Hallottál már a triphala nevű hagyományos gyógyszerről? Az ókortól kezdve a triphala fontos összetevője a hagyományos indiai gyógyászatnak (Ayurveda), amely háromféle gyümölcsből készül, nevezetesen Amla, Haritaki és Bibhitaki. Bár általában teaként szolgálják fel, valójában fogyaszthat triphalat tabletták, folyadékok és kapszulák formájában. Abban az időben a triphala -t általában különböző egészségügyi problémák, például puffadás és székrekedés kezelésére használták, immunrendellenességek, például gyulladás kezelésére. Mivel azonban a triphala egészségügyi okokból történő alkalmazásának nagy része nem tudományos érveken alapul, a triphala szedésének megkezdése előtt konzultálnia kell orvosával, különösen akkor, ha jelenleg más gyógyszereket szed.
Lépés
Rész 1 /3: A Triphala megfelelő típusának és adagolásának meghatározása
1. lépés Fogyassza a triphala -t hagyományos formájában
A triphala alapvetően szárított gyümölcs formájában fogyasztható, vagy teába főzhető. Mindkettő olyan forma, amely még mindig hagyományos, és megvásárolható a különböző egészségügyi üzletekben. Ahhoz, hogy a triphala teát vegyen, egyszerűen keverjen össze 1/2 tk. triphala por egy pohár forró vízzel. Alternatív megoldásként 1/2 tk. triphala por mézzel vagy ghee -vel, majd étkezés előtt vegye be.
2. lépés. Vásároljon triphala -t, amelyet orvosi gyógyszerek formájában értékesítenek offline vagy online gyógyszertárakban
Valójában a triphala könnyen megvásárolható online vagy offline üzletekben kapszula, folyékony gyógyszer, tabletta és rágható gyógyszer formájában. Válassza ki az Ön számára legkényelmesebb típust, és ne felejtse el ellenőrizni a használati utasítást és a csomagolás hátoldalán feltüntetett adagot.
- Ha a triphalat folyékony kiegészítőként csomagolják, általában 30 csepp kiegészítőt kell összekeverni egy pohár vízzel vagy gyümölcslével, és naponta 1-3 alkalommal bevenni.
- A kapszulákat, tablettákat vagy rágótablettákat csak naponta egyszer vagy kétszer szabad bevenni.
3. lépés. A triphala -t éhgyomorra vegye be
Ha több adag triphala -t kell bevennie a nap folyamán, próbálja meg egyszer reggelizni és egyszer vacsora előtt. Ha azonban a triphala -t emésztési előnyei miatt veszik be, például hashajtóként vagy tonikként, akkor próbálja meg este bevenni, körülbelül 2 órával vacsora után vagy 30 perccel lefekvés előtt.
Célszerű éhgyomorra bevenni a triphala gyógyászati előnyöket
Lépés 4. Vegye a triphala -t más gyógyszerektől elkülönítve
Bármilyen orvosi rendellenességet is szeretne kezelni triphala -val, ne felejtse el bevenni 2 órával más gyógyszerek és kiegészítők előtt vagy után, hogy maximalizálja az előnyöket.
Rész 3 /3: A Triphala hagyományos fogyasztása
1. lépés. Használjon triphala -t emésztési problémák kezelésére
Az ókorban a triphalat általában puffadás, székrekedés, hasi fájdalom és egyéb emésztési problémák kezelésére használták. Ha ugyanazokat az előnyöket szeretné elérni, próbálja meg fogyasztani a triphalat szárított gyümölcs formájában vagy főzni a teába, majd minden nap fogyassza el. Különösen a triphala szükséges napi adagja körülbelül 1/4 - 1/2 teáskanál.
- Ha hashajtóként szeretné használni a triphala -t, igyon körülbelül 1/2 - 1 1/14 tk. triphala minden nap.
- Általában a triphala hashajtók hatása 6-12 óra múlva érezhető. Azonban ne használja a triphalat hashajtóként 7 napnál tovább!
Lépés 2. Használja a triphala -t a köhögés kezelésére
Tudta, hogy a triphala könnyen és gyorsan gyógyítja a köhögést? A trükk, csak fogyassz el 2–6 gramm triphalat szárított gyümölcs formájában minden nap, amíg a torok enyhülést nem érez. Ha szeretné, a triphala -t főzheti egy csésze teába, és igya meg, hogy megnyugtassa a torkát.
