Sokan fejfájást tapasztalnak, de ha fejfájása nyomásnak és nehézségnek tűnik a homloka, a szeme vagy az arca mögött, akkor lehet, hogy szinuszos fejfájása van. A szinuszok a koponya csontjai közötti terek, amelyek a levegő szűrésére és nedvesítésére szolgálnak. A koponya négy pár orrmelléküreget tartalmaz, amelyek gyulladhatnak vagy elzáródhatnak, ami sinus fejfájást okozhat. Ha a fejfájás forrása az orrmelléküregekben jelentkező nyomás és nem a migrén, akkor csökkentheti a gyulladást és enyhítheti házi gyógymódokkal, vény nélkül kapható gyógyszerekkel vagy orvosi szakember segítségével.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Otthoni kezelések használata
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 1. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 1. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-1-j.webp)
1. Lélegezze be a nedves levegőt
Használjon párologtatót vagy párásítót, hogy csökkentse a gyulladást a szinuszokban. Nedves levegőt is létrehozhat, ha megtölt egy vödör forró vizet, fölé hajol (ne kerüljön túl közel), és letakarja a fejét egy törülközővel. Lélegezze be ezt a forró gőzt. Alternatív megoldásként fürödjön forró zuhany alatt, és lélegezzen be a gőzből. Próbálja beszívni a nedves levegőt naponta kétszer -négyszer 10-20 perces időközönként.
A házban a páratartalomnak 45%körül kell lennie. 30% alatt azt jelenti, hogy a levegő túl száraz, 50% felett pedig túl párás. Használjon nedvességmérőt a páratartalom méréséhez
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 2. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 2. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-2-j.webp)
2. lépés. Használjon tömörítést
Váltogassa a hideg és a meleg borogatást. Helyezzen meleg borogatást az orrmelléküregekre három percre, majd hideg borogatást 30 másodpercre. Ezt az eljárást háromszor megismételheti, napi 2-6 ülésen.
Forró vagy hideg vizet is fröcskölhet egy törülközőre, nyújthatja, majd borogatásként az arcára helyezi
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 3. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 3. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-3-j.webp)
3. Légy hidratált
Győződjön meg róla, hogy sok folyadékot fogyaszt, hogy tisztítsa meg a szinuszok nyálkáját. Ez megkönnyíti a felszívódást, valamint elősegíti az általános hidratálást. Tanulmányok alapján a férfiaknak naponta 13 pohár vizet kell inniuk, míg a nőknek 9 körül.
Vannak, akik hasznosnak találják a forró folyadékokat. Élvezze a forró teát vagy igyon húslevest a nyálka hígításához
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 4. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 4. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-4-j.webp)
4. lépés Használjon orrsóoldatot
Kövesse a csomagoláson található utasításokat, és használja naponta legfeljebb 6 alkalommal. Az orrsóoldat spray -k segíthetnek megőrizni az orr csillóinak egészségét, ezáltal csökkentve a gyulladást és kezelve a szinuszproblémákat. Ez a spray is puhítja az orrlyukakat, hogy megszabaduljon a száraz váladéktól, ami segít a nyálka fellazításában. Az orrspray is segíthet a portól, ami allergiát és sinus fejfájást okozhat.
Saját keverékét is elkészítheti 2-3 teáskanál kóser só és 1 csésze steril/forralt desztillált víz felhasználásával. Keverjük össze és adjunk hozzá egy teáskanál szódabikarbónát. Fecskendővel vagy cseppentővel helyezze az orrlyukba naponta legfeljebb hatszor
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 5. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 5. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-5-j.webp)
5. lépés. Használjon neti edényt
Készítsen sós keveréket, és tegye egy neti edénybe. Álljon a mosogató fölé, és döntse előre a fejét. Eközben döntse a fejét egyik oldalára, és öntse a keveréket közvetlenül az egyik orrlyukba. Legyen óvatos, és irányítsa a folyadék áramlását a fej hátsó részébe. Ez a folyadék belép az orrlyukakba és a torok hátsó részébe. Óvatosan fújja ki az orrát, és köpje ki a folyadékot. Ismételje meg ugyanezeket a lépéseket a másik orrlyukon. A Neti edények csökkenthetik az orrmelléküregek által okozott gyulladást és segíthetnek a nyálka tisztításában. A neti edény az orrmelléküregeket is megtisztítja az irritációt és allergiát okozó anyagoktól.
