Mielőtt elválna a társadalomtól, tisztázza indokait. Meg kell szakítania a kapcsolatot más emberekkel, beleértve szeretteit is, és fel kell hagynia a kortárs társadalom számára elérhető szolgáltatások igénybevételével. Mindezek a dolgok nem könnyűek. Gondolja át alaposan, hogy ez a művelet meghozza -e a kívánt eredményt. Ezt követően megszakíthatja a kommunikációt és a társas kapcsolatokat, és önmagától függően elkezdheti.
Lépés
1. rész a 7 -ből: Az ok töprengése
1. lépés. Határozza meg, hogy politikai vagy környezeti tényezőkön alapul -e
Vannak emberek, akik politikai vagy környezetvédelmi okokból meg akarják szakítani a kapcsolatot a társadalommal. Ez a leválasztás például a különféle modern szolgáltatási hálózatokon kívül tartózkodás formájában valósul meg. Ez az egyik módja annak, hogy megszakítsuk a kapcsolatokat a társadalommal. Azok az emberek, akik ezt az utat választják, megtörik függőségüket a modern társadalom különböző városi és szociális szolgáltatásaitól, mint például a víz, az áram, a jel- és telefonhálózatok, valamint a hulladékszállítás.
Az ilyen hálózatokon kívül élő emberek többségét általában érinti a fogyasztás és a környezet kizsákmányolása rossz túlzása
2. lépés Gondolja át, hogy depresszióban vagy szorongásos zavarban szenved
Vannak olyan emberek is, akik depresszió vagy szociális szorongásos zavar miatt el akarják hagyni a társadalmat. A depresszió vagy a magány érzése miatt az emberek elszigetelődhetnek másoktól.
- A kutatások azt mutatják, hogy a társadalmi elszigeteltség káros lehet az egészségre. A társadalmi elszigeteltség megzavarhatja az immunrendszert, és súlyosbíthatja a meglévő egészségügyi problémákat. Ez a két tünet a cukorbetegség és a szívroham korai jelei.
- Ha úgy gondolja, hogy a szakítás oka az volt, hogy egyedül vagy magányosnak érzi magát, forduljon orvoshoz vagy pszichológushoz.
3. Lépés. Gondolja meg, hogy menekül -e a törvény elől
Egy másik ok, amiért az emberek el akarnak szakadni a társadalomtól, a törvény elől való menekülés. A rendőrség elől való menekülés erősen tanácstalan. Ha szökevény vagy bűncselekményt követett el, akkor jobb, ha feljelentést tesz a helyi rendőrségen.
Ha rágalomnak érzi magát, keressen ügyvédet, és támadja meg a bíróságon. Valószínűleg először még mindig jelentenie kell a rendőrségen
4. lépés. Tudja meg, hogy el akar -e szakadni a napi rutinjától
Vannak olyan emberek is, akik egy hétköznapibb okból szeretnének elszakadni a társadalomtól, nevezetesen, hogy el akarnak menekülni a napi rutinból. Most könnyebb otthon dolgozni, mint korábban.
5. Lépés. Ismerje fel, hogy az emberek társas lények
Ha figyelembe vesszük a társadalommal való szakítás okait, meg kell értenünk, hogy az emberek eleve társas lények. A társas kapcsolatok és kapcsolatok más emberekkel előnyösek az emberek számára a fizikai és pszichológiai egészség szempontjából.
2. rész a 7 -ből: Határok beállítása
1. lépés: Döntse el, milyen mértékben szeretné megszakítani a kapcsolatot a közösséggel
Szeretne lekapcsolódni családjáról, barátairól, üzleti partnereiről vagy mindegyikéről? Ha olyan szakmája vagy karrierje van, amely megköveteli, hogy kimenjen a szabadba, nehéz lehet teljesen elszakadni a társadalomtól. Legalább kapcsolatba kell lépnie kollégáival.
2. lépés. Határozza meg korlátait
Ebben a leválasztásban vannak kivételek? Kik azok az emberek, akikkel kapcsolatba léphetsz? Gondoljon olyan helyzetekre, amelyek megkövetelik, hogy újra kapcsolatba lépjen a társadalommal.
3. Lépés. Gondolja meg, meddig tart ez a leválasztás
Ha most nehéz dolgai vannak, a társadalommal való kapcsolat megszakítása szórakoztatónak tűnhet. Azonban még mindig gondolnia kell a terv hosszú távú szempontjaira. Meddig szeretné lekapcsolni: egy hét, egy hónap vagy tovább?
