A sérv a test különböző részein fordulhat elő. Ez a betegség fájdalmat és kényelmetlenséget is okoz. A sérv során a test egyik részének tartalma a környező szövetekbe és izmokba kerül, fájdalmat okozva. Sérv jelentkezhet a hasban, a köldök környékén (köldök), az ágyék területén (combcsont vagy lágyék) vagy a hasban. Ha hasi sérv (hiatal) van, akkor túlsavas vagy savas reflux is lehet. Szerencsére otthon szabályozhatja fájdalmát, és életmódbeli változtatásokat végezhet a sérv kellemetlenségeinek enyhítése érdekében.
Lépés
Rész 1 /3: A sérvfájdalom otthoni kezelése
1. lépés. Használjon jégcsomagot
Ha enyhe kellemetlenséget tapasztal, tegyen egy jégcsomagot a sérv területére 10-15 percre. Végezze el naponta 1-2 alkalommal az orvos engedélye után. A jégcsomag segít csökkenteni a duzzanatot és a gyulladást.
SOHA ne alkalmazza a jégcsomagot közvetlenül a bőrre. Győződjön meg róla, hogy a jeget törülközőbe vagy sajtkendőbe csomagolja, mielőtt a bőrre kenné. Így a bőrszövet nem sérült
Lépés 2. Vegyen gyógyszert a fájdalom enyhítésére
Ha enyhe sérvfájdalma van, használjon kereskedelmi fájdalomcsillapítót, például ibuprofent vagy acetaminofent. Mindig kövesse a gyógyszer csomagolásán található adagolási irányelveket.
Ha több mint egy hétig bízik egy kereskedelmi fájdalomcsillapítóban, forduljon orvosához. Képes lesz erősebb fájdalomcsillapítókat felírni
Lépés 3. Vegyen gyógyszert a reflux kezelésére
Ha hiatus (gyomor) sérve van, akkor túlsavas lehet, más néven reflux. A savtermelés csökkentése érdekében vegyen be kereskedelmi gyomorgyógyszereket és savsavakat, valamint más vényköteles gyógyszereket, például protonpumpa-gátlókat (PPI).
Ha a reflux tünetei néhány nap múlva nem javulnak, azonnal forduljon orvoshoz. Kezelés nélkül a reflux súlyosan károsíthatja a nyelőcsövet. Orvosa gyógyszert ír fel a reflux kezelésére és az emésztőszervek gyógyítására
Lépés 4. Tegyen fel támaszt vagy rácsot
Ha lágyéksérvben (lágyéksérvben) szenved, akkor speciális támogató eszközt kell használnia a fájdalom enyhítésére. Kérdezze meg kezelőorvosa tanácsát a fehérneműhöz hasonló rács használata esetén. Támasztó övet is viselhet, hogy a sérv ne mozogjon. A merevítő felhelyezéséhez a hátán kell feküdnie, és övet kell tekerni a sérv körül, amíg kényelmesnek érzi magát.
A tartóelemeket vagy rácsokat csak ideiglenesen szabad használni. Ezen eszközök egyike sem gyógyítja meg a sérvet
5. lépés. Próbálja ki az akupunktúrát
Az akupunktúra egy hagyományos orvoslás módszer, amely úgy állítja be a szervezet energiáját, hogy vékony tűket helyez be bizonyos energiapontokba. Szabályozhatja a sérveket a fájdalomcsillapító nyomáspontok stimulálásával. Keressen egy okleveles akupunktúrás szakembert, akinek tapasztalata van a sérvfájdalmak enyhítésében.
Az akupunktúra enyhítheti a sérvfájdalmat, de továbbra is orvosi kezelésre lesz szüksége a sérv gyógyításához
6. lépés Sürgősen forduljon orvoshoz, ha súlyos fájdalmat tapasztal
Ha sérve van, szokatlan tömeget/nehézséget érezhet a gyomrában vagy az ágyékában, vagy túlsavas vagy fekélyes. Ha igen, azonnal forduljon orvoshoz. A legtöbb sérv diagnosztizálható fizikai vizsgálattal és a tünetek felülvizsgálatával. Ha orvoshoz fordult, de a sérv tünetei nem javulnak, kérjen újabb találkozót az orvossal.
