A másnaposság után a reggeli ágyból való felkelés hihetetlenül nehéz munka lehet, különösen akkor, ha a gyomrot elnyomja a hányinger. Azonban ne aggódj! Valójában a másnapos állapotok (rosszullét és hányinger) alkoholfogyasztás után csökkenthetők a megfelelő ételek és italok fogyasztásával, a megfelelő gyógyszerek bevételével és a lehető legtöbb pihenéssel. Ha kell, akkor az állapota hamarosan helyreáll. A jövőben összpontosítson a másnaposság megelőzésére, mérsékelt alkoholfogyasztással. De most elsősorban az állapot helyreállítására koncentrálj!
Lépés
Módszer 1 /3: A megfelelő étel és ital fogyasztása
1. lépés Egyél könnyű harapnivalókat, például pirítóst vagy kekszet
Az alkoholtól való részegség után a szervezet hajlamos arra, hogy elutasítson minden ételt, mert a gyomra továbbra is nagyon émelyeg. Ne feledje azonban, hogy valamit fogyasztani valójában kötelező állapotának helyreállításához! Ezért próbáljon olyan rágcsálnivalókat enni, amelyek nem túl nehézek, mint egy kis pirítós vagy sima keksz. Fogyassza ezeket a rágcsálnivalókat, amíg a gyomra stabilabbnak érzi magát a nehéz ételek elfogadásához.
2. lépés Igyon sok folyadékot
A kiszáradás a legnagyobb hozzájáruló tényező az alkohol utáni fájdalomhoz és hányingerhez. Ezért állítsa helyre a testnedveket, hogy az émelygése drasztikusan csökkenhessen! Igyon gyümölcslevet, zöldséglevet vagy energiaitalt, hogy helyreállítsa a szervezet elektrolitszintjét. Győződjön meg arról, hogy vizet iszik, amikor a gyomor állapota stabilnak tűnik.
Kerülje a cukros és szénsavas italokat
3. Próbáljon banánt enni
Az alkoholfogyasztás csökkentheti a szervezet káliumszintjét. Ennek eredményeként a szervezet problémásabbnak érzi magát az alkoholfogyasztás után. A szervezet káliumszintjének helyreállításához próbáljon egész banánt enni, vagy mandulatejjel turmixba dolgozni.
4. lépés. Próbáljon inni min
A Min nagyon erőteljes tulajdonságokkal rendelkezik a hányinger enyhítésére és a gyomor enyhítésére! Ezért próbáljon meg főzni egy pohár meleg menta teát, hogy hidratálja a testét és enyhítse a hányingert.
5. lépés. Fogyasszon el legfeljebb 1 csésze kávét
Az ősi idők óta a kávét hatékonynak tartották a szervezet helyreállításában a másnaposság után. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a lehető legtöbb kávét iszhatja, hogy enyhítse a tapasztalt fájdalmat és hányingert! Egy csésze kávé valóban helyreállíthatja az állapotát, de ennél több még kellemetlenebbé teheti a gyomrot. Ha nagyon szereted a kávét, csak kortyolj egy kis pohárral, hogy enyhítsd a hányingert. De ha nem szokott kávét inni, akkor egyáltalán nem szabad innia.
Ha korábban volt már savas refluxbetegsége, akkor kerülje el teljesen a kávét, mert a kávé koffeintartalma ronthatja a savas reflux állapotát
6. lépés Igyon ORS folyadékot, amely popsicle-szerű formában van csomagolva
Valójában az ORS kifejezetten a gyermekek kiszáradásának kezelésére készült. De az alkohol utáni fájdalom és hányinger kezelésére is használhatja! Bár az ORS-t általában folyékony formában értékesítik, néhány gyártó popsicle-szerű csomagolásban is értékesíti, hogy vonzóbb legyen. Ezenkívül a hidegen csomagolt ORS hatékonyabban képes a gyomor enyhítésére amellett, hogy helyreállítja a test elvesztett elektrolit szintjét.
2. módszer a 3 -ból: Gyógyszerek szedése
1. lépés Igyon Alka-Seltzer-t, ha fájdalmat érez
Valójában az alka-seltzer aszpirint tartalmaz, amely a duzzanat kezelésére és a fájdalom enyhítésére szolgál, valamint nátrium-hidrogén-karbonátot és vízmentes citromsavat, amelyek hatékonyan semlegesítik a gyomorsavat. Tegyen 2 alka-seltzer tablettát egy pohár vízbe, és azonnal igya meg.
Lépés 2. Ha különféle emésztési rendellenességei vannak, próbáljon bizmut -szubszalicilátot szedni
A bizmut-szubszalicilát (más néven Kaopectate vagy Pepto-Bismol) hatásos a hányinger, hasmenés, gyomorégés, emésztőrendszeri rendellenességek és gyomorfájdalmak kezelésére. Ha a fenti rendellenességek közül többet tapasztal, a gyógyszer szedése a megfelelő választás.
- Általában a bizmut -szubszalicilátot folyékony formában, rágótablettában és kapszulában értékesítik.
- Olvassa el a gyógyszer szedésére vonatkozó utasításokat és a csomagoláson feltüntetett adagot.
3. Próbálja meg citrát -dihidrátot használni, ha nem szeretne szalicilsavat tartalmazó gyógyszereket szedni
A nátrium -citrát -dihidrátot (más néven Nauzene) általában rágótabletta formájában értékesítik. Először megpróbálhat bevenni 2 tablettát. Ha a fájdalom és az émelygés nem szűnik meg, 15 perc múlva térjen vissza a 2 tabletta bevételéhez. Folytassa az eljárást, amíg állapota jobbnak nem tűnik.
- A termék azt állítja, hogy az eredmény 4 percen belül látható lesz.
- 24 óránál több tablettát ne vegyen be.
4. lépés: Ha hányt, próbáljon be egy foszforizált szénhidrát oldatot
A foszforált szénhidrát -oldat (más néven Emetrol) a gyomor izmainak ellazítását fejti ki, így hatékonyan megállítja vagy csökkenti a hányást.
- Általában a foszforált szénhidrát oldatokat folyékony formában értékesítik.
- Gondosan olvassa el és kövesse az utasításokat.
3 /3 -as módszer: A test ellazítása
Lépés 1. Azonnal zuhanyozzon
Néha a zuhanyozás segíthet egy pillanat alatt helyreállítani a tested! Ezért zuhanyozzon le, és utána viseljen tiszta ruhát. Szabaduljon meg a testben lebegő alkoholszagtól, és frissítse fel magát. Ennek eredményeként később egy kicsit jobban fogja érezni magát.
Ügyeljen arra, hogy a víz hőmérséklete ne legyen túl forró, és ne tartson túl sokáig zuhanyozást! Mindkettő hatékonyan émelyíti a gyomrot
2. Pihenjen amennyit csak tud
A másnaposság után bőven legyen ideje aludni. A kiszáradás mellett fájdalom és hányinger is megjelenhet a test fáradtságának köszönhetően. Ezért aludjon minél többet, vagy csak pihentesse a testét a kanapén.
3. Légy türelmes
Bár a cikkben szereplő összes módszer segíthet jobban érezni magát, az egyetlen dolog, ami valójában az alkohol utáni fájdalmat és hányingert képes kezelni, az idő. Ezért szánjon néhány órát vagy akár egy napi pihenőt állapotának helyreállítására!
