Nem minden cipő viselése kényelmes. Bizonyos cipők viselése fájdalmas lehet, de az ilyen problémák valóban kezelhetők. Mielőtt hagyná magát szenvedni a fájdalomtól, hólyagoktól és hólyagoktól a lábán, próbálja ki a cikkben bemutatott tippeket és trükköket. Ne feledje azonban, hogy egyes cipők rossz konstrukcióval készülhetnek, és lehetetlen teljesen megjavítani. Olvassa el ezt a cikket, ha tippeket szeretne adni a cipők kényelmesebb viselésére vagy legalább egy kicsit elviselhetőbbé tételére.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: vakondbőr, cipőbetétek és talpbetétek használata
1. lépés: A buborékok, horzsolások és karcolások elkerülése érdekében helyezzen vakondbőrt a cipőjébe
Vásároljon vakondbőrt a cipészboltban (vagy a gyógyszertár lábápolási osztályán), és vegyen lepedőt. Helyezze a vakondbőr lapot a problémás csipkék vagy sarok mögé, és rajzoljon egy mintát ceruzával. Vágja ki a minta alakját ollóval, és távolítsa el a ragasztófedelet. Rögzítse a vakondbőrt a hevederhez vagy a sarokhoz.
- Ezeket a tippeket a cipő más részeire is alkalmazni lehet, amelyek hólyagokat okoznak a lábakon. Ha a hólyagot okozó terület a cipő belső oldalán található, vágjon ki egy kör alakú vagy ovális anyajegybőrt, amely valamivel nagyobb, mint a lábujj karcos része. Távolítsa el a ragasztófedelet, és vigye fel a vakondbőrt arra a helyre, ahol a lábak hólyagosak.
- A vakondbőrt közvetlenül a lábadra is felviheted, és a nap végén eltávolíthatod.
2. lépés: A súrlódásgátló balzsam felhelyezésével megakadályozhatja a hámlást és a hólyagosodást
Megvásárolhatja a gyógyszertárakban. Vigye fel a balzsamot közvetlenül a bőrre, ott, ahol valószínű, hogy hólyagok és hólyagok jelentkeznek.
Ne alkalmazza ezt a balzsamot a lábak hólyagjaira. Ha a lábai már hólyagosak, fontolja meg a hólyagok kezelésére szolgáló kezelés vásárlását. Úgy néz ki, mint egy ovális szalag, és lefedi a hólyagot. Ez a vakolat segít tompítani a hólyagot és tisztán tartani, hogy ne fertőződjön meg
Lépés 3. Fontolja meg izzadásgátló dezodor használatát a lábán az izzadás csökkentése érdekében
A hólyagok által létrehozott verejték és nedvesség okozhatja vagy ronthatja a hólyagokat. Az izzadásgátló dezodorok csökkentik a nedvességet, és remélhetőleg csökkentik a hólyagok kialakulásának esélyét.
Lépés 4. Győződjön meg arról, hogy a láb nem mozog ide -oda a cipő belsejében, a cipőbetétek segítségével, hogy megakadályozza a hólyagok és hólyagok kialakulását
Ha a láb ide -oda csúszik, hólyagok alakulhatnak ki a láb elülső és hátsó részén, ahol a cipő a bőrhöz dörzsöl. Ha észreveszi, hogy a lábai előre -hátra mozognak ékcipők vagy hasonló stílusok viselése közben, tegyen gélt vagy párna betétet a cipő belsejébe, hogy csökkentse a láb eltolódását.
Lépés 5. Csökkentse a lábfej fájdalmát golyóscsapágyakkal
Ha a nap végén fáj a lábad, akkor a cipőd túl kemény lehet. Ez gyakori a magas sarkú cipőben. Vásároljon pár golyóscsapágyat, és rögzítse azokat a cipő elejéhez, közvetlenül a lábgömb alá. Ezek a párnák általában ovális vagy tojás alakúak.
Ha van egy magas sarkú szandálja, amelynek hevederei az ujjai között csúsznak a viselése során, fontolja meg a szív alakú párnák vásárlását. A szív ívelt része szorosan illeszkedik a húr mindkét oldalára
6. lépés Szilikon gélgolyókkal vagy ragadós habszalaggal csökkentse a túlzott nyomást a kisebb területeken
Mindkettő megvásárolható egy cipőboltban vagy drogériában (pl. Century). A szilikon gélgömbök világosak és könnyen álcázhatók, de a habszalag a kívánt formára és méretre vágható.
