A polka egy szórakoztató páros tánc, amely Közép- és Kelet -Európa néptáncaiból származik. Az Egyesült Államokban a polkát gyakran előadják a bevándorló közösségek körében és a táncházakban különleges táncként, bár Európában sok család a polkát a házassággal köti össze. A Polka gyors, szédítő és szórakoztató tánc!
Lépés
Rész 1 /2: A lépések megtanulása
1. lépés. Játssz polka zenét
Jimmy Sturr, Walter Ostanek és zenekara, valamint a Brave Combo három név, akiknek a munkáit meg lehet próbálni hallgatni, de az interneten található jó rádiówebhelyeken is vannak Polka rádióállomások, amelyek remek zenét kínálnak. Alternatívaként a legtöbb countryzene kellemes polkaütemet is tartalmaz. A harmonika ajánlott hangszer, de nem kell.
Lépés 2. Tartsa a partnert a bálterem normál helyzetében
A férfi bal kezének és a nő jobb kezének ki kell nyúlnia kifelé olyan szögben, amely mindkét kezét a nő vállával azonos magasságba helyezi. Ezután a férfi jobb kezének a nő bal lapockája felé kell mutatnia, a nő bal kezét pedig enyhén a férfi vállára kell helyezni. Erős kapcsolatot kell éreznie, sem túl puha, sem túl kemény.
Ezt a pozíciót kell betartanod a tánc során. Ügyeljen arra, hogy a hátát mindig tartsa egyenesen, határozott fogással. A Polka magabiztos és szórakoztató tánc, és a hozzáállásodnak ezt tükröznie kell
3. lépés Ismerje meg a táncot vezető személy lépéseit
Több tánc is tartalmaz olyan alapvető táncokat, mint a polka. Az alapelemeknek 3 lépése van: jobb, bal, jobb. Ezután ismételje meg a másik oldalon: bal, jobb, bal. Csak azt! Itt vannak az alapok:
- Tegyen egy lépést előre a bal lábával
- Igazítsa a bal lábat a jobb lábhoz
- Bal lábbal ismét előre
- Tegyen egy lépést előre a jobb lábával (a bal láb felett)
- Igazítsa össze a jobb lábat és a bal lábat
-
Tegyen még egy lépést előre a jobb lábával. Ez az!
Tekintsük ezt teljes lépésnek, fél lépésnek és fél lépésnek. Teljes lépés, fél lépés, fél lépés. Az első lépés hosszabb, majd két rövidebb lépés következik
4. lépés Ismerje meg a táncot végző személy lépéseit
Egy nő lépései megegyeznek a férfival, de a jobb lábával hátrafelé kezdődnek: hátrafelé, párhuzamosan, hátrafelé. Hátrafelé, párhuzamosan, hátrafelé. Íme néhány részletesebb lépés:
- Lépjen hátra jobb lábbal
- Igazítsa össze a jobb lábat és a bal lábat
- Menj vissza bal lábbal
- Lépjen hátra bal lábbal (jobb láb fölött)
- Igazítsa össze a bal és a jobb lábat
-
Lépjen hátra bal lábával. Most! Befejezett.
Ne feledje, hogy az első lépés a leghosszabb, majd két rövidebb. Tehát a lényeg teljes lépés, fél lépés és fél lépés. Teljes lépés, félig, félig
5. lépés Hajtsa végre a lépéseket a zenével szinkronban
A polka zene rendszerint ütemenkénti, két ütemnyi vágtató ritmust tartalmaz. Jobb, bal, jobb az 1 -nek és 2 -nek felel meg. Bal, jobb, bal megfelel a 3 -nak és a 4 -nek. Így két lépésben három lépést kell tennie. Ha nincs polka zenéje, akkor a legtöbb countryzene fog.