A neti edényekben használt vizet forralással vagy desztillációval sterilizálni kell
2. módszer a 4 -ből: Gyógyszerek használata
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 6. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 6. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-6-j.webp)
1. lépés Vegyen be egy antihisztamint
Ezek a gyógyszerek blokkolják a hisztamint, amely folyadék, amelyet a szervezet az allergének hatására termel. A hisztamin felelős a rhinitis tüneteinek (tüsszentés, szemviszketés és orrfolyás/viszketés) okozásáért. Bizonyos típusú antihisztaminok megvásárolhatók a pultról, és naponta egyszer bevehetők. A második generációs antihisztaminokat, például a loratadint, a fexofenadint és a cetirizint úgy tervezték, hogy minimalizálják a szédülést, ami az első generációs antihisztaminok (például difenhidramin vagy klórfeniramin) esetében gyakori.
Ha az orrmelléküregi fejfájást szezonális allergia okozza, próbáljon intranazális kortikoszteroidot szedni. Ezek a vény nélkül kapható gyógyszerek a leghatékonyabbak az allergiák kezelésére. Használjon flutikazon vagy triamcinolon spray -t naponta, egyszer vagy kétszer mindkét orrlyukba
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 7. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 7. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-7-j.webp)
2. lépés Használjon orrnyálkahártya -csökkentőt
Vegye ezeket a gyógyszereket helyileg (pl. Spray -k, például oximetazolin) vagy szájon át (pl. Pszeudoefedrin) az orrdugulás enyhítésére. A helyi dekongesztánsokat 12 óránként, de legfeljebb három -öt napig lehet használni, vagy a túlzott használat miatt orrdugulás alakulhat ki. Az orális dekongesztánsokat naponta egyszer vagy kétszer lehet bevenni. Kombinálhatja antihisztaminokkal, például loratadinnal, fexofenadinnal és cetirizinnel.
Magas metamfetamin -tartalma miatt a pszeudoefedrint antihisztaminokkal kombinálva szigorúan szabályozzák és különböző gyógyszertárak mögött tárolják, hogy megakadályozzák a gyártók készletezését
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 8. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 8. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-8-j.webp)
Lépés 3. Vegyen be fájdalomcsillapítót
A sinus fejfájás rövid távú enyhítésére szedhet aszpirint, acetaminofent, ibuprofent vagy naproxent. Bár ezek a gyógyszerek nem tudják kezelni az okot, legalább a fejfájás csökken vagy eltűnik.
Győződjön meg róla, hogy a csomagoláson található utasításoknak megfelelően, vagy orvosa tanácsának megfelelően szedte
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 9. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 9. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-9-j.webp)
Lépés 4. Vegyen fel vényköteles gyógyszereket
Orvosa antibiotikumokat írhat fel a sinus fejfájást kísérő bakteriális fertőzések kezelésére. A bakteriális sinus fertőzés tünetei közé tartozik a torokfájás, sárga vagy zöld folyás az orrból, orrdugulás, láz és fáradtság. Az akut bakteriális arcüreggyulladást antibiotikumokkal kezelik 10-14 napig, míg a krónikusak három -négy hetes antibiotikum -kezelést igényelnek.
Az orvosok triptánokat is felírhatnak, amelyek a migrén kezelésére szolgáló gyógyszerek. A kutatások azt mutatják, hogy a legtöbb sinus fejfájásban szenvedő beteg jelentősen javul a triptánok szedése során. A triptánok példái közé tartozik a sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan és eletriptan
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 10. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 10. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-10-j.webp)
5. lépés. Fontolja meg az allergia elleni oltás kérését (immunterápia)
Orvosa javasolhatja, ha a szokásos gyógyszerek nem működnek, mellékhatásai vannak, vagy nem tudja elkerülni az allergiát. Általában az injekciót allergológus végzi.
