Rekedtség, torokfájás vagy hangszínváltozás tapasztalható? Valószínűleg hangszalag -rendellenességekben szenved. A gyógyuláshoz mindenképpen szánjon időt a hangja pihenésére, különösen akkor, ha szakmája megköveteli, hogy magas frekvencián beszéljen vagy énekeljen. Mielőtt bármilyen gyógyszert szedne, feltétlenül konzultáljon orvosával, hogy pontos diagnózist kapjon. Általában orvosa megkérheti Önt, hogy pihentesse a hangját, hidratálja a hangszálait, és javítsa az alvási szokásait enyhe és közepes esetekben. Eközben súlyosabb esetekben orvosa felkérheti Önt hangterápiára, tömeges injekciókra vagy akár műtétre.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: A hangszalagok pihentetése és hidratálása
1. lépés. Ellenőrizze orvosával
A természetes gyógymódok alkalmazása előtt feltétlenül ellenőrizze orvosával a gégegyulladást vagy a gyulladást. A fül -orr -gégész szakember pontos diagnózist állíthat fel, és az Ön állapotának megfelelő gyógyszereket írhat fel.
- Enyhe esetekben az orvos valószínűleg csak pihenést kér.
- Mérsékelt vagy súlyos esetekben az orvos felírhat antibiotikumokat vagy köhögéscsillapítókat amellett, hogy felkéri Önt, hogy pihentesse a hangját.
- Súlyosabb esetekben orvosa sebészeti beavatkozást javasolhat a szövet javítására, különösen akkor, ha csomókat talál a hangszalagon.
2. Nyugtassa meg a hangját
Bár ez valóban a hangszalag károsodásának mértékétől függ, általában a hangnak egy -öt napig pihennie kell. Amikor pihenteti a hangját, próbálja meg, hogy ne beszéljen, és kerülje a hangszalagokat megterhelő egyéb tevékenységeket, például az erőteljes testmozgást és a súlyemeléseket. Ha valamit közölnie kell, próbálja meg papírra írni.
- Ha feltétlenül beszélnie kell, tartson legalább 10 perc pihenőt 20 perces beszéd után.
- Ne helyettesítse a beszédet suttogással. Valójában a suttogás valójában kockázatosabb a hangszalagok megfeszítésére, mint a normál hangon való beszéd.
- A hang pihentetése közben elvégezhető tevékenységek közé tartozik az olvasás, a légzőgyakorlatok elvégzése, az alvás és a filmnézés vagy a televízió.
3. lépés Igyon elegendő vizet
A víz segíthet a hangszalagok kenésében és felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot. Ezért mindig vigyen magával egy ivópalackot vízzel, amelyet bármikor meg tud inni, amikor kiszárad a torkát.
Ugyanakkor kerülje a folyadékot, amely lelassíthatja a hangszalag gyógyulását, például az alkoholt, a koffeint és a cukros italokat
4. lépés Aludjon minél többet
Alvás közben a hangszalagoknak lehetőségük van pihenni és helyreállni. Ezért ügyeljen arra, hogy minden este legalább hét órát aludjon, különösen akkor, ha a hangszalagok helyreállnak.
Ne aludjon túl későn, még akkor sem, ha néhány nap pihenőt tart a munkából, az iskolából vagy az egyetemről
2. módszer a 4 -ből: gargalizálás vízzel, mézzel és gyógynövényekkel
1. lépés Melegítsünk fel 250 ml vizet
Mikrohullámú sütővel vagy tűzhellyel melegítsen fel 250 ml vizet, amíg fel nem melegszik, vagy körülbelül 32-37 ° C -ra. Ügyeljen arra, hogy a víz hőmérséklete se túl meleg, se túl hideg, nehogy a hangszalagok tovább irritálódjanak.
A legjobb eredmény érdekében desztillált vagy palackozott vizet használjon
2. lépés Öntsön két evőkanál (30 ml) mézet a vízbe; addig keverjük, amíg fel nem oldódik
Ezen a ponton három -öt cseppet is hozzáadhat az orvos által javasolt gyógynövénykivonatból.
Néhány gyógynövény, amelyekről ismert, hogy megnyugtatják és helyreállítják a torok és a hangszalagok állapotát, a cayenne -i bors, az édesgyökér, a mályvacukor, a propolisz, a zsálya, a csúszós szil és a kurkuma
3. lépés: Gargling 20 másodpercig
Igyon egy kortyot a folyadékból, majd döntse hátra a fejét. Ezután, amennyire csak lehetséges, engedje le a folyadékot a torok hátsó részén anélkül, hogy lenyelné. Lassan fújja ki a levegőt a torok hátsó részéből, hogy gargarizálni kezdjen, és győződjön meg róla, hogy utána köpje ki a szájvizet.
