátjával folytatott beszélgetés végén? Ha egy ideje nem beszélt, akkor valószínűleg eltávolodott.
- Ne várja el, hogy valaki, aki barátja volt az életének egy bizonyos szakaszában, egész életen át barátságban marad veled. Az életkor előrehaladtával a barátok megváltoznak a változó körülmények miatt, beleértve a munkát, a lakóhelyet és a családi kötelezettségeket. Elfogadni azt a tényt, hogy barátlistája folyamatosan változik, fontos lépés az egészséges személyes élet felé.
- Az idő múlása önmagában nem lehet ok egy barátság felbontására. A barátságok gyakran évekig tartanak, még akkor is, ha az érintettek elöregednek, karriert váltanak vagy más területre költöznek. Az e -mail és a közösségi média megkönnyíti a barátok tartását az idő múlásával.
- Ne érezd kötelességed, hogy barátok maradj valakivel csak azért, mert régóta barátok vagytok. Az a "Zombi Barátság", amely jóval a lejárati időn túl tart, mindkettőtök idejének pazarlása. Ahelyett, hogy felidézné az elmúlt napokat valakivel, akit évek óta nem tekintett barátjának, töltse az idejét olyan valódi barátokkal, akik elkötelezettek és jelen vannak az életében.
Lépés 3. Kérdezze meg, értékeli -e az együtt töltött időt
Milyen gyakran töltenek együtt időt? Srácok elkezdtetek együtt beszélgetni, és most kevesebbet? Gondolja, hogy a barátokra szánt idő most nem olyan fontos, mint régen? Ha igen, akkor ez azt jelentheti, hogy ideje, hogy véget érjen a barátságod. Lehet, hogy egyikőtök vagy mindkettőtök túl elfoglalt ahhoz, hogy lógjon, és más kötelezettségei vannak, amelyek elfoglalják az idejét.
- Az emberek néha különböző irányokban mozognak. A barátok elengedésének megtanulása nehéz, de fontos készség. Nem kell befognod a szád az illetővel kapcsolatban. Lassan eltűnhetsz az életéből.
- A jó barátok időt szánnak egymásra. Ha az illető fontos neked, és ha fontos vagy neki, akkor találsz időt egymásra, és a barátság tartós lesz.
- Ha nem biztos abban, mennyire értékeli barátja barátságát, próbálja ritkábban látni őket. Ha általában heti négy napon találkozol, próbálj meg heti három napon találkozni. Ha nem elégedett az ilyen szintű találkozásokkal, csökkentse a baráttal töltött időt. Ha nem értékeli a jelenlétét, nem fog hiányozni a vele töltött idő. Ha azonban értékeli, hamarosan vágyakozni fog egy barát iránt, akit ritkábban lát, mint korábban.
4. lépés Gondolja át, hogyan kommunikál Ön és barátja
Ha te és a barátod másképp kommunikál, akkor nem biztos, hogy jó barátok lesztek. Például a barátja viccesnek találja a vulgáris nyelvezetet és a sértő humort, míg Ön nem. Mivel ketten nagyon eltérő kommunikációs stílusúak, elengedheti a barátját.
-
Lehet, hogy a barátok kényelmetlenek, amikor szociális környezetben lépnek kapcsolatba egymással. Azok az emberek, akik ügyetlenek az interakcióban, nem tehetnek fel további kérdéseket, miután elmagyarázták érzéseiket vagy tapasztalataikat, vagy nem tudják, mikor kell elhagyni egy bulit vagy összejövetelt. Állhat, bámulhat vagy ülhet csendben. Azok a barátok, akik ügyetlenek az interakció során, nem biztos, hogy megértik vagy átérzik azokat az akadályokat és nehézségeket, amelyekkel szembesülsz, amikor beszélsz róluk. Ezért rossz barát.
