A hamisítványokkal teli világban valódi embernek lenni nagyon nehéz kihívásnak tűnik. De ha azt szeretné, hogy a világ egyedi és hiteles egyéniségnek tekintsen, akkor itt kell tennie.
Lépés
Rész 1 /3: Ismerd meg önmagad
1. lépés Szánjon időt önmagának megismerésére
Ez nem azt az önképet jelenti, amelyet mindig az emberek csoportja, családja vagy közeli barátai előtt tart fenn. Keressen egy helyet, ahol egyedül lehet, és gondolkozzon el, hogy valóban tudja, ki vagy. Ki vagy valójában, ha egyedül vagy?
Ha hajlandó vagy és érdeklődsz, próbáld ki a meditációt a stressz csökkentése és az elméd tisztítása érdekében. A meditáció lehetővé teszi, hogy tisztábban lássa önmagát
2. Légy figyelmen kívül, mit vár el és fogad el a társadalom
Minden nap látni fogunk egy képet arról, hogy mi elfogadott a mai társadalomban, és ez mindig változik (ami azt bizonyítja, hogy valójában az ideál nem létezik). Ahhoz, hogy az legyél, aki valójában vagy, abba kell hagynod a nem létező normáknak való megfelelést. Ebben a világban nincsenek divatos, csípős vagy hasonló dolgok. Csak egyének vannak, akiknek valóban megvan a maguk egyedisége. A márkáknál és trendeknél meggyőzőbb okokra van szükség, amikor valamit használ vagy birtokol.
Szabaduljon meg törekvéseitől vagy vágyaitól, hogy bizonyos csoportokban vagy társadalmi körökben elfogadjanak. Ha téged keres a csoport, akkor téged keresnek, amikor megtalálod az igazi énedet
3. lépés. Készíts egy listát a tényekről magadról
Sajnos a mai világban túlterheltek vagyunk a társadalom sok elvárásán és igényén, és néha elveszítjük iránytudatunkat és identitásunkat. Éveket (néha évtizedeket, vagy akár egy életet) töltünk azzal, hogy alkalmazkodjunk a társadalomban való elfogadottsághoz, és elkerülhetetlenül eltemessük valódi identitásunkat különféle maszkgyűjtemények mögé. Szánjon néhány percet arra, hogy leírja mindazt, ami valóban meghatározza Önt, legyen szó arról, amit csinál, mi vagy, mi a nézőpontja, vagy bármi is arról, hogy ki is valójában.
Ha van egy tucatnyi dologról szóló listája magadról (akár olyan egyszerű, mint „Inkább hordom a szandálomat” vagy „Inkább a kalandot, mint a bizonyosságot”), tedd azt egy gyakran látott helyre, és olvasd el a listát, amilyen gyakran csak lehetséges. Ezután, amikor döntést szeretne hozni, vagy elköteleződni, vagy amikor újra megnézi a napját, nézze meg, hogy tettei és gondolatai megegyeznek -e azzal, aki valójában szerepel a listán. Lehetséges, hogy olyan dolgokat tett, amelyek nem tükrözik azt, aki vagy
4. Lépés. Gondolja át családja történelmét és hagyományait
Nem mindig tükrözzük azokat az embereket, akikből származunk. Mindazonáltal nem kerülhetjük el, hogy identitásunk a történelem hatására eredjen. Sokan kétségbeesetten kerülik a múltat, például megváltoztatják a nevek helyesírási módját, hogy ésszerűbbek és helyesebbek legyenek, vagy túl sok mozgásteret adnak másoknak, hogy megváltoztassák szokásaikat és kultúrájukat. Honnan származol? A szüleidnek minden bizonnyal közrejátszott abban, hogy ki vagy te, és a nagyszüleidnek volt része a szüleid alakításában. Íme néhány dolog, amire gondolnia kell:
- Ahogy tanultál. Mire emlékszik leginkább a nevelés és nevelés módjáról? Miben különbözött a te nevelésed a többitől?
- Ön tartózkodási helyét. Hogyan alakította Önt tartózkodási helye vagy származási területe? Milyen hobbija és személyisége van a tartózkodási helye vagy származási területe miatt?
- Amiket utálsz és szeretsz. Hány olyan dolog van, amit szeretsz és utálsz, mint a család többi tagja? Hány dolog, amit utálsz és szeretsz, kiderül, hogy családi befolyás?
