A kubai és puerto -ricói táncstílusok által befolyásolt salsa tánc a 70 -es években kezdett fejlődni New Yorkban. Az érzéki és élénk salsa tánc tökéletes egy partira vagy táncklubba. Kezdje a gyakorlatot azzal, hogy megtanulja a lépések különböző módjait, például az alapvető salsa lépéseket (On1 Timing), jobbra kanyarodást (jobbra kanyar) és a vezető mellett való lépést (Cross Body Lead). Ha teheti, gyakoroljon egy partnerrel. Csatlakozzon egy salsa órához, hogy javítsa táncmozdulatait és fejlessze salsa tánctudását.
Lépés
1. rész az 5 -ből: Az alapvető salsa lépések elvégzése (On1 időzítés)
1. lépés Álljon egyenesen, lábát csípőszélességben
Helyezze mindkét lábát a padlóra.
2. lépés Lépjen előre a bal lábával
Ez a lépés az 1 -es csapon történik.
A salsa tánc lépéseit az 1-8. Lépjen a 8 lépéses salsa dal ritmusába
3. lépés: Koppintson a jobb sarokra a 2. ütemre
Ne lépjen a jobb lábára, mert csak a súlypontot kell áthelyeznie a bal lábról a jobb lábára.
4. lépés. Mozgassa a bal lábát a kiinduló helyzetbe a 3. ütemben
Ne lépjen tovább a 4 -es ütemben.
Nem kell a 4 -es és a 8 -as ütemre lépnie
5. lépés Lépjen hátra a jobb lábával az 5. ütésnél
A jobb lábat lábujjhegyen tartsa, miután visszalépett.
6. lépés. Mozgassa a súlypontot a bal lábához a 6. ütemben
Ne emelje vagy mozgassa a bal lábát.
7. lépés. Mozgassa a jobb lábát a kiinduló helyzetbe a 7. ütemben
Ne lépjen tovább a 8 -as ütemben.
2. rész az 5 -ből: A jobbra kanyarodás gyakorlása (jobbra kanyarodás)
1. lépés Álljon a kiindulási pontra
Lépjen bal lábával előre az 1. ütemben.
2. lépés: A 2. ütemben fordítsa hátra a jobb lábát, miközben elfordul, hogy a jobb lábujja hátrafelé mutasson
Lépés 3. A lendület segítségével forgassa az óramutató járásával megegyező irányba a 3. ütemet
A forgatáshoz emelje fel a bal lábát, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
Forgás után ne lépjen tovább a 4. ütemben
4. lépés. Lépjen hátra a jobb lábával az 5. ütésnél
Helyezze jobb lábának talpát a padlóra, miközben felemeli a bal sarkát.
5. lépés. Mozgassa a súlypontot a bal lábához a 6. ütemben
Ne emelje fel a bal lábát, amikor előrehajol. Helyezze a bal láb talpát a padlóra.
6. lépés: A 7. ütemben térjen vissza a kiindulási helyzetbe
Ne lépjen tovább a 8 -as ütemben.
3. rész az 5 -ből: Lépés a vezető mellett (keresztvágány)
1. lépés Álljon a kiindulási helyzetbe
Lépjen bal lábával előre az 1. ütemben.
2. lépés Lépjen jobb lábával jobbra a 2 -es csapnál
Tegye a jobb lábát a padlóra.
3. lépés Helyezze a bal lábat a jobb láb mellé a 3. ütemre, miközben 45 ° -kal balra fordul
Ekkor a teste és a talpa (párhuzamos helyzetben) oldalra néz.
Ne lépjen tovább a 4 -es ütemben
4. lépés. Helyezze a lábát a helyére az 5 csapon
Tolja a súlypontot a jobb lábára. Ne emelje vagy mozgassa a talpat.
5. lépés: Forgassa bal lábának talpát 45 ° -kal balra a 6. ütemben úgy, hogy hátrafelé nézzen
Helyezze a bal sarkát a jobb lábának nagy lábujja közelébe, és helyezze merőlegesen a jobb lábára.
6. lépés Helyezze a jobb lábat a bal lábával párhuzamosan a 7. ütemre
Ne lépjen tovább a 8 -as ütemben.
