A sérv akkor fordul elő, amikor egy belső szervet, például a bélt vagy a gyomrot, átnyomják a szervet a helyén tartó izomon vagy szöveten. Ez az állapot általában a hasban jelentkezik, de megjelenhet a köldökgombon, a comb felső részén és az ágyékon is. A sérv általában fájdalommentes, és lágy dudoroknak tűnik a bőr alatt, bár néha növekedhetnek és súlyos állapotokká válhatnak. Ha fájdalmat és kellemetlenséget érez, műtétre lehet szüksége a sérv kezelésére. Ha gyanítja, hogy sérve van, keresse fel orvosát a diagnózis érdekében. Kérjen orvosi segítséget, ha lázas, súlyosbodó fájdalma, székrekedése van, vagy ha a sérv színe megváltozik.
Lépés
Módszer 1 /3: A fájdalom csökkentése és leküzdése
1. lépés Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat a kellemetlenségek enyhítésére
Az aszpirin és az ibuprofen használatával csökkentheti a fájdalmat és a duzzanatot. Mindig kövesse a gyógyszer csomagolásán feltüntetett ajánlott adagot, és ne vegye be a napi határértéknél többet. Ha a fájdalom nem szűnik meg, vagy több gyógyszert kell szednie a fájdalom enyhítésére, azonnal forduljon orvoshoz.
Ha vérhígítót szed, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt fájdalomcsillapítót szed. Az orvos bizonyos gyógyszereket választ, amelyek nem zavarják a vérhígítók teljesítményét
Sérv típusa:
A legtöbb sérv végül műtétet igényel, különösen akkor, ha a sérv megduzzad vagy súlyos fájdalmat okoz. Néhány sérvfajta, amelyekben az emberek gyakran szenvednek, a következők:
Inguinalis sérv: Ez a sérv az ágyék területén jelenik meg, és általában férfiaknál fordul elő, bár nőknél is előfordulhat.
Femorális sérv: Ez a sérv a belső comb teteje körül található, és a bélnek az ágyék területére való benyomódása okozza. Ezt gyakran tapasztalják az idősebb nők.
Hiatal sérv: Ez a sérv a hasban jelentkezik, amikor a has egy része belép a mellkasüregbe.
Köldöksérv: Ez a sérv akkor fordul elő, amikor a szövetet a hasba nyomják a köldök közelében. Ez előfordulhat csecsemőknél és felnőtteknél is.
Lépés 2. Kerülje a gyomorégést okozó ételeket és nagy mennyiségű ételt, ha hiatus hernia van
Ez egyfajta sérv, amely néha nem igényel műtétet, különösen akkor, ha a tünetek diétával és vény nélkül kapható antacidokkal kezelhetők. Ha azonban a tünetek rosszabbodnak, a műtét lehet a legjobb megoldás.
- Naponta többször egyél kisebb ételeket, ahelyett, hogy három nagy ételt fogyasztana. Ez hasznos a gyomorra nehezedő nyomás csökkentésében, ami kényelmesebbé teszi Önt.
- Ne fogyasszon koffeint, csokoládét, paradicsomot, fokhagymát, valamint zsíros vagy sült ételeket, amelyek gyomorégést okozhatnak.
- Ne feküdjön le azonnal evés után. Várjon néhány órával később.
3. lépés. Viseljen rácsot a lágyéksérv miatti kellemetlenségek enyhítésére
A rácsos tartó alsónadrág, amely a sérvet a helyén tartja. Ez ideiglenes megoldás a fájdalom enyhítésére a műtét előtt. A rácsokat online lehet megvásárolni, de orvoshoz kell fordulni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy helyesen vannak felszerelve.
- A legtöbb lágyéksérv műtétet igényel, de ha a sérv nagyon kicsi és fájdalommentes, orvosa várhat és figyelheti a haladást.
- A műtét ijesztőnek tűnhet, de általában nem tart tovább egy óránál, és gyors fájdalomcsillapítást biztosít.
Lépés 4. Fogyasszon sok rostot tartalmazó ételt, hogy simán és könnyen ürülhessen
A megerőltetés súlyosbíthatja a sérvet, a székrekedés pedig ronthatja a helyzetet. Növelje a zöldségek és gyümölcsök bevitelét, és próbáljon rostpótlókat szedni, hogy zavartalanul ürülhessen.
