A csuklás oka és használata még mindig ismeretlen, de ez az állapot alkoholfogyasztás után fordulhat elő. Valójában nincs hivatalos gyógymód az alkalmi csuklásra, de sok otthoni jogorvoslat gyorsan és egyszerűen megállíthatja a másnaposság csuklását. Egy vagy több technika kipróbálása általában megoldja a problémát. Később az életben megpróbálhatja megelőzni a csuklást, elkerülve a túlzott élelmiszer- és alkoholfogyasztást, szénsavas italokat, hirtelen hőmérsékletváltozásokat, hirtelen lelkesedést és érzelmi stresszt. Szintén jó ötlet abbahagyni az alkoholfogyasztást, amikor megpróbál megszabadulni a csuklástól. A túlzott alkoholfogyasztás végzetes lehet, és az alkoholról való leszokás elkerülheti a túlzott alkoholfogyasztás negatív hatásait, beleértve a csuklást is.
Lépés
1. módszer a 2 -ből: A csuklóciklus leállítása
1. lépés: Tartsa vissza a lélegzetét
Amikor visszatartja a lélegzetét, leállítja a rekeszizom normális mozgását. Mivel úgy tűnik, hogy a csuklás összefügg a rekeszizom reflexmozgásaival, a tartása megszabadulhat tőlük.
Miután néhány másodpercig visszatartotta a lélegzetét, vegyen néhány nagy lélegzetet. Ismételje meg ezt a folyamatot néhányszor, hogy megnézze, megszűnt -e a csuklás
2. lépés Változtassa meg testhelyzetét
Üljön, miközben a térdét a mellkasához húzza, vagy lehajolva összenyomja a rekeszizmot. A csuklás általában a rekeszizom görcsével jár, és annak összenyomása csökkentheti a görcsöt.
Legyen óvatos, amikor felkel vagy meghajol. Ne felejtsük el, hogy a részegség miatt a test koordinációja és egyensúlya megzavarodik
3. lépés Gyorsan igyon meg egy pohár vizet
Ha gyorsan és megállás nélkül iszol, a hasizmok aktiválódnak, és közben a csuklásod megállhat.
- Használhat egy -két szívószálat, hogy segítsen gyorsan inni.
- Ügyeljen arra, hogy csak ásványvizet igyon, alkoholt ne, ami csuklást okozhat.
4. lépés: Próbáljon köhögni
Az erőltetett köhögés a hasizmok nagy részét igénybe veszi, és a köhögés megállíthatja a csuklóreflexet. Még ha nem is akar köhögni, nyomja magát.
5. lépés Nyomja meg az orrnyergét
. Tegye az ujját az orrnyergére, és nyomja meg, amennyire csak tudja. Nem világos, miért működik ez a módszer, de talán gyakran segít az idegekre vagy az erekre gyakorolt nyomás.
6. lépés Tüsszentje magát
A tüsszentés aktiválja a hasizmokat, megszakítja a csuklást és (remélhetőleg) megállítja őket. A tüsszentés kényszerítéséhez próbálja meg szagolni a borsot, lélegezni a levegőt egy poros helyen, vagy sétálni a forró napsütésbe.
7. lépés Öblögessen vízzel
A gargalizálás koncentrációt igényel, és a mozgás zavarhatja a légzést és a hasizmok használatát. Mindezek segíthetnek megállítani a csuklás sorozatát.
Lépés 8. Igyon egy korty ecetet
Erős anyagok, például ecet vagy savanyúságlé "sokkolják" a testet, és csuklik. Ha azonban már csuklásod van, akkor is "sokkolhatják" a tested, amíg a csuklás megszűnik.
Ha ez a módszer nem működik először, akkor jobb, ha nem próbálja újra, mert a túl sok ecet irritálhatja a gyomrot és a beleket
9. lépés. Jéggel tömörítjük
Vegyen egy zacskó jeget, és tegye a felső hasának bőrére, közel a rekeszizomhoz. A hideg változásokat okozhat a terület keringésében és izmaiban, így megállíthatja a csuklást.