Lépés 3. Használja a triphala -t az immunrendszer erősítésére
Ha napi 1-3 pohár triphala teát fogyaszt, akkor megóvhatja a különféle betegségektől, tudod! Valójában úgy gondolják, hogy a triphala képes erősíteni az immunrendszert és fenntartani az ember általános egészségét.
Ezeket az előnyöket akkor is igénybe veheti, ha a triphala -t más formában veszi be
4. lépés: A triphala segítségével csökkentse a gyulladást a szervezetben
Ha naponta szedik, a triphala állítólag képes enyhíteni az ízületi gyulladás és más gyulladásos állapotok okozta fájdalmat és kellemetlenséget. Ha szeretné kipróbálni, ne felejtse el konzultálni orvosával a megfelelő adagról, és beszélje meg a triphala hatásait, amikor kölcsönhatásba lép más gyógyszereivel.
5. lépés: A triphala segítségével csökkentse a rossz koleszterinszintet a szervezetben
Azt állítják, hogy a Triphala emésztési előnyökkel rendelkezik, amelyek csökkenthetik a rossz koleszterin (LDL) szintjét az ember szervezetében. Ha azonban jelenleg más koleszterin gyógyszereket szed, konzultáljon orvosával a triphala alkalmazásának lehetőségéről.
6. lépés: A triphala használata a rák elleni küzdelemben
A Triphala egy alternatív gyógyszer, amely csökkentheti a rákos sejtek számát az ember szervezetében. Bár ezek az állítások nem tudományos érveken alapulnak, nincs semmi baj azzal, ha megvitatja orvosával ezen lehetőségek biztonságát és hatékonyságát.
A Triphala nem használható az egészségügyi szakemberek által javasolt rákkezelési módszerek helyettesítésére
Rész 3 /3: A Triphala biztonságos étkezése
1. lépés Ha súlyos tüneteket tapasztal, konzultáljon orvosával a triphala használatáról
Ha olyan tünetek jelentkeznek, mint a hasi fájdalom, hányinger, láz vagy akár hányás, akkor valószínűleg komoly egészségügyi rendellenességet tapasztal, és a triphala szedése valójában súlyosbíthatja a tüneteket. Ezért fogyasztása előtt orvoshoz kell fordulni!
2. lépés. Ne szedje a triphala -t, ha krónikus bélbetegsége van
Ha olyan betegsége van, mint a Crohn -betegség, fekélyes vastagbélgyulladás vagy más krónikus gyulladásos bélbetegség, ne vegye be a triphala -t, mert valójában ronthatja állapotát. Egyéb orvosi rendellenességek, amelyeket súlyosbíthat a triphala használata:
- Bélelzáródás vagy elzáródás
- Bélizom bénulás
- Vakbélgyulladás vagy vakbélgyulladás
- Rektális vérzés
- Kiszáradás
Lépés 3. Forduljon orvosához a triphala terhes vagy szoptató nőknél történő alkalmazásáról
Alapvetően a terhes vagy szoptató nők nem javasolják a triphala szedését. Annak ellenére, hogy a tartalom nagyon természetes és gyümölcsökből készül, a triphala valóban tartalmaz egy olyan orvosi összetevőt, amely elég erős ahhoz, hogy zavarja a terhességet és/vagy az anyaméhben lévő magzat egészségét. Ha kezelőorvosa megengedi Önnek, hogy terhes vagy szoptató anyát szedjen, akkor valószínűleg biztonságosabb adagolást vagy stratégiát fog javasolni.
4. lépés Csökkentse a triphala adagját, vagy hagyja abba a szedését, ha negatív mellékhatások jelentkeznek
Ha gyomorfájdalmat, gyomorgörcsöt, görcsöket vagy hasmenést tapasztal a triphala szedése alatt, azonnal csökkentse az adagot, vagy hagyja abba a szedését.
5. lépés Hagyja abba a triphala szedését 2-3 hétre 10 hét után
Bár a triphala nem jelent függőségi kockázatot, a triphala hosszú távú szedése után mégis szünetet kell tartania. Különösen a triphala 10 hetes bevétele után hagyja abba a használatát 2-3 hétig. Ezt követően visszatérhet a szokásos étkezéshez. Tegye ezt a triphala maximális hatékonyságának biztosítása érdekében a szervezetében!
