A serdülőkor nehéz lehet mind a szülők, mind a gyermekek számára. A szülők gyakran küzdenek azzal, hogy édes és szerető gyermekük lázadó tinédzserré változik. A tinédzserek könnyen frusztráltak, ha szüleik nem értik a hormonok zűrzavarát, a nyomást és a szabadságérzetet, amely elkezd növekedni bennük, miközben ez a zűrzavar is elárasztja a gyermeket. Próbálja megérteni, mit él át a tinédzser ezekben az átalakító években. Ezután alkalmazza a különböző taktikákat, hogy irányítsa és támogassa gyermekét, amikor felnő.
Lépés
1. módszer az 5 -ből: A tinédzserek hangulatának változásának megértése
1. lépés: Ismerje fel, hogy a hormonok jelentős hatással vannak a hangulatra
A gyermekek hangulatváltozáson alapuló viselkedését fiziológiai tényezők okozzák. A pubertás hormonok gyakran uralják a gyermek fejlődő agyának kémiai szintjét.
Ne feledje, hogy a felnőtt agyban lévő hormonok másképp működhetnek a tinédzser szervezetében. Például a THP hormon a felnőtt agyban nyugtató hatású. De a tinédzser agyban a THP növeli a szorongást
2. lépés. Ne feledje, hogy a tinédzser agya még fejlődik
Az emberi homloklebeny - az agynak az a része, amely felelős az ellenőrzésért, az ítélkezésért és a döntéshozatalért - nem igazán fejlődik ki, amíg az emberek el nem érik a 20 -as éveiket. A gyermek agya vitathatatlanul még fejlődés alatt áll, annak ellenére, hogy a test többi része "felnőttnek" tűnik.
3. lépés. Emlékeztesse magát, hogy gyermeke nem szereti a hangulatingadozásokat
Gyermeke megpróbálja kezelni a hormonális változásokat, a testváltozásokat, az identitás kialakulását, a társak nyomását és a szabadságvágyat. Nem csoda, hogy fellép! Frusztráltnak, zavartnak érezheti magát, vagy akár félhet az életében bekövetkező változásoktól. Gyermekének szüksége van rá, hogy stabilitást és támogatást nyújtson - még akkor is, ha nem az, amit mondanak.
Lépés 4. Tekintsen vissza tizenéves korára
Talán a legjobb módja a tinédzser megértésének, ha emlékezik saját fiatalságára. Gondoljon az elért eredményeire és nehézségeire, és gondolja át, hogyan bántak velük a szülei.
2. módszer az 5 -ből: A negatív viselkedés átirányítása
1. Légy nyugodt és következetes
A hormonok a tinédzsereket érzelmivé tehetik, a logikus gondolkodás helyett. Nyugtalanul érezheti magát az átélt érzelmek intenzitása miatt. Gyermekének szüksége van rá, mint nyugodt és következetes emberre az életében.
2. lépés: Határozzon meg egyértelmű határokat a viselkedés és a kommunikáció számára
Vonja be gyermekét ezen szabályok megállapításába. Ezzel tiszteletben tartja a benne megnövekedett szabadságérzetet, és lehetőséget ad arra, hogy egy napon emlékeztesse őt arra, hogy bevontad őt ezeknek a szabályoknak a kialakításába, és kövesse azokat. Lehet, hogy morog, de ha ismeri a határait, segíthet abban, hogy gyermeke biztonságban érezze magát.
- Határozza meg és használja a következményeket a rossz viselkedési problémák kezelésére, de ügyeljen arra, hogy a szabályok és következmények listája ne legyen túl hosszú. Prioritja a legfontosabb dolgokat, amelyek aggasztanak.
- Próbáljon meg nem izzadni túl sokat. Ha a tinédzser sokat viselkedik, hagyja figyelmen kívül az olyan apró dolgokat, mint a vállrándítás, a szemöldök felvonása vagy az unatkozás.
- Néha a tinédzserek akaratlanul is gorombák. (Ismét érdemes emlékezni arra, hogy az agya növekszik.) Nyugodtan kérdezze meg, mire gondol. Például azt mondhatja: "A megjegyzése meglehetősen sértő volt. Arra törekszik, hogy durva legyen?"
Lépés 3. Fókuszáljon a gyermek viselkedésére, ne személyiségére vagy jellemére
Tudassa vele, ha kifogásolja rossz viselkedését, de ne arra koncentráljon, amit csinál. A gyermeke nem hülye, még akkor sem, ha nem okos csalódottan becsapni az ajtót, és bosszantani az öccsét. Fogalmazza meg továbbra is, hogy mennyire értékes, még akkor is, ha megmagyarázza, hogy miért nem elfogadható a viselkedése.