Néhány magas rosttartalmú élelmiszer: zabpehely, bab, bab, pattogatott kukorica, chia mag és teljes kiőrlésű gabonák
5. lépés. Fogyjon, hogy eltávolítsa a gyomorból a nyomást
Nagyon hasznos mindenféle sérv esetén. Minél kevesebb súlyt kell eltartania, annál kevesebb stresszt fog elviselni az izma. Próbálja megváltoztatni étrendjét alacsony zsírtartalmú fehérje fogyasztásával, és növelje a zöldségek és gyümölcsök bevitelét. Próbáljon meg lefogyni mindennapi könnyű testmozgással.
A sérv kényelmetlen lehet, és megnehezítheti a gyakorlást. Próbáljon meg sétálni körülbelül 15 percig, ha teheti, vagy lassan úszni. Tedd ezt óvatosan, hogy ne sérüljön meg a sérv
2. módszer a 3 -ból: A további károk megelőzése
1. lépés. Ne emeljen nehéz vagy nagy tárgyakat, amelyek megterhelhetik az izmokat
Ahelyett, hogy meghajolna, hogy felvegyen egy nehéz tárgyat, hajlítsa a térdét guggolásba. Vigye közelebb a tárgyat, majd egyenesítse ki a lábát, és álljon fel. Tartsa a nehéz tárgyakat a mellkas szintjén, és ne csavarja túlzottan a testét.
Ha nem tudja felemelni a nehéz tárgyakat, próbálja meg a babakocsit (egy típusú kocsi áruszállításhoz). Helyezze a baba alját a tárgy alá, majd testsúlyával nyomja meg a babafogantyúkat a tárgy felemeléséhez. Utána oda nyomhatod, ahová szeretnéd
2. lépés Nyugodtan végezzen ürítést, hogy az ágyékrész ne legyen feszült
Ez kissé ellentmondásos lehet, de próbáld meg nem megerőltetni a bélmozgást. Szánjon sok időt, és ne erőltesse magát. Hagyja, hogy a test lassan végezze munkáját. Ez a szokásosnál tovább tarthat, de kényelmesebb a szervezet számára, és megakadályozhatja a sérv rosszabbodását.
- A magas rosttartalmú ételek segíthetnek a sérv megelőzésében és a kellemetlen érzés enyhítésében.
- Ha a lábát egy rövid székletre helyezi, az izmait is ellazíthatja, és megkönnyíti a székletürítést.
- Adjon hozzá egy csésze forró kávét a reggeli rutinjához. A hő és a koffein segíthet a bélmozgásban.
3. lépés: Erősítse meg a hasizmokat, hogy megakadályozza egy másik sérv megjelenését
A gyenge izmok lehetővé teszik a belső szervek könnyű behatolását a hasfalba. A középső rész megerősítésének kulcsa az, hogy óvatosan végezzük. A túlzott erőfeszítés vagy nyomás valójában sérvet okozhat. Kezdje tehát lassan, és hagyja abba azokat a gyakorlatokat, amelyek fájdalmat okozhatnak.
- Próbáljon meg naponta háromszor készíteni 10 ismétléses mini ropogtatást. Feküdj a hátadra, térded hajlítva és a kezed a fejed mögött. Emelje fel a vállát a padlóról 8-10 cm-rel a hasizma segítségével, majd óvatosan engedje vissza testét a padlóra.
- Végezzen erősítő edzést alacsony ellenállással a medencében. A víztámasz megkönnyíti a gyakorlatot anélkül, hogy túlterhelné a hasizmokat. Kezdje lassan, ha egy ideje nem úszik vagy vízi sportokat űz, és érezze jól magát ott.
- A középső rész megnyújtásához és tónusához vegyen egy jógaórát kezdőknek.
4. Lépjen ki a dohányzásból, hogy egészségesebb legyen a tüdeje és megszabaduljon a köhögéstől
Számos oka van annak, hogy abba kell hagynia a dohányzást, és ez magában foglalja a sérv megelőzésének elősegítését. A köhögés állandóan megfeszíti a hasi és ágyéki izmokat. Tehát kezdje el fokozatosan leszokni a dohányzásról, vagy azonnal hagyja abba (hideg pulyka módszer).
