Az izzadás a test természetes hűtőmechanizmusa, és az izzadás forró időben, edzés közben, még akkor is, ha szorong vagy stresszes, teljesen normális. Azonban a látható izzadt hónalj vagy verejtékfoltok a ruhákon nagyon bosszantóak, vagy akár kínosak is lehetnek! Számos dolgot tehet a hónalj izzadásának megelőzése érdekében, legyen szó akár azért, mert az átlagosnál többet izzad, vagy hiperhidrosisnak nevezett állapot, vagy csak arról szeretne gondoskodni, hogy a nyári meleg ne okozzon foltokat a ruháján. Ez a cikk arról fog szólni, hogy mit tehet a hónalj izzadásának minimalizálása érdekében, majd néhány ötletet ad arra, hogyan kezelje az izzadt hónaljakat, és hogy ruhája foltmentes legyen.
Lépés
Rész 1 /2: Az izzadás minimalizálása
1. lépés Használjon vény nélkül kapható izzadásgátlót
Az izzadásgátlók úgy működnek, hogy ideiglenesen blokkolják a verejtékmirigyeket az izzadság termelésétől. Az izzadásgátlók a kereskedelemben különböző erősségben kaphatók, beleértve a legújabb „klinikai” és az úgynevezett „vényköteles erősségű” formulákat. Ezeknek az izzadásgátlóknak gyakorlatilag mindegyikében ugyanaz a hatóanyag, az alumínium -klór -hidrát, de a felhasznált mennyiség és formula befolyásolja az izzadásgátló hatását egy adott személyben, ezért előfordulhat, hogy kísérleteznie kell, hogy kiderüljön, melyik a legjobb.
- A legjobb eredmény érdekében használjon izzadásgátlót éjszaka száraz bőrön.
- Még a "természetes" izzadásgátlók is tartalmaznak alumíniumot, amire figyelni kell, ha el akarja kerülni az alumínium expozíciót. A természetes tápszerekben található egyéb összetevők azonban jobbak lehetnek Önnek, ezért még mindig van ok arra, hogy fontolja meg ezt a lehetőséget.
- Az izzadásgátlóktól eltérően a dezodorok nem csökkentik az izzadást. A dezodorok olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek elfedik vagy megakadályozzák az izzadsággal kapcsolatos testszagot. Ha meg akarja állítani az izzadást, feltétlenül nézze meg az „izzadásgátló” vagy „izzadásgátló és dezodoráló” szavakat.
2. lépés. Beszéljen meg más lehetőségeket orvosával
Ha a normál izzadásgátlók nem működnek, számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre a hónalj túlzott izzadására, amelyeket orvosa írhat fel vagy írhat elő.
- Az egyik lehetőség egy valódi vényköteles izzadásgátló.
- Számos más terápia is létezik, amelyek hosszú távon csökkentik a hónalj izzadását, beleértve a miraDry-t, egy új technológiát, amely elektromágneses energiát használ fel a verejtékmirigyek elpusztítására.
- A hónaljban alkalmazott Botox injekciók szintén hatásosnak bizonyultak.
Lépés 3. Kerülje az izzadságot okozó anyagokat
Néha amit eszünk és iszunk, az fogékonyabbá válik az izzadásra. A fűszeres ételek gyakori bűnösök; A koffein, az alkohol és a feldolgozott élelmiszerek fokozott izzadást is okozhatnak. A túl sok niacin (vagy túl kevés az érzékeny emberek számára) szintén túlzott izzadást okozhat. A forró italok fogyasztása emeli a belső testhőmérsékletet, és hajlamosabbá válik az izzadásra.
Az izzadás megelőzése érdekében ne kerülje az ivást! A szervezetnek vízre van szüksége a megfelelő működéshez, és a sok víz fogyasztása valóban csökkentheti az izzadást, mert a víz segít lehűteni a testét. A víz segít abban is, hogy amikor izzad, ne legyen rossz szaga
Lépés 4. Próbáljon kezelni a szorongást
Ha általában izzad, ha szorong, az „ideges izzadás” néven ismert állapot, akkor használhatja az ebben a cikkben felvázolt ötleteket a probléma megoldásához, de fontolóra veheti az orvosával vagy a mentálhigiénés szakemberrel való megbeszélést is. egy szorongásos zavarról. Az ideges izzadás tüneteinek kezelése mellett lehetnek orvosi és/vagy viselkedési kezelési lehetőségek, amelyek segítenek az általános szorongás kezelésében.
2/2. Rész: Az izzadt hónalj leküzdése
1. lépés Viseljen hónaljvédőt az inge alá
Amikor a hónalj izzadása elkerülhetetlen, a hónaljvédők nagyszerű módja annak, hogy elrejtsék az izzadságot és megvédjék a ruhákat. A hónaljvédők nedvszívó párnák, amelyeket a hónaljban visel, hogy felszívja a felesleges verejtéket és megakadályozza a ruhák foltjait; Sokféle védő is kínál különböző típusú testszagokat. Több tucat modell áll rendelkezésre, néha „ruhavédőnek”, „hónaljvédőnek”, „hónaljpárnának”, „hónaljvédőnek” stb. Egyesek közvetlenül a ruházathoz vagy a bőrhöz vannak rögzítve, míg mások láthatatlan pántokkal vannak rögzítve. Két lehetőség van, eldobható és mosható.
- A hónaljvédők sok eladónál kaphatók az interneten. Megtalálhatja őket a férfi ruházati üzletekben is, és sok női ruhaüzlet fehérnemű rovatában.
- Akár saját hónaljvédőt is készíthet otthon!
Lépés 2. Kerülje a nem lélegző szöveteket
Néhány szövet, például selyem, poliészter, műselyem és nejlon, nem lélegzik jól, és nagyobb valószínűséggel izzadságot okoznak. A jobb választás a pamut, a vászon és a gyapjú.
3. Válasszon ruhát, amely elrejti a hónalj izzadságát
Ha tudja, hogy a hónalja izzadni fog, válasszon olyan ruhát, amely eltakarja. Viseljen alsó inget a ruhája alatt, vagy réteges ruhát, hogy a verejtékfoltok ne kerüljenek szem elől. Például az ing fölött viselt pulóver mellény kiválóan elrejti az izzadságfoltokat. Egy csuklyás pulóver vagy egy könnyű kabát, amelyet a felsőn vagy a pólón viselnek, segíthet elrejteni a hónalj izzadságát.
Az izzadságfoltok általában jobban észrevehetők a világos ruhákon, ezért kerülje a világos színű blúzokat, ha hajlamos az izzadásra
4. lépés. Keressen csúcstechnológiájú izzadság- vagy verejtékálló ruházatot
Vannak „izzadságálló” fehérneműk férfiaknak és nőknek, amelyek különböző módszerekkel távolítják el az izzadságot, vagy megakadályozzák annak elérését a ruházat látható rétegeiben. Egyre több verejtékálló szövet is található a piacon, amelyek technológiát alkalmazva megakadályozzák a kínos foltokat okozó verejték felhalmozódását.