3. módszer az 5 -ből: Pozitív támogatás
1. Töltsön időt a tinédzserével
Amikor a gyermek beszélni akar veled, hallgasd meg őt. Felajánlhatja, hogy feladja, ha el kell mennie valahová, és az autóban töltött időt csevegésre használja. Néha együtt ülve az autóban kényelmesebb beszélgetni.
2. lépés. Továbbra is vegyen részt a tinédzser mindennapi életében
Néha ez könnyebb, mint más dolgok, de igyekezzen kérdéseket feltenni az életének tevékenységeiről és eseményeiről. Kövesse nyomon a gyermek sportcsapatának fejlődését, vagy látogasson el az előadásukra.
- Próbálja megtanulni gyermeke egyik érdeklődési körét, hogy kettőtökben legyen valami közös. Ha gyermeke szereti a focit, próbáljon lépést tartani kedvenc bajnokságával. Bár nem szabad túlságosan beleszólni gyermeke érdekeibe, egy közös érdek megkönnyítheti a beszélgetést velük.
- Bátorítsa gyermekét, hogy vegyen részt stresszoldó tevékenységekben, például sportoljon, vagy nézzen meg egy vicces filmet a kikapcsolódáshoz.
3. Adj neki egy kis időt egyedül
A tinédzsereknek egyedül kell időük ahhoz, hogy feldolgozzák a sok változást, amelyen keresztül mennek.
- Bátorítsa gyermekét, hogy írjon személyes naplóba.
- Próbáljon hátralépni, és teret engedni gyermekének, hogy megtudja, mi történik önmagában. Meg kell mutatnia, hogy bízik benne a helyes döntések meghozatalában, és bízik az ítéletében.
4. lépés. Erősítse meg őt
Az őt erősítő pozitív szavak pozitív hatással vannak a tinédzserekre. Győződjön meg róla, hogy gyakran mondja ezeket a szavakat, amikor megpróbálja megtalálni saját személyazonosságát. Ha büszke vagy rá, mondd el. Dicsérje a pozitív viselkedést. Még a heves vitákban is sokat segíthet a pozitív terminológia ( Tudom, hogy tanárát nagyon lenyűgözte a kémiai teljesítménye. Próbáljunk olyan ütemtervet találni, amely mindannyiunk számára megfelelő, ahol továbbra is jól teljesíthet a kémiai vizsgákon, és szórakozz a barátaiddal is.”)
- Használjon leíró dicséretet. Próbáljon meg konkrét lenni: "Nagyon örül, hogy látja, hogyan segít a húgának kosárlabdázni. Láthatja, hogy a húga nagyon boldog, amikor messziről berakhatja a labdát a kosárba. A dobástechnikája egyre jobb, mert jó edző, jó."
- Tudassa gyermekével, hogy törődik és értékeli a véleményét.
5. lépés. Keressen egy mentort gyermekének
Ez a taktika különösen fontos olyan helyzetekben, amikor a gyermekével való kapcsolata feszült. Más megbízható felnőttek, például nagynénik, nagybácsik vagy családi barátok segíthetnek támogatni gyermekét az élet egy nehéz időszakában.
Még azokban a helyzetekben is, amikor a kapcsolat nagyon erős, a mentor biztosíthatja a gyermeke számára szükséges kiegészítő támogatást
6. Lépés. Mutassa meg szeretetét
Gyermeke úgy cselekedhet, hogy megnehezíti, hogy kimutassa, szereti őt. Úgy érezheti, hogy "méltatlan a szeretetre". Szülőként az a dolga, hogy szeresse őt olyannak, amilyen. Hagyjon üzenetet, ölelje meg őt, vagy mondjon szerető szavakat gyermekének minden nap.
4. módszer az 5 -ből: Vigyázzon magára
1. lépés. Ne feledje, hogy Ön példakép
Ha gyermeke látja, hogy rosszul bánik másokkal, vagy romboló magatartást tanúsít, mint például ivás, dohányzás vagy drogfogyasztás, akkor nehéz lesz kritizálni gyermeke rossz viselkedését.
2. Lépés kielégítse alapvető szükségleteit
Jobban fogja kezelni a tinédzser gondozásával járó stresszt, ha eleget pihen, egészségesen táplálkozik, és szán időt a rendszeres testmozgásra.