Ha a csuklás 20 perc elteltével sem szűnt meg, távolítsa el a jeget, és próbálkozzon másik módszerrel. a bőre megéghet, ha túl sokáig hagyja rajta a jeget
10. lépés. A vagus ideg stimulálása
A vagus ideg számos testi funkcióhoz kapcsolódik, és segít megállítani a csuklást. próbáljon ki néhány trükköt:
- Hagyja, hogy egy kanál cukor lassan felolvadjon a nyelvén.
- Csiklandozza a száj tetejét vattapálcával.
- Helyezze az ujját a hallójáratba.
- Igyál egy korty ásványvizet (vagy más alkoholmentes vagy szénsavmentes italt), hagyd, hogy az ital a szád tetejére csapjon.
11. lépés. Forduljon orvoshoz, ha a csuklás 48 óránál tovább tart
Általában a csuklást házi gyógymódokkal gyógyíthatja. Ha azonban a csuklás több mint 2 napig tart egymás után, és otthon próbálta kezelni őket, forduljon orvosához.
2. módszer a 2 -ből: Elvonja a figyelmét a csuklás megszüntetéséhez
1. lépés. Próbálja meg a számlálást vagy más tevékenységet
Ha agya közepes nehézségű tevékenységre koncentrál, lehetséges, hogy a csuklás megszűnik. Ha ivott, érdemes kicsit erősebben koncentrálni, de ebben az esetben hasznos lehet. Próbálja ki a következő műveleteket:
- Számoljon vissza 100 -tól.
- Mondja vagy énekelje az ábécét fordítva.
- Szorzási feladatok megoldása (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; stb.)
- Mondja ki az ábécé minden betűjét és az ezzel a betűvel kezdődő szavakat.
2. lépés. Fókuszáljon a lélegzetére
Általában nem gondoljuk, hogy lélegzünk. Ha a légzésére koncentrál, a csuklás leállhat.
- Próbálja visszatartani a lélegzetét, és lassan számoljon 10 -ig.
- Próbáljon lassan belélegezni az orrán keresztül, és a szájon keresztül. Ismételje meg többször.
3. Növelje a szén -dioxid mennyiségét a vérében
Ha a vérében a szén -dioxid szintje abnormálisan magas, az agy erre fog összpontosítani, és a csuklás megállhat. Rendellenes légzéssel növelnie kell a vér szén -dioxid szintjét:
- Tartsa vissza a lélegzetét, amíg csak lehet.
- Lélegezzen mélyen és lassan.
- Fújja fel a léggömböt.
- Lélegezzen be egy papírzacskóban.
4. lépés Igyon ásványvizet kellemetlen helyzetben
Megpróbálhatja meghajolni ivás közben, vagy inni a pohár túlsó oldaláról. Mivel nem ez a szokásos ivási mód, koncentrálnia kell, hogy a víz ne folyjon ki. A figyelemelterelés segíthet a csuklás megszüntetésében.
Ügyeljen arra, hogy csak ásványvizet igyon, és ne alkoholos italokat, amelyek csuklást okozhatnak
5. lépés: Lepje meg valaki
A félelem nagyszerű módja annak, hogy elvonja a figyelmét bármi másról, beleértve a csuklást is. Ha nagyon megijedt, az agya a félelemre összpontosíthat a csuklóreflex helyett. A trükk, szükség van a barátok segítségére. Kérje meg, hogy hirtelen lepje meg a fal sarkából, amikor a legkevésbé számít rá
Tippek
- Ha minden más nem sikerül, légy türelmes. Sok csuklás néhány perc alatt magától megszűnik. Ha azonban a csuklás 48 órán keresztül tart, hívja orvosát.
- Segíthet megelőzni a csuklást, ha nem eszik vagy iszik túl gyorsan. Ha túl gyorsan iszik vagy eszik, a levegő beszorulhat a harapás és az ételbevitel közé, és sok szakértő szerint ez a csuklás oka.
- Az alkohol irritálhatja a nyelőcsövet és a gyomrot, így egyszerűen megelőzheti a csuklást, ha nem fogyaszt túl sok alkoholt.
