A nindzsáknak nagyon jó hírnevük van, és nem meglepő, hogy sok ember szeretne közéjük tartozni. A ninjává válás elsajátításának elengedhetetlen része a felderítésre való lopakodás képessége, a szívósság, valamint a testi és szellemi erő. Tanulja meg az önvédelmet, a járást anélkül, hogy hangot adna, és legyen tisztában a környezetével, hogy mindig készen álljon, bármilyen küldetést is vállal.
Lépés
Módszer 1 /3: Gyakorold a nindzsa létet
1. lépés Csatlakozzon egy harcművészeti osztályhoz, hogy elsajátítsa a kézharcot
A Ninjutsu egy hagyományos harcművészeti osztály, amelyet nindzsák tanulnak, de ezeket az osztályokat nehéz megtalálni, ahol a harcművészeti tanfolyamok vannak. Ha ez a lehetőség egyáltalán nem érhető el, keressen egy taekwondo, karate, yuyitsu vagy judo órát.
Ezek a harcművészetek edzik a testet, hogy fegyverek használata nélkül harcolhasson. Bár a nindzsák néha fegyvereket használnak, nem ajánlott hordani őket, mivel nem biztonságosak
2. lépés. Tanulja meg a parkour -t, hogy jobban érezze magát a környezetével
Ha nindzsa vagy, akkor minden bizonnyal szükség esetén használhatod a készségeidet. A Parkour segítségével gyorsan mászhat vagy ugorhat egyik helyről a másikra. Készen állsz az előtted álló kihívásokra, ha szükség esetén átugorhatod a falakat vagy az autókat.
Nézzen meg oktatóvideókat, vagy vegyen részt órákon, hogy megtanulja a parkour alapjait, majd alkalmazza gyakorlatait az utcán, és tanítsa meg magát a világ játszótérként való használatára
Figyelem:
A Parkour valóban erős testalkatot igényel, ezért ha nem elég erős, végezzen teljes testet, mielőtt továbblépne a nehezebb parkour mozdulatokra.
3. lépés: Finomítsa az egyensúlyát, hogy gyorsan és gyorsan tudjon mozogni
Nindzsként képesnek kell lennie arra, hogy sarokról sarokra csúszkáljon, gyorsan mozogjon és elrejtőzzön szűk helyeken. A jó egyensúly segít mindezt megtenni. Próbálja ki az alábbi egyensúlygyakorlatokat:
- Végezzen naponta 30-45 guggolást a borjak és a combok megerősítésére.
- Dolgozza meg a központi izmait, hogy a súlypontja a lehető legerősebb legyen.
- Gyakorold az állást egy lábon egyszerre, amíg 60 másodperc billegés nélkül meg tudod csinálni.
- Csatlakozz a pilates vagy jóga órához az egyensúly és a teljes test erejének javítása érdekében.
4. lépés. Tanulja meg, hogyan kell beilleszkedni a környezetébe, és elvonja a figyelmét
A nindzsák büszkék arra, hogy elrejtőzhetnek a szeme láttára, anélkül, hogy ellenségeik észrevennék. Ha azonban elkapnak, és gyorsan menekülnie kell, tudnia kell, hogyan terelje el a figyelmét azokról, akik utánad mennek.
- Annak érdekében, hogy jobban beleolvadjon a környezetébe, gyakoroljon nyugodtnak. Ne legyen túl hangos vagy túl csendes, vagy ne dicsekedjen ninja készségeivel mások előtt.
- A figyelemelterelés érdekében olyan dolgokat tehet, mint például, ha csendesen feldobja a tollat a szobán, hogy hangot adjon, amikor a falnak ütközik. Amikor mindenki megfordul, hogy megkeresse a hang forrását, itt az esély a menekülésre.
Lépés 5. Gyakorolja a lopakodást, hogy mások is tisztában legyenek a közeledéssel
Kezdje azzal, hogy rózsaszínét a padlóra helyezi, és forgassa a másik négy lábujját, amíg mindegyik hozzá nem ér a padlóhoz. Ha szükséges, nyújtsa ki a lépést úgy, hogy sarka a padlón támaszkodjon. Mozgáskor azonban főleg az ujjhegyével tud járni.
- Segít, ha gyalogláskor kissé leguggolsz, így a súlypont koncentráltabb. Ez csökkenti annak esélyét is, hogy elveszíti az egyensúlyát
- Akár négykézláb járást is gyakorolhat, ha olyan helyen van, ahol nem tud egyenesen felállni.
2. módszer a 3 -ból: Élesítse az érzékeket
Lépés 1. Meditáljon, hogy belső kontrollt szerezzen és fokozza a fókuszt
A tiszta elme fontos része a ninja sikerének. Segít, ha minden helyzetben éber vagy, így mindig készen állsz arra, hogy bármi történjen. Próbálja ki az alábbi meditációk közül néhányat, hogy megtalálja az Önnek legmegfelelőbbet:
- Próbálja meg figyelmesen lélegezni. A trükk az, hogy állítson be egy időzítőt 3-5 percre, és koncentráljon a lélegzetére. Lélegezzen be az orrán, számoljon 5 -ig, és 4 másodpercig lélegezzen ki a szájon keresztül. Ismételje addig, amíg az időzítő le nem megy.
- Töltse le a meditációs alkalmazást, és kövesse a napi programot, hogy a meditáció a mindennapi élet része legyen. A Calm, a Headspace, az Insight Timer és a 10% Happier mind jó alkalmazások, amelyeket érdemes megnézni.
- Csatlakozz jóga- és meditációs órákhoz oktatói útmutatásért.