A következő műveletek ettől az időtartamtól függenek. Például, ha egy évre elutazik, akkor távoli helyre kell költöznie
3. rész a 7 -ből: A kommunikáció leállítása
1. lépés. Szabaduljon meg a mobiltelefonjától
A mai technológia, mint például a mobiltelefonok és a számítógépek, automatikusan követhetik a helyeket a felhasználó tudta nélkül. Ha le szeretné választani az előre fizetett mobiltelefonját, dobja ki vagy vágja le a SIM -kártyát. Utólagos fizetés esetén lépjen kapcsolatba a kommunikációs szolgáltatójával (pl. Telkomsel vagy Indosat), és kérje a szolgáltatás megszüntetését.
Vannak olyan mobilszolgáltatási modellek, amelyek szerződéseket használnak. Előfordulhat, hogy bírságot kell fizetnie, ha a szerződést idő előtt felbontják
2. lépés Távolítsa el magát a közösségi médiából
Zárja be az összes közösségi médiában használt felhasználónevet, például a Facebookot, a Twitteret, az Instagramot, a Tumblr -t, a Pinterestet és minden más olyan programot és alkalmazást, amely társadalmi interakciót generál.
Lépés 3. Kapcsolja ki az e-mailt
A legtöbb e -mail szolgáltató módot ad arra, hogy leállítsák szolgáltatásuk használatát. Így nem kap olyan extra e -maileket a postaládájába, amelyeket már nem használ. Ha úgy gondolja, hogy újra szeretné használni ezt az e -mail címet, csak jelentkezzen ki, majd ne jelentkezzen be újra. Ne feledje azonban, hogy a különböző e -mailek továbbra is erre a címre érkeznek.
4. lépés. Fontolja meg az internetszolgáltatás leválasztását
Az internet használata során információkat küld és fogad internetes protokoll (IP) címen keresztül. Ez az IP -cím az útválasztóhoz (útválasztóhoz) van társítva. Ez az információ felhasználható az interneten végzett tevékenységek nyomon követésére. Ha teljesen le akar kapcsolódni a társadalomról, akkor figyelembe kell vennie, hogy továbbra is nyomon követhető az interneten végzett különféle tevékenységeken keresztül.
5. lépés: Hagyja abba a tévénézést vagy az újságolvasást
Nem kell a legfrissebb hírekkel vagy tévéműsorokkal bajlódnia. Ha teljesen le akar kapcsolódni a társadalomról, hagyja abba, hogy kitalálja, mi történik.
6. lépés: Ne beszéljen vagy kommunikáljon mindenkivel
A kommunikációt minimálisra kell csökkenteni. Minden interakciót, beleértve a beszélgetést, az e -mailek/SMS/üzenetek küldését vagy a jelnyelvet, le kell állítani.
Ha szeret kávézóba vagy étterembe járni, rendelje meg, amit akar, és kevesebb időt töltsön az interakcióval. Ne beszélgessen vagy beszélgessen a boltossal vagy a pincérrel. Ne beszéljen másokkal a buszra vagy a vonatra várva
4. rész a 7 -ből: A kapcsolatok megszüntetése másokkal
1. lépés: Szüntesse meg a kapcsolatot azokkal az emberekkel, akiket általában lát
Általában vannak olyan emberek, akikkel mindennapi életében találkoznia kell, például munkatársak, kávézó pincérek, postások vagy szomszédok. Fejezze be a kapcsolatát ezekkel az emberekkel, ha nem beszél velük.
- Ne vegye fel a telefont, és ne lépjen kapcsolatba az otthonába látogató vendégekkel.
- A teljes elszigeteltség nehéz lehet, ha mégis el kell mennie az irodába, és kommunikálnia kell munkatársaival és felügyelőivel.
- Másrészt könnyebb lesz, ha egyedül élsz. Otthonát olyan templommá teheti, ahol elszigeteli magát.
2. lépés: Hagyja abba a barátaival való lógást
Távolítsd el magad a baráti körből úgy, hogy többé nem lógsz velük. Négy megközelítés létezik, nevezetesen:
- Kegyetlen. Mondd meg nekik, hogy nem akarsz többé kapcsolatba lépni. Valószínűleg aljasnak és durvanak fognak tekinteni.
