Az epiziotómia egy metszés vagy bemetszés a perineumban (perineum), amely a test hüvely és végbélnyílás közötti része. Ezt az eljárást gyakran azért végzik, hogy segítsenek egy nőnek szülés közben kiszorítani a babáját. A perineum nedves, fedett testrész, tökéletes feltétele a fertőzésnek vagy a gyógyulásnak. Néhány egyszerű stratégia követésével azonban csökkentheti a fertőzés kockázatát, felgyorsíthatja a gyógyulási időt, és csökkentheti a kényelmetlenséget és a fájdalmat.
Lépés
1 /3 -as módszer: Fájdalommal való megküzdés
1. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát a fájdalomcsillapítókról, amelyeket esetleg használhat
Sok gyógyszer nem biztonságos a szoptató anyák számára, mert a baba az anyatejjel fogyaszthatja őket. Beszéljen orvosával a biztonságos kezelési lehetőségekről, amelyek segítenek a fájdalom ellenőrzésében az episiotomia után.
A paracetamolt gyakran írják fel szoptató anyáknak, akiknek fájdalomcsillapításra van szükségük az epiziotomia után
2. lépés Pihenés közben tegyen egy jégpárnát a perineumára
A perineum a hüvely és a végbélnyílás közötti testrész, ahol episiotómiát végeznek. Jégcsomagot használhat a duzzanat csökkentésére és a fájdalom enyhítésére. Csomagoljon egy jégcsomagot egy törülközőbe, és tegye a lábai közé, miközben az ágyban fekszik, vagy hátradől a széken.
Ügyeljen arra, hogy ne hagyja rajta a jégpárnát 15 percnél tovább. Időnként le kell emelnie a párnákat a bőréről, hogy ne fázzanak
Lépés 3. Üléskor húzza meg a fenekét
A fenék meghúzása ülve segít húzni a szövetet a perineumban. Ez segít abban, hogy a metszővarratnál lévő szövet ne nyúljon ki és ne húzódjon.
Azt is tapasztalhatja, hogy egy párnán vagy felfújt műanyag gumiabroncson ülve enyhül a nyomás és a fájdalom a perineumban
4. lépés. Beszéljen orvosával az ülőfürdők használatáról
Állapotától függően orvosa javasolhatja, hogy naponta üljön. Az ágynyugalomon ülve csökkentheti a fájdalmat, duzzanatot és zúzódást a sérült terület körül.
- Töltse fel a kádat meleg vagy hideg vízzel. A meleg víz fokozza a keringést és kényelmes lehet, de a hideg víz egy kicsit gyorsabban enyhíti a fájdalmat.
- Üljön a kádban körülbelül 20 percig.
Lépés 5. Öntsön vizet a bemetszési varratra vizelés közben
A vizelés szúrást és fájdalmat okozhat a seb területén. A seben áthaladó vizelet baktériumokat is bejuttathat a sebbe.
A kellemetlen érzés csökkentése és az öltések tisztán tartása érdekében vizelés közben vizet kell felvinni a seb területére egy préselt palack vagy vizes palack segítségével. Miután befejezte a vizelést, öntsön még egy kis vizet a területre, hogy biztosan tiszta legyen
6. lépés: A bélmozgás során nyomást gyakoroljon a sebére
Az episiotomia után a vizelés nehéz kérdés lehet. A székletürítéshez nyomja meg a perineumot egy új egészségügyi betéttel, és tartsa nyomva a bélmozgás közben. Ez segít csökkenteni a fájdalmat és a kényelmetlenséget.
Győződjön meg róla, hogy ha befejezte, dobja el a tampont, és használjon újat minden alkalommal, amikor bélmozgást kell végeznie
7. lépés: Csökkentse a székrekedés kialakulásának kockázatát
A székrekedés növeli a bélmozgás során a perineumra nehezedő nyomást. Ez a nyomásnövekedés fokozott kényelmetlenséget okoz, és megnyújtja a bemetszési barázdát. A székrekedés esélyének csökkentése érdekében ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet, egyen rostban gazdag ételeket és végezzen könnyű testmozgást a nap folyamán.
- Igyál legalább nyolc pohár vizet naponta, ha lombikból etet, és néhány extra pohár vizet, ha szoptat. Ivóvíz esetén ne legyen kényszeres, mert a felesleges folyadék csökkentheti a tejtermelést. Csak próbáljon nem szomjas lenni napközben.
- Egyél rostban gazdag ételeket. A rostban gazdag ételek puhábbá teszik a székletet, megkönnyítve a székletürítést. Gyümölcsök és zöldségek is jó források.
- Végezzen könnyű testmozgást a nap folyamán. A testmozgás segít a vastagbélben az étel mozgatásában. Próbáljon napi 15-30 perc könnyű testmozgást végezni a szülés után.