- Háromszor gargalizáljon minden ülésen, és ismételje meg az eljárást két -három óránként a nap folyamán.
- Öblítsen lefekvés előtt, így a gyógynövények és a méz megnyugtathatja és helyreállíthatja a hangszalagok állapotát alvás közben.
3. módszer a 4 -ből: Gőzterápia
1. lépés Melegítsünk fel 1,5 liter vizet
Öntsön vizet egy serpenyőbe, tegye az edényt a tűzhelyre, és melegítse közepes vagy magas hőfokon. Nyolc -tíz perc múlva, vagy amikor a víz gőzölni és elpárologni kezd, kapcsolja ki a hőt, és tegye az edényt egy asztalra.
- A gőzterápia ideális vízhőmérséklete 65 ° C.
- Ha forr a víz, az azt jelenti, hogy túl forró. Ezért hagyja állni egy -két percig, mielőtt belélegezné a gőzöket.
2. lépés Öntsön forró vizet egy tálba
Tegye az edényt az asztalra, és öntsön forró vizet. Ha szeretné, ekkor öt -nyolc csepp gyógynövényt adhat a vízhez.
Néhány példa a felhasználható gyógynövénykivonatokra: kamilla, kakukkfű, citrom, oregánó és szegfűszeg a terápiás hatás maximalizálása érdekében
Lépés 3. Fedje le a fejét és a vállát egy törülközővel
Ülés közben hajtsa fel a fejét a tál fölé, kényelmes távolságra. Korábban csomagolja be a fejét és a vállát egy törülközővel, hogy elfogja a tálból kilépő gőzt.
Ez a módszer hatékonyan elzárja a gőzöket, így maximális lélegzetet tud lélegezni
4. Lélegezze be a kilépő gőzt
Valójában nyolc -tíz percig lélegeznie kell a hatékony eredmények elérése érdekében. Állítson be riasztást a megfelelő időtartamra, és ne beszéljen 30 percig, hogy a hangszalagok pihenjenek és gyógyuljanak az eljárás után.
4. módszer a 4 -ből: Súlyos traumák kezelése
1. lépés. Kérjen időpontot hangterapeutával
A hangterapeuta különféle gyakorlatok és tevékenységek segítségével segíthet erősíteni a hangszalagok állapotát. Bár ez valójában a hangszalag károsodásának mértékétől függ, általában egy hangterapeuta segíthet visszaállítani a légzés irányítását beszéd közben, valamint javíthatja a sérült hangszalagok körüli izmok irányítását a rendellenes feszültség megelőzése vagy a légutak lenyeléskor.
2. lépés Végezzen tömeges injekciót
Általában az eljárást egy fül -orr -gégész szakorvosnak kell elvégeznie, és ennek során kollagént, testzsírt vagy más jóváhagyott anyagot injektálnak a sérült hangszalagokba, hogy növeljék méretüket. Ezáltal a hangszalagok helyzete közelebb kerül egymáshoz, hogy javítsa beszédkészségét, miközben csökkenti a köhögés és nyelés során fellépő fájdalmat.
3. lépés Végezze el a kezelési eljárást
Ha a hangterápia és/vagy tömeges injekciók nem javítják a hangszalagok állapotát, orvosa valószínűleg sebészeti beavatkozásokat javasol, például szerkezeti beültetést (tiroplasztika), hangszalag -áthelyezést, idegpótlást (reinnervációt) vagy tracheotomiát. Konzultáljon orvosával a különböző lehetőségekről, hogy megtalálja az Ön igényeinek és egészségi állapotának legjobban megfelelő eljárást.
- A thyroplasztikai eljárás során az orvos beültet, hogy megváltoztassa a hangszalagok helyzetét.
- A hangszalag -áthelyezési eljárás során az orvos a szöveteket kívülről a hangdobozba mozgatja, hogy átalakítsa a hangráncok helyzetét.
- Egy reinnervációs eljárás során orvosa a sérült hangszalagokat új, egészséges idegekre cseréli a nyak más területeiről.
- A tracheotomiás eljárás során az orvos bemetszést végez a nyak bőrében, hogy utat nyisson a légcsőhöz. Ezután az orvos egy kis csövet helyez a toroknyílásba, hogy levegőt juttasson a sérült hangszalagokba.