Ha szokatlan fájdalmat észlel a sérvvel kapcsolatban, és hasi, lágyéki vagy combcsont sérvét diagnosztizálták, azonnal hívja orvosát vagy sürgősségi szolgálatát. Ez a fájdalom orvosi vészhelyzet jele lehet
7. lépés. Futtassa a műveletet
Bár otthon is szabályozhatja a sérvfájdalmat, a betegsége nem gyógyul meg. Beszéljen orvosával a sebészeti lehetőségekről. Az orvos sebészeti beavatkozást javasolhat, amely visszaállítja a kiálló izmot a helyére. Ezenkívül egy kevésbé invazív sebészeti beavatkozás is elvégezhető úgy, hogy kis metszést végez a sérv szintetikus gézzel történő helyreállítására.
Ha a sérv nem zavarja gyakran, és orvosa úgy véli, hogy ez egy kis sérv, akkor a műtét nem szükséges
Rész 3 /3: Életmódbeli változtatások
1. lépés Egyél kis adag ételeket
Ha fekélye van a hiatus sérv miatt, csökkentse a gyomor terheit. A trükk, csökkentse az étel adagját minden étkezéskor. Lassan kell enni is, hogy a gyomor könnyebben és gyorsabban megemészthesse. Ezenkívül enyhíti az amúgy is gyenge hasi záróizom (LES) nyomását.
- Próbáljon meg nem enni 2-3 órával lefekvés előtt. Ez megakadályozza a hasizmok terhelését alvás közben.
- Az étrenden is változtatnia kell, hogy csökkentse a gyomorsav feleslegét. Kerülje a magas zsírtartalmú ételeket, a csokoládét, a borsmentát, az alkoholt, a hagymát, a paradicsomot és a citrusféléket.
2. lépés. Csökkentse a hasi nyomást
Viseljen olyan ruhát, amely nem szorítja össze a gyomrot vagy a hasat. Ne viseljen szoros ruházatot vagy övet. Javasoljuk, hogy derékban laza ruhákat válasszon. Ha övet kell viselnie, állítsa be a feszességet, hogy ne legyen túl szoros a derék körül.
A korlátozott has vagy has a sérv kiújulását okozhatja, és súlyosbíthatja a túlsavasodást. A gyomorsavat vissza lehet kényszeríteni a nyelőcsőbe
3. Lépés
Ha túlsúlyos, a hasi és hasizmokra gyakorolt nyomás is megnő. Ez a hozzáadott nyomás növelheti egy másik sérv kialakulásának kockázatát. Ez visszavezetheti a gyomorsavat a nyelőcsőbe, és refluxot és túlsavasodást okozhat.
Próbáljon lassan fogyni. Hetente maximum -1 kg -ot fogyjon. Forduljon orvosához, hogy módosítsa étrendjét és edzésprogramját
Lépés 4. Dolgozza meg a kulcsizmokat
Mivel nem szabad nagy súlyokat emelni vagy túlterhelni a testét, végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek erősítik és támogatják az izmokat. Feküdj a hátadra, és próbáld ki az alábbi gyakorlatok egyikét:
- Emelje fel mindkét térdét úgy, hogy lába kissé hajlított legyen. Helyezzen egy párnát a lábai közé, és combizmaival nyomja össze a párnát. Lazítsa el az izmokat, és ismételje meg ezt a nyújtást 10 -szer.
- Tartsa a kezét az oldalai mellett, és emelje fel a térdét a levegőbe. Használja mindkét lábát, és végezzen pedálozást a levegőben. Folytassa ezt a mozdulatot, amíg húzódást nem érez a hasi izmokban.
- Emelje fel mindkét térdét úgy, hogy lába kissé hajlított legyen. Tegye a kezét a fej hátuljára, és hajlítsa a törzsét körülbelül 30 fokban. Törzsének közelebb kell lennie a térdéhez. Tartsa ezt a pozíciót, és lassan engedje el. Ismételje meg 15 alkalommal.
