A gránátalma ízletes és egzotikus gyümölcs, amelyet gyakran dicsérnek egészségügyi előnyei miatt. A gránátalma hozzáadása a napi étrendhez nagyszerű módja annak, hogy több rostot, káliumot és C -vitamint adjon az étrendhez. Ha szereted a gránátalmát, és további módszereket keresel azok fogyasztására, vagy csak kíváncsi vagy a gránátalma kipróbálására, akkor itt a válasz.
Lépés
1 /2 -es módszer: A gránátalma mag eltávolítása
1. lépés Válasszon egy gránátalmát, amelynek vékony, szilárd és ép bőre van
Minél nagyobb a gránátalma súlya, annál több víztartalmat tartalmaz a gyümölcslé.
2. lépés Éles késsel vágja le a gránátalma koronáját
Lépés 3. Szeletelje fel a gránátalmát, mert a gyümölcsöket negyedekre töri
4. lépés Áztassa be a gránátalmát hideg vízbe
A víz fellazítja a gránátalma magjait, hogy könnyebben felvegye őket.
5. lépés: Amikor a gránátalma vízben van, óvatosan húzza a gyümölcsöt négy részre
6. Lépés az ujjaival a gyümölcsszelet minden negyedében, hogy elkezdje elválasztani a magokat
Lépés 7. Csavarja le a gránátalma magokat, amelyek többnyire a víz tetején úsznak, majd hagyja őket 5 percig száradni
Lépés 8. Mentse el a gránátalma magját, ha nem akarja azonnal megenni
A magokat egy edénybe helyezheti és három napig hűtőszekrényben tárolhatja, vagy legfeljebb hat hónapig fagyaszthatja.
2. módszer a 2 -ből: Egyél gránátalmát különböző módokon
1. lépés. Élvezze a gránátalmát természetesnek
Gránátalmát fogyaszthat reggeli uzsonnának, délutáni snacknek vagy késő esti csemegének. Két fő módja van a gránátalma természetes fogyasztásának:
- Egyél egy kanállal a gránátalma maghéját, mint amikor egy tál gabonapelyhet eszel. Eheti vagy eltávolíthatja a kemény gránátalma magokat.
-
A gránátalmát is nagy darabokra vághatja, megragadhatja, és azonnal leharaphatja a magokat. Ez a módszer rendetlenebb és sok tisztítást igényel.
Ezenkívül a gránátalma héja kissé keserű lehet, ezért kerülje a túlzott harapást. Ez a módszer azoknak szól, akik szeretik az aktívabb étkezési élményt
2. lépés Meghintjük a gránátalma magjait a különféle élelmiszereken
Ha nincs ideje főzni, de szeretné megfűszerezni a megszokott ételeket, akkor itt van néhány módja annak, hogy a hétköznapi ételeit egzotikus ízű ételekké varázsolja. Íme néhány dolog, amit érdemes kipróbálni:
- Szórjon gránátalma magokat a zabpehelybe vagy a reggeli gabonapelyhekbe.
- Dobja fel és keverje össze a gránátalma magokat a narancslébe vagy az almalébe.
- Adjon hozzá és keverjen gránátalma magokat a fekete teájába a csípős ízért.
- Megszórjuk a gránátalma magokat a mangódarabokra és élvezzük.
3. lépés. Adjon hozzá gránátalma magokat különféle levesekhez
Ezek a magvak a megfelelő ízérzetet adhatják egy közönséges leveshez, és rendkívüli lehet a közönséges leves. Íme néhány leves, amelyet gránátalma magból készíthet:
- Készítsen gránátalma levest.
- Készítsen vegetáriánus gránátalma levest.
4. lépés. Adjon hozzá gránátalma magokat különféle salátákhoz
A gránátalma magja különféle saláták ízét adja, a gyümölcssalátáktól a hagyományos zöldségsalátákig. Íme néhány dolog, amit érdemes kipróbálni:
- Adjon hozzá gránátalma magokat egy pirított vajas tökből, spenótból és feta sajtból álló salátához.
- Adjon hozzá gránátalma magokat dióból, kecskesajtból és spenótból álló salátához sárga mézes alapú öntettel.
- Készítsen gyümölcssalátát, amely papajából, gránátalma magból és mangóból áll. Adjunk hozzá egy kevés citromlevet, hogy hozzáadjuk az ízt.
- Készítsen gyümölcssalátát szőlőből, gránátalma magból és érett körtéből.
- Készítsen gyümölcssalátát gránátalma magból, áfonyából és datolyaszilvából.
5. lépés. Adjon hozzá gránátalma magokat különféle italokhoz
A gránátalma egyedi és csípős ízt adhat különféle turmixokhoz, alkoholos italokhoz és gyümölcslevekhez. Csak annyit kell tennie, hogy a gránátalma magjait turmixgépben pépesíti, amíg folyékony nem lesz, majd leszűrje. Íme néhány ital, amelyet érdemes kipróbálni:
- Készítsen gránátalma levét (amiből gránátalma mojitót készíthet!)
- Készüljön fel egy pihentető estére egy üveg gránátalma borral.
-
Készíts egészséges csemegét egy mangó turmix elkészítésével.
6. lépés Gránátalma maggal fűszerezze a desszerteket
A gránátalma magjai számos desszerthez adhatnak változatosságot és ízt. Íme néhány dolog, amit érdemes kipróbálni:
- Készíts citromrudat vagy citromtortát.
- Gránátalma magokat szórunk joghurtra vagy fagyira.
- A gránátalma magokat megszórjuk a csokitortával. Megszórhat néhány málnát a gránátalma magjaival együtt.
Tippek
- A gránátalma maghéja le is fagyasztható későbbi felhasználásra. A maghéjat kenje viaszpapírra a fagyasztóban. Ha megfagyott, tegye egy speciális fagyasztózacskóba, és tegye vissza a fagyasztóba.
- Hagyományosan gránátalmát esznek a zsidók Ros Hásánában.
