Azt kívánta valaha is, hogy álmodhat arról a srácról, aki tetszik? Bár az álmodozás egyes összetevői rejtélyek maradnak a tudósok számára, az álomkontroll és a világos álmodozás a leghatékonyabb módja annak, hogy megpróbálják manipulálni álmaikat. Ha követi ezeket az egyszerű technikákat, segíthet álmainak irányításában, és álmodozhat arról a különleges személyről az életében.
Lépés
1 /2 -es módszer: Az álmok irányításának megtanulása
1. lépés Gondolj rá
Lefekvés előtt szánjon egy kis időt a szerelmére. Fantáziálhat arról, hogy milyen forgatókönyvet szeretne megálmodni, például romantikus sétát a tengerparton vagy szórakoztató randit vacsorával és filmmel. Egyszerűen készítsd el a fejedben a figuráját, és ezáltal a lehető legtisztább mentális képet kapd róla.
Ez segít neki, hogy jobban jelen legyen a fejedben, és reálisabbnak tűnjön, ami befolyásolhatja, hogyan jelenik meg álmaidban
2. lépés. Mondja ki hangosan a nevet
Amikor lefekvéshez készül, mondja ki hangosan szerelmese nevét. Még a nevét is tegye egy nyilatkozat részévé, például: "Álmodni fogok _ -ról." Még pontosabban fogalmazhat az alábbi szavak használatával: "Álmodozni akarok a randevúról _." vagy "Álmodni fogok arról, hogy _ -val sétálok a tengerparton." Minél határozottabb a szándék, annál valószínűbb, hogy álmodozol a szerelmedről.
3. lépés. Nézze meg a fényképet
Most, hogy néhány pillanatig gondoltál rá, és leírtad, mit akartál, hogy megtörténjen az álomban, megerősítheted ezt az egész tevékenységsorozatot, ha megnézed a szerelmed fotóját. Így tisztább képet kapsz róla a fejedben alvás közben. Ez is ad valamit, hogy összpontosítson az elmédre alvás közben.
4. lépés. Aludjon
Az elméjében világosan rögzített képéről és a korábban leírt álomszándékról győződjön meg róla, hogy elalvás közben gondoljon rá. Arca és neve legyen az utolsó dolog, amire gondolnia kell elalvás előtt. Ez arra készteti őt a tudatalatti elmédben, és segít arra ösztönözni álmod hazáját, hogy emlékezzen az arcára és az általad leírt forgatókönyvre elalvás előtt.
Amikor először próbálja irányítani álmait, lefekvés előtt meg kell győződnie arról, hogy a zúzódás a gondolatok középpontjában. Az álmodozás, a kép nézegetése és szándékainak verbalizálása elalvás közben gondolataidhoz vezet. Ha távol tartotta a fejét minden olyan problémától vagy problémától, amelyekkel a nap folyamán foglalkozott, könnyebben elméje összpontosíthat a szerelmére. Ez megtölti a tudatos és tudatalatti elmédet az ő alakjával, és segíti a küldetésedet, hogy álmodj a zúzásodról
5. lépés Gyakorlat
Bár ezek a lépések könnyűnek tűnhetnek, álmaik irányítása nem könnyű feladat. Előfordulhat, hogy az első és a második próbálkozás során nem tudja ezt helyesen megtenni. Talán egy kis időre van szüksége ahhoz, hogy valóban irányítsa, miről álmodik. Csak kövesse ezeket a lépéseket lefekvés előtt. Ezek az erőfeszítések általában végül arra vezetnek, hogy az ideális álmot megkapd a szerelmedről.
Ha úgy találja, hogy bajban van, próbáljon naplót írni álmairól. Ha leírod, amiről álmodtál, az megtisztíthatja a tudatalatti elmédet az álmoktól, és teret engedhet az álomnak, amit elérni próbálsz
2. módszer 2 -ből: Lucid Dreams megtapasztalása
1. lépés. Álomnaplót írni
Az első lépés a világos álmok megtapasztalásához - olyan álmokhoz, amelyekben rájössz, hogy álmodsz, és irányíthatod az eseményeket - az, hogy emlékezz az álmaidra, amelyek általában vannak. Néhány hétig minden reggel feküdjön az ágyban, és ismételje meg álmait. Majd írd le, mit álmodtál előző este, amint felkeltél az ágyból. Ez a lépés segít megismerni álmai tipikus mintáit.
