Egy testvér (mind testvér, mind testvér) szórakoztató lehet, különösen akkor, ha gyerek vagy, és van kivel játszani és melletted lenni. Néha azonban vannak olyan pillanatok, amelyek miatt valamilyen okból figyelmen kívül kell hagyni vagy figyelmen kívül hagyni őket. Ez nagyon nehéz dolog lehet, különösen akkor, ha még mindig ugyanabban a házban él velük. Szerencsére vannak lépések, amelyekkel hatékonyan figyelmen kívül hagyhatja testvérét.
Lépés
Módszer 1 /3: A legjobb cselekvés értékelése
1. lépés. Tudja meg, miért akarja figyelmen kívül hagyni testvérét
Számos oka lehet annak, hogy figyelmen kívül hagyja testvérét.
- Ha csak elfoglalt vagy, és valamire összpontosítanod kell, mindenképpen magyarázd el neki, és világossá tedd, hogy haragból nem hagyod figyelmen kívül.
- Ha a testvére valami bosszantó dolgot csinál, először kérje meg, hogy hagyja abba.
- Ha olyasmit tesz, ami igazán igazságtalan veled szemben, akkor először próbáld meg megoldani a dolgokat. Ha még mindig sokat bánt téged (különösen olyan mértékben, hogy valóban bántani fog), akkor a legjobb, amit tehetsz, ha hosszú ideig kerülöd.
2. lépés Döntse el, hogy milyen mértékben hagyhatja figyelmen kívül
Az okok, amelyek miatt figyelmen kívül hagyja őket, meghatározhatják, hogy mennyire figyelmen kívül hagyhatja őket. Ha valamit igazságtalanul csinál, akkor talán elhallgattathatja, hogy megértse "mire gondol". Ha csak valamire kell összpontosítania (pl. Feladat), akkor is tisztelje őt, amikor belép a szobába, vagy megpróbál kapcsolatba lépni Önnel. Csak vigyázz, nehogy hosszasan beszélgess vele.
3. lépés. Gondoljon az alternatív intézkedésekre, amelyeket megtehet
A nyílt kommunikáció fontos eleme minden egészséges kapcsolatnak, beleértve a családi kapcsolatokat is. Ha figyelmen kívül hagyja, elrontja a lehetőséget, hogy mindketten kommunikáljanak egymással. Ezért találjon másik módot a probléma megoldására, ha először beszél vele. Ha szükséges, vonja be a szüleit. Ha tanácsra van szüksége a teendőkkel kapcsolatban, kérjen segítséget egy barátjától, tanácsadójától, terapeutájától vagy valakitől, akiben megbízik.
- Ha koncentrálnod kell, mondd meg neki: „Tanulnom kell a holnapi vizsgára. Lehetne nyugodtabb, vagy átköltözne egy másik szobába?” vagy „Sajnálom, hogy mostanában figyelmen kívül hagylak. Egy nagy projektet kell befejeznem, és erre a projektre kell koncentrálnom."
- Ha valami bosszantó dolgot művel, akkor azt mondhatja: „Egy ilyen tollra való kattintás újra és újra nagyon idegesít. Nem tudod abbahagyni?”
- Ha olyasmit tesz, ami bántja az érzéseit, akkor mondja ki: „Nem tudom, hogy rájöttél -e vagy sem, de amit tettél, az valóban bántotta az érzéseimet. Azt akarom, hogy értsd meg, és ne tedd meg többet."
2. módszer a 3 -ból: A házban élő testvérek figyelmen kívül hagyása
1. lépés: Próbáljon gyakrabban kimenni a szabadba
Ha tanulni vagy dolgozni szeretne, vigye magával laptopját vagy könyveit nyilvános helyekre. Sokan látogatnak könyvtárakba, kávézókba és parkokba, amikor valamire összpontosítaniuk kell. Ha van autója, akkor behajthatja autóját a parkolóba (vagy egyszerűen beteszi az autóját a garázsba, és ott is maradhat). Ha más okok miatt figyelmen kívül hagyja őt, próbáljon többet sétálni, és töltsön időt a barátaival. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy elfoglalt legyen a szabadban.
