Remek illata van és tisztának érzi magát a reggeli ébredéstől az éjszakai hazaérkezésig, könnyebb mondani, mint megtenni. Ha napközben egyik helyről a másikra kell rohannia, vagy az időjárás nem kedvez, nehéz lesz egész nap frissen tartani a testét. De amikor a megfelelő rutinnal kezdi, hozzon magával néhány alapvető dolgot, és néhány óránként legyen ideje ápolni magát, friss maradhat, és úgy érezheti magát, mintha egész nap zuhanyozott volna.
Lépés
Rész 1 /3: Frissen kezdjük a napot
1. lépés: Zuhanyozzon le
A frissesség érdekében kezdje a napot a test megtisztításával. A szervezetben lévő vegyszerek határozzák meg, hogy milyen gyakran kell zuhanyozni. Sokan zuhanyoznak minden reggel, de ha sportol vagy nagyon párás éghajlatú területen él, a napi kétszeri zuhanyzás segíthet megőrizni frissességét. Ha mérsékelt hőmérsékletű területen él, és száraz a bőre, a napi zuhanyzás a legjobb megoldás. Gyakori zuhanyzás esetén jó illata lesz és tisztának érzi magát.
- A tisztaság nem jelenti azt, hogy kemény tisztítószereket vagy szappanokat kell használnia. Használjon olyan szappant, amely megfelel a bőrtípusának, és nem szárítja ki a bőrt. Válasszon testmosót vagy szappant, amely elég gyengéd a mindennapi használatra.
- Bár ajánlott a napi fürdés, nem kell minden nap mosson hajat. A haj mindennapos mosása kiszáradhatja a hajat, ami végül károsíthatja, mivel ez csökkenti a haj természetes olajtartalmát. Ha hajmosás nélkül egész nap friss szeretne maradni, fontolja meg egy kis mennyiségű száraz sampon használatát, amely porított sampon, amely felszívja az olajat, és tisztának és tisztának érzi a hajat.
2. lépés Használjon dezodort
Tudta, hogy a lakosság két százalékában nincs gén, amely testszagot okoz? Azoknak a szerencséseknek nem kell dezodort használniuk, de a többiek igen, hogy megakadályozzák a testszag túlterhelését a nap folyamán. Zuhanyozás után használjon dezodort.
- Ha sokat izzad, akkor használjon dezodor és izzadásgátló kombinációt, hogy száraz maradjon. Használja azonban óvatosan, mert az elmúlt években több olyan kijelentés is született, amelyek szerint az izzadásgátló alumínium tartalma mellrákot okozhat. Szakértők szerint ennek az állításnak nincs egyértelmű alapja, de legyen óvatos, ha minden nap a testén fogja használni.
- A természetes bot vagy kő dezodorok használata divatos, de sokan azt mondják, hogy ezeknek a dezodoroknak a hatása néhány óra múlva elmúlik. Az egyik kivétel a házi kókuszolajból készült dezodoráló krém, amely gyorsan beszívódik a bőrbe, szárazon és frissen tart. Az elkészítéséhez keverjünk össze 6 evőkanál kókuszolajat 4 evőkanál szódabikarbónával és 4 evőkanál keményítővel. Adjon hozzá néhány csepp kedvenc illóolaját, és használjon fel egy kis mennyiséget a hónaljra.
3. lépés Használjon testport a nedvesség felszívására
Ha a nap folyamán kissé zsírosnak vagy izzadtnak érzi magát, próbálja meg használni a port, miután megszáradt a reggeli zuhany után. A testpor felszívja a felesleges nedvességet, frissen tartva. Hozhat magával egy kis üveg port, hogy újra használhassa tevékenységei során.
- Használja olyan területeken, amelyek kevésbé érzik magukat frissnek, például lábakon, hónaljon stb.
- Használhat babaporokat, vagy készíthet saját testport a keményítő és a kedvenc illóolaj keverésével.
