Az egyik módja annak, hogy jól üthessen egy golflabdát, ha gyakorolja megfelelően. Készüljön fel szilárdan állva, természetesen és határozottan markolva az ütőt. Igazítsa magát a labdához, és folyamatos mozdulatokkal forgassa el csípőjét, törzsét, karját és vállát, hogy lendítsen. Sokféle módon lehet ütni egy golflabdát, ezért különböző ütéseket is el kell sajátítania, hogy tökéletes legyen a golfjáték.
Lépés
1. módszer a 4 -ből: Felkészülés a bot lengésére
1. lépés Fogja meg a golfütőt természetes, határozott fogással
A nem domináns kéz vagy a felső kéz rózsaszínét íves módon kell elhelyezni a golfütő csúcsa alatt. A domináns kezet (alsó kéz) közvetlenül a felső kéz alá kell helyezni. Helyezze a botot az ujja és a tenyere közötti ráncba, ne a tenyere közepére.
- Az alsó kéznél a gyűrűnek és a kisujjaknak a legnagyobb nyomással kell megfogniuk a botot. Felső kézen a mutatóujjnak a legnagyobb nyomással a botra kell támaszkodnia.
- A markolatnak lazának, de jól irányíthatónak kell lennie. Fogja meg annyira a golfütőt, hogy szilárdan tartsa a kezében, de ügyeljen arra, hogy ne terhelje meg a kezét.
2. lépés Álljon úgy, hogy a lábai vállszélességben legyenek egymástól, és a térde kissé behajlítva legyen
Helyezze nem domináns lábát a cél elé. Helyezze a hátsó lábát merőlegesen a célpontra, és mutassa az első lábujját kissé a cél felé. Ossza el súlyát egyenletesen mindkét lábára, és terhelje a testsúlyát a lábfej golyóira.
- Helyezze a labdát a két láb közepére. A labdának elég távol kell lennie a lábaktól, hogy a karok kényelmesen, egyenesen lefelé lóghassanak.
- Ha oda kell hajolnia ahhoz, hogy elérje a labdát, akkor túl messze van. Ha a karját a testéhez kell közel tartania, akkor a labda túl közel van a testéhez.
Lépés 3. Döntse meg testét (csípőtől kezdve) 35-40 fokkal előre
Hajlítsa le a csípőjét, hogy a karjai kényelmesen lógjanak. Képzeljünk csak el egy óralapot: a 12 és 3 számok által alkotott szög 90 fok. Ha derékszögben szeretne hajlítani, akkor a hátát az 1, vagy a hatodik perc jel mellett kell hajlítani.
- Próbálja meg tükörben nézni a testét, hogy megbecsülje a csípő helyzetét.
- A csípő megfelelő hajlítása lehetővé teszi a csípő elforgatását és a lendület erőteljes mozgatását.
Lépés 4. Igazítsa a vállát, csípőjét, térdét és lábát a labdához
A testnek, a labdának és a célpontnak párhuzamosnak kell lenniük. Képzeld el, hogy egy vonatpályán állsz. Mindkét láb az egyik sínen van, a labda pedig a másik sínen.
2. módszer a 4 -ből: Az alapvető lengés végrehajtása
1. lépés. Csípő és törzs forgatásakor helyezze vissza a súlyát
Kezdje a hátramenetet úgy, hogy lassan átviszi súlyát a lábfej hátsó részébe. Mielőtt elkezdené csavarni a testét, kissé emelje hátra a karját egyenes vonalban. Egy folyamatos mozdulattal tekerje hátra a karját, a csípőjét és a vállát.
- Tartsa teljesen kinyújtott karokkal, miközben hátrafordítja a testét. Amikor a golfütő elérte a vállmagasságot, hajlítsa meg a csuklóját, hogy lendítse a karját, és emelje fel a botot. Ez erős lendítést eredményez.
