Az áruk felhalmozása (más néven felhalmozás) olyan klinikai állapot, amelyet az jellemez, hogy egy személy képtelen a holmijáról lemondani vagy elkülöníteni. Ez a fajta viselkedés gyakran problémákat okoz a felhalmozónak és szeretteinek. Ezért fontos, hogy tudja, hogy a felhalmozás nem csak a dolgok gyűjtése, mert az elkövető érzelmi kötődést mutat az általa felhalmozott dolgokhoz. Nincs egyetlen "helyes" módszer ennek a rendellenességnek a kezelésére, de empatikus és megértő beszélgetéssel segíthet javítani a kincset gyűjtő életminőségén.
Lépés
Módszer 1 /3: Segítség a felhalmozóknak
1. lépés Először azonosítsa a felhalmozási viselkedést
Azok az emberek, akik túlzottan készleteznek, nagy mennyiségű tárgyat tárolnak szabálytalan módon (pl. Véletlenszerű elhelyezésben), ami veszélyes lakókörnyezetet teremthet. A felhalmozók gyakran nem képesek semmiféle tárolt tárgyról sem rendelkezni, még akkor sem, ha már nincs gazdasági értékük. Megtartják ezeket a tárgyakat, mert túlzással úgy gondolják, hogy a jövőben ismét szükség lehet rájuk.
- A felhalmozó házának szobái gyakran már nem használhatók mindennapi tevékenységekhez (például alváshoz vagy munkához), mert ezek a helyiségek tele vannak raktárkészlettel.
- A felhalmozók gyakran gyűjtenek újságokat, folyóiratokat, prospektusokat és egyéb dokumentumokat, amelyek bizonyos információkat tartalmaznak, hogy később el tudják olvasni és el tudják fogadni a nyomtatott médiában található információkat. Sajnos sok gyűjtő végül nem olvassa el ezeket a nyomtatott médiákat.
- A felhalmozó nagyon erős érzelmi kötődést mutat a holmijaihoz, és úgy érzi, hogy a tartozás kényelmet és biztonságot nyújthat számára. Ezért a birtokában lévő dolgok elvesztése olyan érzést kelthet benne, mintha fél lelkét elvesztette volna.
2. lépés: Ismerje meg a felhalmozási magatartást előidéző főbb problémákat
A felhalmozó viselkedés okai személyenként eltérőek, de általában a gyűjtők folyamatosan érzelmi vagy pszichológiai kapcsolatot mutatnak a felhalmozott anyagokkal. Gyakran nem hajlandók ezekre a tárgyakra sem gondolni, sem beszélni.
3. lépés: Gyakran ellenőrizze a gyűjtő állapotát
Ha nem a kincsgyűjtővel él, akkor feltétlenül látogassa meg, és ha van ideje, társalogjon vele. Minden látogatáskor derítse ki, hogy állapota javul vagy rosszabbodik. Ezenkívül értékelje, hogy az állapot veszélyt jelentett -e a felhalmozóra.
4. lépés. Határozza meg a problémát
Sok gyűjtögető beismeri felhalmozó magatartását, vagy csak meg akarja őrizni azt, ami van. Sajnos nem értik az ilyen viselkedésből adódó egészségügyi és biztonsági kérdéseket. Lehet, hogy nem érzékelik a viselkedésüket problémaként, és gyakran nincsenek tisztában a viselkedésük másokra gyakorolt hatásával.
5. lépés. Hangsúlyozza meg, ami téged érint
Érdemes elmondani a felhalmozónak, hogy aggódik a felhalmozó egészségéért és biztonságáért, aki viselkedése miatt veszélyben lehet, de próbáljon meg nem ítélkezni. Próbáljon olyan egészségügyi kockázatokra összpontosítani, amelyek veszélyeztethetik a gyűjtőt, mint például a penész, a por és a lakókörnyezet tisztasága. A lakóhelye környezetének biztonságára is összpontosíthat, például a tűzveszélyre és a blokkolt menekülési útvonalakra.
- Amikor a gyűjtővel beszél, próbálja meg nem túlságosan összpontosítani a kincsben lévő dolgokra. Ez a felhalmozót védekezésbe kapcsolhatja.
- Például azt mondhatod: „Én törődöm veled, és törődöm a biztonságoddal. A lakása (vagy háza) most tele van porral és penészgombával, és a mindenhol lerakott holmik miatt valószínű, hogy vészhelyzet esetén nehéz lesz gyorsan és biztonságosan kilépnie lakóhelyéről.”