7. lépés: A cipőbe helyezett szilikon sarokcsészét vagy ívtartót használjon a fájó sarok csillapítására
Ha fáj a sarka, annak az lehet az oka, hogy a cipő hátsó része/sarka túl kemény. Vagy a cipő nem nyújt kellő támaszt a láb ívéhez. Próbáljon behelyezni egy sarokcsészét vagy ívtartót a cipőbe. Mindkettő módosítható a megfelelő méret elérése érdekében, és a hátoldalán ragasztó van, hogy ne csúszhassanak körül.
- A cipőbe illesztett ívtartókat általában azonos címkével látják el. Ha gondot okoz a találás, keressen egy vastagabb középpontú cipőbetétet, közvetlenül a láb íve felett.
- Ha cipőbetéteket használ a szűk cipőkben, a lába feszes és kényelmetlen lesz. Ha ezt tapasztalja, próbálja elvékonyítani a cipőbetétet.
8. lépés. Győződjön meg arról, hogy a lábujjai nem hajlottak magas sarkú cipő viselése során, és kérje meg a macskaszakítót, hogy rövidítse le a sarkát
Néha a sarok és a labda közötti szög túl nagy, ami miatt a láb előre csúszik, és a lábujjak a cipő elejéhez szorulnak. A jobb oldali magasságának csökkentése megoldhatja ezt a problémát. Ne próbálja meg egyedül megcsinálni, hanem kérjen meg egy macskaszakácsot. A legtöbb magassarkút 2,5 cm -re le lehet kaparni egy macskaköpővel.
2. módszer a 3 -ból: Cipők javítása
1. lépés. Tudja, hogy egy rosszul illeszkedő cipő hogyan árthat a lábának, és hogyan javíthatja meg
A túl nagy cipő ugyanúgy fájhat a lábadnak, mint a túl szoros cipő. A túlméretezett cipők nem biztosítják a szükséges támogatást, és a lábat ide -oda mozgatják, ami hólyagokat és hajlított lábujjakat eredményez. A túl kicsi cipő a nap végén görcsösnek és fájónak érzi a lábát. Szerencsére még mindig lehet nyújtani a cipőt, hogy kissé lazább legyen, vagy feltölteni, hogy kisebb legyen.
Ne feledje, hogy egyes anyagok könnyebben nyúlnak, mint mások
2. lépés: Próbáljon cipőbetéteket használni, ha a cipő túl nagy
A cipőbetétek további párnázást biztosítanak a cipő belsejében, és megakadályozzák, hogy a láb túlságosan oda -vissza csúszjon.
3. lépés Használjon sarokfogót, ha a cipő túl nagy, és a láb túlságosan csúszik előre
A sarokmarkolat ovális alakú, egyik oldalán ragasztóval. Választhat egyet gélből vagy habból, vakondbőrrel borítva. Egyszerűen távolítsa el a sarokfogó védőszalagot, és rögzítse a cipő hátuljához, közvetlenül a saroknál. A sarokmarkolat további párnázást biztosít a cipő hátsó részén, ami megakadályozza a sarok lehorzsolódását és tartja a lábát a helyén.
4. lépés Helyezze a gyapjú gyapjút a túlméretezett cipő elejére
Ha az új naplócipő vagy a munkacipő túl nagy, és a lábujjai tovább csúsznak előre és hajlítanak, próbálja meg tömni az elülső lábat gyapjú gyapjúval. Ez az anyag képes keringtetni a levegőt és hűvösnek érezni magát, így kényelmesebb a lábán, és nem csomósodik, mint a szövet. Ha nincs gyapjú, akkor pamut golyókat használhat.
Lépés 5. Nyújtsa ki a cipőt a cipőfa segítségével
A cipőfa a cipőfa hosszától és szélességétől függően képes megőrizni a cipő alakját vagy nyújtani. Helyezze be a cipőfát a cipőbe, ha nem viseli. Ez a technika a legjobban működik bőrből és velúrból készült cipőknél, de nem működik gumi vagy műanyag anyagoknál.
6. lépés. Nyújtsa ki a cipőt cipőhordóval
Permetezze be a cipőt cipőnyújtó folyadékkal, majd helyezze a hordágyat a cipő belsejébe. A cipőnyújtó különböző formájú, de a legtöbb fogantyúval és gombokkal rendelkezik. A gomb a hossz, a fogantyú a szélesség beállítására szolgál. Forgassa tovább a fogantyúkat és a gombokat, amíg el nem éri a kívánt nyújtást, majd hagyja, hogy a hordágy 6–8 órán keresztül a cipőben üljön. A megadott idő elteltével fordítsa el a fogantyúkat és a gombokat fordítva (a cipőnyújtás méretének csökkentése érdekében), és távolítsa el őket a cipőből. Ez a technika jó választás lehet naplopók és túl keskeny munkacipők számára.