- A labda megnyomásához és közepes lövéshez teljes hátúsztatást kell végrehajtania a golfütő fejével.
- Később be kell állítania a beállításokat, amikor bedob (lassú közelről lövés, hogy a labda a lyukba kerüljön). Ennek az az oka, hogy nem szabad sok energiát költeni erre.
2. lépés: Döntse le az elülső vállát a hátsó lengés teteje felé
Ahelyett, hogy lapos síkban forgatná a vállát, kissé hajlítsa meg az elülső vállát. Ezenkívül az elülső vállát az áll felé kell hajlítania, szemmel kell tartania a labdát, és meg kell tartania a csípőből való hajlítást.
Ahogy elkezd mozogni a hátsó lengésből a lefelé, úgy fogja érezni, hogy az első váll a padló felé mozog
3. lépés Irányítsa az alsó lengés forgását az elülső csípővel
Kezdje az alsó lengést úgy, hogy súlyát az első lábára helyezi át, miközben az első csípő a cél felé forog. Kezdje a csípő előre mozgatásával, majd gyorsan fordítsa a testét a cél felé.
- A test olyan lesz, mint egy rugó, ha energiát gyűjt a hátsó lengésbe, és elengedi a lefelé irányuló lengésen keresztül. A lehajtást valóban simán, gyorsan és kétség nélkül kell elvégezni.
- Ne feledje, mindig ügyeljen a labdára, amikor a botot lendíti.
4. lépés: A labda eltalálása után térjen vissza a kiindulási helyzetbe
A labda ütésekor a csípőjét, karját, lábát és vállát vissza kell állítani a labdával párhuzamos kiinduló helyzetébe. A testsúlynak az elülső lábán kell feküdnie, de a hátsó lábának továbbra is szilárdan a földön kell lennie.
- Emelje fel a csípőjét a célpont felé, amikor a bot eléri a labdát.
- Döntse kissé előre a vállát, törzsét kinyújtva (de csípőből még hajlítva), ne görnyedjen le.
5. lépés Folytassa a centrifugálást kinyújtott karokkal és magasan
Miután a golfütő elütötte a labdát, forgassa csípőjét, karját és törzsét folyamatosan a cél felé. A centrifugálás közben a hátsó lábat is forgassa el úgy, hogy a lábujjak a cél felé nézzenek. Végezze el a lendítést úgy, hogy a karját a mellkasa elé mozgatja, miközben a botot az elülső vállak felett tartja. Még ha el is kell forgatnia a csípőjét és a vállát, akkor is egyenesen kell állnia nyitott mellkasával és kinyújtott törzsével.
A végső helyzetben a testet feszített és felemelt fejjel kell felemelni, nem hajlítani. A lábakat ki kell nyújtani, az első lábaknak merőlegesnek kell maradniuk a célpontra, a mellkasnak pedig a cél felé
3. módszer a 4 -ből: Beállítások különböző ütésekhez
1. lépés. Irányítsa az alkalmazott erőt
Egy botütés több energiát igényelhet, mint egy putt. Ezért győződjön meg arról, hogy az alkalmazott erő arányos a szükséges távolsággal. Végezzen teljes, fél vagy háromnegyedes lengést a hátsó lengés növelésével vagy csökkentésével.
- Ha nagyobb erőre van szüksége, akkor a hátsó lengés közben helyezze vissza a testsúlyát. Másrészt persze nem szabad teljes lendülettel készülni, ha csak puttolni vagy ütni akarja a labdát.
- Ne feledje, hogy egy fél lengés a sofőr típusú golfütővel nem adhat ugyanazt az eredményt, mint amikor egy félmozgást végez egy putter típusú ütővel. Gyakorolja a lengőhosszakat az összes golfütővel, hogy tudja, milyen messzire juthat, ha különböző kombinációkat végez.