Lépés 5. Fejezze be a kapcsolatot a pusztító barátjával
Az emberek természetesen azt akarják, hogy mások vegyenek körül, még akkor is, ha rombolóak vagy rosszat tesznek velünk. Ahhoz azonban, hogy valódi emberré válhass, és boldog és természetes éned lehess, az életedet tönkretesző embereket le kell hagyni. Semmi oka nem volt barátkozni egy ilyen emberrel. Gondolkozz 30 másodpercig, és gondold át, és pontosan tudni fogod, kik ők.
- Ebben a világban biztosan vannak olyan emberek, akik nem neked valóak vagy nem megfelelőek. A szakítás másokkal nehéz lehet, különösen akkor, ha már barátok vagyunk, és úgy érezzük, hogy ez rossz dolog. De ne feledje, ez nem önző cselekedet. Igaz, ez a saját érdeked, de ha nem a saját érdekedben cselekszel, ki fogja ezt tenni? Nem önző, hanem logikus.
- Felejtsd el az összes népszerű trendet, kivéve, ha a trend valóban alkalmas és megfelel annak, aki vagy. A trendek maguk is ideiglenesek, majd megváltoznak-miért szeretné ilyen gyorsan megváltoztatni identitását? Válassza ki saját stílusát és azt, ami tetszik. Ha nagyon szeret farmert és pólót viselni, akkor hajrá.
6. lépés: Hagyja abba a színlelést
Feltételezni, hogy őszinte és őszinte ember lettünk, könnyű dolog. De néha nem tükrözzük ezeket a gondolatokat a napi tetteinkben. Néha azt hazudjuk, hogy a barátodat sokan kedvelik (de mi nem), vagy hallgatólagosan kérünk valamit a barátodtól, mert nem érezzük jól magunkat, ha túl sokat kérünk stb. Nem azzá válunk, akik valójában vagyunk, hanem azt követjük, amit mások akarnak, hogy legyünk. Hagyd abba.
Két kevésbé őszinte cselekedet, amelyet gyakran teszünk, az, hogy elkerülünk másokat, vagy hazudunk, csak hogy másokat boldoggá tegyünk. Ha azon kapod magad, hogy feláldozod a boldogságodat, hogy másokat boldoggá tegyél, akkor nem vagy őszinte magadhoz. Ha nem akarsz mondani vagy tenni valamit csak azért, mert félsz, hogy mérgesek vagy zavarban lesznek, akkor te sem vagy őszinte magadhoz. Ezek a kis hangok gyakran arra késztetnek bennünket, hogy ne mutassuk meg valódi önmagunkat. Ignoráld
2. rész a 3 -ból: Újra felfedezni önmagad
1. lépés. Határozza meg, mit jelent valódi személynek lenni
Ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, különösen, ha figyelembe vesszük a média mai hatását. Igaz, mindannyian egyedülálló személyek vagyunk, de kevesen vagyunk igazán immunisak a média és a társadalmi nyomás hatására. Mivel ez nehéz, először határozd meg, mit jelent számodra az igazi embernek lenni. Ezt maga határozza meg, senki más.
Valódi embernek lenni azt jelenti, hogy fenn kell tartania saját divatérzékét? Vagy mondjon bármit, ami eszébe jut? Vagy mutassa meg érzelmeit, bármi is legyen az? Vagy figyelmen kívül hagyja azt, ami akkoriban népszerű volt? Ezt a koncepciót sok nézőpontból választhatja ki, és maga dönti el
2. Töltsön időt olyan emberekkel, akik pozitív hatással vannak rád
Ha kizártad a romboló barátokat az életedből, akkor ez nem nehéz dolog. Kik azok az emberek, akikkel mindig szeretne találkozni vagy találkozni? Ki az, aki mindig jól érzi magát és jól érzi magát? Akkor gondolkozz el ezen: milyen ember lesz belőled, miután találkoztál az illetővel?
