Annyira rabja vagy az animének (japán animációs filmek), hogy nem tudod abbahagyni minden nap a nézését? Elkezdhet pénzt költeni sokoldalú digitális lemezekre (sokoldalú digitális lemezek vagy DVD -k), mangákra (japán képregények), akciófigurákra és anime -egyezményekre. Előfordulhat, hogy az iskolai tanulmányi teljesítmény csökkenni kezd, és a társadalmi életet maga mögött hagyhatja, hogy továbbra is megnézhesse kedvenc anime sorozatát. Rájött, hogy abba kell hagynia az anime nézést. Azonban nem tudja, hogyan. Ez a cikk néhány tippet és javaslatot kínál, amelyek segíthetnek megszabadulni ettől a függőségtől.
Lépés
Rész 1 /3: Az anime -függőség tüneteinek felismerése
1. lépés. Határozza meg, mennyire függ az Animétől, hogy boldoggá tegye magát
Ha nem tudja eldönteni, hogy az animé rabja, vagy csak szeretné nézni, próbálja meg emlékezni arra, mennyire csalódott volt, amikor nem tudta megnézni az animét. A függőség egyik jele nagy csalódás, ha nem teljesíti vágyait. Ha haragszik amiatt, hogy megbüntetnek egy epizód kihagyása miatt, vagy híreket kap arról, hogy egy anime epizód megjelenési dátumát elhalasztották, akkor lehet, hogy az anime rabja. Ha az animék figyelmen kívül hagyása elszomorít, akkor nagy valószínűséggel függő lettél.
2. lépés. Határozza meg, hogy érzelmi kötődése van az animéhez, vagy sem
Az életét az animék nézésének szenteli? Ha döntésképtelennek érzi magát, akkor lehet, hogy egy pillanatra gondolnia kell, és megpróbálja más szemszögből látni a viselkedését. Gondolja át a következő kérdéseket, hogy meghatározza, mennyire érzelmesen kötődik az animéhez:
- Inkább az anime karakterek érdekelnek, mint a valódi emberek? Nincs azzal semmi baj, ha van egy kedvenc anime karakter. Ha azonban erős érzelmi kötődés kezdődik egy kitalált karakterhez, és elutasít minden kapcsolatot valódi emberekkel, az nem jó neked. A kitalált karakterek nem tudják ugyanazt a szeretetet és törődést adni, mint a valódi emberek.
- Részt vett -e valaha az anime okozta komoly harcban? Nem számít, ha nem ért egyet valakinek a véleményével, vagy elméleteket vitat meg az anime karakterekről vagy cselekményekről, amíg ezt felnőtt módon megteheti. Ha azonban annyira szereted az animét, hogy védelmezővé és birtoklóvá tesz, és ellenállsz azoknak, akik nem szeretik, akkor az anime iránti rajongásod valószínűleg egészségtelen. Egy ilyen hozzáállás tönkreteheti a barátságodat.
3. lépés. Tudja meg, hogy az anime befolyásolja -e a másokkal való szociális interakciót
Gyakran beszél és úgy viselkedik, mint a kedvenc anime karaktere, vagy túl sok japán szót használ, hogy hasonlítson kedvenc karakterére? Az animéknek, mint más rajzfilmeknek is, túlzott a történetük, a karaktereik és a párbeszédük. Az animében vagy rajzfilmekben bemutatott dolgok gyakran nem megfelelőek a mindennapi életben. Lehet, hogy nem bánja, ha anime karakterként kezelik. Mások azonban megsértődhetnek, ha ugyanúgy bánnak velük, mint az anime karakterek. Vannak, akik zavarónak vagy bosszantónak látják a hozzáállásodat. Ezért előfordulhat, hogy nem veszik komolyan a viselkedését.
4. Lépés. Tudja, hogy mennyi pénzt költenek erre a hobbira
Annyi pénzt költ anime-hez kapcsolódó dolgokra, hogy nem engedheti meg magának a napi szükségleteket, például ételt, ruhát, iskolai felszerelést vagy bérleti díjat? Készítsen diagramot papíron, és készítsen részeket, például "Anime", "Élelmiszer", "Ruházat" és "Iskolai kellékek". Minden alkalommal, amikor az adott kategóriához kapcsolódó terméket vásárol, írja le, hogy mennyi pénzt költött az adott elemre. Írja le az egyes kategóriákhoz rendelt pénzösszeget. Ezt követően nézze meg az egyes kategóriákra költött pénzösszegeket.
