Sokan szeretik a részegség kellemes érzését, amelyet alkoholfogyasztáskor éreznek. Az alkoholfogyasztás csökkentheti a gátlásokat, mert dopamint szabadít fel, egy olyan vegyi anyagot, amely boldogabbnak érzi magát. A legtöbb ember szereti a boldogságot! Az alkoholfogyasztással azonban számos lehetséges probléma van, beleértve a fizikai és érzelmi mellékhatásokat. Ezenkívül az alkoholhoz való hozzáférés néha megakadályozza az emberek ivását. Szerencsére sokféleképpen lehet elérni ezt a kellemes részegség érzést ivás nélkül. Az új dolgok kipróbálása ugyanolyan hatékony lehet, mint az érzés megszerzése.
Lépés
Módszer 1 /3: Kalandozás
1. Látogasson el a környékén lévő edzőterembe vagy parkba
A testmozgás az egyik legnépszerűbb módja annak, hogy alkoholfogyasztás nélkül átélje a másnaposságot. A rendszeres kardió edzések során endorfinok, szerotonin és dopamin szabadulhatnak fel a szervezetből, amelyek vegyi anyagok az agyban. Ezek az anyagok felszabadulva egyfajta eufórikus érzést kelthetnek, mint a részegség.
A rendszeres testmozgás hosszan tartó hatással lehet a hangulatra. Találja meg az Önnek megfelelő gyakorlatot. Ha élvezi a társasági életet, csatlakozzon egy csoportos órához, például kardió táncórához vagy boot táborhoz. Ha szereted a magányt, fontold meg a futást
2. lépés. Bungee jumping
A legtöbb ember számára az extrém sportokból származó lendületes mozgás a legjobb másnaposság. Ha ivás nélkül gondolkodásmódosító élményre vágyik, akkor rengeteg lehetőség áll rendelkezésére. Például kipróbálhatja az ejtőernyőzést, a vadvízi evezést vagy a snowboardot. Mindezek a tevékenységek jelentős hatással vannak a mentális állapotra, akárcsak a fizikai gyakorlatok.
Keressen kalandtevékenységi csoportot a környékén. Gyakran csatlakozhat egy csoportos expedícióhoz olyan tevékenységekhez, mint a sziklamászás vagy sárkányakasztás. Ez csökkentheti az extrém sportok költségeit, és új barátokat is szerezhet, akik közösek az Ön érdekeivel
Lépés 3. Szerelmes
A szerelmes emberek úgy írják le magukat, mint akik kontrollálatlanok és kontrollálatlanok. A szerelem - vagy a vágy - valójában ugyanúgy befolyásolhatja az emberi agyat, mint az alkohol vagy a drog. Amikor beleszeret, a dopamin szint emelkedik, és eufória érzetet kelt. Az eufória mellett a szerelem szégyenlősnek, nagylelkűbbnek is érezheti magát, és csökkentheti a stresszt.
4. lépés: Érezze a természet hangulatát
Észrevetted, hogy nyaralás közben úgy érzed magad, mint valaki más? Ennek valószínűleg az az oka, hogy a legtöbben úgy döntünk, hogy a leállási időt arra használjuk, hogy kilépjünk a hétköznapi környezetből - és a legtöbb ember számára ez a hétköznapi környezet városi környezet. Amikor a tengerparton, a hegyekben vagy az erdőben vagy, az agyad különböző információkat dolgoz fel. A hangok hangosabbak voltak, a színek élénkebbek, és a levegő másnak tűnt. Olyan ez, mint a részegség érzése. Szóval, menj ki!
5. Lovaglás a hullámvasúton
A környéken található játékpálya jó hely lehet arra, hogy megtalálja azt a szórakoztató érzést, amit keres. Sok látnivaló tesz boldoggá, legyen szó akár a legújabb típusú szuper alátét kipróbálásáról, akár izgalmas vízi túráról. A hullámvasutak ugyanazt az érzést kelthetik, mint az alkoholfogyasztás. El tudod képzelni, hogy szédülsz, remegsz és zavart vagy. És sokszor a végén készen áll egy újabb körre!
2. módszer a 3 -ból: A képzelet használata
1. lépés. Zene lejátszása
A legtöbb ember érzelmi reakciókat tapasztalt a zenére. A reakció lehet egy kedvenc középiskolai dal, egy táncdal meghallgatása az esküvőjén, vagy egy régi családi kedvenc dal, amely a legtöbb emberben nagyon ritka mentális és fizikai reakciót okoz. Bizonyos típusú zenék más időre és helyre vihetik az embert. Más szóval, a zene egy időre kivehet minket a valóságból. A zene eufórikus reakciót válthat ki az emberekben. És mint minden, ami a zenével kapcsolatos, ez is az Ön személyes ízlésén múlik.