- A piacon különféle típusú cipőnyújtók állnak rendelkezésre, beleértve a magas sarkú cipőket is. A kétirányú nyújtók valószínűleg a leghasznosabbak, mert mind a cipő szélességét, mind hosszát nyújtják.
- Néhány cipőhordót kiegészítenek olyan betegségek kezelésére, mint a bunions. Csatlakoztassa ezt a kiegészítő tartozékot a cipőfeszítő használata előtt.
- A cipőfeszítők csak kinyújthatják és meglazíthatják a cipőt, hogy ne legyen túl keskeny és feszes, de nem használható arra, hogy eggyel nagyobb legyen.
- A cipőfeszítők a legjobban természetes anyagokon, például bőrön és velúrn működnek. Ez az eszköz jól működhet, ha bizonyos típusú anyagokhoz használják, de nem lesz hatékony szintetikus anyagok és műanyagok esetében.
7. lépés. Kérjen meg egy macskakövezőt, hogy nyújtsa ki a cipőt
A kifeszített cipők több teret biztosítanak a lábujjak mozgásának. A nyújtást azonban csak bőrből és velúrból készült cipőn lehet elvégezni. Ha van egy drága cipője, és nem akarja megrongálni, ha maga nyújtja, akkor semmi baj, ha egy macskakötő segítségét kéri.
8. lépés Jéggel nyújtsa ki a túl keskeny cipőket elöl
Ezt úgy teheti meg, hogy két műanyag csíptetőzsákot félig megtölt vízzel, és szorosan lezárja a klipeket, hogy ne maradjon levegő a zsákban, és a víz ne keveredjen. Merítsen minden zsákot minden cipőbe, és tegye mindkét cipőt a fagyasztóba. Hagyja a cipőt a fagyasztóban, amíg a víz meg nem fagy, majd vegye ki. Vegye le a műanyag zacskót a cipőről, és tegye fel a cipőt. A cipő a láb alakjához igazodik, amikor a hőmérséklet visszatér a normál értékre.
- Ez a módszer bizonyos mértékben segít nyújtani a cipőt, mert a víz fagyás közben kitágul.
- Ez a módszer csak természetes anyagokból, például bőrből, velúrból és szövetből készült cipőkre alkalmazható. Műanyagok és redők (szintetikus bőr) esetében ez a módszer nem adja meg a kívánt eredményt.
- Ne feledje, hogy ha a bőr vagy velúr cipő nedves lesz, a nyomok foltokat hagynak. Fontolja meg, hogy a cipőjét törülközőbe csomagolja, hogy megvédje őket.
3. módszer 3 -ból: Más problémák megoldása
1. lépés Vásároljon egyedi zoknit
Néha csak a megfelelő zoknit kell viselnie a fájdalmas cipőprobléma kezelésére. Az ilyen típusú zoknik támaszt nyújtanak a lábaknak, felszívják a nedvességet, és segítenek megelőzni a hólyagokat és hólyagokat. Íme néhány speciális zokni, és milyen előnyökkel jár:
- Az atlétikai zokni szorosabb a láb ívében. Ezek a zoknik segítenek megtámasztani a láb ívét, így ideálisak sport- és futócipőkhöz.
- A nedvességet elnyelő zokni segít eltávolítani a verejtéket a lábáról. Ez segít a lábak szárazon tartásában, megakadályozva a forrázást.
- A futó zokni talpán további párnázás van. Ez a párna elnyeli a lábakra gyakorolt ütközést futás közben.
- Lábkesztyű hasonló a kesztyűhöz, de a lábakon használják. A lábujjkesztyűk minden lábujj körül külön -külön fognak körbe, és segítenek megelőzni a hólyagok kialakulását a lábujjak között.
- Vegye figyelembe a zokni anyagát. Egyes anyagok, például a pamut, túl könnyen felszívják az izzadságot, és hólyagokat okozhatnak a lábakon. Az akril, poliészter és polipropilén elvezeti az izzadságot, így a láb szárazon marad.
