A keringő egy társastánc technika, amelyet általában párban végeznek. A keringő lépését "dobozlépésnek" nevezik, mert dobozt képez, és lassú ütemben kell végrehajtani. Mielőtt táncolna, tanulja meg, hogyan lépjen fel vezetőnek vagy vezetettnek, hogy megértse az alapvető lépéseket. Ezután gyakoroljon párjával, hogy gyakorolja az imént megtanult lépéseket. Ha meg szeretné tudni, hogyan kell helyesen keringni, és fejlesztheti készségeit, csatlakozzon egy táncórához, vagy nézzen meg egy videóműsort, amelyben hivatásos táncos szerepel.
Lépés
1. rész a 4 -ből: A keringő lépéseinek tanulmányozása vezetőként
1. lépés Álljon a szoba egyik oldalával szemben
Tegye szét a lábát csípő szélességben, és hagyja, hogy karja lazán lógjon az oldalán.
2. lépés Lépjen előre a bal lábával
Lépjen óvatosan, hogy lépései könnyednek tűnjenek, mintha lebegne. A lábfej golyójával pihenjen, és kissé hajlítsa meg a bal térdét.
3. lépés Lépjen előre a jobb lábával úgy, hogy a talpa párhuzamos legyen
Ahogy előre lép, tegye szélesebbre a lábát, mint a csípője, és győződjön meg arról, hogy párhuzamosak.
Lépés 4. Hozd közelebb a bal lábadat a jobbhoz
Hozd össze a lábad, hogy a lábad belseje és a talpa összeérjen.
5. lépés Lépjen hátra a jobb lábával
Ahogy hátralép, enyhén hajlítsa meg a jobb térdét. Tartsa a felsőtestét egyenesen és nyugodtan.
6. lépés Lépjen hátra a bal lábával, amíg a talpa párhuzamos nem lesz
Győződjön meg arról, hogy a bal láb a jobb láb mellett van, körülbelül 30 cm távolságban.
7. lépés Zárja be a jobb lábat a bal lábhoz
Ez a lépés az utolsó lépés a „dobozos lépés” vagy az alapvető keringőmozgás végrehajtásához. Amikor párban táncol, megismétli ezt a mozdulatot, mintha a talpával rajzolna egy dobozt.
2. rész a 4 -ből: A lépések vezetése párosként
1. lépés Álljon szemben a terem egyik oldalával szemben a vezetővel
Tegye szét a lábát csípő szélességben, és hagyja, hogy karja lazán lógjon az oldalán.
2. lépés Lépjen hátra a jobb lábával
Lépés közben kissé hajlítsa meg a jobb térdét, majd helyezze a jobb lábát a padlóra, miközben a lábfején nyugszik. Tartsa a felsőtestét egyenesen és nyugodtan.
3. lépés Lépjen hátra bal lábával úgy, hogy egy vonalban legyen a jobb lábával
Nyújtsa szét a lábát 30 cm szélesre, és mutassa egyenesen előre.
4. lépés. Lépjen a jobb láb mellé a bal láb mellé
Hozd össze a lábad, hogy a lábad belseje és a talpa összeérjen.
5. lépés Lépjen előre a bal lábával
Ahogy előre lép, kissé hajlítsa meg a bal térdét, hogy a lábát óvatosan a lábfejére helyezhesse.
6. lépés Lépjen előre a jobb lábával, és győződjön meg arról, hogy egy vonalban van a bal lábával
Lépés közben tegye szélesebbre a lábát, mint a csípője, és győződjön meg arról, hogy párhuzamosak.
7. lépés. Lépjen bal lábával a jobb lábához
Ez a lépés az utolsó lépés a "dobozlépés" végrehajtásához. Amikor keringőzöl, újra és újra ezt a mozdulatot hajtod végre, mintha egy dobozt rajzolnál a pároddal.
3. rész a 4 -ből: Waltzing partnerrel
1. lépés Álljon egymással szemben vállszélességben
A vezető előre néz, a vezető szemben áll, így mindketten egymással szemben álltok.
2. lépés. Ha Ön a vezető, helyezze jobb tenyerét partnere bal lapockájára
Fogja meg a partnere jobb tenyerét a bal kezével, miközben a jobb könyökét vállmagasságba emeli.
3. lépés. Ha vezetnek, tegye a bal kezét a vezető jobb vállára
A jobb tenyerét a vezető bal kezével fogja meg. Emelje fel a bal könyökét a vállmagasságig.