2. lépés: Fókuszálj magad gyermeki oldalára
Szédülni és tájékozódni szeretne? A gyerekek a szakértők! Gondoljon vissza gyermekkorára. Emlékszel az öröm érzésére, amely a körben forgatásból ered, amíg le nem esel? Miért nem próbálja meg még egyszer !! Lehet bukfencezni is, vagy elvinni egy barátot a környékbeli parkba vagy játszótérre. Keressen egy dombot, ahová legurulhat, vagy játsszon egy hintával, és lendítsen olyan magasra, amennyire csak tud.
Lépés 3. Próbálja ostoba módon megijeszteni magát
A félelem ugyanazokat az érzéseket keltheti, mint a részegség. Az egyik közös vonás az irányítás elvesztésének érzése. Felelősségteljes cselekvés esetén ez az érzés, hogy elveszíti az irányítást, az adrenalin és a boldogság megugrásához vezethet. Továbbá, ha az elme logikusan felismeri, hogy valójában nem vagy veszélyben, izgalom és izgalom érződhet, ami megéri ezt a félelmet!
Sokféleképpen ijesztheti meg magát. Vegyél elő egy kísérteties történetet tartalmazó könyvet, vagy nézz szívdobogó televíziós műsort a televízióban. Még jobb, ha hoz egy barátot, és táborozik a kertben. Versenyezz, hogy ki tudja a legtöbb sikolyt okozni a legijesztőbb szellemtörténetekkel
4. Légy későn fent
A szédülés az egyik leggyakoribb reakció az alkoholfogyasztásra. Megpróbálhatja utánozni, ha a testet a lehető legfáradtabbá teszi. Kényszerítse magát, hogy későn fent maradjon, és olvasson vagy nézzen televíziót, amíg rá nem kényszeríti magát, hogy kinyissa a szemét. Mintha túl sok ivás íze lett volna. Azonban nem jó dolog ezt a módszert kipróbálni, ha másnap fontos dolgai vannak az iskolában vagy a munkában.
Lépés 5. Igyon kávét
Vagy más italok, amelyek koffeint tartalmaznak. Bármely italban lévő túl sok koffein idegességet okozhat, és a szorongás érzését keltheti részeg állapotban. A koffein beszédesebbé és kedvesebbé is tehet. Csak figyelmeztetni kell, hogy a túl sok koffein nem tesz jót az egészségének - sem mentálisan, sem fizikailag.
3. módszer 3 -ból: A részeg érzések megértése
1. lépés Változtassa meg a hangulatot
A részegség befolyásolhatja a hangulatát. Ezen változások némelyike pozitív, és néhányan valószínűleg elkerülik őket. Az alkohol kémiai reakciókat okoz az agyban, és ezeket a reakciókat más tevékenységek is okozhatják. Ezért érezheti az alkoholfogyasztás hatásait anélkül, hogy elfogyasztaná. A hangulat bizonyos változásai közé tartozik a fokozott boldogság, zavartság vagy öröm érzése. Másrészt a hangulatod elsötétülhet, és magányos vagy szorongásos érzéseket is tapasztalhatsz.
2. lépés. Változás megváltoztatása
A részegség érzése miatt az emberek másképp kezdhetnek cselekedni. Ha az agyban lévő vegyi anyagok új reakción mennek keresztül, nagyon valószínű, hogy bizonyos viselkedésbeli változások következnek be. Például, ha részegnek érzi magát, akkor kimenő és beszédesebb lehet. Ez a mellékhatás valószínűleg azért van, mert kicsit nyugodtabbnak és magabiztosabbnak érzi magát. Viszont lehet, hogy introvertált leszel, sőt kicsit mérges is.
3. lépés. Érezze a fizikai különbséget
Amikor úgy érzi, hogy iszik, fizikai változásokat észlel. Előfordulhat, hogy álmosnak vagy álmosnak érzi magát, mintha aludni szeretne. A szédülés egy másik dolog, amelyet általában részeg állapotban tapasztalnak. Látása homályossá válik, és nehézségei lehetnek az egyensúly megőrzésében, amikor megpróbál járni. Az emberek általában lassabb fizikai reakciókat is tapasztalnak, amikor részegnek érzik magukat.
4. lépés Élvezze az új érzést
Az emberek szeretik a részegség kellemes érzését, mert új és izgalmas érzés. Ez az érzés kellemes lehet, akárcsak az új élmények kipróbálása. Kísérletezni ezekkel az új érzésekkel és hatásokkal nagyon szórakoztató, amíg óvatos lehet. Ügyeljen arra, hogy ismerje korlátait, és legyen tisztában a környezetével, amikor kellemes részeg érzésre törekszik.