6. lépés. Mielőtt segítséget nyújtana, először kérjen engedélyt a gyűjtőtől
Aggodalomra adhat okot a felhalmozó számára, ha azonnal megszervezi vagy ártalmatlanítja a készleteket az engedélyük nélkül. Ezért nyugtassa meg, hogy senki nem lép be a házába, és csak dobja el a dolgait. Felajánlja, hogy segít rendezni a holmiját, vagy kérjen segítséget egy profi költöztetési szolgáltatótól. Végül a felhalmozó dönti el, hogy mit tegyen az áruval.
Próbálja használni azt a nyelvet vagy kifejezéseket, amelyeket a gyűjtő a készletére utal. Ha a gyűjtő gyűjteménye vagy holmijaként a készleteire hivatkozik, használja ezt a kifejezést, hogy ne tűnjön „fenyegetőnek” vagy sarokba szorításnak
Lépés 7. Tegyen néhány kijelentést a tulajdonában lévő dolgokról
Információkat gyűjthet ezekről a tárgyakról, és megpróbálhat segíteni a felhalmozónak azzal, hogy kitalálja, miért tartja meg az elemeket, és hogyan szervezi meg a tárolást. Próbálja meg éreztetni a felhalmozóval, hogy teljes mértékben uralja a holmiját. Ne felejtsd el, hogy segíteni akarsz, nem pedig azt, hogy mit kell tenned.
Néhány kérdés feltehető: „Észrevettem, hogy sok könyv van a folyosón. Miért tetted oda? " - Azt hiszem, ezek a dolgok megzavarhatják Önt, ha vészhelyzetben fut. Gondolod, hogy van más hely, ahol ezeket a dolgokat elhelyezheted?” - Van véleménye arról, hogyan lehetne biztonságosabbá tenni ezt a szobát?
8. lépés. Segítsen a felhalmozónak céljainak elérésében
Ezeknek a produktív céloknak a felhalmozó életminőségének javítására, valamint a szoba funkcionalitásának növelésére kell összpontosítaniuk. Győződjön meg arról, hogy ezek a célok mérhetők.
- Ne fókuszáljon a fő célra a negatívra (pl. Az összes felhalmozott dologtól való megszabadulás)
- Ne tűzzön ki homályos célokat, például „tartsa tisztán és rendben a házat”. Jobb cél például az lenne, hogy „tisztítsuk meg a folyosót, és tegyünk minden kijáratot könnyen elérhetővé”.
- Kezdje az egészség és biztonság nagyobb kérdéseivel, majd összpontosítson más kisebb célokra, amelyek javíthatják a felhalmozó életminőségét.
9. lépés: Kerülje azokat a dolgokat, amelyek szorongást okozhatnak neki
Fontos, hogy higgadt és türelmes legyél a felhalmozóval. Ne feledje, hogy ez a viselkedés érzelmi probléma, és a felhalmozó számára egyszerűen a ház takarítása nem oldja meg a hosszú távú problémát. Azt is kockáztatja, hogy megtöri és elveszíti a felhalmozóból szerzett bizalmat.
- Ne szidja, kényszerítse vagy büntesse meg ezt a viselkedést.
- Ne álljon szembe a felhalmozóval, és ne bántsa azt. Ehelyett próbáljon meg együtt dolgozni a felhalmozóval a kitűzött célok elérése érdekében.
10. lépés. Dicsérje meg a fejlesztéseket
Amikor a gyűjtő erőfeszítéseket tesz lakása minőségének javítására, dicsérje meg őt. Láthat házának egy kis területét, amelyet rengeteg árutól megtisztítottak, vagy végül olyan falat láthat, amelyet korábban akadályok miatt nem láttak. Nem számít, milyen kicsi a javulás, dicsérni kell, és pozitív választ kell kapnia.
11. lépés. Keresse meg a motivációt a felhalmozó javítására
Bár néha nehéz motiválni valakit, lehet, hogy megtalálhatja a módját annak, hogy motiválja a felhalmozót a fejlődésre. Javasolhatja például, hogy a gyűjtő bulit vagy összejövetelt rendezzen a házában. Ez arra ösztönözheti, hogy a meghívott vendégek érkezése előtt tisztítsa meg a környezetet, amelyben él.
12. lépés. Tisztítási terv kidolgozása
Előfordulhat, hogy a felhalmozó nem tudja megfelelően megszervezni és rendezni a dolgokat. Ha nyitottnak érzi magát, hogy segítséget kérjen tőle, ajánlja fel, hogy segít rendbe rakni és rendezni a felhalmozott dolgokat. Előfordulhat, hogy a takarítási terv megkezdése előtt konténereket, polcokat, kartont és címkéket kell gyűjtenie.