Mindannyiunknak különböző változatai vannak önmagunkról. Vannak jó verziók, vannak rossz verziók, és egyik sem ugyanaz. De amit előnyben kell részesítenie, mindig mutassa meg a legjobb verzióját, amely minden bizonnyal a legigazabb és legtermészetesebb verzió
3. Lépés. Ismerd fel
Hallottad már azt a mondást, hogy "Álljunk meg egy pillanatra és érezzük a rózsa illatát"? Napjainkban legtöbben nagyon rögzültek és függünk a technológiától, és nem azt éljük, amit korábban „normális életnek” neveztek. Néha elfelejtjük és figyelmen kívül hagyjuk a környezetünket, amit érzünk, hogyan hatunk egymásra és hogyan befolyásoljuk másokat, stb. Szóval, légy tudatában! Figyelj arra, ami körülötted történik. Mindig szánjon időt arra, hogy megtudjon négy olyan dolgot, amit korábban nem tudott.
Néha sok dolog van a fejünkben, és néha nehéz felismerni, hogy túlságosan elmerülünk saját elfoglaltságainkban, még gyermekkorunk óta. A legegyszerűbb, próbálj odafigyelni a körülötted lévő más emberekre. Hogyan nyugtatnak meg másokat? Hogyan mondanak vagy mondanak valamit? Hogyan pozícionálják testüket? Amikor rájössz, hogy valaki nem azt mondja, amit valójában jelent, rájössz, hogy te is ezt teszed, és öntudatos leszel
4. lépés: Ne féljen leleplezni gyengeségeit
Ha abbahagyja a színlelést, és már nem felel meg annak, amit a társadalom elvár és elfogad, akkor bizonytalanná válik, mert megmutatja valódi önmagát, beleértve a gyengeségeit is. Már nem telepíti azokat az önvédelmi mechanizmusokat, amelyek ellen mindig óvott, és ez ijesztő lehet. De amikor ezt megteszi, a félelem elmúlik, és elkezdi megszokni, hogy őszinte és őszinte legyen, amikor kifejezi magát.
Mindennek megvan a maga helye és ideje. Ha az óra közepén kap egy szöveges üzenetet anyjától, aki addig szidja, amíg sírni nem akar, akkor a legjobb, ha visszatartja a sírását az óra alatt. Állítsa be a prioritásokat. Ha a barátod olyat mond, ami dühít, ne dobj dühöt eléje. Nem kell azonnal lelepleznie gyengeségeit és túl gyorsan döntenie. Ne feledje, mi racionális és mi nem
5. Légy őszinte
Ez nehéz dolog. Igaz embernek lenni azt jelenti, hogy őszinte ember. De őszinte lenni nehéz, különösen a mai igazán érzékeny világban. Ilyen érzékeny, még az orvosok sem tudják megmondani, hogy a beteg elhízott vagy túlsúlyos. Szóval, hogyan lehet őszinte? Tedd óvatosan.
Például, amikor az emberek azt kérdezik, hogy "kövér vagyok -e ebben a ruhában?" Ahelyett, hogy egyszerűen azt mondaná: "Igen, kövérnek látszol", próbáld azt mondani: "Igen, a csíkok nem tűnnek jól neked." Még mindig őszinte vagy (mert az ő indítéka az, hogy kövérnek tűnjön), de másra összpontosítasz, mint a "kövér" szóra
6. lépés. Ismerje meg, milyen hatást gyakorolhat egyénként
Könnyű és gyakran figyelmen kívül hagyni a ki -be járást anélkül, hogy észrevennénk, hogy az olyan triviális dolgok, mint a hangulat, milyen hatással lehetnek a környezetükben élőkre. Néha a barátodnak támogatásra van szüksége, vagy valakire, aki meghallgatja a történetét, de túl elfoglalt vagy, és figyelmen kívül hagyod. Néha flörtöl valakivel egy másik barátja előtt, aki szerelmes beléd. Valódi éned hatással lesz a körülötted lévőkre is. Ha az erősségeit jó célra használja fel, cserébe pozitív hatást érhet el körülötted.
Találkozott már valakivel, aki vidámabbá teheti a szoba hangulatát, amint megjelenik? Ez annak az eredménye volt, hogy megmutatta valódi önmagát. Ön is megteheti ugyanezt
7. lépés. Figyelje meg, hogyan szeretné látni a dolgokat
Képzelje csak el: zombik jelennek meg, és megtámadják a várost. Mindenki, akit ismersz, halott. Menekülsz, és menedéket találsz egy elhagyatott városban, és bármit megtehetsz. Minden ajtó nyitva áll előtted. Szóval, hol fogsz sétálni? Hogy nézel ki, amikor ilyenkor a tükörbe nézel? Ami ilyenkor előtted áll, az valójában az.