- Ahelyett, hogy egy baráttal véget vetne a barátságnak, akivel kellemetlen kapcsolatba lépni, megpróbálhat segíteni nekik a beszélgetésben. Bátorítsa barátai reakcióit és megerősítéseit azzal, hogy közvetlen kérdéseket tesz fel arról, hogy a története milyen hatással van rájuk vagy érzéseikre. Tegyen fel retorikai kérdéseket, például: „Furcsa/érdekes/szomorú, ugye?” a megfelelő időben. Hívja meg barátait, hogy osszanak meg hasonló tapasztalatokat és példákat olyan viselkedésformákra, amelyeket látni szeretne a velük folytatott kommunikáció során, például viszonzás („Igen, eszembe jut egy hasonló tapasztalat …”), jóváhagyás és elismerés (némán bólogasson vagy mondjuk: „Igen”, „Ehem” vagy „Ó, Istenem!”).
- Próbáljon meg határokat szabni a barátokkal, mielőtt véget vet a barátságnak. Azok az egyének, akik ügyetlenek a társas kapcsolatok során, nem veszik észre, ha egyedül akar lenni, vagy másokkal szeretne időt tölteni. Legyen közvetlen, de érzékeny, amikor közli, hogy nem szeretne időt tölteni az illetővel. Mondhatod: "Sajnálom, de nem akarok ma este kimenni." Ha ügyetlen barátja ragaszkodik hozzá, magyarázza el, hogy néha térre és magánéletre van szüksége. Ha nem tiszteli a döntését, és könyörög, hogy időt töltsön veled, akkor a barátság megszüntetése az egyetlen lehetőség.
- Egy másik kommunikációs probléma a szándékos vagy gyakori félreértések. Vannak, akik szeretnek konfliktusokat okozni, mert erőteljesnek vagy céltudatosnak érzik magukat. Az ilyen személyek kiforgathatják a szavait, és olyasmivel vádolhatnak, amit nem tett meg. Például, ha megemlíti, hogy alig várja, hogy Bandungba menjen a száraz évszakban, akkor egy barátja, aki nem rendelkezik megfelelő kommunikációs készségekkel, úgy értelmezheti (szándékosan vagy sem), hogy nem szívesen tölt vele időt az esős évszakban.
5. lépés Határozza meg, hogy barátja romantikus kapcsolatot szeretne -e
Néha a barátok nem csak barátok akarnak lenni. Sok egészséges romantikus kapcsolat így kezdődik, de ha ez nem érdekli, akkor lehet, hogy véget kell vetni a barátságnak.
- Ha egy barát közeledik hozzád, legyél őszinte, és fejezd ki érzéseidet. Ha az illető valóban értékeli létezését és barátságát veled, akkor elfogadja a döntését, és felhagy a romantikus kapcsolat folytatásával veled.
- Néha a barátok nem fogadják el azt a döntést, hogy barátságukat platonikusnak tartják. Ha igen, nincs más választása, mint véget vetni a barátságnak.
- Egy barát, aki romantikus kapcsolatra vágyik, lehet ex. Barát maradni az exeddel. Valószínűleg az egyikőtök békülni akar, amikor a másik nem akar bántani mindkettőt.
- Vannak kivételek, ha szeretnél barátod lenni az exeddel, vagyis a szerelmi kapcsolatod már rég véget ért, így már elengedheted.
2. rész a 3 -ból: Annak megállapítása, hogy nem értékelik -e
1. lépés. Határozza meg, ha nem tartják tiszteletben
Ha egy barát rosszul bánik veled, vagy nem mutat tiszteletet, jó ötlet elengedni a barátot. Például lehet, hogy nem veszi komolyan az aggodalmait vagy problémáit, amikor mesél róla, vagy talán kedves, ha egyedül vagy, de lenéz rád más emberek előtt. Vagy ami még ennél is rosszabb: rosszul szájja a nyilvánosság előtt és amikor egyedül vagy.
- Az ön iránti tisztelet hiánya közvetett lehet a munkája és partnere felé. Ha barátja folyamatosan negatív megjegyzéseket tesz a feleségével vagy férjével kapcsolatban („Nem okos”, „Kicsit csúnya”), akkor gondolja át, hogy az adott személy az életében van.
- Ha azt gyanítja, hogy egy barátja rosszul beszél a háta mögött, szerezzen be minél több információt. Ki hallotta? Mikor és hol hallotta? Ha a forrás megbízható, komolyan kell venni. Ha egynél több ember hallotta, kérdezze meg mindegyiket külön -külön, mit mondtak rólad. Ha mindenki jelentése ugyanaz lenne, lehet, hogy igazat mondanak.