Lépés 2. Kerülje el a papucs viselése során fellépő fájdalmat a rögzített pántok tompításával
A papucs kényelmes és könnyen használható lábbeli. Amikor azonban a szandál szíjai fájni kezdenek az ujjak között, a szandál viselése fájdalmassá válik. Íme néhány trükk, amellyel kényelmesebbé teheti a papucsokat:
- Használjon gélpárnákat a papucshoz. Golyóscsapágy alakúak, de kis hengerük van, amely elöl kilóg. Helyezze a gélpárnát a papucs elejére, majd csúsztassa a papucspántot a hengerbe. A hengerek segítenek megakadályozni, hogy a hevederek fájjanak a lábak között.
- Tekerje be a szandálszíjat ragasztó anyajegybőrrel. Ez a lépés különösen hatékony műanyagból vagy gumiból készült papucsoknál. A vakondbőr segít párnázni a lábat és lágyítani a kötél éles széleit.
- Tekerje a szövetet a szandálszíj köré. Az anyagot akár a pántokra is tekerheti, hogy személyre szabott és színes legyen. Ragassza fel az anyag két végét egy kis cipőragasztóval.
3. lépés. Ismerje meg, hogyan kell kezelni a nagyon rossz szagú cipőket
Használhat mikro-velúr cipőbetéteket a szagot okozó izzadság felszívására, vagy teászacskókat tehet a cipőjébe, amikor nem hordja őket. A teazacskó elnyeli a szagot. Másnap dobja ki a teás zacskót.
4. lépés: Fontolja meg a harmadik és a negyedik ujj összekapcsolását bőr színű orvosi szalaggal
Ez csökkenti a fájdalmat a lábfejben. Ez a lépés azért működik, mert a két ujj között van ideg. Ezek az idegek megszakadnak, amikor magas sarkú cipőt viselsz, és sok stressznek van kitéve. A két ujj összerakása egy kicsit csökkentheti a feszültséget.
5. lépés. Lazítsa meg a merev cipőket, ha gyakran hordja őket néhány pillanatig
Ha az új cipő fájdalmas, mert merev, akkor segíthet lazítani, ha otthon viseli. Győződjön meg róla, hogy gyakran szünetet tart, és leveszi a cipőjét, amikor fájni kezd a lába. Idővel a cipő elkezd lazulni és kényelmesebb lesz viselni.
6. lépés Hajszárítóval nyújtsa ki és lazítsa meg a merev cipőt
Válassza ki a hajszárító legalacsonyabb beállítását, és irányítsa a fangot a cipőre. Melegítse a cipőt belülről néhány percig, majd kapcsolja ki a hajszárítót. Vegyen fel két pár zoknit, és vegyen fel cipőt. Ha hideg lesz, a cipő alkalmazkodik a láb alakjához. Ez a módszer a legalkalmasabb természetes anyagokból készült cipőkhöz, és nem ajánlott műanyagokhoz és más szintetikus anyagokhoz, mivel ezek károsíthatják azokat.
Tippek
- Viseljen cipőt otthon, mielőtt kint használja. Ez meglazítja a cipőt, és lehetővé teszi, hogy azonosítsa a lehetséges problémákat, mielőtt túl fájdalmassá válnának.
- A cipő eltávolítása után áztassa a fájó lábat forró vízbe. A meleg csillapítja a fájdalmat, és jobban fogja érezni magát.
- Fontolja meg a különböző cipők viselését a nap folyamán. Ha munkába vagy rendezvényre sétál, viseljen kényelmes cipőt. Váltson hivatalos cipőbe, miután megérkezett az irodába vagy az eseményre.
- Helyezzen átlátszó vagy fekete sarokvédőt egy kis sarok aljára, ha instabil terepen jár. A sarokvédő szélesebb területet hoz létre, csökkentve a sarok elkapásának esélyét.
- Kérjük, vegye figyelembe, hogy a lábméretek változhatnak. A lábak nagyobbak, ha meleg van, és zsugorodnak, ha hideg van. Ezenkívül a lábak mérete az életkorral változhat. Jó lenne, ha időnként szakértői segítséget kérne a lábak méréséhez a cipőboltban.
- Ha hólyagos a lába bőrén, áztassa a lábát 10 percig meleg zöld teába. A tea összehúzó tartalma elpusztítja a baktériumokat, csökkenti a szagokat és csökkenti a fertőzés esélyét. A meleg hőmérséklet is segíthet a fájdalom csökkentésében.
- Ha bunionja van, keressen olyan cipőt, amelyen "széles" felirat szerepel. Néhány cipő keskeny, normál/normál és széles méretben készül.