Gyakorolj néhányszor, mielőtt táncolsz egy partnerrel. A partner irányítása könnyebb lesz, ha jól elsajátította ezt a lépést
4. rész az 5 -ből: Salsa tánc partnerrel
1. lépés: Kezet fogva kezdje el a táncot
Amikor párban táncolja a salsa -t, van egy vezető (általában egy férfi) és egy vezető (általában egy nő). Ha Ön a vezető, akkor a bal kezével tartsa lazán a partnere jobb kezét, és hüvelykujjával mutasson a partnere hátsó része felé. Helyezze jobb kezét partnere felső hátára. Győződjön meg arról, hogy még mindig van némi távolság köztetek és partnere között.
- Ne tartsa túl erősen partnereit merev kézzel és lábbal. Hagyja, hogy teste nyugodt és kényelmes maradjon.
- Vezetőként előre kell lépnie, amikor elkezd táncolni. Vezetőként kezdje a táncot hátralépéssel.
2. lépés Végezze el az alapvető salsa lépéseket (On1) a partnerével
Miután megfogta a kezét, lépjen előre a bal lábával, és csípőjét forgassa balra az 1. ütemben. A partnere hátralépi a jobb lábát, miközben csípőjét ugyanabba az irányba lendíti, mint te. Ezután mozgassa a súlypontot a jobb lábhoz a 2. ütemben. A partner a súlypontot a bal láb felé mozgatja. Lépjen hátra a bal lábával a 3. ütemben. A partnere a jobb lábát lépi előre. A 4. ütemben térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ne mozduljon.
- Ismételje meg ugyanezeket a lépéseket az 5., 6., 7. és 8. ütemhez.
- Ügyeljen arra, hogy óvatosan vezesse partnere lépéseit, miközben azok előre -hátra mozognak, miközben a tenyerüket nyomják és a hátukat húzzák. A partnernek ellentétes irányú nyomást kell kifejtenie, hogy a mozgás kiegyensúlyozott és áramló legyen.
Lépés 3. Gyakorolja a jobbra fordulást egy partnerrel
Miután szemtől szemben állt, fogja meg a partnere jobb kezét a bal kezével, és a jobb kezével fogja meg a partner bal kezét. Egyenesítse fel bal kezének hüvelykujját, majd bal kezével rajzoljon a levegőbe egy J betűt vagy egy félkört. Amikor eléri a csúcsot, nyissa ki a kezét, és mutassa mutató- és középső ujját a partnere kezére. Jobbra fordul, majd kapaszkodva visszatér az ellenkező helyzetbe.
Ahogy a partnere forog, nyomja az ujjait a tenyerébe, hogy megőrizze az egyensúlyt
5. rész az 5 -ből: A Salsa Dancing Kemampuan fejlesztése
1. Tánc egy salsa dal kíséretében
Gyakoroljon alapvető lépéseket a salsa ütemének ütemében. Keresse meg a salsa dalokat az interneten vagy a zeneboltokban. Számolás közben hallgassa meg a dalt, hogy feljebb léphessen.
A salsa zene általában gyors ritmusú, így jól kísérheti a salsa táncot. Ha csak most kezded, válassz egy lassú ritmusú dalt. Idővel egy gyorsabb tempójú salsa dal kíséretében táncolhat
2. lépés. Nézzen meg egy salsa dance videót
A salsa mozdulatokat nagyon könnyű megtanulni. Tehát használja ki az interneten képzett táncosok által feltöltött videókat. Ismerje meg, hogyan tartják a társukat, és hogyan mozogjanak együtt a zene ütemére.
3. Csatlakozz egy salsa osztályhoz
Szintezze szintre képességeit táncstúdiókban vagy közösségi csoportokban. Tudja meg, csatlakozhat -e a város latin táncos közösségéhez.
Keresse meg a tanfolyamokat, amelyeket tapasztalt táncosok vagy salsa oktatók tartanak. Csatlakozz egy salsa órához kezdőknek
4. lépés. Gyere a táncklubba
Tudja meg, van -e a közelben egy salsa dance club, ahol meglátogathat egy tapasztalt táncos salsa show -ját. Ismerje meg, hogyan mozognak és fejlődnek, ha több emberrel párban gyakorol.
Keressen információt a legközelebbi táncklubról az interneten. Egyes klubok bizonyos napokat kifejezetten salsa táncra ütemeznek
5. Légy salsa meccs
A nagyobb kihívás érdekében regisztráljon, hogy részt vegyen páros salsa -meccseken itthon és külföldön. Készítsen el egy salsa dance koreográfiát egy partnerrel, hogy a verseny során a bírók és a közönség előtt megjelenjen.
