Minden párkapcsolatban mindig lesznek hullámvölgyek. Lehet, hogy te és a párod veszekedtek, vagy lelke távolodik tőled. Ha a kommunikáció nem oldja meg a problémát, próbáljon meg új taktikákat megoldani. Néha előfordulhat, hogy el kell határolódnia a személytől, vagy szándékosan figyelmen kívül kell hagynia!
Lépés
1. módszer a 4 -ből: A kapcsolati helyzet ellenőrzése
1. lépés. Figyeljen a vele fennálló kapcsolati helyzetére
Ismerje meg, mikor viselkedésük kezd irritálni, és gondolja át, hogyan befolyásolhatja viselkedése a helyzetet.
- A hangulatváltozásai egy fárasztó iskolai vagy munkahelyi hét eredménye, vagy hónapok óta tartanak? A fáradtságtól véletlenül figyelmen kívül hagyhat.
- Irreális elvárásokkal terheled őt? Szemetelsz a telefonja postaládájában, vagy állandóan kérdezed, hol van? Vagy olyan partner lettél, aki nyugodt, türelmes és mindig hisz benne? Lehet, hogy a jelenlegi kapcsolatod egyoldalú, és te vagy az, aki mindig megpróbálja fenntartani.
2. lépés. Figyeljen az érzéseire
Tedd fel magadnak a kérdést, miért akarod őt elkerülni? Harcolsz vele? Lecsukta? Tudd, miért érzed magad ellenszenvesnek miatta. Ez a kapcsolat egyoldalú? Ne feledje, hogy sértődöttnek, csalódottnak, dühösnek vagy figyelmen kívül hagyottnak érezheti magát.
- Jegyezze fel gondolatait egy naplóba.
- Nyújtsa ki szívét valakibe, akiben megbíz, például egy közeli barátjához.
3. lépés. Beszéljen vele, és fejezze ki minden panaszát
Használja az "én" névmást a "te" helyett. Hagyja, hogy válaszoljon, és ne szakítsa meg. Ha továbbra is megpróbálja elterelni a beszélgetést, vagy figyelmen kívül hagyja panaszait, hagyja abba a beszélgetést és cselekedjen.
- Vállalj felelősséget az érzéseidért. Használja az "én" névmást, például "elhanyagoltnak érzem magam", "összezavarodtam, merre tart a kapcsolatunk?" vagy "Szomorú vagyok, mert úgy döntött, hogy barátaival Balin megy, ahelyett, hogy közösen ünnepelné a születésnapokat."
- Kerülje a "te" névmást. A névmás azt jelenti, hogy a kapcsolat minden hibáját a másik személyre hárítja. Kerülje például az olyan kijelentéseket, mint a "Miért hagysz figyelmen kívül engem?" vagy "Miért nem érdekel a kapcsolatunk?"
2. módszer a 4 -ből: Idő visszaállítása
1. lépés Szándékosan tegyen vele távolságot
Ne töltsd vele minden szabadidődet. Korlátozza a vele töltött időt, hogy hiányozzon.
- Elfoglalt. Ha egyedül él vele, ne koncentráljon rá. Olvass könyvet, menj körbe az épületben, főzz valamit, takarítsd ki a házat, vagy csinálj valami mást, hogy ne kerülj a közelébe.
- Ne töltsön minden éjszakát a házában. Inkább próbálja egyedül tölteni az éjszakát otthon, hogy tudassa vele, hogy hiányozhat a jelenléte.
2. lépés: Fókuszáljon munkájára vagy hobbijaira
Ha szabadidőd van, használd fel a karriered fejlesztésére vagy hobbi folytatására. Ha új tevékenységekkel tölti fel az időt, és szakmai célokat tűz ki magának, akkor könnyebben elkerülheti őt.
- Fókuszáljon a szakmai teljesítmény javítására. Vállaljon új projektet vagy felelősséget az irodában.
- Töltse szabadidejét kézműves foglalkozásokkal, vagy csatlakozzon új klubokhoz és sportokhoz. Az időtöltés jó módja az olyan tevékenységek megtalálása, amelyek lehetővé teszik új emberek megismerését.
- Mozgasd a tested! Csatlakozz az edzőteremhez, vagy fuss új útvonalon.