- Kezdje azzal, hogy nagy kartondobozokat vagy műanyag zacskókat állít fel a készleten lévő tárgyakhoz, és mindegyiket címkézi „tartsa”, „dobja el” és „adományozza” felirattal. Előfordulhat, hogy üres helyet is be kell állítania a rendezésre szánt elemek egymásra rakásához, miközben a felhalmozó eldönti, hogy hova tegye az elemeket.
- Hasonló elemek csoportosítása. Ha egy adott tárgyat tömegesen lát, a felhalmozó könnyebben csökkentheti az adott elem mennyiségét. Például, ha a felhalmozónak 100 doboz szövete van, akkor hajlandó 50 -re csökkenteni a szövetdobozok gyűjteményét. Bár kicsi, ez a lépés segíthet.
- Kategorizálja az elemeket „akar” és „nem akar” kategóriákba. Annak érdekében, hogy a felhalmozó könnyebben tudjon dönteni, kezdje azzal, hogy összegyűjti a már nem kívánt tárgyakat, például a lejárt élelmiszereket vagy az elhullott növényeket.
- Beszélje meg, hol tárolja a megmaradt elemeket. A hely lehet egy speciális szoba vagy raktár a felhalmozó otthonában.
13. lépés Ismerje meg a fenntartható felhalmozás következményeit
Ennek a viselkedésnek a két fő jele a szocializációra vagy a munkára való képtelenség, valamint a nem biztonságos lakókörnyezet. Ha a felhalmozó állapotát nem ellenőrzik, viselkedése egyre veszélyesebb környezethez vezethet, amelyben él. Emellett egészségügyi és pénzügyi problémákat is tapasztalhat, és megfeszítheti a kapcsolatokat másokkal.
-
Néhány speciális veszély, amelyek magukban foglalhatják:
- A házból való kijutás akadályozása halmozott árukkal, ami tűzveszélyessé teszi a felhalmozó számára, valamint az építéssel kapcsolatos előírások megsértése
- Fokozott egészségügyi kockázatok a környezetet károsító penész és por megjelenése, valamint az egészséggel kapcsolatos előírások megsértése miatt
- Csökkent öntisztító szokások, mivel nem tudnak vigyázni magukra, például fürdés
- Fokozott önszigetelés és a szocializáció elkerülése
- Törékeny családi kapcsolatok, gyermekek elhanyagolása, családtagoktól való elválás vagy válás.
14. lépés. Folytassa a folyamat futását
A nagyon sok halom tisztítására és megszervezésére irányuló erőfeszítések minden bizonnyal jelentős időt vesznek igénybe. A folyamatot nem lehet egy nap alatt elvégezni. Amíg ez a hosszú folyamat tart, még mindig erőfeszítéseket kell tennie, bár kicsi, de továbbra is kitartó, hogy rendezze és takarítsa a kincses házát.
2. módszer a 3 -ból: Élj a Hoarderrel
1. lépés. Ismerje meg a különbséget az összegyűjtés és a felhalmozás között
A gyűjtők vagy gyűjtők olyan emberek, akik szeretnek bizonyos tárgyakat beszerezni. Gyakran szépen megjelenítik ezeket az elemeket. Eközben a gyűjtő minden tárgyat megtart, és ehelyett halom veszélyes dolgot épít.
- Azok az emberek, akik bizonyos típusú tárgyakat - például babákat, bélyegeket, záróasztalokat, figurákat és hasonlókat - gyűjtenek, és szépen elrendezik, nem gyűjtők; ők gyűjtők.
- Ne hagyja, hogy személyes véleménye és érzése a tisztasággal, a tisztasággal és a döntésekkel kapcsolatban, hogy milyen tárgyak fontosak vagy nem, befolyásolja Önt, hogy valakit megjelöljön. Csak a személyes vélemények vagy személyes érzések miatt nem nevezhet valakit felhalmozónak.
2. Légy türelmes
A felhalmozó magatartást tanúsító családtaggal együtt élni nehéz lehet, mert haragudni tud, amikor megpróbál takarítani vagy szervezni a házban lévő dolgokat, különösen akkor, amikor megkérik őket, hogy segítsenek rendet tenni és takarítani.