Vannak, akik büszkék, mert azt hiszik, hogy szépek. Szeretnek sminkelni, hajat csinálni, szép ruhát viselni stb. Rajtuk múlik. Vannak olyanok is, akik nem szeretik az ilyeneket, de ez is rajtuk múlik. Ha valóban drága dolgokat és erős sminket szeretne viselni, akkor hajrá. Csak győződj meg róla, hogy te vagy az igazi
Rész 3 /3: Interakció másokkal
1. lépés. Mutasd meg a valódit
Sokan el vagyunk foglalva egy bizonyos kép megalkotásával, és nem mutatjuk meg valódi identitásunkat. Gyakran próbálunk a lehető férfiasabbnak, a lehető nőiesebbnek látszani, intellektuálisan stb. Hagyd abba. Csak mutasd meg valódi énedet.
Vannak, akik azt állítják, hogy úgy próbálnak "menőnek" tűnni, hogy eldobják, kik ők. Ha a délutánt a nagymamájával kártyázta, mondja el, hogy a délutánt a nagymamájával kártyázta. Nincs mit rejtegetni. Hiszen a hazugság csak érzelmileg fáraszt
2. lépés Egyenként lépjen kapcsolatba az emberekkel, ne egyszerre
Amikor emberek csoportja előtt beszél, természetesen úgy érzi, hogy meg akarja ismerni őket, ha a felszínről figyeli őket. Sokan ezt teszik. De jobb módszer valójában egy szem szemkontaktusa egy időben, és mélyen megismerni őket. A személy, akit bámul, jobban fogja érezni magát, amikor kapcsolatba lép veled. Ugyanez igaz a mindennapi életedben is.
Ha legközelebb sok emberrel cseveg, koncentráljon rájuk egyenként. Nem tudsz igazán tisztelni valakit és megmutatni, hogy ki vagy, ha egyszerre próbálsz mindenkit befogadni. Ha egyenként rájuk összpontosít, amellett, hogy megmutathatja valódi önmagát, más emberek is csodálkozni fognak a társaságosságukon
3. Lépés. Mondja el, mit gondol valójában, és valóban mindent
A hízelgés, a pletykálás és a dolgok kimondása csak azért, hogy bekerülhessenek egy bizonyos csoportba, mindannyian csináljuk. Bár a szándék jó lehet, érdemes figyelni arra, hogy mit gondol, és a lehető legőszintébben mondja ki, amit gondol.
Biztosan lesznek olyan emberek, akik gyűlölnek téged. Lesznek emberek, akik neheztelnek majd őszinte és szókimondó szavaira. Amíg nincsenek rossz szándékaid, ez nem a te problémád. A legtöbb ember általában többre becsüli a becsületes embereket, mert nem sokan mernek szókimondóak lenni
4. lépés. Mosolyogjon, ha tud természetes módon és őszintén mosolyogni
Ne hamisítson mosolyt csak azért, mert boldoggá akar tenni másokat. Ugyanez igaz más érzelmekre is. Ha megmutatod valódi énedet a világnak, akkor a világ olyannak fog látni, amilyen valójában vagy, és ez számít neked és mindenki másnak.
Ugyanez igaz, ha különféle tevékenységeket végez. Ha valamit nem akarsz csinálni, ne tedd. Ha nem szeretsz inni, ne igyál. Ha nem szeret diszkókba járni, ne menjen. Ha inkább olyat csinál, amit a csoportja nem szeret, akkor tegye meg. Mindig a legjobb módon tölti az idejét, akár egyedül, akár másokkal
5. lépés Csökkentse az erőt hangsúlyozó testhelyzeteket
Amikor más emberekkel beszélünk, néha kísértésbe esünk, hogy erőt gyakoroljunk, akár szóban, akár testbeszéden keresztül. Gyakran felfújjuk a mellkasunkat, keresztbe fektetjük a karunkat, és várjuk, hogy más is odajöjjön. Hagyd abba. Ez nem igazi személyes módszer. Nem szabad túlságosan aggódnia az imázs vagy a sznobizmus miatt, ha valódi személyről van szó.