- Töltsön időt a szabadban. Menjen a tengerpartra, vagy pihenjen egy fa alatt, miközben könyvet olvas.
3. Töltsön időt a családjával és a barátaival ahelyett, hogy egyedül lenne
Élvezze az estét a barátaival, vagy szánjon időt családlátogatásra. Töltse a napokat szórakoztató társasági és kalandos tevékenységekkel. Ha tartja a kapcsolatot barátaival és családjával, könnyebb lesz figyelmen kívül hagyni őt.
- Látogasson el a legközelebbi művészeti múzeumba barátaival.
- Hívja meg közeli családját otthonába, hogy együtt vacsorázzanak.
- Legyen egy buli egy meghatározott témával.
3. módszer a 4 -ből: A testbeszéd megváltoztatása
1. lépés: Csökkentse a fizikai érintkezést
Ha randevúra mész, kerüld a szereteted kimutatását. Ha meg akar csókolni, kerülje az ajkak csókolását, és hagyja, hogy megcsókolja az arcát. Amikor fogja a kezét, tegye a kezét a zsebébe.
Ne játsszon az érzéseivel egy szeretetteljes érintés kezdeményezésével. Kerülje a késztetést, hogy megsimogassa a vállát, vagy támassza a fejét a vállára
2. lépés Tartsa távol magát tőle
Növelje a fizikai távolságot köztetek és ő között. Amikor a kanapén ül, ne üljön mellé, hanem üljön le egy székletre egymástól, vagy üljön egy másik székre. Éjjel tartsd vele a fizikai távolságodat.
- Ne ölelje meg az ágyban.
- Ha te és ő ugyanazt az osztályt veszed, ülj különböző sorokban.
- Ha fizikailag elválasztja egymást, könnyebben elkerülheti előrehaladását. Másrészt könnyebb lesz elkerülni a kísértést, hogy elcsábítsa őt.
Lépés 3. Korlátozza a szemkontaktust, amikor nyilvánosan találkozik vele
Ehelyett nézzen valami mást a távolban, vagy nézzen balra és jobbra. A lényeg az, hogy ne hagyd a tekinteted és a találkozott.
Ne forduljon meg, amikor találkozik vele. Nézd meg a reakcióját a szemed sarkával
4. módszer a 4 -ből: A kommunikáció csökkentése
1. lépés: Hagyja abba a kommunikáció kezdeményezését
Ne hívjon és ne írjon neki. Ehelyett hagyd, hogy hívjon vagy írjon neked. Ha valóban kapcsolatba akar lépni vele, akkor hívja el a figyelmét egy barátjának. Hívja meg barátait nézni vagy enni.
- Csak akkor vegye fel a kapcsolatot partnerével, ha feltétlenül szükséges.
- Kerülje őt a közösségi médiában. Ha könnyen kísértésbe esik, hogy piszkálja őt, akkor tartózkodjon egy ideig távol a közösségi médiától, vagy tiltsa le a fiókját.
2. lépés Figyelmen kívül hagyja a tőle érkező hívásokat és üzeneteket
Hagyja, hogy a hívás hangpostára menjen, és ne nyisson tőle üzeneteket. Kényszerítse, hogy várja meg a választ.
- Kerülje a késztetést a telefon rendszeres ellenőrzésére. Hagyja a telefont egy másik szobában, kapcsolja ki, vagy kapcsolja be a csendes módot.
- Hagyja a telefont barátaival vagy családjával.
- Figyelmen kívül hagyja a közösségi médián keresztül történő kapcsolatfelvételi kísérleteket. Ne válaszoljon megjegyzésekre vagy üzenetekre. Ha szükséges, zárja le a fiókját néhány napra.
Lépés 3. Rövidítse le válaszát, amikor beszél vele
Válaszoljon röviden a kérdésre, ahelyett, hogy részletekbe menne. Ne tegyen fel kérdéseket a napról vagy a terveiről, és tegye azt a benyomást, hogy fázik és nem érdekli őt.
- Bólints, és mondj igent, amikor meghív téged beszélgetni.
- Rövidítse le válaszát. Használjon egyszavas válaszokat, például "Igen", "Nem", "Rendben" és "Rendben".