- Miután megtudta az információkat, forduljon a barátjához szavaival kapcsolatban. Ha tagadja, egyelőre bízzon benne. Például talán Budi hallotta, hogy a barátod, Ikhsan hülyének nevezett. Miután megkérdezte Budit, hogy mikor és hol hallotta, Ikhsan szembesítése ezzel kapcsolatos. Kérdezd meg, hogy ott van -e, ahol Budi említette, és ott van -e. Végül kérdezze meg Ikhsant, hogy a kapott jelentés szerint mondta -e. Ha beismeri, fontolja meg a barátság befejezését. A rossz szájú barátok a hátuk mögött nem a barátság jele.
- Ha továbbra is negatív jelentéseket kap arról, amit a barátja mondott neked, akkor itt az ideje, hogy véget vessen a barátságnak, és ne higgyen a hazugságoknak. Azok a barátok, akik nem tisztelnek téged, nem érdemlik meg az időt és az erőfeszítést.
2. lépés. Határozza meg, hogy a barátai miatt érzi -e magát alacsonyabb rendűnek
A barátok folyamatosan hülyének érzik magukat? Kritikus a nézőpontoddal, és nem fogadja el a tiédet? Folyton szomorúvá tesz a haja és a ruhája miatt? Ezek nem az egészséges barátság tulajdonságai. Ha egy barát mindent megtesz, ez egyértelmű jele annak, hogy barátságuk hamarosan elsüllyed.
- A barátok gúnyt űzhetnek személyes szokásaikból, például arról, hogy milyen későn alszik, milyen ételeket szokott enni, vagy milyen ruhákat visel.
- A barátok miatt is rosszul érezheti magát a körülményei miatt. Ha a barátja kineveti a társadalmi helyzetét, a szülői foglalkozást vagy az otthona méretét és méretét, akkor nem úgy viselkedik, mint egy igazi barát.
- Ne feledje, hogy mindig önmaga kell legyen. Hacsak a viselkedésed nem bántja magadat vagy valakit, soha ne változtasd meg magad, hogy másnak kedvezd. Egy barátod elfogad olyannak, amilyen vagy.
3. lépés. Határozza meg, hogy barátai miatt fontosnak érzi -e magát
A nárcisztikus emberek nem jó barátok. Ha a barátja hajlamos megszakítani, amikor személyes eredményekről mesél, az azt jelenti, hogy nem érdekli őket az életed. Másrészt lehet, hogy folyamatosan próbál felülmúlni téged, és ragaszkodik ahhoz, hogy valami nagyobb (vagy rosszabb) történjen vele.
- Például megoszthat egy történetet egy jó osztályzatról, amelyet most vizsgán kapott, és a barátja azt válaszolja: „Valóban? Én is 100 -at kaptam azon az órán, és kémia órán is!” Azok az emberek, akik nem érdemlik meg a társaságot, kötelességüknek érzik ellopni a reflektorfényt, amikor valami jó történik veled.
- Egy jó barát mindig türelmesen hallgatja a problémáit, és szükség esetén tanácsokat ad. Nem próbálja magát minden beszélgetés középpontjába állítani, és nem foglalja magát minden történetébe.
- Ha a barátja empátiát, megértést vagy érzékenységet mutat az életével és problémáival szemben, akkor nem érdemli meg a társaságát. Figyelmesen hallgat, amikor beszél? A szemébe néz? Feltesz-e további kérdéseket beszéd közben? Ha nem, akkor tekintse cselekedeteit annak jeléül, hogy ideje befejezni a barátságot.
4. lépés. Határozza meg, hogy a barátok mikor hagynak figyelmen kívül
Ha a barátod megszegi az ígéreteket, vagy könyörögned kell, hogy időt tölts velük, a barátságod nem erős. Például, ha mindketten egyetértenek abban, hogy hétvégén néznek tollaslabda -mérkőzést, és az utolsó pillanatban a barátja lemondja terveit, akkor itt az ideje, hogy véget vessen a barátságnak.
