A salsa egy latin ritmikus tánc, amely a kubai kultúrából alakult ki. A salsa táncakor a lépéseknek szinkronban kell lenniük a zene ritmusával, amelyet erősen befolyásolnak a cha-cha, a mambo és a különböző afrikai táncok mozgása. Sok salsa táncos variál a csípő és a felsőtest mozgatásával a salsa dance alapvető lépései szerint.
Lépés
Rész 1 /2: Az ütemek követése a dal ritmusához
1. lépés: Hallgassa meg a salsa tánc kíséretét, hogy megismerje a ritmust
Minden dalnak van egy alapvető üteme vagy ritmusa, amely számolható. Minden ütemben több ütés van, általában 3, 4 vagy 6 ütés. A salsa ritmus dal 4 ütemből áll minden ütemben. A salsa dance alapvető lépései 2 ütemnyi dalt vagy 8 ütemet használnak.
- Ismerje fel a zene ritmusát, ha összecsapja a kezét, miközben számol 1-8.
- Kezdőknek lassú, ritmikus salsa zenét hallgassanak ütőhangszerekkel, hogy az ütések tisztán hallhatók legyenek.
- Amikor elkezdi a gyakorlást, hallgassa meg a "Slow Salsa" (Jimmy Bosch), a "Cuera Maraca y Bongo" (Los Nemus), a "Cosas Nativas" (Frankie Ruiz) vagy a "Yamulemau" (Richie Ray és Bobby Cruz) zenét.
2. lépés. Tapsolja a kezét a lépések ritmusához
A salsa alaplépései 8 ütésből állnak, de nem kell 8 ütemre sétálnia. A lábaknak csak az 1, 2, 3 ütemeken kell mozogniuk, meg kell állniuk a 4 ütemnél, újra meg kell lépniük az 5, 6, 7 ütemeken, újra meg kell állniuk a 8 ütéseknél.
- A salsa lépés ritmusának megértéséhez tapsoljon, ha lépnie kell, és ne tapsoljon, amikor nem kell.
- A salsa ritmusa: tapsol-kopp-kopp-kopp-kop-kop-kop-némán. Ismételje meg a ritmust az egész dalban.
3. Lépés a dal ritmusába
Kezdje a gyakorlást álló helyzetből, majd mozgassa a lábát az imént követett salsa ritmusába, és tapsoljon a kezével. Alternatívaként lépjen a lábára az 1., 2. és 3. ütemre, álljon meg a 4. ütemnél, majd ismételje meg ugyanezt a mozdulatot az 5–8.
2. rész: Tánc Salsa Step -el
1. lépés. Jelölje meg a lábnyomok minden helyzetét a padlón
Helyezzen számozott kártyákat vagy papírlapokat a padlóra, hogy jelezze, hova tegye a lábát tánc közben.
- Az 1 -es szám a kiindulási helyzet. Helyezze a szoba középső emeletére.
- Helyezze a 2 -es számot egy lépéssel az 1 -es szám elé.
- Helyezze a 3 -as számot egy lépéssel az 1 -es szám mögé.
- Helyezze a 4 -es számot egy lépéssel a 3 -as szám mögé.
2. lépés: Kezdje a táncot úgy, hogy mindkét lábát az 1 -es számra helyezi
Ha készen áll a táncra, lépjen a következő számra.
Lépés 3. Lépjen bal lábával a 2. számra az 1. ütemben
Az ütemnek megfelelően váltakozva kell lépnie.
4. lépés Helyezze a jobb sarkát a padlóra a 2. ütemben
Mozgassa a súlypontot elölről hátra a testhelyzet megváltoztatásához. Rázd meg enyhén a csípőd, hogy kiemelje a mozgást.
5. lépés: Lépjen hátra a bal lábával a 3. számhoz a 3. ütemben
Pihenjen hátra a bal lábának labdáján. Nem kell a 4 -es csapra lépnie.
6. lépés: A súlypontot a bal láb labdájáról a sarokra kell átütni a 4. ütemben
Ne lépjen a 4 -es ütemre.
Lépés 7. Lépjen vissza a jobb lábával a 4. számhoz az 5. számnál
A bal lábnak nem kell 5 -nél mozognia.
8. lépés. Mozgassa a súlypontot előre a bal lábhoz 6 -os szám szerint
Rázza meg csípőjét, miközben előre mozgatja súlypontját, hogy a salsa szebb legyen.
9. lépés: Lépjen jobb lábával előre az 1. számhoz a 7. ütemben
Pihenjen a jobb lábának labdáján, ahogy előre lép.
10. lépés: Tartsa az egyensúlyt a 8. ütemben
Engedje le a jobb sarkát a padlóra, és ne emelje fel a lábát a 8. ütemben az utolsó számláláshoz egy alapvető salsa lépésben.
A tánc folytatásához számoljon többször az 1-8
11. lépés: Gyakorold a zenélés nélküli sétát
Számolás közben lassan léptesse a lábát, amíg ezt a mozdulatot jól meg tudja csinálni.
Játsszon zenét, ha elsajátította, hogyan kell lépni a lábával a salsa tánc közben
Tippek
- Ismerje meg, hogyan lépjen egyedül a salsa táncra, mielőtt partnerrel táncol.
- A salsa zene általában gyors ritmikus 150-225 ütés / perc (ütés / perc [BPM]).
- Rázd meg a csípődet és lendítsd a karodat, hogy minden mozdulatot kiemelj, és táncod szebb legyen.