- Ha pénzének nagy részét anime-hez kapcsolódó dolgok vásárlására fordítják, akkor lehet, hogy az anime rabja.
- Ha az élelemre, ruházatra és egyéb szükségletekre szánt pénzét anime-hez kapcsolódó dolgok vásárlása érdekében csökkenti, akkor lehet, hogy az anime rabja lesz.
5. Lépés. Tudja, mennyi időt tölt anime nézésével
Vannak, akik azzal vádolnak, hogy animefüggő vagy. Azonban igaz -e, hogy valóban függő vagy? Annak ismerete, hogy mennyi időt tölt anime nézésével és mennyi időt más tevékenységekkel, segíthet kitalálni, hogy valóban függő vagy -e vagy sem.
- Elutasítja egy barátja meghívását, hogy menjen ki vele anime -t nézni? Introvertáltnak lenni nem rossz dolog. Ha azonban figyelmen kívül hagyja a barátait az anime nézése mellett, az károsíthatja a velük való barátságot. Ha úgy dönt, hogy az animét nézi a barátokkal folytatott tevékenységek helyett, akkor lehet, hogy az anime rabja lesz.
- Minden idejét alváshiányra fordítja, figyelmen kívül hagyva egészségét és személyes higiéniáját? Ha annyi időt tölt anime nézéssel, hogy nem zuhanyzik és nem eszik rendszeresen (Pocky -t könnyebb megenni, mint levágni egy almát), fáradtnak és letargikusnak érezheti magát. Ennek eredményeként Ön is gyakrabban fog megbetegedni.
- Az anime befolyásolja tanulmányi teljesítményét? Iskola után elvégzi a házi feladatát, vagy nézi kedvenc animéjét. Az akadémiai helyzet megőrzése nagyon fontos, mivel egyes egyetemek és munkahelyek megkövetelik, hogy bizonyos fokozatokkal vagy GPA -kkal rendelkezzen.
- Felhagysz más hobbijaiddal, és helyettesíted őket anime nézéssel? Szerettél korábban labdázni vagy zongorázni, de abbahagytad, hogy több időd legyen anime nézésére? Ha igen, akkor az anime rabja lehet.
2. rész a 3 -ból: Maradjon távol az animétől
1. lépés: Próbálja korlátozni az anime nézésére szánt időt
Nem kell teljesen abbahagynia az anime nézést. Ahelyett, hogy minden nap nézegetné, próbálja meg nézni néhány naponta vagy hetente egyszer. Ha szinte minden nap néhány órát néz anime -t, próbálja meg a következő lépéseket:
Ha egy héten vagy akár egy este több epizódot néz anime -ből, próbálja meg korlátozni egy epizódra éjszaka vagy heti több epizódra
2. lépés: Próbálja korlátozni a nézett anime -műsorok számát
Ha késztetése van egy egész anime -műsor megtekintésére, próbálja meg leküzdeni ezt a késztetést. Egyes műsoroknak több évadja van (ez a kifejezés egy film vagy televíziós műsor bizonyos epizódjainak sorozatára utal, amelyeket egy bizonyos időtartam alatt adnak ki), és megkövetelik, hogy sok időt töltsön ezek nézésével. Válasszon csak egy vagy két műsort, amelyek valóban érdeklik, és ne adjon hozzá más műsorokat a figyelőlistához. Ahhoz, hogy anime rajongó legyél, nem kell végig nézni a műsort.
Lépés 3. Fontolja meg, hogy egy időre abbahagyja az anime nézést
Egy időre abbahagyhatja az anime nézést, ha egy ideig nem néz animét, vagy nem olvas mangákat. Próbáld meg egy hétre abbahagyni az anime nézést, és utána nézd meg, hogy vagy. Meglepődhet, hogy más tevékenységeket és érdeklődési köröket talál, amelyek helyettesíthetik az anime élvezetét.
4. Használja az animét, hogy jutalmazza magát
Fontolja meg, hogy más kellemetlen munkát végez, mielőtt megnézi az animét. Ez nemcsak csökkenti a függőséget, hanem élvezetesebbé teszi az animék megtekintését. Íme néhány javaslat, amelyek segíthetnek:
- Ne nézzen animét, amíg nem végezte el az összes házi feladatát. Azonban nem szabad későn fent maradni anime nézésére. Ez arra ösztönözhet, hogy ne halogassa és gyorsabban végezze el a dolgokat. Ha annyi munkád van, hogy nem találsz időt anime nézésére, akkor megnézheted egy másik napon, amikor nincs sok dolgod.