2. lépés Zárja be hálószoba ajtaját
Ha saját szobája van, a hálószoba ajtajának bezárása a legjobb módja annak, hogy megőrizze magánéletét (persze, ha megengedi, hogy bezárja a szobát). Így megakadályozhatja a váratlan emberek jelenlétét a szobában. Ezt fontos megjegyezni, különösen akkor, ha testvérének rossz szokása van, hogy nem kopog, mielőtt belép a szobába, vagy túl fiatal ahhoz, hogy felismerje, hogy udvariasabb lenne kopogtatni az ajtón, mielőtt belépne.
3. lépés Használjon fejhallgatót vagy füldugót
Ez nagyszerű lépés lehet, ha egy szobában lakik vele (vagy nagy távolságokat utazik vele). Fejhallgató használatakor ügyeljen arra, hogy ne állítsa túl magasra a hangerőt, különben károsíthatja a hallását. Ezenkívül az aktív zajszűrővel ellátott fejhallgató blokkolhatja a zajt anélkül, hogy a hangerőt magasra kellene állítani.
4. lépés: Csökkentse a stresszt mély légzési gyakorlatokkal
A mély légzőgyakorlatok segítenek abban, hogy nyugodtabbnak és segítőkésznek érezd magad, ha dühös vagy ideges vagy a testvéreddel. Lélegezzen be lassan az orrán keresztül, miközben ötig számol (belül). Ezt követően lassan lélegezzen ki az orron keresztül. Ismételje meg ezeket a lépéseket, amíg elég nyugodtnak érzi magát, és testvére már nem zavarja.
3. módszer a 3 -ból: Figyelmen kívül hagyva a külön élő testvéreket
1. lépés. Kövesse őt a közösségi médiában
Ha koncentrálnia kell, kerülje a közösségi médiát. Ha csak egy pillanatra figyelmen kívül hagyja, a legtöbb webhely (beleértve a Facebookot is) lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy elrejtsék mások bejegyzéseit anélkül, hogy fel kellene oldani őket. A testvérek barátságtalanítása a közösségi médiában valójában drámát válthat ki, amely tönkreteszi a valós kapcsolatokat. Ez csak az utolsó lehetőség, amelyet hosszú távú vagy tartós problémák esetén választhat.
2. lépés. Ne fogadjon tőle telefonhívásokat
Ha látja, hogy a telefonszáma megjelenik a képernyőn, amikor telefonja cseng, hagyja, hogy a hívás a hangpostafiókjába kerüljön. Nem kell megnyomnia a "Csend" gombot sem, mert általában tudni fogja, hogy ezt megtette. Ha testvére üzenetet hagy, vészhelyzet esetén győződjön meg róla, hogy a lehető leghamarabb hallja az üzenetet.
3. lépés. Győződjön meg arról, hogy az elküldött üzenet rövid marad
Ne hagyja figyelmen kívül az összes üzenetet, kivéve, ha testvére valóban igazságtalanul bánik veled (vagy igazságtalan helyzetbe hoz). Azonban nem kell azonnal válaszolnia az üzenetre. Rövid és egyszerű üzeneteket küldhet.
Tippek
- Próbáld megkérdezni tőle, miért csinál ilyen kellemetlen dolgot. Ha nem akarja zavarni, próbálja megérteni a helyzetet. Beszéljen vele olyan alternatív cselekvési módokról, amelyekről úgy érzi, hogy kevésbé zavarja Önt.
- Próbáljon nyugodt maradni mély lélegzetet véve, vagy gondoljon valamire, ami nyugodtabbnak érezheti magát.
- Ne harcolj vagy harcolj vele, mert ennek csak negatív hatása vagy eredménye lesz.
- Ha a bátyád utánoz téged, hát legyen. Amikor valaki utánoz téged, általában az irántad érzett rajongás miatt van. Ha elhallgat, és továbbra is azt teszi, amit csinál, a testvére nem tud mást aludni, és végül abbahagyja a másolást.
- Ha a bátyja eltöri a dolgait, ne tegye ugyanezt a dolgaival. Ez nem fog kielégíteni, sőt, bajba sodor.
- Ne bántsd, mert csak nagyobb következményei lesznek.
- Ne állj bosszút rajta. Csökkentse a stresszt azzal, hogy sétál, vagy meglátogat egy helyet, ahol senki sem tartózkodik, csak a barátai, és nem a testvérei.
- Kérdezd meg, miért bánt a bátyád. Ha nem hallgat a mondanivalódra, nyugodj meg és menj sétálni. Minden jóra fog fordulni.