3. Lépés. Koncentráljon annak megerősítésére, hogy a gyűjtő megosztja Önnel a lakóhelyét
Emlékeztetned kell rá, hogy ugyanazon a helyen él, mint te. Hangsúlyozza, hogy olyan lakókörnyezetet teremtsen, amely nem árt mindkét félnek, és próbálja meg nem elválasztani a holmiját az otthoni közös helyiségektől (pl. Családi szoba).
4. lépés: Próbáljon kompromisszumot kötni vele
Ha ragaszkodik ahhoz, hogy meg kell őriznie a dolgait, próbáljon meg bizonyos határokat beállítani. Hangsúlyozhatja, hogy a közös helyiségeknek, például a családi szobának vagy a konyhának mentesnek kell lennie a felhalmozott cuccoktól, majd adjon meg egy adott helyiséget, ahol a holmiját tárolhatja.
Külön helyet biztosíthat a holmijának tárolására, miközben továbbra is aggodalmát fejezi ki a felhalmozódó magatartással kapcsolatban, és kiemeli a kincsmentes lakókörnyezet iránti igényét
5. lépés: Ne csak dobja el a felhalmozó cuccait
Ha eldobja ezeket az elemeket, még akkor is, ha szemétként tekinti őket, szakadás léphet fel a családtaggal való kapcsolatában. Eltávolíthatja a belé vetett bizalmat, hogy szervezettebbé váljon.
3. módszer a 3 -ból: A professzionális szolgáltatások segítségével
1. lépés. Határozza meg a kockázati tényezőket, amelyek felhalmozó magatartáshoz vezetnek
Sok összetett tényező vezeti ezt a viselkedést, de általában sok felhalmozónak ugyanazok a kockázati tényezői. A felhalmozóknak gyakran vannak családtagjaik, akik szintén felhalmozottak, agysérülést szenvedtek, vagy olyan életszakaszon mentek keresztül, amely különösen pusztító volt (például egy szeretett személy halála). Bizonyos felhalmozó magatartások a folyamatosan előforduló mentális egészségi állapotokból is erednek, például:
- aggodalom
- sérülés
- depresszió
- figyelemzavar vagy hiperaktivitás
- alkoholfüggőség
- kaotikus családi környezetben nőtt fel
- skizofrénia
- elmebaj
- túlzott kényszeres betegség
- személyiségzavar
2. lépés. Ajánljon külső segítséget a tisztítási folyamathoz
A felhalmozó érzelmes vagy zavarban érezheti magát, ha családtagjait kell megkérnie, hogy segítsenek rendezni a holmiját. Ezért nyitottabbnak érezheti magát arra, hogy segítséget kérjen kívülállótól - ebben az esetben egy professzionális szállítmányozótól.
3. lépés. Ösztönözze a felhalmozót, hogy vegyen részt a terápiában
A tisztítás önmagában nem feltétlenül oldja meg a viselkedéssel kapcsolatos problémák nagy részét. Az ilyen viselkedésűek gyakran kognitív viselkedésterápia, készségfejlesztés és gyógyszeres kezelés kombinációjára szorulnak.
- A kognitív viselkedésterápia egyik módszere az expozíció és válaszmegelőzés. Ez a módszer arra képezi a terápia résztvevőit, hogy kevésbé legyenek érzékenyek a féltett tárgyakra, és csökkenti a félelmekre adott válaszukat.
- A felhalmozók kezelésére általában SSRI (szelektív szerotonin -visszavétel gátló) antidepresszáns gyógyszereket használnak. A gyógyszert rögeszmés -kényszeres betegségben szenvedők kezelésére is használják. Ezen gyógyszerek közül néhány az Anafranil, a Zofran, a Lexapro, a Zoloft, a Prozac és a Paxil.
4. lépés. Hívja meg őket, hogy csatlakozzanak a terápiához
Ha a felhalmozóval él, vagy ha a felhalmozó családtagja, akkor Ön és a felhalmozó kényelmesebbnek találhatja a közös terápiát, legyen szó párokról, családterápiáról vagy csoportterápiáról. Ha együtt jár a terápiára, arra ösztönözheti őt, hogy menjen el terápiás üléseire.
5. lépés. Hívja orvosát vagy mentálhigiénés szakemberét
Tanácsot kérhet egy egészségügyi szakembertől, hogyan lehet a legjobban kezelni a felhalmozót, vagy meggyőzni, hogy menjen terápiára. Egyes régiók segítséget nyújtanak a felhalmozódó magatartással vagy más mentális egészségügyi problémákkal kapcsolatos problémák megoldásához is a mentális egészséggel foglalkozó állami szervek megléte révén.