4. lépés Viseljen kényelmes ruhát
Szerencsére a poliészter szövetek használata néhány évtizeddel ezelőtt elhalványult. A szintetikus szövetekről ismert, hogy karcosak és kényelmetlenek, mert nem természetes szálakból, például pamutból vagy akár gyapjúból készülnek. Bár manapság ritka a vastag és nehéz poliészter szövet, vannak más hasonló hatású szintetikus szövetek is. Ha légmentes ruhát visel, amely megakadályozza a friss levegő keringését a bőr közelében, izzadni kezd és tapadós lesz.
- Ellenőrizze a ruhásszekrényben, hogy nincsenek -e szintetikus szövetek, amelyek kellemetlen érzést okozhatnak a bőrön. Próbáljon pamutszöveteket vagy más természetes szálakat tartalmazó szöveteket használni.
- A frissesség megőrzésének másik módja a ruhák rétegezése, hogy a hőmérsékletnek megfelelően változtasson. Ahelyett, hogy vastag pulóvert viselne a munkához, és később melegséget érezne, próbálja viselni a blúzt kardigánnal, amelyet le tud venni és újra felvenni.
5. Vigyázzon a lábára
Ha attól tart, hogy a lábai megizzadnak vagy büdösek lesznek, fokozottan ügyeljen arra, hogy minden reggel mossa, szárítsa és porlasztja őket. Használjon az időjárásnak megfelelő cipőt. Ha nyáron nehéz csizmát visel, a lábai izzadni kezdenek, ami frissítő szagot és érzést okoz. Amikor csak lehetséges, viseljen zoknit a felesleges nedvesség felszívására.
Legyen más cipő az edzéshez. Ne viselje a teniszcipőt, amelyet az edzőteremben visel, amikor barátokkal van kint, mert a cipőkön száradó verejték büdös lehet
6. Lélegzet friss
A legjobb módja annak, hogy frissen tartsa a lélegzetét, ha fenntartja a megfelelő fogászati higiéniát. Fogselyezzen naponta egyszer, és mosson fogat reggel és este az Amerikai Fogászati Szövetség által jóváhagyott fogkrémmel. Félévente feltétlenül keresse fel fogorvosát a további tisztításokhoz, amelyek közül az egyik a fogkő eltávolítása, ami rossz leheletet és súlyosabb fogászati egészségügyi problémákat okozhat.
- A szájvíz használata jó módszer a rossz lehelet leküzdésére. Naponta többször öblítse ki a száját fertőtlenítő szájvízzel, hogy elpusztítsa a rossz leheletet okozó baktériumokat.
- Igyon gyakran vizet. A fogmosáson kívül nincs gyorsabb és jobb trükk a száj felfrissítésére. Az ivóvíz segíthet felszabadítani az élelmiszer -részecskéket, amelyek beragadhatnak a szájába és rossz leheletet okozhatnak.
2. rész a 3 -ból: Csinálj olyan dolgokat, amelyek frissen tarthatnak
1. lépés Ha szükséges, cserélje ki a ruháját
Ha fizikailag aktív a nap folyamán, akkor tartalék csereruhát kell hoznia. Így nem kell megküzdenie az undorral, ami későn jön, mert reggel 8 óta ugyanazt a ruhát viseli. Akár egy nagy táskát is tarthat az autójában, néhány elemmel, így mindig magával viheti, amikor elhagyja a házat. Fontolja meg a következőket is:
- Válts zoknit
- Tiszta póló
- Egy pár tiszta fehérnemű
Lépés 2. Egyenesítse ki a haját
A szél, az eső és a körülötted lévő nyüzsgés zavarossá teheti a hajadat és ernyedtnek tűnhet napközben. Hozzon magával fésűt vagy kefét, hogy szükség esetén mindig megjavítsa a haját. Hozhat egy kis üveg hajlakkot vagy gélt is, hogy a haja szép legyen.
- Ha a haja hajlamos egy kicsit zsírosnak tűnni a nap folyamán, próbáljon száraz sampont használni. Csak meg kell szórni egy kicsit az olajosnak tűnő részt, hagyja néhány percig ülni, majd fésülje ki a haját.