4. lépés. Ha Ön a vezető, lépjen előre a bal lábával
Vezetőként meg kell tennie az első lépést úgy, hogy a bal lábát előre mozgatja, miközben irányítja partnerét. Használja lépteit a pár vezetéséhez, kezdve a bal lábával előre, és a jobb lábbal a bal lábához közel.
Minden mozdulatnál hajlítsa meg enyhén a térdét, hogy lábujjhegyre álljon, és minden lépés után a lábfej golyóin pihenjen. Tartsa a sarkát a padlón, amikor oldalra lép
5. lépés. Ha vezetnek, lépjen hátra a jobb lábával
Hagyja, hogy a vezető irányítsa lépéseit. Vezető párként kezdje a táncot azzal, hogy hátralépi a jobb lábát, és fejezze be azzal, hogy a bal lábát közel hozza a jobbhoz.
Lépjen óvatosan és elegánsan a lábfej segítségével. Engedje le a sarkát a padlóra, különösen akkor, ha oldalra lép
6. lépés. Ismerje meg a keringő lépését 3 ütemű mintával
Az "1" ütemben a vezetőnek előre kell lépnie, a partnernek pedig vissza kell lépnie. A "2" ütésnél lépjen oldalra a lábával a vezető irányába. A "3" ütemben hozza össze a lábát.
- Végezzen minden lépést lassú ritmusban, miközben lábujjhegyen, minden ütéssel és lefelé az ütések között. Ismételje meg a fenti lépéseket 3 ütéssel, amíg simán és magabiztosan tud mozogni.
- Gyakoroljon 3 ütemre 1 ütemben. Válasszon olyan dalt, amelynek tempója nem túl gyors és nem túl lassú, hogy lépései ne essenek szét.
4. rész a 4 -ből: További kihívást jelentő lépések
1. lépés. Mozogjon egy partner segítségével
A kívánt módon forgathatja a vagy a pörgetést. A fonás előtt Önnek és partnerének meg kell tennie az első két lépést. A harmadik lépésben a vezető a bal lábát enyhe szögbe helyezi, és a partnernek követnie kell, a jobb lábát párhuzamosan kell helyeznie a vezető lábával. Ily módon pörgethet egy kicsit, miközben folytatja a táncot.
Forduláskor a forgásirány mindig a vezető bal oldalán van. Lassan mozogjon, miközben balra fordul, hogy befejezze a keringőt
2. lépés Ismerje meg a keringő fonásának technikáját
Álljon egymással szemben átlósan a bálterem falához. A vezető előre teszi a jobb lábát, a partner pedig a bal lábát hátra. A vezető balra fordul, a partner pedig zárja a bal lábát a jobb lábhoz. Pörgetés közben lépjen a 3 koppintásos mintával.
- A körkörös mozdulatok során balra vagy jobbra kell fordítania a testét, attól függően, hogy Ön a vezető vagy a vezetett.
- Forgatás közben emelje fel a kezét és a könyökét. Fordulás után pihenjen a lábgolyón.
3. lépés Végezze el a hónalj hurkot
Táncoljon a partnerével az első 3 „dobozos lépés” vagy valszek megtételével. A negyedik lépésben a vezető leengedi a jobb kezet, és elengedi a párt, majd felemeli a bal kezet, hogy balra forgassa az óramutató járásával megegyező irányba. A 4., 5. és 6. ütésnél a vezetőnek "doboz lépést" kell végrehajtania a pár forgása közben. Forgás közben a párosnak előre kell lépnie a 4., 5. és 6. ütemben. Ketten találkoznak újra a kiinduló helyzetben a hatodik ütemben.
- A vezetőnek rövidebb lépést kell tennie a 4, 5, 6 ütemeken, hogy ne akadályozza a partner mozgását.
- A fonó partnernek előre kell lépnie, miközben óvatosan mozog "sarok, lábujj, lábujj" mintában. Állítsa a súlypontot a sarkára a 4. ütésnél, a lábujjhegyen pedig az 5. és 6. ütésnél.
Tippek
- Ahhoz, hogy jól tudjon keringőzni, gyakoroljon professzionális táncórán vagy táncközösségben. Egy táncoktató segíthet javítani a keringési technikán, és megtanít a helyes útra.
- Nézzen videókat profi táncosok keringőjéről. Vegyen részt egy versenyen vagy táncbemutatón, amelyen a keringő szerepel, és ragadja meg ezt az alkalmat, hogy tanuljon profi táncosoktól és fejlődjön.