- Beszéljen orvosával, ha továbbra is székrekedése van. Hívja orvosát, ha minden igyekezete néhány napon belül nem változtat a bélszokásokon. Orvosa enyhe székletlágyítót javasolhat, amíg a szervezete vissza nem áll a normális állapotba. Ne használjon vény nélkül kapható székletlágyítókat orvosával való konzultáció nélkül.
2. módszer a 3 -ból: A gyógyulási folyamat támogatása
1. lépés Tartsa tisztán és szárazon a seb területét, hogy elősegítse a varratok gyógyulását
Mivel a seb a hüvely és a végbélnyílás között van, különösen óvatosnak kell lennie, hogy a lehető legtisztább és szárazabb legyen.
Vizeletürítés után mindig öblítse le vízzel a területet, és ürítés után törölje át a fenekét elölről hátra. Így az alkatrész tisztán marad, és csökken a székletben lévő baktériumok fertőzésének lehetősége
2. lépés: Kegel gyakorlatok elvégzése
Szülés után a lehető leghamarabb kezdje el a Kegel -gyakorlatokat, amíg orvosa megengedi. A Kegel gyakorlatok javítják a keringést és felgyorsítják a helyreállítási időt. Segít a szervezetnek a szülés által okozott szövetkárosodások egy részének helyreállításában is.
- A Kegel gyakorlatok erősítik a medencefenék izmait, amelyek támogatják a hólyagot, a méhet és a végbélt. Ez a gyakorlat amellett, hogy segíti az epiziotómiás sebgyógyulást, segíthet csökkenteni a nők vizelet -inkontinenciáját és erősíteni az összehúzódásokat az orgazmus során.
- Kegel gyakorlatok elvégzéséhez kezdjen üres hólyaggal, és képzelje el, hogy megpróbálja megakadályozni, hogy egyszerre vizeljen és gázt adjon. Megpróbálja összenyomni és felemelni a területet. Győződjön meg arról, hogy nyújtja és emeli más izmok használata nélkül. Ne húzza meg a hasizmokat, ne nyomja össze az alsó lábszárát, ne húzza meg a fenekét, és ne tartsa vissza a lélegzetét. Csak a medencefenék izmainak kell működniük.
3. lépés Tegye ki a seb területét levegőnek
Mivel az episiotómiás sebet nem érinti sok levegő a szokásos napi tevékenységek során, időnként szükséges a sebet levegőnek kitenni. Ha a sebet naponta több órán keresztül levegőnek tesszük, ez csökkenti az öltések nedvességtartalmát.
Amikor nappal vagy éjszaka alszik, vegye le a fehérneműjét, hogy sebe kissé ki legyen téve a levegőnek
Lépés 4. Cserélje ki az egészségügyi betéteket két -négy óránként
Egészségügyi betéteket kell viselnie, amíg az epiziotómiás seb gyógyul. Ha egészségügyi betétet visel, ez segít a seb szárazon tartásában, és megakadályozza, hogy vér kerüljön az alsóneműre. Ha a területet tisztán és szárazon tartja, a seb gyorsabban gyógyul.
Feltétlenül cserélje ki az egészségügyi betéteket két -négy óránként, még akkor is, ha azok tiszták
5. lépés. Beszéljen orvosával a szexről és a tamponok használatáról
Bár az epiziotómia sebének 10 napon belül meg kell gyógyulnia, előfordulhat, hogy a belső struktúrák megnyúltak, és kisebb könnyek jelentek meg bennük. A legtöbb orvos azt javasolja, hogy várjon hat -hét héttel a szülés után, mielőtt újra szexelhet.
A szexuális tevékenységhez való visszatérés előtt konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez biztonságos
6. lépés: Figyelje a seb területét az esetleges fertőzés szempontjából
Az episiotomia seb fertőzése lelassíthatja a gyógyulási folyamatot és növelheti a fájdalmat. Ha fertőzést kap, azonnal orvoshoz kell fordulnia, hogy csökkentse a súlyos következmények lehetőségét. Az epiziotómia utáni első hét -tíz napban naponta ellenőrizze a varratokat és a sebterületet. Hívja orvosát, ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli:
- Fokozott fájdalom
- A seb felszakadtnak látszik
- Csípős szagú váladék van
- Kemény vagy fájdalmas csomó van az érintett területen
- A hüvely és a végbélnyílás közötti bőr vörösesebbnek tűnik, mint általában
- A hüvely és a végbélnyílás közötti bőr duzzadtnak tűnik
- Genny jön ki az öltésekből
3 /3 -as módszer: Az episiotomia megértése és megelőzése
1. lépés: Értse meg az epiziotómia célját a szülés alatt
Hüvelyi szülésnél a baba fejének át kell mennie a születési csatornán, a hüvelyen és a testen kívül. E folyamat során a baba feje általában a perineumhoz nyomódik, és eléggé kinyújtja a szövetet ezen a területen ahhoz, hogy a fej áthaladjon. Orvosa episiotómiát végezhet, ha:
- A baba nagy, és több helyre van szüksége, hogy kilépjen a testéből
- A baba válla beragadt a szülés során
- A szülés olyan gyorsan megy, hogy a perineumnak nincs ideje megnyúlni, mielőtt a baba készen áll a kijutásra
- A baba pulzusa azt jelzi, hogy bajban van, és a lehető leghamarabb el kell távolítani
- A baba rendellenes helyzetben van
2. lépés. Ismerje meg az epiziotomia különböző típusait
Az orvosok kétféle metszést végezhetnek. Mindkettő hasonló gondozást igényel a szülés után és otthon. Az elvégzett metszés típusa az Ön anatómiájától, a helyigénytől és a szülés sebességétől függ.