- Becsületes. Tudassa velük, hogy éppen folyamatban van a közösséggel való kapcsolat megszakítása. Nagyon valószínű, hogy megpróbálják elutasítani a döntését.
- Kitérés. Könnyű, csak hagyd abba a beszélgetést a barátaiddal. Ne vegye fel tőlük a telefont, és kerülje a szemkontaktust, amikor veled beszélnek.
- Passzív. Kapcsolja ki a meghívókat, amíg el nem fáradnak attól, hogy elhívják.
- A negatív emberekkel való szakítás egészséges viselkedés. Az ilyen emberek korlátozhatják fejlődésedet és destabilizálhatnak. Vigyázz magadra, kerüld az ilyen emberekkel való érintkezést.
Lépés 3. Magyarázza el szándékait és okait szeretteinek
Természetesen eldöntheti, hogy elmondja -e a távozó embereknek, vagy sem. Ha azonban jelenleg párkapcsolatban él, partnere szomorúnak, dühösnek vagy zavartnak érezheti magát a döntése miatt. Általában te vagy az, akinek meg kell magyaráznod az okait a párodnak.
Légy kedves azokkal az emberekkel, akiket szeretsz. A szülők számára a hirtelen szakító gyerekek nagyon fájdalmasak. Hasonló érzéseket tapasztalhatnak, mint egy gyermek halálával
4. lépés. Ne hagyja el a felelősségét
Ha vannak eltartottjai, például gyermekei, akkor jobb, ha kapcsolatban marad a közösséggel. Jó, stabil és egészséges szeretetet kell biztosítania gyermekei számára.
Ha gyermekei vannak, akiket még felelősségre kell vonni, akkor nem itt az ideje, hogy megszakítsuk a kapcsolatokat a társadalommal
5. rész a 7 -ből: Befejezetlen ügyek befejezése
1. lépés. Fizesse ki adósságait
Ha nem szeretne többé kapcsolatba kerülni a külvilággal, akkor fel kell számolnia azokat az okokat, amelyek miatt az emberek kapcsolatba lépnek Önnel. Ki kell fizetnie az adósságait, hogy az emberek ne jöjjenek beszedni őket.
2. lépés. Határozza meg, hogy továbbra is szüksége van -e postai szolgáltatásokra
Előfordulhat, hogy továbbra is levelet kell kapnia a fontos értesítésekhez vagy váratlan kommunikációkhoz. Különféle igényeit postai úton is megkaphatja.
Ha távol akar maradni a hálózattól, béreljen P. O. Doboz a legközelebbi városban. Ezt a négyzetet rendszeresen bejelölheti anélkül, hogy bárki mással kapcsolatba kellene lépnie
3. lépés Hagyja a vészhelyzeti kapcsolatokat
Még mindig szükség lehet arra, hogy legalább egy kapcsolattartót elhagyjon vészhelyzeti kapcsolattartóként. Ez a személy valószínűleg rendszeresen ellenőrizni fog téged. Vészhelyzet esetén célszerű beszélni ezzel a személlyel.
Mondja el ennek a személynek a választását
6. rész a 7 -ből: Leválasztás a hálózatról
1. lépés. Keressen egy helyet elegendő erőforrással
Elszakad a kortárs társadalomtól. Védekeznie kell a veszélyekkel szemben, ételt és vizet kell gyűjtenie, és saját otthonát kell építenie. Nem férhet hozzá a hétköznapi társadalomban létező különféle szolgáltatásokhoz. Keressen olyan helyet, amely elegendő erőforrást biztosít. Szükség van élelemre, vízre és menedékre.
- Ön is vásárolhat vagy építhet faházat.
- Jobb, ha olyan helyet választ, amely csak néhány órás autóútra van a benzinkúttól vagy a kisbolttól. Ne feledje, hogy előfordulhat, hogy az új környéken nincs kórház vagy klinika, és ez azt jelenti, hogy nem férhet hozzá orvosi ellátáshoz.
2. lépés. Biztosítson áramot
Mivel nem a meglévő hálózatból merít áramot, saját áramot kell biztosítania. Napenergiát vagy vízturbinákat használhat lámpák, hűtőszekrények, mosógépek, hangszerek és egyéb gépek táplálására.
- Ha megengedheti magának, vásároljon több napelemet, mint amennyire szüksége van. Még akkor is, ha célja a villamosenergia -fogyasztás csökkentése, más dolgokat is megtehet.