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 11. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 11. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-11-j.webp)
6. lépés. Ismerje meg a sebészeti lehetőségeket
Látogassa meg az ENT orvosát, hogy eldöntse, szükség van -e műtétre a sinus fejfájás megelőzésére. Az orrlyukakban lévő polipok, amelyek szinuszfertőzést okozhatnak, sebészeti úton eltávolíthatók. Az orrmelléküregek is kinyithatók.
Például ballonos orrplasztika. Ez a műtét egy léggömböt helyez az orrlyukba, és felrobbantja, hogy megnövelje a sinus teret
3. módszer a 4 -ből: Alternatív terápiák alkalmazása
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 12. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 12. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-12-j.webp)
1. lépés. Vegyen étrend -kiegészítőket
Kutatások folynak az étrend -kiegészítők sinus fejfájásra gyakorolt hatásának bizonyítására. A következő kiegészítők segíthetnek megelőzni vagy kezelni:
- A bromelain - az ananász által termelt enzim, segíthet csökkenteni a szinuszok gyulladását. Ne vegyen be bromelaint egyidejűleg vérhígító gyógyszerekkel, mert ez a kiegészítés növeli a vérzés kockázatát. Kerülje a bromelaint is, ha ACE (angiotenzin-konvertáló enzim) gátlót szed, amely a magas vérnyomás (magas vérnyomás) kezelésére szolgáló gyógyszer. Ebben az esetben a bromelain növelheti a drasztikus vérnyomásesés (hipotenzió) esélyét.
- A kvercetin egy növényi pigment, amely felelős a gyümölcsök és zöldségek élénk színeinek előállításáért. A kvercetin természetes antihisztaminként működik, bár további vizsgálatokra van szükség az emberekre gyakorolt hatásával kapcsolatban.
- A Lactobacillus egy probiotikus baktérium, amelyre a szervezetnek szüksége van az egészséges emésztőrendszerhez és a hatékony immunitáshoz. Ez a kiegészítés csökkenti az allergiák kialakulásának esélyét, valamint az emésztőrendszeri mellékhatásokat, például hasmenést, gyomorrontást és az antibiotikumok szedésével járó túlzott gázképződést.
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 13. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 13. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-13-j.webp)
2. lépés: Próbálja ki a gyógynövényeket
Sok gyógynövény létezik, amelyek csökkenthetik a sinus fejfájás esélyét. Ezek a gyógynövények a megfázás megelőzésével vagy kezelésével, az immunitás erősítésével vagy a szinuszgyulladás csökkentésével működnek. Tanulmányok azt mutatják, hogy a Sinupet csökkentheti a sinus gyulladás tüneteit. A Sinupret vélhetően hígítja a nyálkát, így a szinuszok könnyebben kiszáradnak. A sinus fejfájás kezelésére általában használt gyógynövények a következők:
- Skullcap Kínából. Készítse el a teát úgy, hogy 1 csésze forrásban lévő vizet öntsön 1-2 teáskanál szárított koponyalapra. Fedjük le és keverjük 10-15 percig. Igyon naponta két -három csészét a szinuszok enyhítésére.
- Őszi margitvirág. Készítse el a teát úgy, hogy 1 csésze forrásban lévő vizet öntsön 2-3 teáskanál frissen vágott lázcsillaglevélre. Keverje össze 15 percig, nyomja össze és igyon naponta háromszor.
- Fűzfakéreg. Készítse el a teát úgy, hogy egy teáskanál apróra vágott/porított fűzfahéjat 200-300 ml vízzel egyesít. Forraljuk fel ezt a keveréket, és öt percig keverjük. Igyon naponta három -négy alkalommal.