- Ha a barátja nem adja vissza a hívást, lehet, hogy szándékosan elkerüli a veled folytatott beszélgetést. Előfordulhat, hogy a barátok nem válaszolnak e -mailekre, levelekre, azonnali üzenetekre vagy szöveges üzenetekre.
- Ha egy barátja szöveges üzenetben törli a találkozót, akkor tudhatja, hogy barátsága megszakadt. Egy jó barát azonnal találkozik, amikor megtudja, hogy cserbenhagyta a barátját.
- Óvakodjon a silány kifogásoktól („meg kell etetnem a macskámat”) vagy az értelmetlen bocsánatkéréstől („Ha korábban mondtam volna, eljöttem volna”). Ez annak a jele, hogy a barátságod nem olyan fontos az illető számára.
5. lépés Határozza meg, hogy barátai használják -e Önt
A barátok csak akkor hívnak, ha akarnak valamit? Például megkeresi Önt, hogy eljusson munkába vagy iskolába? Csak barátként viselkedik, amikor pénzt kölcsön ad neki, vagy fizet egy mozijegyért, étkezésért az étteremben vagy más társadalmi helyzetben? Túl elfoglalt számodra, kivéve, ha azt akarja, hogy hívogasd őt a kapcsolataid előtt az állásajánlatán? Ha a barátod nem érzi kötelességét fizetni önmagáért (és különösen, ha nem adja vissza a kedvességedet, amikor szükséged van rá), akkor valakivel van dolga, aki szeret kihasználni téged. Azonnal szakítson meg minden kapcsolatot, hogy megvédje pénzügyeit és józan eszét.
- Ha úgy érzi, hogy a probléma nem igényli a barátság felbontását, legalább tanuljon meg nemet mondani. Ne hagyd, hogy a barátaid továbbra is téged használjanak fel az étkezésükért. Beszéljen udvariasan, de határozottan, amikor elutasítja kérését.
- A barátságban adni és venni kell. Ha folyamatosan teszel valamit egy barátodért, és ő nem tesz érted semmit, az azt jelenti, hogy a barátod kihasznál téged. Például lehet, hogy a barátod elvárja, hogy állandóan mozival kedveskedj neki, de soha nem bánik veled, ha lógsz. Ebben az esetben kérje meg egy barátját, hogy később fizessen magáért.
- Ha egy barátja fizetésre kényszerít, mert megszokta, tudassa vele, hogy mostantól anyagilag független akar lenni, és reméli, hogy ő is az lesz. Ha ragaszkodik ahhoz, hogy tudja, miért vagy olyan, amilyen vagy, tudasd vele, hogy igazságtalannak érzed, ha állandóan fizetsz neki, amikor ő nem ezt teszi veled. Ha jó barát lenne, látná a hibáit és kárpótolna. Ha nem érdemli meg a társaságot, akkor úgy reagál, hogy vádol, hibáztat és szid. Ha a második helyzet bekövetkezik, a lehető leghamarabb fejezze be a barátságot vele.
Rész 3 /3: Fáradtság megállapítása
1. lépés. Kezdje el a beavatkozást
Ha barátja kábítószer- vagy alkoholfüggő, tanácsra lehet szüksége. Jó barátként támogatnod kell őt a függőség elleni küzdelemben, de a kapcsolat megszüntetése, mint a szilárd szeretet egyik formája, néha az egyetlen módja annak, hogy felébressze. A beavatkozás komoly esemény, amikor a szenvedélybetegek szerettei és barátai összegyűlnek, hogy szembesítsék az illetőt egészségtelen szokásaival.
- A beavatkozás végeredménye egy ultimátum, hogy ha nem hagyja abba, nem lesz más, akire támaszkodhat, érzelmileg barátság formájában vagy anyagilag, mert Ön és más családtagjai és barátai már nem tudnak hátradőlni, és figyelj rá. önpusztítás. A beavatkozás komoly kérdés, és annak kell tekinteni.
- Ehelyett, ha a barátja rossz hatással van rád, és arra bátorít, hogy használj drogot és igyál annyit, mint ők, akkor véget kell vetni a barátságnak. Az ilyen emberek nem tekintenek rád. A barátság megszüntetése egy függővel, aki nem változik meg, a legjobb megoldás az egészség megőrzéséhez.