A polkatánc lényege a szórakozás. Képzeljük csak el a kelet -európaiakat egy kocsmában, szórakozva és lazán! Adja hozzá saját karakterét bárhová a zene
2. rész: Táncstílus hozzáadása
1. lépés. Polka oldalra
Ugyanazt a háromlépéses mozdulatot használva, és ugyanúgy tartva a társát, próbáljon ki egy oldalirányú polkatáncot. A lépéslabda-cseréhez vagy a kis shuffle-hez képest talán a mozgás inkább kihagyásnak tűnik. Ennek a mozgásnak sok apró ugrása lehet, és vidámnak érzi magát. Próbáljon előre -hátra lépni, négyzet alakú mozgással, majd újra oda -vissza.
Ne változtassa meg testének irányát. Tartsa a lábát a partnere felé, és csak jobbra és balra mozgassa. A hátnak egyenesnek kell lennie, a karját fel kell emelnie, és lehetővé kell tennie a lábak mozgását
2. lépés Kezdje el a centrifugálást
Miért? Mert most itt az ideje, hogy hozzáadjuk a stílust. Megvan az elöl-hátul mozgás és az oldal-oldal mozgás-és itt az ideje, hogy elkezdje forogni. A táncvezető eldönti, hogy a párnak jobbra vagy balra kell fordulnia, és mindkettő ugyanaz az ötlet:
- Kezdje egy alapvető polka mozdulattal. Egy -két ütem után a táncot vezető személynek el kell kezdenie balra, jobbra, balra előre és 2 óra felé fordulni, majd újra (7 óra felé) fordulni a jobb, bal, jobb oldalon. Ez egy alapvető pörgetés jobbra; balra forgatás egyszerűen körkörös mozgás az ellenkező irányba. A 360 fokos fordulatot 4 számban kell teljesíteni. Próbáljon meg néhány mozdulatot egymás után!
- Ha oldalra polkazol, számolj 2 -t, hogy 180 fokos fordulatot tegyél, fordulj meg, és most nézz a másik irányba. Ha te irányítod a táncot, megfordíthatod a párodat, majd csavarodhatsz. De ne szédítsd túl!
Lépés 3. Csinálja sétáló pózban
Ez egy fantasztikus kifejezés a pozíció megnyitására. Ahelyett, hogy a partnert maga előtt tartaná, mindegyik húzza a lábát a legközelebb az összekulcsolt kézhez, és forgassa el 90 fokkal. Kezének és mellkasának ugyanabban a helyzetben kell maradnia, de lábának előre kell néznie.
Ha ez túl zavaró, képzeljen el egy tangótáncot. Mindenki szembefordult egymással, a mellkasát magasra emelték, de lábaik oldalra mozdultak, és irányították őket. A polka hasonló ahhoz a tánchoz - de kevesebb rózsával és mártással
4. lépés. Adjon hozzá egy kis ugrást
Ha sétálós pózban végez polkatáncot, akkor a lába nyitva van, és néhány ugrást végezhet! Ellenkező esetben partnere közvetlenül előtted áll - az ugrás csak téged és térdedet fogja össze. Tehát használja ki ezt a nyitott stílust, és emelje fel a térdét magasabbra minden lépéssel - és minden kör első teljes lépésekor a legmagasabbra -, amelyet 1. és 3. ütemnek neveznek.
Ismered azt a térdre felfelé irányuló mozgást, amelyet tornatanárod tanított neked az iskolában? Csak így, csak saját akaratából. Az 1. és 3. ütemhez csak adjon hozzá egy kis energiát a lépéshez. Sokkal szórakoztatóbb, ha megszokod
5. lépés Változtassa meg a lábát
Ismét sétányi pózban, alkalmanként a másik láb segítségével váltakozhat. Mivel a póz nyitva van, Ön és partnere kezdheti a külső lábával, kezdheti a belső lábával, vagy az ellenkező lábbal. Ez érdekes tükörhatást hozhat létre, amely más pózokban nem lesz jelen.
Az egyértelműség kedvéért ez csak sétányi pózban történik. Ha ugyanazt a lábat használja, amikor Ön és partnere szemben állnak egymással, táncolni fog, mint az autóbombákban
Tippek
- Tartsa kicsiben a lépéseit, hogy ne lépjenek egymásra. Azt is megakadályozza, hogy kimerültnek érezze magát!
- Mindig az óramutató járásával ellentétes irányban mozogjon a táncparkett szélén.