- Amikor másokkal találkozol, légy barátságos. Nem fognak bántani téged, ha nincs fegyverük vagy késük, és az ujjával rád mutatnak. Ettől eltekintve a kezek keresztezése vagy összehajtása nem tesz jót.
- A bizalom kimutatása jó dolog. Tudnia kell azonban a különbséget a természetes és a mesterséges önbizalom között. Ha teljesen ellazultnak érzi magát, akkor önbizalmának természetesnek kell lennie.
6. Lépés. Ne legyen ebből verseny
Nem kell megmutatnia, mennyire igaz, mint egyén, amikor másokkal beszél. Ha valaki azt állítja, hogy ismer valakit, aki híres, ne érezze magát hirtelen riválisnak. Ez a személy most megmutatta, hogy őszintétlen és alacsony az önbecsülése, és ez szégyen. Ne válaszoljon ugyanezzel.
Sajnos sokan próbáljuk ezt megtenni, hogy hűvösebbnek tűnjünk, amikor más emberekkel találkozunk. Néha túl büszkék vagyunk és büszkék magunkra, vagy megpróbálunk megmutatkozni az eredményeink elmesélésével. Ez nem a helyes interakciós módszer. Ha legközelebb valaki azt mondja, hogy „igen, csak előléptettek”, csak gratuláljon neki, és lépjen tovább az életével, mert tényleg csak ennyit kell tennie
7. lépés. Ne nyomja
Néha vannak olyan emberek, akiket nehéz egyeztetni velünk. Ez az ember éreztetni fogja velünk, hogy nem vagyunk mi magunk, mert a vele való kapcsolattartás hamisítványnak tűnik. Ha ilyen helyzetbe kerül, ne erőltesse. Ezt a személyt valószínűleg nem az életedbe szánták, és ez így van rendjén. Talán később, talán soha, de most biztosan nem.
8. Légy őszinte bók
Ha holnap meghalsz, sajnálhatod, hogy nem mondtad el senkinek, mennyire érdekel. Kár lenne, ha tényleg nem mondhatná el haláláig. Tehát ne tartsa vissza magát. Tudassa az emberekkel, hogy igazán értékeli őket. Cserébe az illető téged is értékelni fog.
Ha azon kapja magát, hogy hamis bókokat mond a beszélgetés fenntartásához, vagy szeretne valamit az illetőtől, az annak a jele, hogy tettei nem voltak őszinték. Adj időt magadnak, hogy igazán megértsd és kedveld az illetőt
9. lépés. Gondolkozzon el önmagán
Miután időt töltött azzal, hogy korrigálja tetteit más emberek és a világ többi része felé, most szánjon egy kis időt arra, hogy elgondolkozzon és elgondolkozzon rajtuk. Mit nehéz megtenni? Mi változott egyértelműen benned? Emlékezz arra a néhány alkalomra, amikor ma igazán önmagad voltál, és arra a többször, amikor önfejlesztést tapasztaltál. Akkor gondolj arra, mit tudsz elérni holnap?
- Ha tudsz segíteni, készíts listát azokról az emberekről, akiket valódi embereknek tartasz. Néha nehezen látjuk saját viselkedésünket, és sokkal könnyebb észrevenni mások viselkedését, és utánozni azt, amikor helyesnek érzi magát.
- Nézz a tükörbe minden alkalommal, amikor felébredsz. Gondolj arra, hogy az emberek így fognak látni téged, majd találd meg a módját annak, hogy megmutasd, ki vagy valójában. Ha ezt megteszi, akkor szabadnak fogja érezni magát.
10. lépés. Valósnak lenni nem azt jelenti, hogy szókimondó
Tudnia kell, mikor kell tapintatosnak lenni, és mikor őszintének.
Tippek
- Ne feledje, hogy nem mindenki értékeli a valódi embert, és egyesek naivnak vagy túlzottan egyszerűnek találhatják erőfeszítéseit.
- Udvariasan utasítsa el a meghívásokat, hogy lépjen ki a komfortzónájából, különösen akkor, ha aláásná integritását, vagy szükségtelen kockázatokkal járna.
Figyelem
- Ne próbálja meg egyik napról a másikra drasztikusan megváltoztatni magát. Ismerje meg önmagát, és próbáljon lassan önmaga lenni, apránként, de természetesen.
- Amikor önmagad vagy, az emberek másként fognak bánni veled.