- Vásároljon újratölthető akkumulátort vagy akkumulátort. Ügyeljen arra, hogy az akkumulátor soha ne legyen kevesebb, mint 50%, hogy mindig legyen elegendő áram.
3. lépés: Gondoskodjon tiszta vízről
Valószínűleg nem PAM hálózatot használ. Ahhoz, hogy vizet kapjon, kutat kell ásni. Attól függően, hogy hol él, szükség lehet a helyi önkormányzat előzetes engedélyére. Ügyeljen azonban arra, hogy a kút legalább 15 méterre legyen a legközelebbi szeptikus tartálytól, mocsártól vagy szennyeződési területtől.
- Használjon víztisztító tesztert. Ez az eszköz képes meghatározni a víz minőségét és biztonsági szintjét. Ilyen eszközöket vásárolhat a háztartási boltokban.
- Szűrje le a vizet, hogy ne váljon betegségforrássá. Ha a víz túl magas ásványianyag -tartalommal rendelkezik, gyomorrontása lesz.
4. lépés Készítse elő az orvosi kellékeket
Ha az Ön által választott hely messze van a civilizációtól, és a legközelebbi kórház néhány órányi sétára van, akkor meg kell tanulnia a különféle egyszerű orvosi eljárásokat.
Készítsen elő egy speciális doboz orvosi felszerelést, amely kötszereket, antibiotikumokat, penicillint, tűket és cérnákat tartalmaz a bőr varrásához, valamint különféle egyéb szükségleteket
5. lépés Kert
Bár az ételeket házhoz szállítják, gondoskodnia kell élelemről is. Építsen nagy kertet különféle zöldségekkel.
- Ismerje meg a különböző növényfajtákat és azt, hogy mikor megfelelő a szezon. Így mindig friss étel lesz a kertjében.
- Ha a kiválasztott helyen tél van, akkor az ételt egész télen tárolni kell. A hidegben hosszú távon tárolható zöldségfajták a gumók, például burgonya, hagyma vagy sárgarépa.
6. lépés Állattenyésztés
Ha van tehén és kecske, természetesen mindkét nemnél, akkor most van hús és tej (fajtától függően). A csirke és a kacsa hús- és tojásforrás lehet.
7. lépés. Gondolja át, hogy szüksége van -e pénzügyi bevételre
Ha a megtakarításai nagyok, önállóan élhet anélkül, hogy dolgoznia kellene. De ha a megtakarításai nem nagyok, akkor is pénzt kell találnia. Vegye figyelembe a különféle megélhetési lehetőségeket. Például eladhat zöldségeket vagy művészetet a piacon.
Ha a hálózaton kívül él, előfordulhat, hogy az internet-hozzáférése korlátozott vagy egyáltalán nem. A távmunka nehézkessé vált
7. rész a 7 -ből: A magány kezelése
1. lépés Engedje el magányát
Ha magányosnak érzi magát a közösséggel való szakítás után, ne hagyja ezt az érzést. Nyilvánítsa érzéseit különféle kreatív eszközökkel, például írással, festéssel, tánccal vagy énekléssel.
2. lépés. Fogadjon örökbe egy háziállatot
A kutatások azt mutatják, hogy a háziállatok ismét boldoggá tehetnek és javíthatják egészségüket. A háziállatokkal rendelkező emberek általában alacsonyabb vérnyomás- és szívroham -mutatókkal rendelkeznek (például trigliceridek és koleszterin). Csökken a magányérzeted.
3. Lépjen hobbiba
Tartsa elméjét elfoglalva különféle hobbikkal, amelyek stimulálják az agyat. A hobbik is javíthatják a koncentrációt és a koncentrációt. Keressen kedvére való hobbit, például varrást, zenélést, gazdálkodást vagy fafaragást.
Lépés 4. Gyakorolja az egyéni gyakorlatot
Egyedül élni nem azt jelenti, hogy otthon ülünk, és nem csinálunk semmit. Gyakorolni kell. Végezzen egyéni gyakorlatokat, például kerékpározást, túrázást, futást vagy jógát.
5. lépés. Kalandozni
Miután megszakította a kapcsolatot barátaival és családjával, bármit megtehet. Menjen hegyi kerékpározásra, sífutásra vagy kenuban a folyón. Élvezze a magányt kalandozás útján.