- Nézzen animét hétvégén. A vágy, hogy anime -ot nézzen, a hét végéig minden nap növekedni fog. Hétköznap azonban sok munkát végezhet.
- Először fejezze be az összes házi feladatot. Mondja el magának, hogy a feladat elvégzése után megnézheti az animét. Gyorsan elvégezheti a munkát, és megkapja az anime nézés szép díját.
5. lépés: Csökkentse az animékkel kapcsolatos elemek vásárlását
Tűket, akciófigurákat, táskákat, matricákat és egyéb tárgyakat vásárol, hogy felvegye a gyűjteményébe? Vagy azért veszed, mert nagyon szereted vagy szükséged van rájuk? Ha ezeket a termékeket csak azért választja, hogy felvegye a gyűjteményébe, fontolja meg a következő kérdéseket:
- Valóban szüksége van rá? Egy új táska kedvenc karaktered képével segíthet, ha iskolai kellékeket vásárol. Előfordulhat azonban, hogy nincs igazán szüksége a Funko Pop által létrehozott akciófigurákra. Ha nincs sok pénze, vásároljon igazán szükséges dolgokat.
- Tetszik a cucc? Ahelyett, hogy azért vásárolna dolgokat, mert a kedvenc animéjéhez kapcsolódnak, próbálja meg nem megvenni, és pénzt takaríthat meg az igazán kedvelt dolgokon.
- Mire használják ezt az elemet? Egyes tárgyak, például szemüveg, karóra, táska és ruha, hasznosak a mindennapi életben. Más tárgyaknak, például akciófiguráknak, matricáknak vagy csapoknak azonban csak díszítő funkciójuk van. Függőségét úgy kezelheti, hogy olyan dolgokat vásárol, amelyeket valóban használni szeretne, nem csak megnézni.
6. Lépés. Próbáljon távol maradni az anime rajongói webhelyektől, és távolítsa el őket a könyvjelzők közül
Az anime nézésével töltött idő csökkentése valószínűleg nem sokat segít a függőség megszüntetésében. Ha meglátogatja az anime rajongók weboldalait, és megbeszéli a kedvenc műsorait, csak sok anime -vel kapcsolatos dologgal tölti el az elmét. A függőséget úgy kezelheti, hogy nem látogatja meg újra a webhelyet. Megelőzheti az anime -késztés felbukkanását, ha nem vitatja meg kedvenc műsorait.
7. lépés: Képes megkülönböztetni a fantáziát és a valóságot
Teljesen természetes, hogy erős érzelmi kötelék fűződik kedvenc show -karakteréhez. Nem kell szégyenkeznie emiatt. Ha azonban ez az érzelmi kötelék beleszeret egy kitalált karakterbe, zavart, zavarban lévő és csalódott lehet az életében. Emlékeztesd magad arra, hogy az anime valótlan szépirodalmi mű, amelyet írók és animátorok csoportja hozott létre. A világ és az anime karakterek nem helyettesíthetik azt a világot, amelyben élsz, és az embereket az életedben.
Próbáljon most kimenni a házból, és találjon valamit, amit szépnek talál. Van olyan fa, amelynek törzse almához hasonlít? Vannak olyan kövek, amelyeket érdekesnek talál? Figyeljen a külvilágra, és keressen valamit, amit félelmetesnek talál. Lehet, hogy nem tart sokáig. Ezt követően emlékezzen arra, hogyan élvezte a friss levegőt, miközben megfigyelte a szépséget a való világban
8. lépés. Fontolja meg az animegyűjtemény csökkentését
Néha az egyetlen módja annak, hogy leküzdjük a függőséget, ha megszabadulunk azoktól a dolgoktól, amelyek a hobbijaidra emlékeztetnek. Nem kell eladnia vagy odaadnia az egész akciófigurát, mangát, ruhát, táskát stb. Azonban fontolja meg néhány olyan termék eladását vagy eladását, amelyet már nem használ. Továbbá, ne vásároljon elemeket a gyűjtemény bővítéséhez.
Ha az anime nézése az interneten túl csábító, vagy elvonja a figyelmét a munkától vagy az iskolától, fontolja meg az anime videofájl törlését a számítógépről vagy a webhely eltávolítását a Könyvjelzők közül
9. lépés. Vigyázzon viselkedésére
Ha megpróbálja utánozni kedvenc karakterét, vagy túl sok japán szót használ az emberek bosszantására, az csak súlyosbítja a függőséget. Próbálja meg megakadályozni ezt, hogy megállítsa a függőséget. Ha a viselkedés szokássá vált, amelyet meg szeretne változtatni, kérje meg egy barátját, hogy emlékeztesse Önt minden alkalommal, amikor kedvenc karaktert utánoz, vagy ha nem fontos japán szót használ.