- Jegyzeteket készíthet az álmaiban gyakran visszatérő témákról és tárgyakról is. Ez a lépés fókuszpontként szolgálhat álmaiban, hogy segítsen felismerni, hogy álmodik.
- Mindig tartson jegyzetfüzetet vagy naplót közvetlenül az ágya mellett a könnyű hozzáférés érdekében. Így nem kell olyan helyet keresnie, ahol leírhatja álmát, majd elvonja a figyelmét, és végül elfelejti álma egyes részeit.
2. Légy tisztában a körülötted lévő világgal
Az egyik legjobb módja annak, hogy tudatosítsuk, hogy álmodunk, az, ha nagyon tudatában vagyunk a tudatos világnak. Kérdezd meg magadtól egész nap, hogy ébren vagy álmodozol. Ügyeljen arra, hogy minden érzéke reagáljon a körülöttünk lévő dolgokra. Keresse meg a mindennapi élet részleteit és egyértelmű fókuszát, hogy összehasonlításként használhassa álmai országával.
Próbálja meg nézni a részleteket a kézfej hátulján. Ezek a részletek homályosabbá válnak az álomban, és segíthet felismerni a különbséget az álmok és a valóság között
3. lépés. Aludjon
Lefekvés előtt győződjön meg arról, hogy kényelmes környezetben van, ahol nem zavarják. Feküdj le csukott szemmel, és lazítsd el a tested, hagyd, hogy minden hang és szag elhalványuljon körülötted. Gondoljon arra a tényre, hogy ébren van, és megpróbál elaludni. Ez segít megőrizni tudatos elmédet, még akkor is, ha elalszol és álmodni kezdesz.
- Lehet, hogy nem rögtön világos álma van. Csak keresnie kell az álmával kapcsolatos jeleket és felvételeket. Végül megvalósíthatod álmaidat, és tudatosíthatod bennük, amíg bennük vagy.
- Előfordulhat, hogy az első néhány világos álom vonzza Önt, amint rájön, hogy álmodik. Ebben az esetben próbálja meg álmában nézni a kezét, vagy körbeforgatni. Ezek a dolgok elősegíthetik érzékeid összpontosítását, és segíthetnek abban, hogy tovább ébren maradj álmaidban.
4. lépés. Hozd ki a szerelmed
Miután sikeresen megvalósított egy világos álmot, manipulálhatja az álmot, például úgy, hogy maga mögött vagy az út kanyarulatában megjeleníti szerelmét. Ha tiszta képet kap, forduljon meg, vagy keresse meg, hogy jöjjön a sarokba, hogy megtalálja az alakját. Emelhet egy ajtót is, és elvárhatja, hogy mögötte legyen. Általában ott lesz a végén, amikor kinyitod az ajtót.
- Ha végre ráér rá, hogy feltűnjön, és az alak nem úgy néz ki, ahogy vártad, manipulálhatod az alakot, hogy álmában megváltozzon. Mondd meg neki, hogy még jobban nézzen ki, és mondj valami ilyesmit: "Megfordulok, és amikor visszatérek hozzád, te leszel a _ legmenőbb verziója, amit el tudok képzelni"
- Próbáljon ki minden módszert, és nézze meg, melyik működik a legjobban az Ön számára. Ez az erőfeszítés eltarthat egy ideig, ezért gyakorolja tovább!
Tippek
- Ha minden éjszaka eleget alszik, segít irányítani álmait. Próbáljon meg legalább hét -nyolc órát aludni minden este. Ez a lépés segít aludni, és több zavartalan álmodozási időt.
- Ne gondolj túl sokat az álmaidra. Minél keményebben gondolkozik, annál kevésbé valószínű, hogy álmodik a szerelméről. Csak pihenjen és adjon neki időt. Ez a törekvés eredményes lesz, ha gyakorol.