- Egy másik trükk az, hogy a hajadat kontyba vagy lófarokba kötöd, hogy a hajad azonnal friss, új stílust kapjon a nap hátralévő részében.
3. lépés Nedves törlőkendővel gyorsan tisztítsa meg magát
Ez hasznos lehet, ha párás éghajlaton él, és nincs ideje zuhanyozni. Ügyeljen arra, hogy illatmentes törlőkendőt használjon, mivel az illatos kendőknek erős illata van. Dörzsölje be a kívánt területet, majd alkalmazza újra a dezodort, és már indulhat is.
4. lépés. Mosson fogat ebéd után
Ha ebéd után kevésbé érzi magát frissnek, akkor hozzon magával egy utazásbarát fogkefét és fogkrémet, hogy gyorsan megtisztítsa a száját, és utána jobban érezze magát. Egy kis üveg szájvíz hordása is segíthet. És ha nincsenek meg ezek a tárgyak, akkor mindig vihet magával menta vagy borsmenta gumit.
5. lépés. Csak abban az esetben, ha éppen menstruációjához készül
Nincs rosszabb annál, mint amikor van egy időszak, amikor napközben edz, és nincs hozzáférése gyógyszertárhoz. Gondolkozzon előre, és készítsen elő mindent, amire szüksége van ahhoz, hogy friss maradjon a menstruáció alatt. Tartson néhány tartalék tampont vagy betétet, hogy néhány óránként cserélje őket.
Kerülje a vízpermetek vagy parfümök használatát a frissesség megőrzése érdekében. Az ezekben a termékekben található vegyszerek élesztőfertőzéseket okozhatnak, ami csak súlyosbítja a problémát. Ezen módszer használata mellett mossa le meleg vízzel, vagy használjon illatmentes tisztító kendőt, hogy frissebb legyen
Rész 3 /3: Tudni, hogy mit ne tegyen
1. lépés: Ne használjon túl sok parfümöt vagy kölnit
Ha egy kis parfümöt vagy kölnit használ a test bizonyos területein, friss illata lesz. Napközben azonban nem túl jó a túlzott lemosás, hogy elfedje az izzadság szagát. Rosszabbá teszi a helyzetet, ha erős virágillatával próbálja elfedni a kellemetlen szagokat. Ha nincs sok ideje, keressen egy gyors zuhanyozási módot vagy nedves törlőkendőt.
2. lépés Tartsa távol magát az erős illatú ételektől
Ha hajlamos rossz szájszagot érezni a hagyma evése után, vagy ha néhány órával a spagettiszósz elfogyasztása után fokhagyma illata van a bőrének, akkor óvatosabban válassza ki az ételt. Egyél könnyebb ételeket, például salátákat, gyümölcsöket és zöldségeket, különösen azokon a napokon, amikor a frissesség a legfontosabb. Ezeknek az élelmiszereknek további előnye, hogy csökkentik a testszagot.
- Ismerje meg azokat az ételeket, amelyek emésztési zavarokat okoznak. Ezek közé tartozik a bab, az olajos ételek és a káposzta.
- A fűszeres étel a szokásosnál jobban izzadhat.
3. Ne hanyagolja el személyes területét
Ha a hálószobája, az autója és más helyek, ahol lóg, nem tiszta, az hatással lesz a szagára és a megjelenésére. Például, ha rendetlen a hálószobája, és soha nem akasztja fel a ruháit, akkor a ruhái dohos szagúak és kopottnak tűnnek. Az alábbiakat teheti:
- Azonnal tárolja a tiszta ruhaneműt, és tegye a piszkos ruhát egy zárt kosárba.
- Gyakran takarítsa a szobát porszívóval, különösen, ha háziállata van.
- Tisztítsa meg az autó belsejét
- Tisztítsa meg irodáját és más helyeket, ahol sok időt tölt.
