Kezdheti a napot egy friss illattal, mint a virágok, és készen áll a napi munka elvégzésére. Napközben azonban úgy érzi, hogy a frissessége eltűnt. Ne aggódj! Csak néhány egyszerű lépést kell követnie, hogy reggeltől estig jó illata legyen! Zuhanyozzon minden nap, viseljen tiszta ruhát, és éjszaka (és ne nappal) vigyen fel dezodort, hogy egész nap jó és friss illata legyen.
Lépés
Rész 1 /3: Tisztán tartása
Lépés 1. Minden nap (vagy minden második nap) zuhanyozzon vagy fürödjön
Annak érdekében, hogy a testének mindig jó illata legyen, minden nap vagy kétnaponként zuhanyoznia kell. A test megtisztításával eltávolítható a bőrön és a hajban 24 vagy 48 órán keresztül felhalmozódott szag. Használjon meleg vizet (ne forró vizet), és próbáljon kevesebb mint 15 percig zuhanyozni a víz megtakarítása érdekében.
Lépés 2. Zuhanyozás közben dörzsölje át az egész testét
Tisztítsa meg az egész testet szappannal és kendővel. Ügyeljen a fül mögötti területekre, a nyak hátsó részére, a lábakra és a gyakran izzadó területekre, például a hónaljra és a comb belső részére (beleértve az ágyékot is). Ne felejtse el tisztítani a mellkasot, a nemi szerveket és a feneket.
- Ha érzékeny a bőre, ne használjon túl sok parfümöt vagy antibakteriális összetevőt tartalmazó szappant.
- Ne használjon lufát, mert a baktériumok táptalajává válhat. Ehelyett használjon mosogatórongyot vagy akár saját kezét.
Lépés 3. Rendszeresen mosson hajat
Fontos, hogy rendszeresen mosson hajat, mert a haja elnyeli a körülöttünk lévő szagokat. Masszírozza be a sampont a fejbőrébe, hogy eltávolítsa a kellemetlen szagokat és szennyeződéseket. Alaposan öblítse le a hajat tiszta vízzel. Ha szeretné, vigyen fel kondicionálót a hajára, és hagyja néhány percig ülni, mielőtt hideg vízzel leöblítené.
- Ha száraz a haja, ne samponozzon két naponta többször.
- Ne mosson túl gyakran hajat, hogy ne távolítsa el a haj természetes olajait. Heti kétszeri mosás is elegendő.
Lépés 4. Naponta kétszer mosson fogat
A friss lélegzet megőrzése érdekében mosson fogat reggel és este, minden nap. Adagoljon egy kis pasztát a fogkefére, és rövid, függőleges vagy körkörös mozdulatokkal mosson fogat. Ügyeljen arra, hogy tisztítsa meg a fogak minden oldalát, valamint az ínyét és a nyelvét. Szánjon legalább 2 percet minden fogmosásra.
- Cserélje ki a fogkeféjét 3-4 havonta, hogy megelőzze a baktériumok és sebek felhalmozódását az ínyen a sérült sörték miatt.
- Ne felejtsük el minden nap fogselymet használni a fogak között!
5. lépés Éjszaka használjon dezodor és/vagy izzadásgátló termékeket
Bármennyire is intuitívnak hangzik, valójában éjszaka kell használni dezodoráló vagy izzadásgátló termékeket, nem pedig reggel. Így a termék összetevői felszívódhatnak a bőrbe, és megakadályozhatják, hogy a verejtékmirigyek rossz szagokat és izzadságot okozzanak.
Reggel zuhanyozhat is anélkül, hogy aggódnia kellene a használt dezodor hatékonyságától. Vedd lazán! A termék már beszívódik a bőrbe
Rész 2 /3: Védd el a szagot
1. lépés Viseljen tiszta ruhát minden nap
Váltson ruhát, beleértve az inget és a nadrágot, az összes fehérneműt (pl. Bugyi, melltartó és zokni), és minden más, a bőrt érintő tárgyat (pl. Felső, nadrág vagy alsószoknya). A tiszta ruhák egész nap friss illatot biztosítanak.
Azt is meg kell változtatni zokni naponta többször, ha a lábad szaga vagy izzadság
2. lépés Viselés után tisztítsa meg ruháját
A szagok eltávolítása érdekében célszerű mosni a ruhákat használat után. Nem kell drága mosószert használni, és erős illatot tartalmaz. Azonban győződjön meg arról, hogy a mosószer képes eltüntetni a rejtett szagokat a ruhák belsejéből, és frissíti (és természetesen tisztává teszi) ruháit.
Az öblítési ciklusban 120 ml fehér ecetet adhat a mosógéphez, hogy segítsen eltávolítani a szagokat és az izzadságfoltokat
3. lépés Rendszeresen tisztítsa meg a cipőjét
A cipő gyorsan rossz szagú lehet, ha nem gyakran tisztítja, mert verejték és baktériumok halmozódnak fel. Ha a cipő piszkos vagy büdös, mossa le gépben, és szárítsa meg a napon. Új mosás előtt tegye az újságot a cipőbe, és hagyja egy éjszakán át, hogy megszabaduljon a szagtól. Behelyezhet szárítólapot is, hogy a cipője jó illatú legyen.