5. Lépjen ki a dohányzásból
Ha refluxos, hagyja abba a dohányzást. A dohányzás növelheti a gyomorsavat és rosszabbá teheti a refluxot. Ezenkívül, ha sérv gyógyítására irányuló műtétet tervez, orvosa azt fogja mondani, hogy hagyja abba a dohányzást egy hónappal a műtét előtt.
A dohányzás megnehezíti a szervezet gyógyulását a műtét után, és emeli a vérnyomást a műtét során. A dohányzás növeli a sérv kiújulásának és a műtétből származó fertőzés kockázatát is
Rész 3 /3: A gyógynövények használata
1. lépés. Használja a pásztor erszényét
Ezt a növényt (a fűvel rokonnak tekintik) hagyományosan a duzzanat és a fájdalom enyhítésére használják. Vigye fel a pásztortáska illóolaját a fájdalmas területre. Pásztortáska kiegészítést is vásárolhat és vehet. Mindig kövesse a termék csomagolásán feltüntetett adagolási irányelveket.
A kutatások azt is kimutatták, hogy a pásztortáska gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik. Ez a növény megakadályozhatja a fertőzést is
2. lépés Igyon gyógyteát
Ha hányinger, hányás és reflux jelentkezik a sérv miatt, igyon gyömbéres teát. A gyömbér gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és megnyugtatja a gyomrot. Készítsen elő gyömbéres teazacskót vagy 1 teáskanál friss apróra vágott gyömbért. A teazacskót vagy a friss gyömbért áztassa forrásban lévő vízben 5 percig. Igyon gyömbéres teát fél órával étkezés előtt, hogy maximalizálja előnyét. A gyömbér tea biztonságos a terhes és szoptató nők számára.
- Igyon édeskömény (édeskömény) teát, hogy megnyugtassa a gyomrot és csökkentse a gyomorsavat. Pépesítsünk 1 teáskanál édesköménymagot, és áztassuk forró vízben 5 percig. Igyon naponta 2-3 pohárral.
- A kamillateát vagy a mustárport vagy a tálalásra kész keveréket forró vízzel is meg lehet inni. Mindezek az italok gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkeznek, és a gyomorsav csökkentésével megkönnyíthetik a gyomrot.
Lépés 3. Fogyasszon édesgyökeret (édesgyökeret)
Keresse meg az édesgyökérből (deglicirrrizált édesgyökér) készült rágótablettát. Ez a gyógynövény gyógyíthatja a gyomrot, miközben szabályozza a túlsavasodást. Ügyeljen arra, hogy kövesse a csomagoláson található utasításokat. Általában ezeket a tablettákat 2-3 szemenként veszik be 4-6 óránként.
- Legyen óvatos, mert az édesgyökér káliumhiányt okozhat a szervezetben, ami szívritmuszavarokká fejlődhet. Forduljon orvoshoz, ha sok édesgyökeret fogyaszt, vagy két hétnél tovább használja.
- A csúszós szil egy másik gyógynövény -kiegészítő tabletta vagy ital formájában, amelyet kipróbálhat. Ez a gyógynövény bevonja és megnyugtatja az irritált szöveteket, és biztonságosan használható terhesség alatt.
Lépés 4. Igyon almaecetet
Ha súlyos refluxban szenved, igyon almaecetet. Vannak, akik úgy vélik, hogy a hozzáadott sav csökkenti a szervezet savtermelését. Ezt a folyamatot visszacsatolás gátlásnak nevezik, és valójában még további kutatást igényel. Keverjen össze 1 evőkanál bio almaecetet 0,2 liter vízzel, majd igyon addig, amíg el nem fogy. Ha szeretné, adhat hozzá egy kis mézet is, hogy íze legyen.
Citromlével vagy lime levével is variálhatod. Keverjen össze néhány teáskanál citrom- vagy limelevet vízzel. Ha szeretnénk, adjunk hozzá egy kis mézet az ízesítéshez. Igyon étkezés előtt, alatt és után
5. lépés Igyon aloe vera levet
Készítsen bio aloe vera levet (nem gélt) és igyon egy pohárral. Bár annyit ihat, amennyit csak tud, a legjobb, ha napi 1-2 csészére korlátozza, mert az aloe vera természetes hashajtó.