2. lépés. Növelje a lejtést és növelje a hátralendítési erőt a labda meghajtásához
Ahhoz, hogy eddig ütni tudja a labdát, nagyobb emelést kell nyújtania. Növelje a teljesítményt úgy, hogy a botot a lehető legmagasabbra emeli, és teljesen elfordítja a hátsó lengést. Amikor a labda üt, döntse el a csípőjét és a vállát a szokásosnál magasabbra.
- Amikor a labdát nyomja, tartsa egyenesen a karját. Ha teljesen kinyújtja a karját és egyenesen tartja, javítja a pontosságot.
- Emellett álljon úgy, hogy a labda párhuzamos legyen az elülső láb lábujjaival. Ez meghosszabbítja a lendületét, a golfütő mélypontját a labda elé helyezi, és lehetővé teszi több emelés és erő generálását.
Lépés 3. Üsse alacsonyan a labdát, miközben lövöldözi a hajóutat (a pálya azon része, ahol a füvet lenyírják a póló és a zöld között)
A fairway -ütések közepes és hosszú labdafutást eredményeznek, ami megköveteli a technika beállítását, hogy felemelje a labdát a földről. A golf hinta nagy kört képez, mint egy hulahop a földön. Hajóút lövésnél annak a pontnak, ahol a hulahop érintkezik a talajjal, párhuzamosnak kell lennie a labdával, nem pedig előtte.
- Az első ütés során a labdát le kell ütni a pólóról (egyfajta golflabda -támogatás a játék elején) egy sofőr (egy golfütő típusa) segítségével. A golfütőnek el kell érnie a legalacsonyabb pontját, és felfelé kell lendülnie, amikor eléri a labdát.
- Póló nélkül nehéz lesz a felvonó. Amikor a labdát vasalóval üti (golfütő típusú), a bot legalacsonyabb pontja majdnem megegyezik a labdával, ami elősegíti a labda felemelését.
- Ahhoz, hogy a legalacsonyabb pontot pontosan megkapja, helyezze a labdát álló helyzetének középpontjába, ne pedig a lábujja közelébe, mint amikor egy pólóval üti a labdát.
4. lépés. Számítsa ki a szél
Be kell állítania ütését, ha golfozás közben nagyon erősen fúj a szél. Amikor a szél ellen játszik, szélesítse ki az álláspontját, helyezze hátra a labdát (hogy közelebb legyen a hátsó lábhoz), és fogja meg a botot. Könnyen kell lengetni, nem keményen.
- Ha szélben játszik, akkor koncentráljon arra, hogy a labdát olyan magasra üsse, hogy el tudja érni a kívánt távolságot. Helyezze a labdát közelebb a fő lábhoz.
- Amikor a labdát lefelé teszi, álljon szélesebb lábbal, derekát mélyebbre hajlítva. A pútok hajlamosak a széllel együtt mozogni, így módosítani kell az ütést, hogy a labda ne tévedjen túl messzire egyik oldalról sem.
5. lépés Tartsa vízszintesen a botot és a lengő síkot, amikor egyenes vonalban találja el a labdát
Az egyenes ütéseket nehéz elsajátítani, mivel a golfütőnek tökéletesen egy szintben kell lennie a labdával, amikor üt. Tartsa a lengési síkját (a talaj és a bot lengési köre közötti függőleges szög) vagy a képzeletbeli hulahopot párhuzamosan a labda irányával.
Ne feledje, hogy mindig tartsa egyenesen a karját, amikor közép- vagy hosszú távú egyenes lövést végez
6. lépés. Szerezd ki a labdát egy szűk helyről egy bunker lövéssel (ütés a labdába, alatta a homokkal)
A jó bunker felvételhez helyezze domináns kezének mutatóujját körülbelül 3 cm -re a bot markolatának aljától. Ez nagyobb ellenőrzést biztosít a bot felett. Nyissa ki kissé a lábát, és tartsa kissé maga előtt a labdát, mint általában.
