Vannak emberek, akik úszás közben hozzászoktak az úszószemüveg viseléséhez. Azok számára, akiknek nincs úszószemüvegük vagy nem hozzuk magukkal, ne hagyják abba a medencében vagy a tóban zajló úszást. Ha a homályos látás nem jelent problémát az Ön számára, könnyű úszni szemüveg nélkül.
Lépés
1. rész a 3 -ból: Vízben lenni úszószemüveg nélkül
1. lépés Nézz körül
Mivel nem lát olyan jól a vízben, mint ha úszószemüveget viselne, nézzen körül, mielőtt belép a vízbe. Ha úszómedencében úszik, tudja, milyen közel van a falakhoz és a medencében úszó más emberekhez. Ha természetes vízben úszik, ismerje tájékozódását, valamint a sekély és mély területek elhelyezkedését.
2. lépés. Csukja be a szemét, és tartsa vissza a lélegzetét
Mielőtt belépne a vízbe, csukja be a szemét, és vegyen mély lélegzetet. Ha a vízben szeretne maradni, győződjön meg arról, hogy az úszási hely egy lélegzetvétel alatt elérhető. Ellenkező esetben fel kell menni, és levegőt venni.
Lépés 3. Próbáljon egyenesen úszni
Annak elkerülése érdekében, hogy összeütközzön valamivel vagy más emberekkel, mielőtt belép a vízbe, ismerje meg az irányt, ahová haladni szeretne. Tartsa irányát, amennyire csak lehetséges, amíg el nem éri célját. Győződjön meg arról, hogy a test mindkét oldalával úszik, nehogy balra vagy jobbra forduljon.
4. lépés Tartsa mozgatva a kezét és a lábát a vízben
Ha a vízben akar maradni, minden mozdulattal enyhén nyomja le a testét, hogy harcoljon a víz nyomása ellen. Használja ezt a módszert jól, hogy megtudja, milyen közel van a felülethez. Hébe -hóba vigye a kezét a víz felszíne felé, ha karja a levegő után nyúl, engedje vissza magát a vízbe.
5. lépés Mássz fel, hogy lélegezz és helyes testtartást
Előfordulhat, hogy fel kell jönnie a felszínre, és lélegzetet kell vennie, kivéve, ha az úszási távolság meglehetősen rövid. Próbálja meg látni, milyen messzire úszik és kóborol (ha ez megtörténik). Állítsa be újra a helyzetét, mielőtt visszamegy a vízbe.
6. lépés Ússzon a szemüveget viselő személy mögött
Ha tudják, hová mennek, kérdezze meg, hogy meg tudja -e (egy kicsit) fogni a bokájukat, vagy eléri -e őket időnként, hogy ellenőrizze úszásállását. Ez akkor hasznos, ha attól fél, hogy eltéved, vagy beleütközik valamibe az úticél felé.
Lépés 7. Nyugodjon meg
Tudd, hogy bármikor fel tudsz emelkedni a felszínre, és továbbra is normálisan lélegzel. Ha összeütközöl valakivel, ne aggódj. Bocsánatot kérni, és azt mondani, hogy nem lát jól.
Rész 3 /3: Úszás természetes vízben nyitott szemmel
1. lépés. Győződjön meg arról, hogy a víz biztonságos
A szemek vízben történő kinyitásának legnagyobb veszélye a szem szennyeződése. Ha a víz zavarosnak vagy rossz szagúnak tűnik, akkor a legjobb, ha a fejét a felszín felett tartja. Csukja be a szemét, ha a nem tiszta vízbe kell belépnie.
Soha ne ússzon az óceánban úszószemüveg nélkül. A tengeri sós víz megégetheti a szem szaruhártyáját
Lépés 2. Tesztelje medence vizét
Tegye a fejét a vízbe, és nyissa ki a szemét. Kényelmetlenül fogja érezni magát, és a látása kissé homályos. Vannak, akik jobban látnak, mint mások, de általában csak durva formákat és árnyékokat lát a vízben. Pislogjon néhányszor, mielőtt visszatér a felszínre.
3. lépés. Folytassa a szemek megismerését
Látása továbbra is homályos, de ha nyitott szemmel úszik tovább, a kellemetlen érzés elmúlik. Vízben ne érintse meg a szemét, nehogy vízrészecskék kerüljenek a szemébe és a szemhéja mögé.
4. lépés: Kilépés után öblítse ki a szemét
Bár nem kötelező, öblítse le a szemét tiszta vízzel vagy sóoldattal úszás után úszószemüveg nélkül. Egy jó öblítéssel a szemet potenciálisan káros tárgyak megtisztulnak.
Ha kontaktlencsét visel, soha ne nyissa ki a szemét úszószemüveg nélkül. A kontaktlencsék ideális helyek a törmelék beakadásához és a szem károsodásához. Ha kontaktlencsével úszik, vegye ki, és ha végzett, öblítse le a lencsét és a szemet
Rész 3 /3: Ússz klórozott vízben nyitott szemmel
1. lépés: Ellenőrizze a víz klórszintjét
Ha saját medencéje van, győződjön meg arról, hogy nemrégiben „sokkot kapott”, vagy klórtartalmú kezelést kapott. Ha a klórszint túl magas, a szeme a szokásosnál jobban ég, és az íze nem fog gyorsan elmúlni. A biztos módszer annak megállapítására, hogy a medencét most kezelték -e, a csípős klórszag.
2. lépés. Fröccsenjen a medence vizébe a szemébe
Mielőtt teljesen belemerítené a fejét a vízbe, öntse a medence vizét nyitott szemére. Vannak, akik kényelmetlenül érzik magukat, ha szemük közvetlenül a medence vizébe ütközik. A fröccsenő víz kényelmesebb, ha hozzászokik a szemhez, mielőtt belép a vízbe.
Lépés 3. Ússzon rövid ideig nyitott szemmel
Az égés folytatódhat, de idővel enyhül, ha nyitott szemmel úszik. A kellemetlenségek elkerülése érdekében tartsa csukva a szemét, miközben úszik előre. Ha a szemét nyitva tartja a víz alatt, a medence vize a szeme felszínéhez fog dörzsölni.
Lépés 4. Öblítse ki a szemét, miután kiment a medencéből
Végezze el ezt a lépést a szemen/szemhéjon vagy annak környékén maradt klór lemosásához. Általában klórozott vízben való úszás után ajánlott haját és testét mosni. Ha figyelmen kívül hagyja, a klór kiszárad és kényelmetlenül érzi magát a testén.