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 14. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 14. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-14-j.webp)
3. lépés Vigyen fel illóolajokat a homlokára
Tanulmányok azt mutatják, hogy a homlokra (az arc oldalán lévő szemek mellé) felvitt bizonyos típusú illóolajok enyhíthetik a sinus fejfájást és a feszültségi fejfájást. Készítsen 10% borsmenta vagy eukaliptusz olaj keveréket alkoholos dörzsöléssel, és vigye fel a homlokára egy szivaccsal. Ennek a keveréknek az elkészítéséhez próbálja meg összekeverni három teáskanál dörzsölt alkoholt egy teáskanál borsmenta vagy eukaliptusz olajjal.
A kutatások szerint ez a keverék megnyugtathatja az izmokat és csökkentheti az érzékenységet a sinus fejfájásra
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 15. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 15. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-15-j.webp)
4. Fontolja meg a homeopátiát
A homeopátia egy hitrendszer és alternatív terápia, amely kis mennyiségű természetes összetevőt használ a szervezet öngyógyítására. A krónikus szinuszos betegek általában homeopátiás szereket használnak. Számos tanulmány kimutatta, hogy a szinuszos betegek többsége két hét után csökkenti a tüneteket. A homeopátia számos kezelést kínál az elzáródások és fejfájások kezelésére a sinus területén, beleértve:
Arzén album, Belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea és spigelia
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 16. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 16. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-16-j.webp)
5. lépés. Próbálja ki az akupunktúrát
Az akupunktúra egy ősi kínai gyógyszer, amely vékony tűket használ bizonyos nyomáspontokra. Úgy gondolják, hogy ezek a pontok korrigálják a szervezet energia -egyensúlyhiányát. A sinus fejfájás kezelésére az akupunkturista megerősíti a lép és a gyomor mentén lévő pontokat.
Kerülje az akupunktúrát, ha terhes, vérzik vagy pacemakert használ
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 17. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 17. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-17-j.webp)
6. Látogassa meg a csontkovácsot
A testösszetétel hibáinak kiigazításával és kezelésével segíthet enyhíteni a sinus fejfájást, bár nincsenek kísérletek, amelyek alátámasztanák ezt az állítást. A szinuszproblémák kezelésére a csontkovács a sinusnyílások körüli csontokat és nyálkahártyákat célozza meg.
A manipuláció igazítja a test ízületeit az idegrendszert stimuláló szerkezeti hibák kijavításához. Ez a módszer képes lehet helyreállítani a test beteg területeinek működését
4. módszer a 4 -ből: Sinus fejfájás tanulmányozása
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 20. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 20. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-18-j.webp)
Lépés 1. Különítse el a sinus fejfájást a migréntől
Számos tanulmány szerint a legtöbb sinus fejfájást tapasztaló ember diagnosztizálatlan migrénben is szenved. Szerencsére számos tünet létezik, amelyek segíthetnek megkülönböztetni a sinus fejfájást a migréntől. Mint például:
- A migrén általában rosszabbodik erős fény vagy zaj hatására
- A migrént hányinger és hányás is kíséri
- A migrénes fájdalom bárhol érezhető a fej és a nyak területén
- A migrén nem okoz vastag nyálkát vagy szagvesztést
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 18. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 18. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-19-j.webp)
2. lépés Ismerje fel a tüneteket és okait
A sinus fejfájás fő oka a nyálkahártya gyulladása, amely a sinus területet szegélyezi. Ez a gyulladás megakadályozza, hogy a szinuszok kifújják az orrukat, ami nyomást és fájdalmat okoz. A melléküregek gyulladását különböző fertőzések, allergiák, felső fogak fertőzései vagy ritkán daganatok okozhatják (akár jóindulatúak, akár nem). A tünetek a következők:
- Nyomás és merevség a homlok, az orcák vagy a szem körül
- Fájdalom, amely rosszabbodik a test leengedésekor
- Fájdalom a felső fogakban
- Súlyosabb fájdalom reggel
- A fájdalom enyhe vagy súlyos, és lehet egyoldalú (csak az egyik oldalon) vagy kétoldalú (a fej mindkét oldalán)
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 19. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 19. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-20-j.webp)
3. lépés. Keresse meg a kockázati tényezőket önmagában
Számos tényező hajlamosabb lehet a sinus fejfájásra. Ezek a tényezők a következők lehetnek:
- Allergia vagy asztma története
- Elhúzódó influenza, vagy felső légúti fertőzés
- Fülfertőzés
- Megnagyobbodott orrlyukak vagy adenoidok
- Polipok az orrlyukakban
- Az orrlyukak alakjának megváltozása, például döntött septum
- Repedések a száj tetején
- Gyengített immunitás
- Korábbi sinus műtét
- Mássz vagy repülj magasra
- Utazás repülőgépen, miközben felső légúti fertőzésben szenved
- Tályog vagy fertőzés a fogban
- Rendszeres úszás vagy búvárkodás
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 21. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 21. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-21-j.webp)
4. lépés. Tudja, mikor kell orvosi segítséget kérni
Ha a fejfájása havonta több mint 15 napon keresztül jelentkezik, vagy gyakran használ vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, keresse fel orvosát. Fontolja meg azt is, hogy forduljon hozzá, ha a fájdalomcsillapítók nem enyhítik a fejfájást, vagy ha a fejfájás zavarja a mindennapi életét (például gyakran kihagyja az iskolát vagy a munkát fejfájás miatt). Kérjen sürgősségi orvosi segítséget, ha szinuszos fejfájása van és az alábbi tünetek bármelyike jelentkezik:
- A fejfájás hirtelen támadása, amely súlyos és 24 órán belül fennáll vagy fokozódik.
- Hirtelen fejfájás, amely nagyon súlyos, még akkor is, ha általában szédül.
- Krónikus vagy súlyos fejfájás, amely 50 év felett jelentkezik.
- Láz, nyakmerevség, hányinger és hányás (ezek a tünetek agyhártyagyulladásra utalhatnak, ami életveszélyes bakteriális fertőzés).
- Memóriavesztés, zavartság, egyensúlyvesztés, látás- vagy beszédváltozás, vagy bizsergés a karokban/lábakban (ezek a tünetek stroke veszélyére utalhatnak).
- Néhány esetben a fejfájás az egyik szemen jelentkezik, vörösséggel együtt (ezek a tünetek akut szögű glaukómát jelezhetnek).
- Új vagy ismeretlen fejfájási minták.
- Ha nemrégiben fejsérülése volt.
![Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 22. lépés Szabaduljon meg a szinuszos fejfájástól 22. lépés](https://i.how-what-advice.com/images/009/image-26690-22-j.webp)
5. lépés. Kérjen tesztet
Az orvos alapos kórtörténetet vesz, és fizikai teszteket végez a sinus fejfájás diagnosztizálására. Meg fogja érinteni az arcát, hogy duzzanatot vagy érzékenységet keressen. Az orrot megvizsgálják gyulladás, elzáródás vagy váladék szempontjából. Az orvos képalkotó vizsgálatokat is rendelhet, például röntgenfelvételt, CT-vizsgálatot vagy MRI-t. Ha orvosa úgy gondolja, hogy az allergia hozzájárul a tüneteihez, akkor allergiás szakorvoshoz utalhatják további értékelésre.
Néha beutalót kell kapnia egy fül -orr -gégész szakorvoshoz. Az ENT orvos száloptikai eszközt használ a szinuszok megtekintésére és a diagnózis felállítására
Figyelem
- A terhesség alatt fellépő fejfájásokat sinus fejfájás, feszültség fejfájás vagy migrén okozhatja. Ne feledje azonban, hogy fejfájás is előfordulhat preeclampsia vagy agyi vénás trombózis következtében.
- Az idősebb betegeket fokozottan veszélyezteti a másodlagos fejfájás, pl. Trigeminus neuralgia és temporális arteritis.
Kapcsolódó WikiHow cikkek
- Hogyan lehet enyhíteni a szinusznyomást
- Hogyan lehet enyhíteni a duzzadt orrot