- Az ivócimbora nemcsak önmagát és másokat veszélyezteti, hanem teher a környezetében élőket is. Lehet, hogy aggódik érte, vagy zavarban van, ha kapcsolatba kerül vele. Az ilyen barátokat fel kell áldozni saját lelki egészségük és jólétük védelme érdekében.
2. lépés Határozza meg, hogy bosszankodnak -e a barátai
Lehet, hogy a barátja idegesítő. Mindig panaszkodik. Olyan, mint egy megtört rekord, amely folyamatosan változtatja a kérdéseket vagy a megszállottságot, mint egy új barátnő, a menő autó, amit akar, vagy a rohadt főnök a munkahelyen.
- Például lehet, hogy a barátja menő autót szeretne, és nem veszi észre, hogy nem érdekli, hogy folyamatosan lássa az autó fényképeit, vagy hallja, milyen gyorsan tud haladni. Néhány nappal később ugyanezt tette, egy másik modell autóval. A ciklus ismétli önmagát. Bosszantó emberekkel barátkozni nehéz munka, és néha túl sok. Lehet, hogy egy ilyen barát nem éri meg az általa okozott bajt és bosszúságot.
- Lehet, hogy egy barátja folyamatosan hív vagy SMS-t küld. Nem érdekli, hogy a munkahelyén, az iskolában vagy a templomban van, és még ha figyelmen kívül hagyja is, továbbra is megpróbálja felvenni a kapcsolatot.
- Idegesítő barátod valószínűleg nem tett semmi nagyot, hogy ennyire idegesítsen. Vannak, akik néha nem jönnek ki velünk. Ha a barátja bosszantó az általa használt szavak (különösen a szlogenek vagy szlogenek), a hangneme vagy a tettei miatt, akkor lehet, hogy nem jó barát az Ön számára. Joga van ahhoz, hogy őszinte legyen önmagával kapcsolatban azzal kapcsolatban, hogy mit érez, és ha ideges vagy ideges valaki miatt, korlátozza a kapcsolatot vele.
3. lépés. Határozza meg, hogy megbízható -e a barátja
A barátok különböző módokon mutatják meg, hogy méltó -e a bizalomra. Egy jó barát megtartja azokat a titkokat, amelyeket elmondasz neki. Soha nem fog hazudni neked, és mindig nyíltan és őszintén beszél.
- A barátodnak nem szabad olyan információkat közölnie rólad, amelyekről tudják, vagy gyanítják, hogy zavarba hoznának, ha nyilvánosságra kerülnének. A barátoknak nem szabad viccelniük a harcokkal, fóbiákkal és személyes szorongás forrásaival nem barátokkal. Ha egy barátja ezt megteszi, vagy más információt oszt meg, amelyet titokban közöl velük, az azt jelenti, hogy nem érdemli meg, hogy a barátja legyen.
- Ha a barátod hazudik neked, akkor itt az ideje, hogy véget vessen a barátságnak. A hazugság lehet nagy (mondván, hogy nem vette el a pénzét, amikor megtette) vagy csekély (mondván, hogy jól van, ha a smink elrontott). Ne hagyja, hogy a hazugok mentségeket keressenek, mint például: "Semmi baj, hazudtam a saját érdekedben." Nem számít, milyen kicsi a hazugság, a hazug barát továbbra is csalódást okoz neked, és még a baj miatt is bajba sodor.
- Ha barátjának rossz szokása van a hazugságnak, akkor hagyja abba. Nem lehet megbízni benne, és bizalom nélkül barátkozni olyan, mint homokos alapú házat építeni. Végül össze fog omlani.
4. lépés. Határozza meg, hogy a barát nem tartja -e be a határt
A határok meghatározása azt jelenti, hogy meghatározzuk, mi a megfelelő és nem megfelelő az Ön és barátai számára egy barátságban. A barátodnak tiszteletet kell mutatnia a tered és a vagyonod iránt. Azokat a barátokat, akik az alábbi korlátok bármelyikén túl cselekszenek, el kell engedni.