A dohányzásról való leszokás nagyon nehéz lehet. Ha ezt nehéznek találja, forduljon orvoshoz. Lehet, hogy segítséget tud nyújtani, így könnyen megszabadulhat ettől a szokástól
3 /3 -as módszer: Orvosi segítség kérése
1. lépés. Mielőtt saját kezeli a sérvet, menjen orvoshoz hivatalos diagnózishoz
Lehet, hogy felismeri a sérv tüneteit és jeleit, különösen, ha nagy. Az öndiagnosztika azonban téves következtetésekhez vezethet. Menjen orvoshoz, hogy megállapítsa, van -e sérv. Kezelőorvosa megfelelően diagnosztizálja állapotát, hogy megfelelő kezelést kaphasson.
- Az orvos fizikai vizsgálattal ellenőrzi a sérveket. Látni fogja a területet, és talán megnyomja a kezével.
- Bizonyos esetekben orvosa képalkotó vizsgálatokat végezhet a sérv keresésére.
2. lépés. Ha gyermeke köldöksérvvel rendelkezik, forduljon gyermekorvoshoz
Ha a sérv csecsemőknél vagy 5 év alatti gyermekeknél fordul elő, mindig konzultáljon gyermekorvosával az ajánlott kezelés érdekében. A csecsemők sérvei általában idővel önmagukban elmúlnak, de ha nem szűnnek meg gyermeke 5 éves koráig, orvosa elvégezhet egy kisebb eljárást a kezelésükhöz.
A köldöksérv gyakori a csecsemőknél, és általában nem okoz fájdalmat vagy kellemetlenséget a gyermekeknél
3. lépés. Mondja el orvosának, ha sérvje volt terhesen
A testre nehezedő nyomás miatt a terhes nők gyakran sérvtől szenvednek. Ha gyanítja, hogy sérve van, menjen orvoshoz vizsgálatra. Orvosa nagy valószínűséggel vár a szülésig, és felépül, mielőtt műtétet végez a sérv kezelésére (ha szükséges). Önnek és gyermekének azonban biztonságban kell lennie, mielőtt az orvos ezt megteheti.
Próbáljon meg nem emelni nehéz tárgyakat, és ne felejtse el enni rostban gazdag ételeket a székrekedés megelőzése érdekében
4. lépés. Minél hamarabb menjen orvoshoz, ha a sérv sötétvörösre vagy lila színűvé válik
Ez annak a jele lehet, hogy a sérv meg van csípve. Ha ez megtörténik, a sérv blokkolja a bél egy részének véráramlását, ezért orvosi segítséget kell kérnie. Menjen el orvoshoz ellenőrzésre, mert szükség lehet sürgősségi kezelésre.
Próbáljon nem pánikba esni vagy aggódni - orvosa képes lesz kezelni ezt az állapotot
5. lépés Kérjen orvosi segítséget, ha fájdalmat, hányingert, hányást vagy bélelzáródást tapasztal
A sérv néha elzárhatja a bél egy részét. Ez azt jelenti, hogy a széklet (széklet) beszorul a sérv mögé, ami fájdalmat, hányingert, hányást és puffadást okozhat. Valószínűleg nem lesz képes fingni vagy bélmozgást végezni. Ha ez megtörténik, menjen orvoshoz vagy kórházba, mert orvosi kezelésre lehet szüksége.
Ez az állapot kezelhető, bár nagyon ijesztő érzés, amikor megtapasztalja. Amint gyanítja ezt a problémát, kérjen orvosi segítséget, hogy a lehető leghamarabb helyreálljon
6. lépés. Végezzen műtétet a sérv kezelésére és megakadályozza annak megjelenését a jövőben
Ezt az eljárást általában gyorsan elvégzik, és nem kell kórházban maradnia. A sebész kis bemetszést végez a sérv közelében, és visszahelyezi a helyére. Ezt követően az orvos varrja és erősíti a metszést, hogy megakadályozza a sérv megjelenését a jövőben.
Ügyeljen arra, hogy kövesse az összes helyreállítási utasítást a műtét után. Pihenjen, és egy ideig ne emeljen nehéz tárgyakat. Lehet, hogy fájdalomcsillapítót is kell szednie
Tippek
Próbálja meg érezni a sérvet felállva. Néha visszaállíthatja eredeti helyzetébe, ha gyengéden masszírozza a sérv területét. Orvosa ezt is elvégezheti a sérv kezelésére
Figyelem
- Ha a műtétet nem hajtják végre, néhány sérv mérete megnőhet. Sérv esetén mindig orvoshoz kell fordulnia.
- Azonnal menjen orvoshoz, ha hányingert, hányást, lázat, fokozott fájdalmat, székrekedést tapasztal, vagy a sérv színe megváltozik.