Lépés 3. Pihenjen
Győződjön meg róla, hogy minden nap elegendő időt szán a pihenésre gyermeke nélkül. Kelj fel korán, menj el sétálni, vagy mondd meg a gyerekeknek, hogy néhány percre van szükséged ahhoz, hogy elolvasd a könyv egy fejezetét, amit olvasol, és ha kész, visszajössz, hogy megnézd. Így kiegyensúlyozott élete van, és megmutatja gyermekeinek, hogyan kell jól vigyázni magukra.
4. lépés. Keressen támogatást
Próbáljon beszélni egy barátjával vagy partnerével a gyermeknevelésről. Az a mondás, hogy "falu kell a gyermek neveléséhez" igaz. Mások tájékoztatást, tanácsokat adnak, vagy egyszerűen meghallgatnak, amikor ezzel a problémával dumálsz.
Ha valóban nehézségei vannak, próbáljon találkozást találni, amely megvitatja ezt a kérdést, vagy más segítséget. E további segítségért konzultálhat gyermeke iskolai tanácsadójával
5. lépés. Figyeljen saját lelki egészségére
A súlyos stressz depresszió vagy szorongás tüneteit okozhatja. Ha úgy gondolja, hogy megvan, azonnal hívja orvosát.
5. módszer az 5 -ből: Gyanús jelek vagy súlyosabb problémák figyelése
1. lépés: Tanuljon meg különbséget tenni a hangulatingadozás és a veszélyes harag között
A legtöbb hangulatingadozó tinédzser valójában nehezen tud megbirkózni életük sok változásával. Időnként azonban komolyabb indulatokat tapasztal. Ha a düh ezen jeleinek bármelyikét látja, azonnal lépjen kapcsolatba egy mentálhigiénés szakemberrel:
- Mondatok, amelyek jelzik vágyát, hogy valami bántó dolgot tegyen.
- Extrém azonosulás egy csoporttal vagy hovatartozással. Ha a tinédzser kifejezi a vágyát, hogy "hadba lépjen" egy csoporttal, a gyermeke átlépi a határt, és veszélyesen gondolkodni kezd.
- Kommunikáció hiánya. Természetes, hogy problémái vannak a tinédzserrel való jó kommunikációban, de ez a helyzet veszélyessé válik, ha gyermeke teljesen leáll veled vagy barátaival. Ez a súlyos száműzetés jele.
- Erőszak. Ügyeljen az olyan viselkedésformákra, mint az ütés vagy rongálás, mivel ezek a viselkedések fokozódhatnak.
- Ne csak az iskolából, hanem a korábban kedvelt tevékenységekből is hagyja abba. Néha természetes, hogy gyermeke abba akarja hagyni a zongoraórákat, amikor belép a középiskolába, de egy tinédzser, aki nem azonosítja magát mindazzal, amit korábban szeretett, bánthatja őt.
- Illegális anyagok használata, különösen a fenti magatartások bármelyikével kombinálva. Ne feledje, hogy ezeknek a tiltott szereknek a használata magában foglalhatja a szokásos háztartási cikkek használatát, mint például a "szippantás" ragasztó vagy a vényköteles gyógyszerek ellopása a gyógyszerfiókból.
2. lépés. Tudja meg, hogy gyermeke depressziós -e
Figyelje meg a következő jeleket, hogy megtudja, kell -e kezelni a depressziót:
- Gyakran depressziós vagy szomorú.
- Alig energia.
- Az érdeklődés vagy a motiváció hiánya.
- Képtelen élvezni a korábban élvezett tevékenységeket.
- Elvonás a családtól vagy a barátoktól.
- Düh, ingerlékenység vagy szorongás
- Képtelen koncentrálni.
- Jelentős súlyváltozás (veszteség vagy nyereség).
- Jelentős változások az alvási szokásokban, az álmatlanságtól a túlalvásig.
- Bűnösnek vagy értéktelennek érzi magát.
- Halálra vagy öngyilkosságra gondol.
- Az értékek csökkennek.
3. lépés Ha nagyon aggasztó, azonnal tegyen lépéseket
A megtett intézkedések formája az Ön aggodalmától függ.
- Ha aggódik amiatt, hogy gyermeke romboló magatartást tanúsít a harag vagy a depresszió miatt, próbáljon információval beszélni vele, ne pedig kihívással. Add meg azt a könyvet vagy webhely linket, amely az aggodalmadat megalapozza. Ezzel tiszteletben tartja és elismeri, hogy képes jobb döntéseket hozni a jövőben.
- Ha attól tart, hogy gyermeke veszélybe sodorhatja önmagát vagy másokat, azonnal kérjen segítséget. Forduljon gyermeke orvosához, mentálhigiénés szakemberéhez vagy iskolai tanácsadójához.