- A hüvely hegyétől a végbélnyílás felé középvonal vagy középső metszés történik. Ezek a metszések, amelyeket a sebészek a legkönnyebben kijavítanak a baba születése után, de emellett nagy a kockázata annak, hogy a születés során kiterjednek vagy elszakadnak a végbélnyíláson.
- A mediolaterális bemetszést a hüvelynyílás hátuljától szögben és a végbélnyílástól távol kell elvégezni. Ez a módszer a legjobb védelmet nyújtja a végbélnyílás szakadása ellen, de fájdalmasabb az anya számára a szülés után. Az ilyen típusú bemetszést a sebész is nehezebb helyreállítani a gyermek születése után.
3. lépés. Beszélje meg orvosával, mi jár a fejében
Mondja el orvosának, hogy elegendő időt szeretne hagyni, hogy a perineum önmagában megnyúljon a szülés során. Kérjen kezelőorvosától ajánlásokat az epiziotómia szükségességének csökkentésére.
- Győződjön meg arról, hogy kívánságait rögzíti a szállítási tervben, hogy a kórházi személyzet követhesse őket a szüléskor. Ezt a tervet kidolgozhatja az orvosával folytatott konzultáció során vagy az előzetes felvételkor.
- A szülés alatt meleg borogatást tegyen a perineumra, hogy a szövetek könnyebben megnyúljanak a szülés során.
- Kérdezze meg orvosát, hogy tud -e állni vagy guggolni, hogy nyomja. Ez a pozíció nagyobb nyomást gyakorol a perineumra, és segít nyújtani azt.
- Nyomja le öt -hét másodpercig óvatosan kilégzéskor a nyomás korai szakaszában, hogy lassítsa a baba születését, és hagyjon több időt a fejnek, hogy megnyomja a perineumot, és hagyja, hogy a perineum kinyúljon.
- Kérd meg a nővért, hogy szülés közben óvatosan nyomja vissza a perineumot, hogy a perineum ne szakadjon el.
4. lépés. Végezzen Kegel -gyakorlatokat, hogy csökkentse az epiziotómia szükségességét
Csökkentheti az epiziotómia szükségességének kockázatát is, ha terhesség alatt Kegel gyakorlatokat végez. A Kegel gyakorlatok erősítik a medencefenék izmait, és felkészítik a testet gyermeke születésére.
Minden nap szánjon 5-10 percet a Kegel-gyakorlatok elvégzésére
5. lépés: Masszírozza testének perineális területét
A születés előtti utolsó hat -nyolc hétben naponta egyszer végezzen perineális masszázst. Ez a masszázs segít csökkenteni a könnyezés lehetőségét vagy a szülés alatti epiziotómia szükségességét. Végezhet perineális masszázst egyedül vagy párjával.
- Feküdj a hátadra, fejed a párnára és térded hajlítva.
- Vigyen fel egy kis olajat a perineális bőrre. Használhat növényi alapú olajat vagy kókuszolajat, hogy lágyítsa a szöveteket és nyújtja a nyújtást.
- Helyezze ujjait körülbelül öt centiméterre a hüvelybe, és nyomja le őket a végbélnyílás felé. Mozgassa ujjait U alakban, hogy megnyújtsa a bőrt a hüvely és a végbélnyílás között. Bizsergést vagy égő érzést érezhet.
Tartsa ezt a nyújtást 30-60 másodpercig, majd engedje el. Végezze el ezt a nyújtást kétszer -háromszor minden alkalommal, amikor perineális masszázst végez
Tippek
Ne feledje, hogy a seb területének gyógyulása körülbelül 10 napot vesz igénybe, de akár egy hónapot is igénybe vehet. Próbáljon türelmes lenni a seb kezelésekor
- Ne felejtse el fokozottan ügyelni arra, hogy az epiziotómia területét tisztán és szárazon tartsa, hogy csökkentse a fertőzést és felgyorsítsa a gyógyulást.
- Beszélje meg kezelőorvosával, hogy milyen gyakran végzi ezt az eljárást, és annak okait. Bizonyos időpontokban az epiziotómia feltétlenül szükséges, de ez nem lehet gyakori eljárás, és nem valami rutin.