A lábaddal áss a homokba, és tartsd mozdulatlanul a tested. Próbálja megütni a labda alját és az alatta lévő homokot, majd lendítse a botot a kezével, hogy emelést hozzon létre
Lépés 7. Irányítsa a labdát a zöldre (a lyuk körüli rövid, nyírt fűterületre) kívülről, közelítő lövéssel
A megközelítő lövések (rövid és közepes távolságú lövések, hogy a labda közelebb kerüljön a zöldhez) távolabb vannak, mint a puttok, de közelebb, mint a közepes távolságok. A gyakran használt megközelítési lövések több típusa a pitch, a flop és a chip.
- A Pitch egy magas megközelítésű lövés, amely arra készteti a labdát, hogy magasan repüljön, és ne forogjon sokat, amikor a földre ütközik. Végezze el ezt egy szúró ék pálcával.
- A flopot sokkal magasabbra ütik, és a labda megáll, amikor földet ér. Ezt a lövést általában a pályán lévő akadályok áthaladására használják. Ehhez használjon homok éket és karéj ék golfütőt.
- A chip alacsony találat. A labda csak alacsonyan lebeg és gurul, amikor a fűnek ütközik. Ezt úgy tegye, hogy a lábfej hátsó része távol van a céltól, és használjon vas- vagy ékpálcát.
8. lépés Göndörítse a labdát fade, szelet, húzás vagy horog technikával
Mindegyik lövés eltérő ívet eredményez, ami hasznos ahhoz, hogy a labda közelebb kerüljön a zöldhez, amikor elfordul az iránytól.
- Jobbkezes (jobbkezes) játékosok esetében az elhalványulás alacsony görbét képez balról jobbra. Halványítsa el az ütőarcát (a botnak azt a részét, amely elüti a labdát), így a bot kissé kinyílik (jobbra a jobb játékosban) a lengőútba.
- A Draw alacsony görbét képez kívülről befelé vagy jobbról balra a jobbkezes játékosok számára. Ezt nehezebb megtenni, mint az elhalványulást, de hosszabb távolságokat eredményezhet, ha a labda gyorsabban forog. A lengőúthoz képest zárt klubarc döntetlen lesz.
- A jobbkezes játékosnál a szelet a magassággörbe balról jobbra, a horog pedig a magassági görbe jobbról balra. Mindkettő nem produkál hosszú labda lövést, és hajlamosak az ellenőrzés alól. Ezt a két technikát a játékosok általában kerülik.
Lépés 9. Állítsa be a bot helyzetét és fogását putts közben
Ha a labda zöldben van, akkor a botot putterre kell kapcsolni, hogy a labdát a lyukba tolhassa. Észrevehetőbb kiigazításokat kell végeznie az ütéseknél, mint más típusú ütéseknél.
- Változtassa meg a kéz markolatát a boton, és végezzen putt -ot. Különböző típusú markolatok léteznek, de az alapvető cél a két kéz közelebb hozása egymáshoz, hogy stabil egységként működjenek. Sok golfozó ezt úgy teszi, hogy mindkét kezét közel hozza a bot végéhez, míg mások megváltoztatják a felső és az alsó kéz helyzetét.
- Kísérletezzen a markolat elhelyezésével, találjon olyan pozíciót, amely természetesnek érzi magát, és a lövés energiáját a vállakra és a karokra fókuszálja, ne a kezekre. Puttoláshoz csak a karját és a vállát mozgassa. Tartsa egyenesen a kezét és a csuklóját.
- Tartsa a fejét mozdulatlanul. Tedd ezt úgy, hogy a labda kissé elöl vagy az elülső láb közepe előtt van. Képzeld el azt a vonalat, amelyet a labdának át kell lépnie, hogy bejusson a lyukba, mielőtt bedobsz.