- Ha egy barát nem tiszteli a javait, nem érdemli meg a társaságot. Például egy barát, aki nem tartja be a tulajdonosi korlátokat, engedélye nélkül kérheti a ruháját, és felveheti. Ő is "kölcsönkérheti" a tételeit, és eladhatja azokat az üzletekben, amelyek elfogadják a használt cikkeket, vagy megtagadja a visszaküldést, amikor kéri.
- Ha a barátok nem tudják tiszteletben tartani a személyes teret, az a személyes határok megsértése is. Ha a barátja állandóan kukucskál, miközben szöveget ír vagy böngészi az internetet, vagy úgy érzi, hogy meghívás nélkül is átjöhet a házába, akkor nem tiszteli egészségesen a személyes teret.
- Az élet és az érzések megosztása a barátokkal elengedhetetlen a barátságok megerősítéséhez. Emlékeztetnie kell azonban barátját arra is, hogy nem tud csak beleavatkozni az életébe. Jobb, ha nem barátkozol valakivel, aki nem tudja tiszteletben tartani a határaidat.
-
Határozza meg, ha túl sok időt tölt barátaival. Kerülni kell a túlzottan függő és igényes barátokat. Határozzon meg határokat barátaival, és győződjön meg arról, hogy megértik őket. Magyarázza el világos és tömör nyelven, hogy nem töltheti minden idejét vele, és szüksége van egy kis időre egyedül, hogy megfejtse és feldolgozza saját életét.
Ha barátja folyamatosan kapcsolatba lép Önnel, hogy tanácsot és támogatást nyújtson kapcsolatukkal vagy személyközi konfliktusaival kapcsolatban, akkor ideje távozni. Ne érezzen bűntudatot amiatt, hogy "figyelmen kívül hagyja" egy túlságosan függő barátot. Kaotikus életébe vonni önző, és a lelke egészségének megőrzése érdekében el kell kerülnie a nyomást, a stresszt és a pszichológiai fájdalmat, amiért folyamatosan támaszkodnak, és segítséget kérnek a felépüléshez
5. lépés. Határozza meg a barátok erőszakos viselkedését
Az erőszak lehet fizikai vagy érzelmi. A fizikai erőszak magában foglalja az ütést, tolást vagy pofont. Az érzelmi bántalmazás magában foglalja a gúnyolódást, az ígéretek megtételét és megszegését, valamint kritizálást építő jellegű tanácsadás nélkül. Az erőszakos barátságoknak azonnal véget kell vetni.
- Nem kell súlyos fizikai sérüléseket szenvednie ahhoz, hogy a fizikai erőszak bánthassa Önt. Az ingerelés vagy az ütés nemcsak fizikailag bántó, hanem félelmet és csalódást is okozhat önmagában. Csalódottnak és zavartnak is érezheti magát, ha valaki, akit barátjának hitt, bánt.
- Az érzelmi bántalmazás sokféle formát ölthet, de nagy vonalakban értéktelennek, elhagyatottnak és magányosnak érzi magát. Az érzelmi bántalmazás egyik példája a harag és a gúnyolódás. Egy másik példa azt mondja, hogy ő az egyetlen barátod, és hogy ha véget vetsz a barátságodnak, akkor senki sem fog már kedvelni téged.
- Egy erőszakos barát beismerheti, hogy csak tréfál vagy játszik, és azt tanácsolja, hogy ne idegeskedjen a viselkedésén. Ne fogadja el ezt a magyarázatot. Légy határozott a véleményeddel és sürgesd őt, hogy fejezze be viselkedését, mert nem érdemli meg, hogy így bánjanak veled, és fejezze be a barátságot, ha ellenzi.
- Ne fogadjon el semmilyen érzelmi bántalmazást. Tudasd a barátoddal, hogy nem értékeled az általa elkövetett erőszakot, és fejezd be a barátságodat, ha nem javítja a veled való bánásmódot. Töltsön több időt más barátaival, akik osztoznak az Ön értékeiben és értékelik Önt személyként.
6. Határozza meg, hogy nem szereti -e magát barátai körében
Ha undorodsz a barátodtól, összeszorul a mellkasod, vagy fáj a torkod a barát gondolatára, ezek annak a jelei, hogy ő nem jó barát számodra. Kellemetlenné teszi a vele töltött idő? Ha igen, akkor véget vethet a barátságnak.