2. lépés: Mindig legyen tisztában a környezetével
Figyeld meg a körülötted lévő embereket, és határozd meg, milyen akadályok fognak akadályozni, ha gyorsan kell mozognod, majd állítsd be öt érzékszervedet.
- Az éberség segít abban is, hogy jobban emlékezzen a dolgokra, ami hasznos lehet, ha ismeretlen helyeken tartózkodik.
- Figyeljen arra, amit lát, szagol, ízlel, tapint és hall, hogy éber maradjon, és készen álljon minden problémára.
3. lépés: Olvassa el a körülöttük lévők viselkedését a lehetséges veszélyek felméréséhez
Még ha valaki nem is tűnt veszélyesnek, mégis hihetetlen volt. A nindzsa része az, hogy meg tudja különböztetni, hogy ki méltó partnerre és ki nem. Figyeljen arra, amit a másik mond, ha ideges vagy izgatott, és hogyan változik mások jelenlétében.
Ha felderítő küldetésen vesz részt, és nem akarja, hogy az érintettek tudják, hogy figyelnek titeket, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy beolvadjon a környezetébe. Tegyen úgy, mintha a telefonját nézi, vagy könyvet olvas, hogy figyelemmel kísérhesse az érintett személyt anélkül, hogy kockáztatná, hogy elkapják
A jelek, hogy valaki hazudik:
Kerüld a szemkontaktust
Ideges
Csökkent a szem pislogása vagy duzzanata.
Túl sok részletet belefoglalni a történetbe, vagy később elfelejteni ezeket a részleteket
Kerülje az olyan szavak használatát, mint az „én”, az „én” és az „enyém”
4. Légy a japán fegyelmi gyakorlat, a Shugendo mestere
Shugendo a megvilágosodás részeként hangsúlyozza a fizikai és mentális állóképességet. Olvasson minél többet erről a gyakorlatról, és próbáljon elérhető csoportot találni városában. Egyébként a buddhizmus sok része hasonló a Shugendo -hoz. Ez a lépés nagyszerű spirituális gyakorlat lehet, hogy tovább ninjává váljon.
Van néhány nagyszerű cikk és webhely, ahol többet olvashat a Shugendo -ról. Látogasson el a könyvtárba, és keresse meg a témához kapcsolódó könyveket
Tipp:
Hitoshi Miyake Shugendo, Martin Faulks Shugendo: A hegyi szerzetesek útja és A hegy mandala: Shugendo és népi vallás című könyve, szintén Hitoshi Miyake, olyan könyvek, amelyek rengeteg információt nyújtanak Shugendo történetéről és gyakorlatáról.
3 /3 -as módszer: Öltözz úgy, mint egy nindzsa
1. lépés. Viseljen rendes ruhákat, ha be akar keveredni maga körül
A nindzsa életének nagy része az, hogy képes álcázni magát a környezetével, és ha sokat fog másokkal lenni, akkor a legjobb, ha beleolvad, nem pedig kiemelkedik. Javasoljuk, hogy minden fekete ruhát csak éjszakai lopakodás céljából viseljen.
- Az egyik ok, amiért a nindzsák olyan erősek, hogy észrevétlenül megközelíthetik célpontjaikat.
- Ha azonban nindzsaként szeretné megmutatni magát, nyugodtan viseljen olyan ruhát, amely a személyiségét mutatja.
2. lépés Válasszon olyan ruhát, amely nem susog vagy zajos, hogy csendesen mozoghasson
Még akkor is, ha megpróbál beleolvadni a környezetébe, szükség esetén gyorsan és csendesen kell tudnia mozogni. Válasszon pamutból, pamutkeverékből és kopott farmerből készült ruhákat. Cipő esetén válassz olyat, amely nem nyikorog vagy hangot ad járás közben. Ne viseljen csillogó ékszereket.
Kerülje a szintetikus anyagokból, például poliészterből, akrilból és műselyemből készült ruhákat
Lépés 3. Viseljen hagyományos nindzsa ruhákat, amikor éjszakai küldetéseket végez
Ezt a ruhát „foku shinobi” -nak hívják. Válasszon sötét és laza nadrágot és felsőt, hogy könnyen mozoghassanak. Rétegezze pólóját, viseljen sötét kimonót vagy rövidnadrágot, és rögzítse övvel.
Vásároljon egy pár tabi robotot a megjelenés befejezéséhez. Ez a lábbeli segít a csendesebb mozgásban
Tipp:
Válassza a sötétkék színt a fekete helyett, hogy jobban illeszkedjen éjszaka. A feketét éjszaka könnyebb látni, mert több fényt tükröz.
4. lépés Viseljen fekete maszkot, hogy eltakarja a szemét a lopakodó küldetések során
Viselhet egyszerű maszkot, például símaszkot, vagy palacknyakú inget és fekete sapkát, amely eltakarja az arcát. Tegyen meg mindent, hogy eltakarja az arcát, hogy csak a szeme legyen látható.
Ha úgy érzed, hogy valamikor maszkra vagy ruházatra van szükséged, és nincs időd hazamenni és átöltözni, hordd mindet a hátizsákban. Így mindig készen állsz
Tippek
- Olvassa el a Ninjutsu -val kapcsolatos könyveket, hogy jobban megismerje a ninja történetét. Mansen Shukai, Shoninki és Shinobi Hiden a 3 jogos ninja "könyv".
- Vannak, akik szórakozásból szeretnének nindzsák lenni, mert tetszik nekik a kinézetük, míg mások azt akarják, hogy megtehessék a nindzsák dolgait. Végezzen annyi nindzsa edzést, amennyi az Ön számára megfelelőnek tűnik!
- Ne használja a ninja készségeit, hogy másokat csak szórakozásból üssön!