- Állítsa be a lengés hosszát, hogy megfeleljen a labda lyuktól való távolságának. Ne használja a hátsó lendületet úgy, mintha hosszú pólót vagy hajóútfelvételt készítene. Húzza hátra a karját a vállak elforgatásával, és tartsa a karját kinyújtva, amikor megüti a labdát, mint egy lengő inga.
4. módszer a 4 -ből: A megfelelő golfklub kiválasztása
1. lépés Használjon fát a nagy távolságok lövéséhez
A fa teszi ki a leghosszabb távolságot a labdától, és általában 180-320 méteres lövések készítésére használják.
- A fa két nagy alkategóriára osztható: meghajtók és hajóutak. A meghajtó "1 fa" néven is ismert, és a legtávolabbi lövést produkálja.
- A fairway -erdők a 3 -as, 5 -ös és 7 -es erdők. Minél nagyobb ez a szám, annál több padlót (az ütőlap és a talaj közötti szög) készít a lövés, és rövidebb a távolság.
- A fa korábban fából készült, de ma általában acélból, titánból vagy más ötvözetből készül.
2. lépés. Használja a vasalót középkategóriás ütésekhez
Ha nem vagy a lövési távolságon belül, de a labda kevesebb, mint 180 m -re van a zöldtől, akkor a legjobb golfütő erre az állapotra egy vasaló.
- A vas nehezebb és nagyobb emelést biztosít, mint a fa.
- A vasalók 1 -től 9 -ig vannak számozva. A hosszú vasalók 1, 2 és 3 számozással vannak ellátva, ami hosszabb távolságokat eredményez kisebb loftokkal. A közbenső vasalók 4, 5 és 6, amelyeket általában a labda 140-160 méteren belüli lövésére használnak. A rövid vasalók száma 7, 8 és 9.
- A vasnak két alapvető típusa van: üreghát és penge. Az üreges hátlapok könnyebben használhatók az új golfozók számára, míg a pengék nehezebbek.
3. lépés Hibrid bot segítségével cserélje ki a hosszú vasalót
A hibrid botok fa és vas keveréke. Az alakja hasonló a fához, de a padlás és a távolság hasonló a vashoz. Így gyakran hibrideket használnak vas helyett. Ez a golfütő könnyebben használható a kezdők számára.
Általában a 3 -as és 4 -es méretű vasalókat leggyakrabban hibrid golfütőkkel helyettesítik
4. lépés. Ha magasra szeretne lőni, próbáljon ékpálcát használni
Valójában az ékek vas típusú rudak, amelyeket nagy emelésre terveztek. Ezt a botot általában akkor használják, ha viszonylag rövid távolságban kell kijutni egy akadályból. Az ékeknek több fajtája létezik, de a leggyakrabban használt dőlés, rés, homok ék és karéj.
- A dobóévet hajóutakon és a zöld körüli zsetonlövéshez használják. A billentési ék körülbelül 40-50 fokos padlást eredményez.
- A homok ék a homokfogóból való kilépésre szolgál. Az ilyen típusú golfütők padlása körülbelül 55-60 fok.
- A rés ék kitölti azt a teret, amelyet nem érnek el golfütőkkel és homokos ékekkel, körülbelül 50-55 fokos padlással. A rés ék nagyobb távolságot hoz létre, mint a homok ék, de rövidebb, mint a bukóék.
- A karéj ékének padlása körülbelül 60-65 fok. Használja a lebeny éket, hogy a labdát bunkerek, vizek és egyéb csapdák fölé lője, amelyeket nagyon közel kell végrehajtani.
5. lépés. A putter segítségével rövid távolságra találja el a labdát
Ha a labda zöldben van, váltson putter típusú golfütőre, hogy a labda a lyukba kerüljön.
- Az ütőlap arca lapos és kicsi. Így könnyebben tolhatja a labdát anélkül, hogy padlást hozna létre, vagy túl messzire lőné a labdát.
- Mindig használja az evőeszközt, ha zölden van. Akkor is szükség lehet rá, amikor a labda a zöld közelében van.