- Még akkor is, ha nem tudja megállapítani, hogy a barátja miért nem engedelmeskedett Önnek, általában a legjobb, amit tehet, ha sejtéssel jár. Gyakran sejtéseink adják meg a megfelelő információkat, annak ellenére, hogy nem teljesen értjük, miért.
- Ha a barátja passzív agresszívnak, vagy éppen agresszívnek érzi magát, ideje befejezni a barátságot. Az érzéseit legjobban akkor kerülheti el, ha távol tartja magát azoktól a barátoktól, akik kiváltották őket. Mások (különösen barátok) kiabálása, vádolása és megítélése nem egészséges kommunikációs mód. A jó barátoknak jobbnak kell lenniük.
- A barátaival szemben is ellenségesnek érezheti magát. Talán nem kívánt sok sikert neki, vagy nem azt kapta, amit akart. Ezt nem szabad elvárni egy társtársától, és ezt jelzésként kell felfognia, hogy ideje befejezni a barátságot.
- Úgy érzi, hogy állandóan hangsúlyoznia kell barátja hiányosságait? Nem érzel vele együtt? Ezek a tendenciák azt jelzik, hogy nem becsülöd a barátot. Légy tudatában ennek a negatív és barátságtalan viselkedésnek, és vedd alapul annak megállapításához, hogy érdemes -e megtartani a barátságodat.
Tippek
- A barátság befejezése után továbbra is barátok lehettek. Te és a barátod még jobb barátokká válhatnak, miután külön éltek.
- Azzal, hogy véget vetsz egy rossz barát barátságának, általában segítesz nekik. Az egyetlen módja annak, hogy egy eltartott személy megtanulja, hogyan legyen anyagilag és érzelmileg független, ha megtanul függni önmagától. A barátság felbontása rossz barátjával gyakran emlékeztet arra, hogy viselkedése nem kedvez az egészséges, hosszú távú barátságoknak.
- Beszéljen egy barátjával szelíden, de határozottan. Ha gyenge vagy, a barátaid azt gondolhatják, hogy könnyen nyomást gyakorolsz rád, és nem gondolod komolyan, hogy véget vetsz a barátságnak. Ez később problémákat okozhat, ha nem érti, hogy véget vetett a barátságának.
- Légy önmagad, és ne próbáld elrejteni magad csak mások kedvéért. A színlelés sosem hoz jó eredményt.
- Bízzon az ösztöneiben, és figyelje a halványuló barátság jeleit. Ne tegye magát nyomorúságossá azzal, hogy megakasztja a barátságot.
- Kérjen segítséget egy megbízható embertől. A család mindig melletted áll, még a legnehezebb időkben is. Ne féljen más megbízható barátokra is támaszkodni.
- Ha úgy tűnik, hogy a barátodat sem érdekli a barátok megtartása, és nem akar barátok maradni, kérd ki tőle a véleményét a barátságodról. Talán ő is rájön, hogy ketten el kell válniuk egymástól, és megtalálják a módját, hogy jó viszonyban váljanak el.
- Sok embernek nehéz megszakítani a barátságokat. Bűnösnek érezheti magát, amiért bántotta őt. Aggódhat a következmények miatt, vagy vesztesnek érezheti magát egy barát elvesztése miatt. Ezek az érzések gyakoriak, de ne hagyja, hogy azok megzavarják a megalapozott és logikus döntését, hogy véget vessen a barátságnak.
- A barátság vége néha senki hibája. A barátság elengedése az élet része.
Figyelem
- Ne zárja le gyorsan. Lehet, hogy a barátságod egy szakaszon megy keresztül. Akadályok az úton.
- Tartsa a kapcsolatot barátaival, mint ismerőseivel. Lehet, hogy a jövőben újra barátok lesztek, és nem szeretné, ha a régi barátságok akadályoznák az új barátságokat. A barátság teljes megszüntetése csak akkor lehet végső megoldás, ha a barát fizikailag vagy érzelmileg veszélyt jelent Önre (vagy önmagára).