10. Lépés. Csökkentse az anime kiállítások számát
Ha az anime -műsorok látogatása nagy szerepet játszik a függőségben, akkor fontolja meg az anime -műsorok számának csökkentését minden évben. Ahelyett, hogy évente öt vagy több kiállítást látogatna meg, évente csak egy -két kiállításra csökkentheti. Ez nemcsak pénzt takarít meg, hanem segít abban is, hogy távol maradjon az animéktől.
Rész 3 /3: Figyelmed elterelése más tevékenységekkel
1. lépés: Fontolja meg egy másik hobbi keresését
Nem kell minden idejét egyetlen dologra fordítania, még akkor sem, ha nagyon szereti. Próbáljon ki más érdeklődési körét és hobbiját, amelyek tetszettek, és amikor elkezdett elfelejteni, amikor az anime rabja lett. Íme néhány tevékenység, amelyet érdemes kipróbálni:
- Gyakorold az önvédelmet. Ha szereted az anime -t és a japán kultúrát, akkor érdekelhetnek a harcművészetek, különösen a japánok, például az aikido vagy a judo.
- Hangszeren, például gitáron vagy zongorán játszani.
- A kocogás, a túrázás és a kerékpározás nemcsak fittnek és egészségesnek tart, de segít kikapcsolódni és élvezni a környezetet.
- A kötés és a horgolás mozgatja és elfoglalja a kezét. Segíthet elfelejteni az animéket.
- A fotózás segít abban, hogy többet hozzon ki a házból, új emberekkel ismerkedjen meg, és lássa azt a világot, amelyet olyan régóta hiányzott. Menj ki a házból, és kezdd el megfigyelni a körülötted lévő világot.
2. lépés. Keresse meg és kövesse a többi rajongót
Néha megtörheti anime -függőségét, ha más rajongókkal csatlakozik, amelyek nem kapcsolódnak az animéhez, beleértve a könyvek, filmek és televíziós műsorok rajongásait. Előfordulhat, hogy kevesebb időt tölt anime-hez kapcsolódó dolgokkal, és több időt tölt az új rajongással. Ha nem tudja, melyik rajongóhoz szeretne csatlakozni, fontolja meg egy barát vagy osztálytárs ajánlását. Mondj el barátaidnak olyan dolgokat, amelyeket szeretsz, például horror filmeket, középkori fantasy könyveket vagy vámpírdrámákat.
Ha szereti a szerepjátékot, vegyen részt más, az animéhez nem kapcsolódó rajongók által szervezett szerepjátékokban, például könyv- vagy filmrajongókban
3. Töltsön időt barátaival
Ez segíthet elfelejteni az animét. Ráadásul a barátokkal töltött idő emlékeztetheti őket, hogy továbbra is törődnek velük. Így, ha szüksége van valakire, akivel beszélhet, mindig meghallgatja aggodalmait és támogat.
Ha nincsenek barátai, próbáljon új barátokat szerezni, ha belép egy iskolai klubba, elmegy a könyvesboltba vagy a könyvtárba, vagy pihen a parkban
4. lépés. Támogassa a barátok és a család segítségét
Mondd el a barátaidnak és a családodnak, hogy le akarsz mondani az anime -függőségről. Segíthetnek abban, hogy nem adnak ajándékokat anime-hoz születésnapjukra. Ha vannak barátai, akik szintén érdeklődnek az anime iránt, akkor talán segíthetnek abban, hogy nem beszélnek túl sok animével kapcsolatos dologról. Ezenkívül talán nem is hívnak meg egy új anime sorozatot.
Tippek
- Ha van barátja, aki rabja az animének, fontolja meg az anime -függőség együttes kezelését.
- Ha más okra van szüksége a japán szavak használatának abbahagyásához, ne feledje, hogy megsértheti a japán embereket, ha kimondja ezeket a szavakat anélkül, hogy tudná, mit jelentenek. Ezt "kulturális kisajátításnak" nevezik, és sokan rosszallják a tettet.
- A „Kawaiit” és a „Senpai -t” túl gyakran használják az anime szerelmesei, és az ilyen szavak újra és újra használata sok embert bosszant.