- Ha a cipője nem mosható, alkohollal megnedvesített vattapálcikával törölje le a belsejét és pusztítsa el a baktériumokat.
- Készítsen elő több pár cipőt, és lehetőség szerint váltsa fel őket. Vedd fel ma egy cipőt, és másnap vegyél fel egy másik pár cipőt, hogy szellőztess és szárítsd meg a cipőt, amit nem hordasz.
4. Ne egyél fűszereket, hagymát és fokhagymát
Annak ellenére, hogy ezek az összetevők jóak az Ön számára, az általuk termelt szag kiszabadul a bőr pórusain keresztül, és rossz lesz a lélegzete. Az alkohol és a vörös hús is megváltoztathatja a testszagot, ezért próbálja meg csökkenteni mindkét típusú élelmiszer fogyasztását. Ehelyett válasszon friss gyümölcsöt és zöldséget.
5. lépés: Karbantartani a testnedveket
A test hidratáltságának köszönhetően a bőr hidratált marad, így a lotionok és parfümök friss illata jobban tapadhat a bőréhez. A férfiaknak naponta 3 liter vizet kell inniuk, míg a nőknek 2 liter vizet.
6. Használjon édes illatú hidratálót
Fürdés után illatos krémet vihet fel a bőrre. Ha parfümöt vagy kölnit is szeretne használni, győződjön meg arról, hogy az illatok megegyeznek vagy hasonlóak, hogy ne "versenyezzenek" vagy maszkoljanak más illatokat. Szükség szerint használja újra a terméket, például kézmosás után.
7. lépés. Permetezze be kedvenc illatát
Parfüm vagy kölni használatakor permetezze a terméket pulzuspontokra, például a csuklóra, a fülek mögé, a térdek mögé és a könyökbe. Így az illat tovább fog tartani, mert a parfümöt vagy a kölnit felmelegíti a test hője és elterjed a nap folyamán.
- Ha világosabb illatot szeretne, csak permetezzen néhány parfümöt vagy kölnit a levegőbe, és járjon át rajta.
- Ne dörzsölje a parfümöt a bőrére (pl. Dörzsölje össze a csuklóját), mert a parfüm nem tart sokáig.
Rész 3 /3: A test frissítése egész nap
1. lépés. Készítse elő a szükséges felszerelést
A rágógumi, a menta, a szájvíz, a nedves törlőkendő (a hónalj vagy más testrészek tisztítására), a dezodor, a kölni vagy parfüm, a talp spray, az illatosító krém és a váltóruha vagy zokni. Egyszerűen tegye őket egy kis táskába, és tárolja őket egy asztali fiókban, hátizsákban vagy autóban.
Ha szükséges, egyszerűen ragadja meg a felszerelését, és kérjen engedélyt a fürdőszobába, hogy átöltözzön vagy felfrissüljön
2. lépés Ha szükséges, cseréljen ruhát vagy zoknit
Ez egy egyszerű és hatékony módszer annak biztosítására, hogy egész nap jó illata legyen. Ha ruhája vagy zoknija nedves az izzadságtól vagy a szagtól, cserélje ki új ruhára vagy zoknira. A piszkos ruhákat tömítéssel ellátott műanyag zacskókban tárolja, hogy a szag ne kerüljön ki. Ügyeljen arra, hogy a piszkos ruhákat is vigye haza, és azonnal mossa le.
Lépés 3. Használjon rágógumit, menta vagy szájvizet, hogy felfrissítse a lélegzetét
Ha szájvizet szeretne használni, válasszon olyan terméket, amely nem tartalmaz alkoholt. Ne feledje, hogy az alkohol szájszárazságot okoz, míg a szájszárazság rossz leheletet okoz. Eközben a rágógumi vagy a menta, amelyet rágnak vagy szívnak, elősegítik a nyál termelését. Ha menta ízű édességet választ, leheletének friss illata lesz.
4. lépés Szükség szerint alkalmazza újra a dezodort
Ha sokat edzett vagy izzadt, vagy ha a szervezete rossz szagúvá válik, akkor újra használhatja a dezodort. A hónalj tisztításához először nedves törlőkendőt vagy törlőkendőt használjon. Törölje szárazra puha papírtörlővel a hónalját, majd vigyen fel újra dezodort.
5. lépés: Permetezzen parfümöt vagy kölnit
Ha a parfüm néhány óra múlva elhasználódik, szánjon időt a parfüm újrafújására. Ne legyél közömbös a testszagoddal szemben! Csak permetezzen parfümöt a bokájára vagy a csuklójára, és hagyja, hogy testmelegje elterjessze a parfüm illatát.
Tippek
- A fiókban tartson szárítólapot vagy szappanszálat, hogy ruhája kellemes és friss illatú legyen.
- Ha tornaterembe jár az iskolában, mindenképpen vigyen magával dezodort és parfümöt, és tartsa ezeket a termékeket a szekrényében vagy az iskolatáskájában, hogy felfrissülhessen zuhanyzás vagy ruhaváltás után.
